体质会变酸

A. vc吃多了身体会变成酸性体质吗

不会的。

维生素C作为一种抗氧化剂对人整体的健康起着重要的作用。它能帮助人体产生一种抗压荷尔蒙，促进叶酸、酪氨酸、苯基丙氨酸的新陈代谢。它可以保护人体抵抗外来的有害毒素，抵抗癌症，提升免疫力。维生素C可以促进铁的吸收，降低胆固醇、高血压，预防动脉硬化，防止血凝从而有利于伤口愈合。

维生素C的益处：

去除体内累积的重金属（铅、铬、镍）和来自于空气、水源、食品和添加剂等的有害成份。
消除药物中对人体有害的一些成份，例如：海洛因等。抵消药物对人体产生的副作用。
降低对胰岛素的依赖，在某种情况下，帮助糖尿病患者调节由于饮食单一而造成的机能失调。有医学报道：每日4克维生素C，有可能最终停止注射胰岛素。
维生素C的抗组织胺作用，可以帮助人体处理一些本来不能吃的食物。
帮助合成胶原蛋白，预防和治疗骨关节疾病。
帮助减轻一些精神压力和焦虑，如果我们体内有足够的维生素C，我们的心理状态会相对稳定，而且抵抗外来压力的能力也会大大提高。
提高性功能，促进内分泌。
中和一些致癌物，例如硝化物和蛋白的反应，减少产生癌细胞的可能性。
阻止牙垢的形成，防止牙周病。
促进人体对铁的吸收，对缺铁性贫血患者有帮助。
是动脉、静脉和微血管的守护者。主要是它能保持这些血管内膜的平滑与完整，同时帮助降低胆固醇，从而防止动脉粥样硬化斑块形成。
预防和治疗青光眼。
抗感冒，预防和治疗呼吸系统的疾病。可以镇痛，维生素C被称为天然的麻醉剂。

您饭后服用维生素C，可以减轻便秘，缩小痔疮。
研究证明：维生素C+维生素E共同作用抵抗自由基的能力远远大于维生素C单独使用，如果加上有机硫（有益于细胞的排毒和养分吸收）将更有利于健康。

由于人类本身不能制造维生素C，所以维生素C必须从食物或营养食品中获取，但不幸的是大部分维生素C在食物加工过程中流失掉了。

注意事项：

一天内服用过量的VC，可能会引起肠道蠕动缓慢；肾结石患者不应摄取过量的VC。若服用了过量的VC，在做血液或尿液检查之前必须告知医生，因为服用过量的VC，会影响检测的结果。比如，VC会掩盖便血的情形，致使肠癌的早期症状被掩盖。此外，糖尿病人也应注意，VC可能会影响尿液检查中糖的含量。

B. 身体为什么会“变酸” 酸性体质有什么不好

从来没听说过酸性饮料这样的说法。但是确实听过酸性体质容易患癌症，主要是听说水的方面。
作为普通人，虽然不确定酸性的水是否导致酸性体质并易患癌，但是唯一确定的是，水对人的确有着很重要的作用。总是喝纯净水，身体缺乏矿物质，对人是不好的。

