Ⅰ 求一个湿热体质和血瘀体质的人的治疗食谱
有具体食谱也不如多加锻炼，平时生活中注意点。本人也是湿热体质正找这方面的资料，
湿热体质
什么叫湿，什么叫热
看中医时，我们常会听医生说“湿热”。那么，什么是湿热，湿热有哪些表现，应注意什么问题呢？要明白湿热，先应了解什么叫湿，什么叫热。
所谓湿，即通常所说的水湿，它有外湿和内湿的区分。外湿是由于气候潮湿或涉水淋雨或居室潮湿，使外来水湿入侵人体而引起；内湿是一种病理产物，常与消化功能有关。中医认为脾有“运化水湿”的功能，若体虚消化不良或暴饮暴食，吃过多油腻、甜食，则脾就不能正常运化而使“水湿内停”；且脾虚的人也易招来外湿的入侵，外湿也常因阻脾胃使湿从内生，所以两者是既独立又关联的。
所谓热，则是一种热象。而湿热中的热是与湿同时存在的，或因夏秋季节天热湿重，湿与热合并入侵人体，或因湿久留不除而化热，或因“阳热体质”而使湿“从阳化热”，因此，湿与热同时存在是很常见的。
湿热的一般表现
湿热的一般表现为：肢体沉重，发热多在午后明显；舌苔黄腻，脉数。具体表现因湿热所在不同的部位而有差别：在皮肉则为湿疹或疔疱；在关节筋脉则局部肿痛。但通常所说的湿热多指湿热深入脏腑，特别是脾胃的湿热，可见脘闷腹满，恶心厌食，便溏稀，尿短赤，脉濡数；其它如肝胆湿热表现为肝区胀痛，口苦食欲差，或身目发黄，或发热怕冷交替，脉弦数；膀胱并不因出汗而减轻湿热见尿频、尿急，涩少而痛，色黄浊；大肠湿热见腹痛腹泻，甚至里急后重，泻下脓血便，肛门灼热、口渴。
湿热型体质的鉴定
1、型体特征：形体偏胖或消瘦；
2、常有表现：面垢油光、多有痤疮粉刺、常感口干口苦、眼睛红赤、心烦懈怠、身重困倦、小便赤短、大便燥结或黏滞、男性多有阴囊潮湿、女性常有带下增多。病时上述征象加重；
3、舌象检测：舌质偏红怠黄腻；
4、脉象检测：脉象多见滑数；
5、心理特征：性情急燥、容易发怒；
6、适应能力：不能耐受湿热环境；
7、易患疾病：易患黄疸、火热症、痈疮和疖肿等病症。
湿热的治疗
一般要分湿重还是热重。湿重的以化湿为主，可选用六一散、三仁汤、平胃散等；热重以清热为主，可选用连朴饮、茵陈蒿汤，甚至葛根芩连汤。在这一原则下，再根据某些特殊表现选择相应的中药，如湿疹、疔疱加野菊花、紫花地丁、苦参、白鲜皮等；关节肿痛加桂枝、忍冬藤、桑枝等；腹泻甚至痢疾加白头翁、地榆、车前子等；血尿可加小蓟草、茅根、石苇、蓄等。 此外，因热往往依附湿而存在，所以，应注意起居环境的改善和饮食调理，不宜暴饮暴食、酗酒，少吃肥腻食品、甜味品，以保持良好的消化功能，避免水湿内停或湿从外入，这是预防湿热的关键。
湿热体质在外观上应该最好辨认，一张冒油的脸和满面痘痘是明显标志。我们称之为“长痘派”。湿热体质的人，面部和鼻尖总是油光发亮，脸上容易生粉刺，皮肤容易瘙痒。经常感到口苦、口臭或嘴里面有异味，大便黏滞不爽，小便发热发黄。女性还经常会有带下色黄，男性阴囊总是潮湿多汗。湿热体质的人性格比较急躁。
有的人认为长痘不一定是坏事儿，说明还年轻，还有长“青春痘”的本事，其实是体内的湿热过重，里面又不“通风”，它们只好变成痘子往外挤。千万不要以为用香皂洗脸，脸上不搽任何东西就能让这些“油痘”消下去，因为这些痘子的根在体内，这种体质的人往往偏爱吃辣，越吃越重，痘子就越多。
湿热体质的养生：
【专家开方】三仁汤。
组成：杏仁五钱，飞滑石六钱，白通草二钱，白蔻仁二钱，竹叶二钱，厚朴二钱，生薏仁六钱，半夏五钱。甘澜水八碗，煮取三碗，每服一碗，一日三次。
【调体原则】清利湿热。
【调体养生方法】
1、总原则食忌辛温滋腻，起居避暑湿，运动强度宜大。
2、生活起居避免居住在低洼潮湿的地方，居住环境宜干燥、通风。不要熬夜，不要过于劳累。盛夏暑湿较重的季节，减少户外活动的时间。保持充足而有规律的睡眠。
