体质虚寒发胖

❶ 身体虚寒导致肥胖怎么减肥

首要的不是减肥啊。你身体都已经虚了，如果继续只考虑减肥，只会越来越虚，身体越来越因为缺失营养而发胖。
首先，按时定量进餐，主要吃的是可以改善脾胃虚的病症的药膳，多喝山药、红枣、花生粥。
然后，每天晚上拍一小块生姜，用40℃的水泡脚，如果有条件可以定期拔一下火罐。
其次，还是要做锻炼，但是主要以有氧运动为主，例如瑜伽、快走，运动都需要半小时以上为佳。
最后，保持良好的作息习惯，保持良好的心情，不要一直苦恼着胖。女生因为可爱而美丽，却不因美丽而可爱，你看，不一定胖就不美丽的。

❷ 体质虚寒有何明显症状

体寒，偏阴性体质，是指具有抑制、偏寒、多静等特点的体质类型，体质特征为：体型适中或偏胖，但较弱，容易疲劳；面色偏白而欠华；食量较小，消化吸收功能一般；平时畏寒喜热遏，或体温偏低；唇舌偏白偏淡，脉多迟缓，性格内向，喜静少动，或胆小易惊；精力偏弱，动作迟缓，反应较慢，性欲偏弱。
具有这种体质特征的人，对寒、湿等阴邪的易感性较强，受邪发病后表现为寒证，虚证，表证易传里或直中内脏；冬天易生冻疮，内伤杂兵多见阴盛、阳虚之证，容易发生湿滞、水肿、痰饮、瘀血等病症。
由于本类体质阳气偏弱，长期发展，易致阳气虚弱，脏腑机能偏衰，水湿内生，从而形成临床常见的阳虚、痰湿、水饮等病理体质。
需要说明的是在体质分类上实用的阳虚、阴虚、阳亢以及痰饮、瘀血等名词，与辨证论治中使用的证候名称是不同的概念。证候是对疾病某一阶段的病变本质的分析和概括。体质反映的是一种非疾病状态下就已存在的个体个异性。体质是疾病的基础，许多疾病，特别是慢性病，体质类型对其证候类型具有内在的规定性。这是，证候名词和原来的体质类型名词就可能一致，这说明体质和证候的密切关系。

❸ 体质虚寒的人是什么样的

病情分析： 虚寒体质是指具有抑制、偏寒、多静等特点的体型类型。体质特征为：形体适中或偏胖，但较弱，容易疲劳；面色偏白而欠华；食量较小，消化功能一般；平时畏寒喜热，或体温偏低；唇舌偏白偏淡，脉多迟缓；性格内向，喜静少动；精力偏弱，动作迟缓，反应较慢，性欲偏弱。容易生病。

❹ 身体气血虚弱，是不是容易发胖呢怎么办呢

发胖的原因有很多种，气血虚弱确实在一定程度上的会引发肥胖的出现。这是由于当一个人气血不足的时候，那么他在消化进入身体当中的营养成分的同时，会由于气血不足，而无法充分的把营养送到身体的各个地方，也就是说不能充分的吸收营养，这样的情况下，剩下的一大部分残余食物垃圾就会堆积在我们的身体当中，长此以往的话，自然而然的就形成了肥胖。那么当我们已经气血不足而导致肥胖以后，想要减轻这种状态甚至变瘦的话，一定要注意以下几点：

3、多运动

最后一点我们应该做到的是尽量要每天保持相应的运动，其实无论哪种原因形成的肥胖，只要保证相应的运动，一般情况下都是有很好的效果的，最重要的是我们是否能够一直坚持着运动下去。所以我建议大家可以根据自己的自身实际情况，为自己制定一个运动方案，并且长期坚持下去，这样早晚有一天我们会瘦下来的。

❺ 身体虚寒的人该怎么减肥

我身材是一个大梨,我也是体制虚寒.我们这种体质属于阴寒，手脚容易冰凉，怕冷不怕热，血液循环不好，很多人还会有黑眼圈，皮肤没有血色，腿部皮肤粗糙干裂容易静脉曲张等等。。。。
减腿必做的几个运动，说是运动但其实真的很简单
1， 每天倒挂腿30分钟。这个很多mm都知道，小s书上也有介绍的，但每天都要坚持做。其实更好的方法是打倒立，就是整个人倒立在墙上，很消耗体力的，但基本很难做到，所以只要把腿立在墙上就可以了。
2， 每天洗澡的时候要用粗糙的毛巾或者刷子用力搓腿部的脂肪。。一定要用力，水也要比较热才型。

如果做到这两点，两个星期下来腿已经有变化了，尤其是小腿，我当时两个星期小腿已经瘦了2公分。
说说饮食方面。其实3日减肥餐瘦腿效果很明显，主要是因为它里面有西柚，葡萄和咖啡，这几种东西都是比较能促进血液循环。吃三日减肥餐的同时配合喝一点红酒，这样效果也很好，整体体重下降腿也会瘦很多。