C. 喝酸奶会让体质变成酸性的吗

喝酸奶不会让身体变为酸性体质。
不管吃了酸性或碱性的食物，机体都可自身调节，把多余的酸或碱排出体外，保持恒定的酸碱比例，不是多喝酸奶常吃醋就变成酸性体质了。
酸奶食用误区：
误区一、酸奶与牛奶一样
从营养价值来看，酸奶更易于消化和吸收，营养素利用率高。牛奶中所含的糖分大部分是乳糖，有部分成人的消化液中缺乏乳糖酶，影响了对乳糖的消化、吸收和利用，造成这些人喝牛奶后胃部不适甚至腹泻，此时可以用酸奶来代替牛奶。
误区二、酸奶等同于酸奶饮料
酸奶是由优质的牛奶经过乳酸菌发酵而成的，而酸奶饮料只是饮料的一种。二者的营养成分含量差别很大，酸奶饮料的营养只有酸奶的1/3左右。按照乳品行业的规定，100g的酸奶要求蛋白质的含量≥2.9g，而酸奶饮料的蛋白质含量却只有1g左右。
误区三、酸奶能与某些药物同服
众所周知，药与茶同服会减轻药效。如果药和酸奶一起同服，同样也对身体不好。氯霉素、红霉素等抗生素、磺胺类药物和治疗腹泻的一些药物，会杀死或破坏酸奶中的活性益生菌。
误区四、空腹喝酸奶
空腹饮用酸奶并非会对身体健康造成不利，只是会令酸奶原本具有的保健作用减弱。选择饭后饮用酸奶的话，益生菌就能充分发挥作用，帮助肠胃蠕动及抵抗有害菌，让肠道更加健康。
误区五、酸奶可以随意搭配
酸奶很适合与淀粉类的食物搭配食用，比如米饭、面条、包子、馒头、面包等，口感好还营养丰富。但禁止和香肠、腊肉等高油脂的加工肉品一起食用。由于加工肉品内添加了硝，也就是亚硝酸，会和酸奶中的胺形成亚硝胺，是致癌物。
误区六、喝酸奶老少皆宜
喝酸奶并不是老少皆宜。事实上，腹泻或其他肠道疾病患者在肠道损伤后喝酸奶时要谨慎，1岁以下的小宝宝，也不宜喝酸奶。糖尿病人、动脉粥样硬化病人、胆囊炎和胰腺炎患者最好别喝含糖的全脂酸奶，否则容易加重病情。
适合多喝酸奶的人群有：经常饮酒者、经常吸烟者、经常从事电脑操作者、经常便秘患者、服用抗生素病人、骨质疏松患者、心血管疾病患者等。

D. 运动会使体质变酸性

其实并不是这么说，因为运动会产生乳酸，如果经常运动的人身体机能跟的上，肌肉可以消耗氧气来分解乳酸，就没有任何问题。但运动较少的人突然间进行剧烈运动，之后几天都会出生乳酸堆积的情况。

E. 吃什么食物能让身体变成酸性体质

酸碱体质是假的，已经有多家政府网站辟谣了，其实，人体血液的pH值一般维持在7.35—7.45之间，呈弱碱性。如果血液pH值低于7.35，人体细胞将无法完成生理功能，结果是导致“酸中毒”，而不是简单的“酸性体质”。

“酸碱体质”本身就是一个伪理论。事实上，人体内每时每刻都在进行着新陈代谢，其中很多反应对酸碱度十分敏感，人体有一套强大、有效的调节系统，使人体的pH值保持基本稳定，只会在一个很小的范围内波动。也就是说，人食用任何食物都不会过多地影响血液的pH值，就算是喝醋也不会让血液变成酸性。

2018年11月初，美国圣地亚哥法庭判决“酸碱体质”理论大师赔偿一位癌症患者1.05亿美元。

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近年来，人体“酸碱体质说”变得非常流行，成为了一条流传甚广的“理论”，这一“理论”认为人类的大部分疾病都是由“酸性体质”造成的，因其迎合了部分人对待饮食和健康的某种心理，加上一些保健品商贩的推波助澜，经过反复的传播和再加工，俨然成为一条流行的“医学常识”，还造成了“碱性体质更容易生儿子”等言论的流传。

但其实，人体调节酸碱平衡的机制非常复杂，人体体液的酸碱度总体上是十分稳定的。首先，血液中的大量成分本身就起到缓冲作用，如碳酸氢盐、磷酸盐和蛋白质，它们随时中和体内多余的酸或者碱，维持体内pH值的稳定。其次，肺脏也在维护体内酸碱平衡中发挥重要作用，它通过排出体内的二氧化碳，减少碳酸的形成，调节体内酸碱平衡。

正因为有这么多复杂而强大的调节机制，所以人体的酸碱度保持得相当稳定，仅仅依靠吃某些食物就产生明显的改变几乎是不可能的事情。比如人体血液的正常pH值是7.35~7.45，超出这个范围就是疾病状态，需要进行针对性治疗。因此，换句话说，pH值异常是疾病的结果而非导致疾病的原因。

