身体姿态体育舞蹈

① 体育欣赏的内容包括哪些方面

体育欣赏的内容应包括竞技技术欣赏、竞技战术欣赏、体育道德风尚的欣赏和人体运动美的欣赏。

基本内涵：

（1） 形体美：由人体运动姿态，艺术造型和表演风格构成的形体美，离
不开身体匀称，曲线和姿势，还有肌肉形态，皮肤色泽，面部表情和气质风度进行评价。

（2）运动美：根据体育竞赛的竞技性特点，由动作，技术和战术综合表现的运动美，是观赏体育竞赛的核心内容。

（3）健康美：当观众看到运动员体态匀称，肌肉强健，动作敏捷，技艺超群，肌肤丰润等外观形象，就能产生“由表及里”的视觉效果，并把这些体育健康美的感觉印刻在心。

（4） 行为美：欣赏体育竞赛中的行为美，主要是对运动员的行为道德，思想风进行客观评价。

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体育欣赏的意义：

1、体育欣赏能丰富人们的文化生活，满足人们精神上的需要。精彩的竞赛和表现吸引着亿万观众，紧张、激烈、惊险、拼搏的场面紧扣心弦，使人们赏心悦目，激励和感染着不断进取的人们。

2、在大力加强物质文明和精神文明建设的今天，作为上层建筑的体育，越来越起到重要的作用了。体育欣赏可以给个人及家庭带来乐趣和幸福，给社会带来安定，能有效地占领社会主义的思想文化阵地。

3、通过体育欣赏，能使更多的人认识和参与体育运动，从而促进体育运动的进一步发展。 人们在工作学习之余，欣赏体育表演和比赛还能陶冶情操，得到积极性的休息。运动员尽善尽美的表演，健、力、美和谐的统一，鲜明的节奏，默契的配合，表现出诗的情感，艺术的造型，给人以美的享受，从而忘掉忧愁和烦恼，有效地调整失去平衡的心理，改善人的心理和情绪，使人朝气蓬勃，充满活力，增进健康。

4、人们在欣赏体育比赛的过程中可以看到运动员之间、运动员和裁判员之间、观众和运动员之间发生着频繁而激烈的思想感情或行为上的交流。从中看到个人与集体的关系、人与人之间的合作精神、谅解精神、相互鼓励的精神。在激烈的竞争中，还有严格的规则，受到诚实、守纪律和严密组织纪律性和熏陶。因此，体育欣赏能培养人们团结使用的精神，豁达合群的性格、愉快乐观的情绪。

② 跳拉丁舞有哪些禁忌及注意事项

这不为了有一个很好的身 材，人们都急于减肥，这成了人们最大的一个问题，可是怎么解决人们这一大烦恼呢，下面为大家推荐一个好方法，那就是学跳拉丁舞，就能摆脱肉肉啦，可是说到 拉丁，它有哪些禁忌呢。
一、忌急于求成
初学的学生容易只求数量与进度，而不注意动作质量，若在短时间内学完很多动作，这些不规范的动作无疑如同“废品”，习以为常之后，要想改正，十分困难。因此在学习动作时，应精雕细刻，循序渐进。
二、忌一味求“花”
学生在开始学时，容易陷入以“花步多少”衡量舞技高低的误区，一味追求花步数量，认为“越花越好”。这样的“花拳绣腿”在真正的比赛中势必经不起裁判与观众的考验。学生若能打下坚实的基本功，然后针对自己的特点有选择地学习一些花步，才能做到“锦上添花”。
三、忌忽视姿态
学生在学习现代舞或拉丁舞都应注意姿态美。舒展挺拔、优雅大方的姿态使舞者精神倍增，令人赏心悦目。因此在跳舞时始终要保持抬头、挺胸、收腹、立腰、肩放平、膝放松、大腿和臀部夹紧上提的姿态。
四、忌频换舞伴
体育舞蹈要求两人节奏同步和谐，共舞默契配合。倘能在年龄、身高、形体、容貌、气质、风度、乐感、舞感、表现力以及相互配合能力等方面协调一臻，当 是最佳搭档。但开始学时常有“舞伴不适”的困扰，便采取频繁换人的战术，置自己于适应各个舞伴的状态之中，容易造成学习停滞不前，进度放慢的状况。因此应 全面客观，谨慎准确地选择适于自己的舞伴，并在学习和实践过程中逐步适应。
五、忌贪图轻松
有的学生在开始学习体育舞蹈时，看到优秀选手们节奏同步和谐，动作轻快流畅，旋转优美飘逸的场景后，一时兴起，投入其中，以为学舞蹈是轻松愉快之事，岂不知“轻松愉快”完全来自于“勤学苦练”，才能逐步达到潇洒自如的境界。
六、忌只学其“形”
学生在学习舞蹈时，如果只满足于花步，组合，而忽略各舞种的神韵、风格及其表现的竟境，这样学来的体育舞蹈必然毫无生气，缺乏灵性。
七、忌忽视音乐
学生在开始学时，往往只重视技术动作的学习，缺乏对音乐作用的认识，学习中常常出现动作与伴奏音乐脱节。因此在学体育舞蹈时，要加强音乐修养，深刻体会音乐风格与舞种风格、表现音境的内在联系。
看了以上关于拉丁舞的相关禁忌后，人们在学习拉丁舞的时候就可以随时注意了。这也正好给拉丁舞者们提了醒了，以免不知道到时候出现不好的后果，有了这相关常识，大家就可以放手去学了。

