㈠ 痰湿体质吃什么中药去痰湿或者食疗也行,求药方
你好 体湿的人可以用薏米红豆汤或锅巴来解决。喝上一阵子薏米红豆汤之后,再回喝小米粥来补补脾答胃,久之脾健,湿自化。少甜少酒,少辣少油,少吃甜食、辛辣刺激的食物。少喝酒,所有食物里边,湿热之性最大的就是酒。湿热体质兼杂痰湿体质,最忌讳使用经过油炸煎炒烧烤等高温加工烹制而成的食物。
㈡ 痰湿体质的人怎样食疗
薏米红豆汤是清除体内湿气最好的偏方,建议从5月开始一直到10月每天都喝,最简单的办法是抓一把红小豆、一把薏米放到暖壶里,再烧一壶开水直接灌入暖壶,然后把盖盖好,如果早晨喝,头天晚上灌进去,第二天早晨壶里的豆米都烂了,即可食用;如果晚上喝,早晨上班前用同样的方法泡一壶,下班以后到家喝正合适。 有的人体质偏寒,里面可加一些温补的食物,像桂圆、大枣都可以;有的人失眠,体内也有明显湿腻的感觉,那就加一些莲子、百合;如果女性朋友痛经,可以把薏米去掉,熬点红豆汤,再加一些姜片、大枣、红糖,喝下去暖暖小腹,也可缓解疼痛。关节疼痛的,加一些白芍、生甘草,酸甘化阴养血除弊。
平日思虑伤神、劳心过度而运动量少的人,往往脸上没有血色,精神也不够充沛,甚至心悸、贪睡,感觉头重如裹,心中空虚,这是体内有湿气上心气不足的表现,可在薏米红豆汤中加一些桂圆同煮。桂圆甘温,能开胃健脾,安神补血,能振奋心阳、温补心气,使人精神饱满、中气十足。
年轻人容易出现烦躁失眠,或者脸上起红疹、痘痘,这都是上焦心肺火旺、湿热内扰所致,用薏米红豆汤洗脸有奇效,或在汤中加莲子百合同饮可加冰糖调味,若感冒可加少许生姜,可加红糖调味;产后妇女要去掉薏米加大枣,肾虚加黑豆;治脚气可加碎黄豆熬汤泡脚;咳嗽可将梨切成丁加入汤中同煮。
㈢ 痰湿水肿体质食疗
饮食调养方面:痰湿体质适合吃一些健脾利湿、化痰祛痰的食物,少食肥甘厚腻,酒类也不宜多饮,并且不能吃得过饱。说简单点就是限油、限盐、限糖、少吃寒凉食物,还要控制食量。并且要特别注意,痰湿质要少吃酸涩的食物。因为“酸甘化阴”,“阴”就是体内的津液,过食酸涩不仅会生出过多的“湿”,还容易损伤脾胃,相当于雪上加霜,加重痰湿的情况。特别是有些中老年人常常用柠檬和山楂泡水来降血脂、血压,防治心脑血管疾病,每天喝,而且从早喝到晚。如果您是痰湿质为主的话就不能这样做了;另外,大枣也是甘甜粘腻的,虽然有健脾的作用,但吃多了容易生湿,所以过犹不及,不管再好的东西都要适量。
还有,痰湿质为主超重的朋友可以尝试半素食,或者每个礼拜抽出几天来吃素,对预防三高和美容减肥很有好处,但如果是兼带气虚、阳虚、血虚的人就不要采取吃素的办法。痰湿质的晚餐应该坚持少量和清淡的原则。平时的食谱和饮食模式也可以参考我们的减肥节目。痰湿质人群适宜吃味淡、性温平或者健脾益气的食物,比如:红豆、白扁豆、山药、薏仁米、黄芪、茯苓、白术、陈皮等等。粮食方面可以适当多吃些粗粮,比如,玉米、小米、紫米、高粱、大麦、燕麦、荞麦、黄豆、黑豆、芸豆、蚕豆、红薯、土豆等,还有膳食纤维丰富的蔬菜,比如芹菜、韭菜等等,都比较适合痰湿体质服用。痰湿体质的女性进入夏季以后还可以每天喝点生姜茶,但是对于体内燥热、内火旺盛的人是不适合的。
㈣ 痰湿体质的食疗方法有哪些
痰湿体质的人应该如何调理:
①痰湿体质最需要预防的是防油腻、少吃甜食、少吃精制的食物和少喝水,痰湿体质的人天生不容易排水,所以不能喝很多水,一天就不能喝够八杯水了。夏季注意不同贪凉。
②痰湿体质的人要注意舒展情志、不熬夜、尤其不要熬夜吃夜宵,早上起来要注意吃早餐。
③多运动,多做有氧运动,微微出汗。
④喝体质养生茶。不从体质、体征入手,即使用了再多的办法,效果也不够好。
⑤食疗
注意适当吃适合痰湿体质的食:生姜 薏米 山药 白扁豆 红小豆 鲫鱼 冬瓜皮 西瓜皮
中药:白术、茯苓化痰祛湿
食疗方:
鲫鱼薏米萝卜汤,红豆薏米茯苓汤。
㈤ 想改变易困体质,食疗方法有哪些,大家快来试一下
一般来说痰湿体质经常会感觉面部油腻,手足多汗,四肢酸软沉重,而痰湿体质的人是最容易出现犯困的现象。一般通过食疗能够很好的改善痰湿体质,解决疲惫易困的现象,那么具体有哪些食疗方法呢?