F. 酸性体质有什么害处

正常人血液的pH值在7.35～7.45之间，为碱性体质者，但这部分人只占总人群的10%左右，更多人的体液的pH值在7.35以下，身体处于健康和疾病之间的亚健康状态，医学上称为酸性体质者。与碱性体质者相比，酸性体质者常会感到身体疲乏、记忆力衰退、注意力不集中、腰酸腿痛，到医院检查又查不出什么毛病，如不注意改善，就会继续发展成疾病。
当人的体液pH值低于中性7时，就会产生重大疾病，下降到6.9时，就会变成植物人，如果只有6.8～6.7时，人就会死亡。

G. 如何能尽快改变酸性体质

一、改变酸性体质

1、调整饮食

酸性体质的造成与饮食有莫大关系，平时生活中三餐不正。除了改善饮食习惯之外，多食用碱性食物。

2、舒缓压力

一般酸性体质的人群心理压力都会比较大，所以才会容易疲惫失眠等。这个时候，应该多点培养自己的兴趣爱好，让自己有放松享受的好心情，都能够有效舒缓压力，改善这种压抑的情况。

3、提高睡眠质量

睡眠质量直接影响人的身体器官，如果长期性失眠或者睡眠时间不够，肝脏就会受损。导致酸性物质在体内堆积，长久下去会影响自己的身体健康。

4、生活习惯

想要改变酸性体质，第一步要远离烟酒，因为烟酒容易影响身体的PH,使机体体液偏酸性，亚健康体质只会越来越严重。

5、在阳光下运动

在温煦的日照下进行适合的运动，有利于促进体内多余的酸性物质排出。每天只要30分钟左右的运动，就可以有效地排出身体内的酸性物质，提高代谢水平，保持机体的活力。

二、酸性体质的原因

1、食物是影响体液酸碱水平的最重要因素之一：

造成酸性体质最直接的原因就是人体过多的摄入酸性食品，如肉类、家禽类、鱼类、乳制品类、谷类等，它们被消化分解后，在体内留下氯、硫、磷等酸性元素。而蔬菜、水果属碱性食物，它们被消化分解后，在体内留下钠、钾、钙、镁、铁等碱性矿物质。

2、环境污染、作息不规律、恶劣情绪、运动不足及其它不良生活习惯导致：

以上这些因素使得细胞居住的体内小环境也同样被污染了，导致体质变酸。

3、自然规律决定体液必定要变酸：

不论人体的吸收和代谢多么复杂，但有一点很清楚，就是人类的代谢过程是产生酸性物质的过程，人类所有的代谢活动都依赖生命的基本单位“细胞”将体内营养物，经氧化分解反应获得能量，同时释放出各种酸性代谢废物，无一例外。

(7)体质会变酸扩展阅读：

常见的碱性蔬菜

1、属于寒性的碱性食物有莼菜、马齿菜、蕺菜（鱼腥草）、蕹菜、番茄、佛手瓜、西葫芦、葫芦瓜、瓠瓜、甜瓜（香瓜）、哈密瓜、西瓜、菜瓜、竹笋、海带。

2、属于凉性的碱性食物有：莲藕、魔芋、慈菇、粉葛、甜菜（紫菜头）、萝卜、苤蓝、旱芹、苋菜、茄子、莴苣（莴笋）、茭白、苦瓜、油菜、菠菜、蘑菇、生菜、菜花、金针菇、冬瓜、黄瓜、丝瓜。

3、属于平性（阴性系列中属于比阳性弱的一种）的碱性食物有：百合、胡萝卜、大头菜、茼蒿、荆芥、白菜、甘蓝、猴头、黑木耳、荠菜、银耳、番薯（红薯）、马铃薯（土豆）、芋头。

