❶ 什么是痰湿体质
痰湿体质的特征：痰湿体质的人的形体特点，基本上都是形体肥胖，腹部松软。性格特征，性格偏温和、稳重，为人恭谦，多善于忍耐。平时面部油比较多，喜欢吃甜食，大便比较黏腻，口腔有味道，脉象比较滑，舌苔较厚，病人表现出来胸闷，走路就是喘憋。
❷ 痰湿体质如何调理
因湿结为痰，也称湿痰，无湿那来痰！湿为阴邪，重之最易损人之阳气，在下焦证见脚重无力，在中焦症见腹胀饮食不化，在上焦症见头如裹。久郁不化凝为痰，在上焦咳嗽，因肺为藏痰之器官，流串经络则见疠、以邪结则痛(淋巴炎类)，重凝心窍证见蒙闭、意识受制(如痰火蒙闭心窍之颠狂、精神分裂证类)，所痰湿之一证，变化莫测，怪证诸多，不可小看，见痰见湿尽早除之，不可久留
今见湿痰，中医中非见痰即治痰,见湿即治湿，需找出其何处而来才为上策，大体以脾阳虚为主，但亦有此法不效的，只因无肾火暖以脾阳之故，常合治，此法亦见不效者，还以木(肝)克土(脾)，土虚常受其(木)制约欺负，需疏肝木，土脾得解
还有，人无湿不生，过之则为病，则需治，今有艾炙类、汗蒸类、用药类等排毒去湿法不可过度与久用，中病即止，恐防伤津损液甚或阴血，不可不防！上言为本人之见，或有误或作参考便可
❸ 痰湿体质怎么调理呢
痰湿体质的主要表现有哪些呢?他们大多数吃饭速度很快，不爱运动，屁股坐下就难以起身。要想调理，首先要在饮食上多加注意。
食疗上首先要忌肥甘油腻之品，忌暴饮暴食，不要吃夜宵，有意识地控制吃饭速度。因嗜酒生痰，所以最好戒酒
在饮食方面，不宜多吃甜腻酸涩的食品，如石榴、李子、柚子、枇杷、砂糖、甲鱼等。饮食以清淡为主，限制食盐的摄入，且每餐不宜过饱，一定要吃早餐。
日常生活中，可以多加食用味淡性温平、健脾益肾、化瘀祛痰的食物。下面小编就罗列出了这些食物。
谷薯类
如大米、小米、红薯、燕麦、玉米、薏米仁等。
蔬菜类
如包菜、冬瓜、黄瓜、洋葱、韭菜、香椿、大蒜、生姜、芦笋、黑木耳、紫菜、海带、荸荠、栗子、杏仁、板栗、腰果等。
瓜果类
苹果、草莓等。
豆类
如豆腐、豆芽、扁豆、赤小豆、蚕豆等。
鱼虾蛋肉类
如鲫鱼、鲢鱼、带鱼、河虾、牛肉、羊肉、狗肉、鸡肉、鸡蛋、海参、鲍鱼等。
奶类
如牛奶、酸奶、奶酪;油脂类，如橄榄油、玉米油、色拉油等。
除了上面的饮食调养，要想祛除痰湿，还离不开起居调护，以及适当的运动锻炼，必要时还须适当的药物保健。
饮食调养
肺主通调水道，脾主运化水液，肾为主水之脏，津液的运行、输布和代谢与肺、脾、肾三脏的关系最为密切。
痰湿体质的人要忌暴饮暴食和进食速度过快。要多吃写健脾除湿、化痰的食物，饮食宜清淡，应适当多社区能够宣肺、健脾、益肾、化湿、通利三焦的食物。
提醒肥胖的痰湿体质者，应限食盐的摄入，应少吃寒冷、肥甘、油腻、滋补、酸涩及苦寒之品，各种高糖饮料。
起居调护
痰湿体质者以湿浊偏盛为特征，湿性重浊，易阻滞气机，遏伤阳气。
所居居室应该朝阳，保持居室干燥。嗜睡者应逐渐减少睡眠实践，多进行户外晕哦的那个，享受日光浴，借助自然界之力宣通人体之阳气。
洗澡应洗热水澡，程度以全身皮肤微微发红、通身汗出为宜。
平时还应定期检查血糖、血脂、血压。
穿衣尽量保持宽松，面料以棉、麻、丝等透气散湿的天然纤维为主，这样有利于汗液蒸发，祛除体内湿气。
在湿冷的气候条件下，要减少户外活动，避免受寒雨淋。
运动锻炼
痰湿体质的人一般体重较大，身重易倦，运动锻炼宜根据各自情况，循序渐进。
坚持运动，每次运动应做到全身汗出，面色发红，出汗后不宜马上洗澡，可先用干毛巾擦遍全身。
运动形式多种多样，如散步、慢跑、乒乓球，网球，游泳等。运动时间宜在下午2-4点阳气极盛之时最好，应作相对较长时间的有氧运动锻炼。
药物保健
生活在潮湿环境的人，痰湿易困阻脾胃，形成痰湿内蕴。
肥胖症的发生与中年后肾气渐衰，脾胃阳虚，脾虚湿滞，水湿化痰密切相关。
治以健脾利湿、润肠通便、温补肾阳为主。合理选用芳香化浊、健脾化湿，升清降浊功效的药物。
如茯苓、白果、半夏、薏苡仁、白术、黄芪、枳壳、藿香、佩兰、白口、葛根、木香等，减少痰湿和肥甘厚腻对脾胃的伤害，逐渐化解体内痰湿。
在服用一些具有滋补作用的食物和中药的过程中，容易导致腹胀、食欲减退等不适，此时配合一些健脾化湿的重要，就可以减少上述不适的发生。
❹ 怎样改变痰湿体质
这是个笼统的名词！