痰湿体质对身体健康的隐患是很大的,这种体质的人很容易患上糖尿病、中风、心脑血管疾病等,所以痰湿体质的人要改善自己的健康状况,饮食上一定要清淡,平时要多吃蔬菜水果,少吃油腻甜腻的食物,最好戒洒戒烟。
总之,易困体质是完全可以通过食疗进行改善,平时多吃一些健脾利湿、化痰祛痰的食物如白萝卜、紫菜、洋葱、白果、薏苡仁等,会很有帮助的。
㈥ 请问湿痰如何食疗
痰湿体质的人饮食宜清淡,常吃的食物可选海带、冬瓜、荷叶、山楂、赤小豆、扁豆、枇杷叶等。体形肥胖的痰湿质人,一定要少吃肥肉及甜、黏、油腻的食物。另外要提醒的是,晚饭要少吃。
一般中医里认为,黏的东西是可以补脾补气的,但对痰湿体质的人来说,有些甜黏的食物却不能吃,因为它不但不补脾,还会影响其功能。比如,山药是黏的,但它滑润、好消化、不滋腻,就适合痰湿体质的人;而元宵、奶油炸糕中包含了大量的糖、油,又甜又腻,很不好消化,会影响到脾气的功能而生痰。
在这里向大家推荐几款适合痰湿体质者的佳品。
山药冬瓜汤:山药50克,冬瓜150克放至锅中文火煲30分钟,调味后即可饮用,可健脾、益气、利湿。
赤豆鲤鱼汤:将活鲤鱼1尾(约800克)去鳞、鳃、内脏;将赤小豆50克、陈皮10克、辣椒6克、草果6克填入鱼腹,放入盆内,加适量料酒、生姜、葱段、胡椒,食盐少许,上笼蒸熟即成。本品健脾除湿化痰,用于痰湿体质且有疲乏、食欲不振、腹胀腹泻、胸闷眩晕表现的人。
白菜萝卜汤:大白菜叶子2片,白萝卜、胡萝卜各80克,豆腐半块(约200克),将大白菜、白萝卜、胡萝卜与豆腐洗净,切成大小相仿的长条,在沸水中焯一下捞出待用,倒入清汤,把白萝卜、胡萝卜、豆腐一起放入锅中,大火煮开后加入大白菜,再次煮开,用盐、味精调味,最后撒上香菜末盛出即可,能化痰清热消食。
㈦ 我是气郁痰湿体质~如何调理食疗
宜食食物:抄大麦、荞麦、小麦;瘦肉、乳类、豆制品;蒿子杆(蓬蒿)、黄花菜、蘑菇、白萝卜、莴苣、丝瓜、刀豆、洋葱、海带、海藻、葱、大蒜;黑枣、莲子、橙子、柑橘、金橘、山楂可少量饮酒,以活动血脉,提高情绪。
忌食或少食:少食收敛酸涩之物,如乌梅、南瓜、泡菜、杨桃;少食肥甘厚味的食物;亦不可多食冰冷食物;忌食辛辣、咖啡、浓茶等刺激品(尤其睡觉前)。
网上有恬愉的养生食疗食方,效果都非常好的,推荐你可以去看下
㈧ 我是气郁痰湿体质~如何调理食疗
宜食食物:大麦、荞麦、小麦;瘦肉、乳类、豆制品;蒿子杆(蓬蒿)、黄花菜、蘑菇、白萝卜、莴苣、丝瓜、刀豆、洋葱、海带、海藻、葱、大蒜;黑枣、莲子、橙子、柑橘、金橘、山楂可少量饮酒,以活动血脉,提高情绪。
忌食或少食:少食收敛酸涩之物,如乌梅、南瓜、泡菜、杨桃;少食肥甘厚味的食物;亦不可多食冰冷食物;忌食辛辣、咖啡、浓茶等刺激品(尤其睡觉前)。