③ 体育舞蹈评分标准中对于基本技术的要求有足部动作、姿态、舞蹈编排、服装

Aa 95-100 分

近观五官端正，符合正常的审美观点；形体条件很好。具备很好的基本功（软开度、弹跳及控制能力）基础。具有很好的节奏感，有较强的舞蹈模仿能力，掌握一定的体育舞蹈基本动作，自选作品达到较高的技术要求及风格要求。

Ab 90-94 分

近观五官端正，符合正常的审美观点；形体条件较好。具备良好的基本功（软开度、弹跳及控制能力）基础。具有良好的节奏感，有较强的舞蹈模仿能力，掌握一定的体育舞蹈基本动作，自选作品达到一定的技术要求及风格要求。

Ba 85-89 分

近观五官端正，符合正常的审美观点；形体条件较好。接受过良好的、科学的基本功（软开度、弹跳及控制能力）训练。具有良好的节奏感，有一定的舞蹈模仿能力，掌握一定的体育舞蹈基本动作，自选作品达到一定的技术要求及风格要求。

Bb 80-84 分

近观五官端正，符合正常的审美观点；形体条件较好。接受过一定的基本功（软开度、弹跳及控制能力）训练。具有良好的节奏感，舞蹈模仿能力稍欠缺，掌握一定的体育舞蹈基本动作，自选作品的技术要求及风格要求良好。

Ca 75-79 分

近观五官端正，符合正常的审美观点；形体条件较好。接受过一定的基本功（软开度、弹跳及控制能力）训练。节奏感稍弱，舞蹈模仿能力稍欠缺，掌握一定的体育舞蹈基本动作，自选作品的技术要求及风格要求欠佳。

Cb 70-75 分

近观五官端正，符合正常的审美观点；形体条件较好。接受过一定的基本功（软开度、弹跳及控制能力）训练。节奏感稍弱，舞蹈模仿能力稍欠缺，掌握一定的体育舞蹈基本动作，自选作品的技术要求及风格要求稍差。

Da 65-69 分

近观五官端正，符合正常的审美观点；形体条件一般。基本功（软开度、弹跳及控制能力）较弱。节奏感较弱，舞蹈模仿能力较弱，体育舞蹈基本动作掌握稍差，自选作品的技术要求及风格要求把握不太准确。

Db 60-64 分

近观五官端正，符合正常的审美观点；形体条件一般。基本功（软开度、弹跳及控制能力）弱。节奏感弱，舞蹈模仿能力弱，体育舞蹈基本动作掌握差，自选作品的技术要求及风格要求把握很不准确。

Ea 59分 以下

近观五官端正，符合正常的审美观点；形体条件较差。基本功（软开度、弹跳及控制能力）差。节奏感很弱，舞蹈模仿能力较弱，体育舞蹈基本动作掌握很差，自选作品的技术要求及风格要求极差。

④ 家长是不是很难接受自己的小孩很平庸

很多家长都是让孩子背负着自己的梦想前行的，接受孩子的普通就等于承认自己的普通。一个孩子的成长，肩负着家长们的期望，作为家长没有不希望孩子变好的，所以很多家长无法接受孩子特别普通。

因为希望有多大，所以失望就会有多大，家长无法接受孩子的普通，如果接受了，就等于承认自己也是一个非常普通的人。每个人都会说一说，但是做起来接受自己是普通的，是很难的，在心理上就需要一个很大的认知度，说白了就是认清一个人的真实面目挺难的。

⑤ 国际标准舞三种姿势及运行方式~~

国际标准交谊舞的姿势要求：

1、站立时，悬顶拔背，气沉丹田，这样可使背肌往上伸展，脊柱保持中正不偏，同时，可以增加颈部到腰腹的长度，更重要的是使身体保持舞蹈的＂直腰＂。

2、耳根竖起，能起到精伸提起的作用，同肘，要感觉颈的长度，耳朵和肩膊的距离。

3、两肩松垂，两肘微微向下松沉，使身体重心不至提升．跳摩登舞时，握持不要夹得太紧，也不能大松软；要稳固，十分坚定，有弹性，不能僵硬。

4、确定收小腹，利用丹田内气控制呼吸（横隔膜逆式呼吸），胸部要非常舒松自然。

5、人在水中跟地面一样，可以通过呼吸使身体变轻．跳舞时，通过身体变轻，减少身体对腿部的压力。

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1、压腿：这是基本功训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，胯关节要外开。刚开始压可能难度有点高，但尽量每条腿都压到，并在感觉疼痛时多控制一会。

2、踢腿：压腿虽然很痛苦，但达不到什么显著的效果，最重要的还是踢腿。踢腿时要保持身体直立，脚背绷直，用脚背的力量带动踢腿，刚开始踢不好不要着急，重点是动作要标准，前，旁，后都需要踢到。

3、压肩：压肩时，双手臂伸直放在把杆上。两腿之间的距离与肩同宽。头部和脊柱都要放松，向下压时能够感觉到肩部韧带被拉长。

4、甩腰：腰部的柔软度是舞蹈具有美感的基础，首先左手扶把然后吐气腰部自然放松向下，做完十个之后再换右手扶把。