【腹部按摩法】在腹部涂少量按摩膏或其他介质，以肚脐为中心，由内向外顺时针方向全掌摩腹，约3分钟。主要将腹部的脂肪层推动起来，肉动大于皮动，直至局部有温热感。
Ⅱ 血瘀湿热体质该怎么调理
就您的这个问题，谈些看法，仅供参考。
气虚、气郁、湿热、血瘀，这些名称，都是中医辨证名称。也都有各自比较典型的症状表现。但将某个辨证名称与一系列症状表现 相对应，这主要是一种教科书式的描述，是用中医理论来解释、归纳各种症状。
但实际上，现实中的患者，往往由于病程较久、多方治疗、不良饮食起居习惯等原因，造成病情较为复杂，不表现为单纯的某个中医辨证证型。此时，就有赖于中医师对患者的病情做全面和细致的了解之后，分清主次以及轻重缓急，作出正确的辩证诊断。而后，才可以拟定治疗的处方用药。————这是一个很专业的过程。非专业人士，未经过系统的理论学习，没有相关的临床经验，仅凭书面对照，是很难对自己的病情作出准确的判断的。
就您而言，可以在当地寻求中医师的诊疗。如果希望在网络上获得中医诊疗咨询，则需要做更深入细致的交流。才有可能得到关于“如何进行调理”的较为准确的建议。
Ⅲ 医学上说的瘀血体质是什么意思
养生原则：补气养气，因肺主一身之气，肾藏元气，脾胃为“气生化之源”，故脾、胃、肺、肾皆当温补。
血虚体质： 血虚的人，时常精神不振、失眠、健忘、注意力不集中、面色苍白无华或萎黄、唇色淡白、头晕眼花、心悸失眠、手足发麻、舌质淡、脉细无力。
5、痰湿体质：除身懒、嗜睡、贪食、肥胖等表现外，并呈现水分代谢功能减退、痰湿停滞在体内的生理特征。痰多由于肺脏功能失调引起，以形体肥胖的人较常见。主要表现为喜好甜食、精神疲倦嗜睡、头脑昏沉，且身体会常觉千金重、睡觉易打鼾、代谢能力不佳，易积聚废物於体内，进多出少。这类型的人如果运动又少，很容易发生关节疼痛，肠胃不适、高血压、糖尿病、通风等文明病。
痰湿体质：形体肥胖、嗜食肥甘、神倦、懒动、嗜睡、身重如裹、口中粘腻或便溏、脉濡而滑、舌体胖、苔滑腻。若病则胸脘痞闷，咳喘痰多；或食少，恶心呕吐，大便溏泄；或四肢浮肿，按之凹陷，小便不利或浑浊；或头身重困，关节疼痛重着、肌肤麻木不仁；或妇女白带过多。
6、瘀血体质：主要徵候是行血迟缓不畅，多半是因为情绪意志长期抑郁，或者久居寒冷地区，以及脏腑功能失调所造成，以身体较瘐的人为主。常见有头发易脱落、肤色暗沉、唇色暗紫、舌有紫色或瘀斑、眼眶暗黑等症状，脉象细弱。此类型的人，有些明明年纪未到就已经出现老人斑，有些常有身上某部分疼痛的困扰，例如：女性生理期容易痛经，男性身上都有瘀青等，身上的疼痛症，往往由于活动少，而在夜晚更是加重。
瘀血体质：面色晦滞，口唇色暗，眼睚暗黑，肌肤甲错，易出血，舌紫暗或有瘀点，脉细涩或结代。若病则上述特征加重，可有头、胸、胁、少腹或四肢等处刺痛。口唇青紫或有出血倾向、吐血、便黑等，或腹内有症瘕积块，妇女痛经、经闭、崩漏等。
7、虚寒体质：平素怕寒、怕风，手足冰冷，喜欢热饮，讲话无力或容易疲倦，易腹泻或大便软，频尿，尿色较淡。
8、热性体质：心神不宁、烦躁不清爽、腹泻、贫血、体虚、胃冷食少。 热性体质：嘴巴容易干、爱喝水、四肢温热、常便秘、妇女月经常提早来、小便少且颜色深黄、面色黄赤、怕热、喜欢喝冰凉饮料、舌苔多呈黄色。 热性体质(阴虚火旺)：最明显的症状就是喜冷喜寒，多穿一件衣服便燥热出汗，爱喝水、爱喝绿茶、爱吹风、喜空调、爱吃冷饮，口苦、尿黄赤、烦躁易怒、便秘、口咽干燥、目赤、发热、胁痛、失眠，脉搏多较快(80次/分以上)，舌红苔黄、面色发红、不爱睡觉、体味较重。妇女月经多提前，量大色深。
9、寒性体质：食欲不振、消化不良、体倦冷痛、病后体虚、贫血、营养不良、四肢冰冷、神经衰弱。