网上有恬愉的养生食疗食方,效果都非常好的,推荐你可以去看下
㈨ 痰湿体质秋天怎样食疗
平常痰多一般考虑与鼻炎有关。你观察下平常有没有鼻涕或者鼻屎,或者鼻腔后面到咽喉处的位置是否有黏黏的东西粘着。有其中一种情况就有鼻炎了。(如果张嘴呼吸胸部没有异样的震动或者声音,痰就和下呼吸道没有关系。)喉咙的痰就是鼻炎的脓性分泌物被鼻纤毛运到咽喉处,由于较为黏稠,粘在咽喉处形成的。 所以要彻底解决痰的问题,只需要好好调理治好鼻炎,以后注意感冒的预防,避免因感冒引发新的鼻炎就不会有这样的情况了。因为鼻炎是由长期或反复感冒、孕期激素水平增高、生活环境空气质量较差等,导致鼻纤毛大量死亡而降低鼻腔排毒能力,有害物停留鼻腔,造成鼻黏膜损伤而引发。
鼻炎的炎症部位会分泌大量脓性物质,即鼻涕。 鼻涕里含有大量病菌和致炎物质,由于过于黏稠,鼻纤毛无法及时运送出去,鼻涕在鼻腔内堆积导致鼻腔炎症不断恶化,容易引发鼻窦炎。 同时,也更容易引起感冒,形成鼻炎→感冒→鼻炎加重→更易感冒的恶性循环。同时,这些含有大量致炎物质的鼻涕会被鼻纤毛运送到鼻咽处,由于过于黏稠,无法滑入胃中进行灭菌,就粘在鼻咽、咽喉处。 里面的致炎物质刺激咽喉软组织,引发咽喉炎,严重时表现出咳嗽症状。这些分泌物如果从口中吐出,就成了我们所说的痰。所以,咽炎通常伴随鼻炎发病。这也是单独治疗咽炎效果差的原因。
要彻底治疗鼻炎,自己去买个鼻舒乐洗鼻器 加入温热生理盐水温和浸洗鼻腔各个柔嫩组织,彻底清除组织表面鼻涕及鼻涕中的病毒和其它有害物质。一般早晚各洗一次即可。 洗的时候一定要彻底洗干净鼻腔内的鼻涕,把鼻涕洗干净了,鼻咽处没有了刺激物,咽炎就会自然消失。 同时,鼻腔内没有了鼻涕的刺激,各组织炎症将会慢慢消失。鼻纤毛的生理环境得到提高,负担减轻,鼻纤毛的排毒能力逐步恢复。鼻腔内由先前的恶性循环转为良性循环,病变组织细胞逐渐被新生的健康细胞替代,鼻炎也就治好了,人也就不容易感冒了。 要达到这个效果每次清洗一定要彻底,这也是需要使用鼻舒乐洗鼻器的原因。如果清洗不彻底,鼻腔仍将受到各种有害刺激物的损伤,会影响治疗效果。
刚开始洗如果想早点见效,也可以增加洗的次数,只要每次洗干净了,洗的次数越多,见效越快。这是理疗法,对身体非常安全,可以放心洗的。 恢复健康的鼻腔也会提高进入下呼吸道的空气质量,对整个呼吸系统的健康有着重要的保护作用。各种呼吸系统疾病、呼吸道传染病自然会远离你。 早晚各清洁鼻腔一次,可预防感冒、流感、鼻炎、鼻窦炎等各种呼吸道疾病。所以,这个方法用好了,将受益终身的。
㈩ 痰湿体质,嘴里有异味,寻求食疗帮助
薏米+红小豆煮粥试试