4、属于温性的碱性食物有昆布、恰玛古、山药、洋葱、薤白（野蒜）、香椿、韭菜、雪里蕻、芫荽、甜椒、南瓜、生姜、葱。

5、属于热性的碱性食物有：大蒜、辣椒、胡椒。

H. 人为什么会变成酸性体质

首先我们要了解：人体在生命活动过程中，体内不可避免地产生含酸的代谢产物（碳酸、乳酸等），但人体有三个调节系统可以进行酸碱平衡，肾脏可以通过尿液排掉多余的有机酸；呼吸会快速排掉很多酸性成分；体液也会中和酸性食物。因此正常生物体的体液酸碱度（PH值）总是稳定在一定范围之内。那为什么现代社会越来越发展，医学科技越来越先进，生活越来越富裕，但是得酸性体质的确越来越多呢？ 要回答这个问题，我们就要了解目前酸性体质的主要祸首。日本医学界认为有以下主要原因（按影响排名）： 1、人体本身的代谢产物是酸性的； 2、摄入的酸性食物多于碱性食物； 3、环境污染：包括空气、食物、水等污染； 4、作息不规律和不良生活习惯； 5、服用各种西药及运动不足； 6、高度压力等不良情绪，心理失衡； 7、自然规律，年龄增长会使代谢能力减弱； 但是中国从事酸碱研究的人员对目前影响中国人酸性体质原因的排名却是： 1、环境污染：包括空气、食物、水等污染； 2、摄入的酸性食物多于碱性食物； 3、作息不规律和不良生活习惯； 4、人体本身的代谢产物是酸性的； 5、服用各种西药及运动不足； 6、高度压力等不良情绪，心理失衡， 7、自然规律，年龄增长会使代谢能力减弱。 从两份不同的排名我们可以看出，目前在中国，造成人体酸性的祸首是环境污染，这包括各种我们已经知道的空气、水、食物等污染，还包括我么不是很了解的各种激素、农药、化肥的大量使用，其次才是饮食和生活习惯。正因为这样，所以仅仅靠人体自身的排酸系统当然不能解决问题。 同时这也是很多病人饮食很注意，又很少吃肉，但体质还是酸性的主要原因。

I. 酸性食物吃多了身体会呈酸性吗

吃酸性食物导致酸性体质的观点是没有科学依据。

虽然食物在体内的代谢过程中不断产生酸性物质和碱性物质，但人类在长期适应膳食条件下，体内已经建立了完整的缓冲系统和调节系统，以保障内环境(主要是血液)的酸碱平衡。

酸碱食物定性是在食物化学研究中，根据食物燃烧后所得灰分的化学性质把食物分为成酸性食物或碱性食物。灰分中含有较多磷、硫、氯元素，溶于水后就容易生成酸性溶液，而钾、钠、钙、镁含量较多的灰分则容易生成碱性溶液，这种研究一般用于食物矿物元素含量的测定。

(9)体质会变酸扩展阅读：

常见的酸味食物：

1、酸奶：含有大量乳酸和活性乳酸菌，有利于人体的消化吸收，并能有效调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，缓解便秘，从而美容养颜。

2、山楂：山楂含枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸、酶和蛋白质、碳水化合物，有降血压、促进胃肠消化的作用。中医认为，山楂具有很好的健胃润肺、助消化作用。可取山楂用沸水冲泡，代茶饮，茶淡为度。

3、醋：对肌肤有柔和的刺激作用，可促进皮肤血液循环，减少暗沉。而且食醋有促进消化、抑制有害菌繁殖等功效。

4、苹果：富含果胶，有助于肠道蠕动，加快排毒过程。其中所含的大量苹果酸既帮助体内脂肪分解又有助于美容。

5、柠檬：柠檬是富含柠檬酸和维生素C的美容水果，具有防止和消除皮肤色素沉着，使肌肤白皙柔嫩的作用。

J. 经常吃酸的东西，身体会变成酸性体质吗

不是的，酸性体质主要以肉类，为主。
而肉类并不是酸的
，而且水果中酸的很多，但是他们都是成碱性的食品。
醋
的味道也是酸的，但是醋也是成碱性的。
酸性体质对体内器官的破坏和修复都是不利的，所以我们平常吃的食品要多的以蔬菜，水果等碱性食品为主，多喝点水也可以调节体内的酸碱平衡，增加体内环境的中和化，促进细胞稳定，防止变异，保持健康快乐。