如果觉得太麻烦不能吃这个减肥餐，就多吃西柚和葡萄，饭还是正常吃，但淀粉和蛋白质不能在同一天吃。比如说你吃了肉就不要吃饭。饭后喝一杯浓咖啡不加糖。如果晚上不想喝咖啡就用普洱茶代替。

❻ 我是虚寒体质 而且很胖 这是不是矛盾啊 怎么改善体质啊

不矛盾啊。
虚寒体质乃阴盛阳衰，阳气不足而无力化阴，阴化形，所以形体逐渐臃肿起来，也就是说你吃下去的食物都没有消化（能量不足的缘故），日渐堆积。所以当下应该补阳回阳，调理脾胃，让体内阴阳趋于平衡。
大便很稀，说明阳不化阴，很明显是阳虚。如果你煎服中药不方便的话就去药房买附子理中丸，以补脾阳。另外，饮食需清淡，勿吃生冷油腻食品，别暴饮暴食，否则只会增加脾胃的负担。
祝早日健康！

❼ 体质虚寒的人怎么减肥

我身材是一个大梨,我也是体制虚寒.我们这种体质属于阴寒，手脚容易冰凉，怕冷不内怕容热，血液循环不好，很多人还会有黑眼圈，皮肤没有血色，腿部皮肤粗糙干裂容易静脉曲张等等。。。。
减腿必做的几个运动，说是运动但其实真的很简单
1， 每天倒挂腿30分钟。这个很多mm都知道，小s书上也有介绍的，但每天都要坚持做。其实更好的方法是打倒立，就是整个人倒立在墙上，很消耗体力的，但基本很难做到，所以只要把腿立在墙上就可以了。
2， 每天洗澡的时候要用粗糙的毛巾或者刷子用力搓腿部的脂肪。。一定要用力，水也要比较热才型。

如果做到这两点，两个星期下来腿已经有变化了，尤其是小腿，我当时两个星期小腿已经瘦了2公分。
说说饮食方面。其实3日减肥餐瘦腿效果很明显，主要是因为它里面有西柚，葡萄和咖啡，这几种东西都是比较能促进血液循环。吃三日减肥餐的同时配合喝一点红酒，这样效果也很好，整体体重下降腿也会瘦很多。

如果觉得太麻烦不能吃这个减肥餐，就多吃西柚和葡萄，饭还是正常吃，但淀粉和蛋白质不能在同一天吃。比如说你吃了肉就不要吃饭。饭后喝一杯浓咖啡不加糖。如果晚上不想喝咖啡就用普洱茶代替。

❽ 为什么我体质虚寒

一个人的体质好坏与遗传有关，还与后天的饮食营养及锻炼有关。你的体质虚寒内，说明你身体容素质差，就必须要加强锻炼，注重饮食，保持良好睡眠，不要受凉受冻，也不要让自已热坏了身体，如有条件的话多按摩保健、药疗食疗和食用一些保健品，日常饮食要有规律，多食用绿色食品。

❾ 体质虚寒是什么特征

虚寒体质的患者畏寒、怕冷，经常感觉四肢及腰腹部冰凉，膝关节酸痛。其调理主要是以温阳散寒、补肾祛邪为原则。推荐患者经常进食的中药材包括龙眼肉、干姜、海马、杜仲、肉豆蔻、紫河车、人参。推荐的中成药有肾气丸或者右归丸。艾灸气海、关元、肾俞、大椎也有治疗效果。药膳中的当归生姜羊肉汤、海马枸杞子猪脊骨汤也适合此类患者服用。

❿ 虚寒体质怎么减肥

，肉不是很紧，又想瘦，那就看看我的经历，对你可能有帮助。 首先你要管住你的嘴 不要吃油炸和油特别重的东西 再就是喝的东西 我用甘草和山楂泡水喝，多放点山楂，我吃再多也能都消化了，虚寒体质的人大多都是痰湿重引起的，所以放甘草可以去痰湿，这个方法还可以预防感冒，或者感冒了有痰了也可以这样喝，很好的。容易水肿的人可以喝薏米水，想要白的人可以换柠檬水。运动的话每天坚持有 氧运动或者快走 都行，每天两个小时，早上傍晚都可以的。 最后我想说的是要想瘦的更快，"通经络"，教大家最简单的方法按摩加刮痧，挂督脉和膀胱经，督脉就是整条脊椎啦，用瓷勺放点香油或者刮痧油由下往上刮这很重要哦，“人的督脉是积极向上的，一定要从下向上刮”“膀胱经就在督脉两旁突起的地方， 很重要”。按摩的地方是肚子和大腿。