首先要饮食注意，禁食油腻性事物，尤其是猪肉、海鲜（包括鱼），这些食物易生湿痰；
另外，也不要吃羊肉，它生热痰！
牛肉可以吃，但是避开肥油！
最主要的是加强锻炼身体！
❺ 痰湿体质怎么办
痰湿体质主要是因为：1.寒湿侵袭。气候潮湿，或涉水淋雨，或久居湿地，湿邪侵袭人体，脾胃受困，水湿运化失职，聚湿成痰，痰湿蕴肺。2.饮食不节。常暴饮暴食、过食肥甘醇酒厚味，损伤脾胃，不能布散水谷精微及运化水湿，致使湿浊内生，蕴酿成痰，痰湿聚集体内。3.先天禀赋。素体胃热，过食肥甘厚味，脾运不及，聚湿生痰。4.年老久病。脾胃虚损，运化功能减退或肾阳虚衰，不能化气行水。5.缺乏运动。长期喜卧久坐少动，气血运行不畅，脾胃运化呆滞，不能运化水湿，聚湿致痰湿内生。
痰湿体质的人宜养成良好的饮食习惯，忌食肥甘厚味生冷之物，戒烟酒，平时可以多吃点生姜，多进蔬菜、水果等富含纤维、维生素的食物，保持大便顺畅正常。因“脾为生痰之源，肺为贮痰之器”，痰湿体质的人平素可适当服用六君子丸或杏苏二陈丸健脾化痰。避免涉水淋雨，久居湿地，注意保暖，防止外感寒湿之邪伤脾困脾，特别梅雨季节注意防潮湿。适当参加体育锻炼，应以微汗为宜，以助气血顺畅。
❻ 痰湿体质怎么治疗
痰湿体质患者病态，一般都是肚大腰圆、满面油脂、胸闷腹胀、有的还鼾声如雷。这都是脾胃功能不好、运化功能差所致。治疗痰湿体质，建议以化痰去湿（中医）。如果需要中药方子，把身体情况介绍具体，我给你方子。
❼ 痰湿体质的人该怎么办
痰湿主要症状：腹胀，胀痛，尿黄，白苔（痰有粘连），大便稀，眩晕等。主要是饮食不当所造成的。如果您有此证状可认定为“痰湿证”。
治疗方法：二陈丸，香砂六君丸或霍香正气丸均可。
平时要注意保养，戒烟酒，服药期间要戒辛辣，煎炒食品。
❽ 痰湿体质怎么办
痰湿体质可以通过改善日常饮食和适当的体育锻炼来进行调理，去除痰湿可专以通过口服药物来进行治疗。日属常饮食要清淡易消化，尽量不要食用油炸或者是过于油腻的食物，适当的参加一些户外有氧的体育锻炼可以有效改善体质比如有快走或者是慢跑，还有骑自行车和游泳。
❾ 什么是痰湿体质
痰湿基本归为脾的原因，脾的阳气不足，就不能控制体内的水 慢慢积累的多，成为湿，再多，称为痰。逐渐就形成了痰湿体质。 痰湿体质表现： 1、外形多偏胖 胖人多痰湿，瘦人多内热。痰湿重的人容易发胖，发胖的人通常是痰湿体质，这个在临床实践中很常见，痰湿重的人经常身体沉重、比较笨重，脚步特别沉重。 2、不喜欢喝水 痰湿体重的人对于水的排出是比较困难的，如果是痰湿体质，就尽量渴了再喝，水进到你身体里，就是要出得慢些，所以容易造成水肿及肥胖的问题。 3、爱吃香浓的东西，特别是偏咸的东西 口味偏重和痰湿体质之间是有明显的因果关系;小便经常是浑浊的，即小便解出来不清晰，如果小便清白，像白开水，这是阳虚;正常的小便是淡黄色的、清澈的、透明的;如果小便时浑浊的起泡沫的，这是痰湿的一种表现。(这是指经常性的，不是指偶尔一两天。) 4、出汗呈现两极分化 一种出汗非常多，这是太胖，胖了以后他行动起来容易出汗。但是有一种胖人不爱出汗，实际上他的这种不爱出汗和他容易发胖，形成痰湿体质是非常有关系的。所以临床上减肥，一定要问他出汗情况怎样的，如果它不爱出汗，就要看是不是不活动的缘故，如果不是的话就要注意这个减肥必须要把他的发函功能调动起来。出汗是一个非常做那个要的，起到调节体温的作用，另外出汗是一个非常重要的排泄过程。出汗出的不是清水，它里边排出很多代谢的废物，你老不出汗，对人体影响会越来越大。等于说一个排毒的途径被卡住了。 5、反应较慢 尤其容易感到头昏、头重、想睡等等。在养生上应注意： 1,加强运动,强健身体机能：健康脾胃功能. 2,不宜在潮湿的环境里久留：在阴雨季节要注意避免湿邪的侵袭.这类体质的人平时还应定期检查血糖,血脂,血压; 3,嗜睡者应逐渐减少睡眠时间：多进行户外活动,让日光使得身体机能活跃起来; 4,洗澡应洗热水澡：适当出汗为宜;穿衣尽量保持宽松,面料以棉,麻,丝等透气散湿的天然纤维为主,这样有利于汗液蒸发,祛除体内湿气. 5,注意保暖：湿遇温则行,遇寒则凝。寒凉的天气不利水湿在体内运化,常伤及脾胃,因此痰湿体质在寒凉的天气症状较为明显。 痰湿体质的朋友们要注意日常的生活保健，有时在医生的建议下辅以一定的中药，会有意想不到的好效果!