什么是易瘦体质

❶ 易瘦体质是什么

易瘦体质就是怎么吃都不会胖的体质。易瘦体质人的基础代谢率高，吃的东西都代谢掉了，所以怎么都吃不胖

❷ 什么是易胖体质和易瘦体质

影响人体胖瘦的荷尔蒙，分成新陈代谢与储存能量两大系统，肾上腺素与甲状腺素属于主掌新陈代谢的荷尔蒙，也是瘦的荷尔蒙。至于会让人肥胖的荷尔蒙只有胰岛素。但是当人体中瘦的荷尔蒙高于胖的荷尔蒙时，这种人就是属于易瘦体质；反之，当体内储存能量的荷尔蒙高于新陈代谢的时候，人体就会偏向易胖体质。

很多人以为体质是天生注定、无法改变的，但其实主导体质变化的原因就是饮食习惯，只要拥有正确的饮食方法，就可以把易胖体质变成易瘦体质了。

很多肥胖者最烦恼的就是好不容易才减肥成功，不久又胖回去了！您可知道，“复胖”不单单只是恢复原体重而已忽胖忽瘦很容易造成体内的脂肪比例增加，最后变成易胖难瘦的体质，这可是十分可怕的事哟！由平常的生活习惯，可以检测出你是否属于体重容易回升的体质。 请在下列问题中回答是或不是：

1.一日三餐不正常

2.大多在外用餐

3.常吃点心、宵夜

4.很挑食

5.一边吃东西，一边工作或看电视

6.常喝甜果汁

7.喝咖啡或红茶时一定加精

8.喜欢且常喝酒

9.常吃零食来减低焦虑

10.吃东西的速度很快

11.常和朋友在一起吃吃喝喝

12.经常睡眠不足

13.不经常运动

14.不喜欢走路

15.在家时总是闲着不动

16.外出时常以车代步

17.肩膀常酸痛

18.容易便秘

19.抽烟

20.家中有胖子

21.神经质

22.没有特别的嗜好

23.人际关系不好

请您统计“是”的数目 请您统计： 3个以下者：目前的生活方式大致没有问题；4--8个者：必须改善一下生活方式，否则体重容易回升；9--15个者：属于体重容易回升者，要注意；16个以上者：如现在的生活方式不改变的话，非常容易变成易胖难瘦的体质，且容易罹患心血管疾病。

易瘦体质

❸ 什么样的人是易瘦体质有什么表现

很多人长得胖就是因为自己的体质问题，不仅吃的多，吸收的还多，这样的话怎么会不长肉呢？经常有人说自己喝白开水都要长肉，虽然说的有点夸张但是确实也是这样，反正吃啥都是长肉，很是苦恼。那么和易胖体质对立的就是易瘦体质了，很多人说自己是吃什么都不长，照样还有好身材，这样的人的确让很多人羡慕。

一身好肉其实也并不用刻意的去练，只要你喜欢动，稍微的爱好一个运动项目，只要你坚持你的肌肉量肯定是要比普通人大的，自然你的基础代谢肯定是要比别人高的，所以你就不容易胖。再一个我们要想自己的基础代谢提升还需要保持一个好的作息习惯，一定要按时睡觉，休息好了之后我们的糖代谢供能才能够正常运行，精神状态也才会好，身体的各个器官才能够正常的工作，能量才能够正常的被利用，我们也不会长胖！

❹ 什么判断自己是易瘦体质还是易胖体质

就是注意一下自己的体重变化呀，如果自己吃得少还长胖很多就是易胖体质了

❺ 易瘦体质的症状是什么

「瘦人多火」，中医所谓的「火」，是指促进身体机能活动的阳气。当体内阴衰阳盛，负责冷却身体的水分不足，血气上扬，就会容易感到燥热，出现口乾舌燥，手足心热等症状。