http://xk.cn.yahoo.com/articles/080326/1/9b0x_2.html
Ⅳ 瘀血体质，湿热体质，气郁质，阴虚体质可能同时出现在一个人身上吗答的好加100分！
去看中医吧，别自己判断了。
不是湿热，是体内寒气较重，血瘀，脾弱，吃的东西都不吸收。
推荐你看看求医不如求己，是中里巴人写的。
对病因能有个正确的认识，知道怎么保养自己。
有些病，你只求医是治不了根的，因为你不知道造成疾病的原因，医生也很少和患者沟通，直接开单让患者做各种名目繁多的检查，然后打针吃药，连医嘱都很少有。结果患者是越治越糊涂，本来没多大的病，治来治去一堆毛病。一半是药物的幅作用，一半是自己的习惯没改变，病症治标不治本。
其实多数的病症都是生活习惯和性恪造成的，所以在调理病症的同时也要相应改变以往的生活方式，饮食习惯，性恪上对自己有所节制。
你这些病症，我以前都有过，而且比你还全面，中医西医看遍，几近崩溃。
万般无奈无助的情况下，自己开始看医书，渐渐明白了很多道理。
现在改变了生活方式，改变了作息规律这，改了性格，身体也渐渐的好转了。
有什么疑问也可以短信和我沟通，但愿能对你有所帮助。
祝你早日康复。
Ⅳ 瘀血体质如何调理
血瘀是非常常见的一种体质，也有“久病多瘀”这么一个说法，西医认为多是跟微循环障碍有关，而中医认为是血脉瘀堵不通，营养气血供应不足，从而产生各种病症，而且也会阻碍慢性病的恢复，所以也就有了久病必有瘀的说法。
身体如果发生血瘀瘀阻，常常容易引发一些心脑血管疾病，如脑埂塞，频繁头痛、痛经、子宫肌瘤、心肌梗塞等。
在生活中，诱发血瘀常见的有这两个原因，一个就是气滞肝气郁结，气不顺畅不能推动血行，最终形成血瘀；另一方面就是阳虚，阳虚生内寒，寒则血脉凝滞，血脉不通畅，导致血瘀。
血瘀和情绪有很大关系，紧张、心情不畅、焦虑、情绪压抑是诱发血瘀的重要因素，还有经常处于寒凉环境之中，经常吃生冷寒凉的食物，不运动人体气血运行会受到障碍，形成血瘀；或长期食用肥甘厚味、甜食，则脾胃的气机会受到阻碍，影响血脉的正常运行。
从上可知，血瘀体质的人，在生活中不良习惯必须改善，而且要增强运动，平常保持好的心态，可多吃一些理气活血的食物，例如：生姜、桂皮、白萝卜、红酒（少量）、柠檬、洋葱、玫瑰花、山楂、黑木耳、金桔、柚子等，药物调理上可选择一些活血化瘀中药，例如当归、田七、川芎、红花、丹参等，这些对于改善血瘀体质都有很多的帮助，针对血瘀不同的症状，也可选择一些方药加减，进行调理，如桃红四物汤、血府逐瘀丸等。
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Ⅵ 血瘀体质的人通过锻炼能治好吗
血瘀体质就是全身性的血脉不那么畅通，有一种潜在的瘀血倾向。在气候寒冷、情绪不调等情况下，很容易出现血脉瘀滞不畅或阻塞不通，也就是瘀血。瘀塞在什么部位，什么部位就发暗发青、疼痛瘀血体质对人的寿命、健康、美容的影响靓良大，是一个要引起高度注意的体质。
血瘀体质不但会给人们带来美容上的困扰，还会对人们的健康和生命构成比较严重的威胁。但是完全不用害怕、不用悲观，可以在后天的生活中去呵护这种体质，照样可以获得一个良好的生命体验。、干燥骚痒、出现肿物包块，当然此部位的功能也会受到影响。
生命在于运动，可以的。加油！
Ⅶ 血瘀湿热体质该怎么调理
气虚、气郁、湿热、血瘀，这些名称，都是中医辨证名称。也都有各自比较典型的症状表现。首先要辩证施治，分清主次。适当进行对应的食疗，可多吃红枣、桂圆、枸杞等药食同源的对症食物。
Ⅷ 湿热淤滞体质怎么办不能吃什么，能吃什么怎么调理
热毒煎炸的食物要少吃，调理的话需要面诊才能确定哦
Ⅸ 血瘀体质怕热还是怕冷
怕冷，不通则痛