① 幼儿园教案拳击运动
活动目标：
1.通过活动，让幼儿了解一些运动项目，培养幼儿对参加运动的喜爱。
2.能用较完整的句子较连贯地讲述“我最喜欢的运动”，清楚地表达自己的意思。
3知道参加体育运动要坚持不懈，有不怕困难的精神
活动准备：
1.课件-动画片：看着我，跟我做
2.ppt课件：运动项目知多少
活动过程：
一、导入
启发幼儿谈论运动项目
小朋友，你们观看过运动会比赛吗？你看到了什么比赛项目？
你最喜欢哪一个运动项目？
（让幼儿自由讲述，激发谈论的兴趣）
二、展开
Ppt课件：运动项目知多少
1.了解运动项目
让幼儿逐项看这些体育项目，并讨论发言
武术
羽毛球
篮球
排球
足球
乒乓球
水上排球
跳水
游泳
花样游泳
田径
击剑
马术
体操
射击
拳击
举重
2.分组讨论
引导幼儿讲一讲自己知道哪一个运动项目的运动员，是怎样了解他们的，最喜欢哪一个运动员，为什么细化他？
小结：运动员取得优异的成绩，非常的不容易，这成功的背后付出了许多辛勤的汗水。
3.运动员故事
（1）教师有选择的将一两个运动员艰苦训练的小故事，让幼儿知道参加体育运动要坚持不懈，要有不怕困难的精神。
（2）教育幼儿为他们的胜利感到骄傲，同时从现在起就要好好学习，坚持参加各种体育活动，夏天不怕热，冬天不怕冷，练出好本领，争取长大后也为祖国做出贡献！
三、结束
观看动画片：《看着我，跟我做》
让幼儿跟随动画片的表演，在愉快的的热身运动中自然结束活动。
② 拳击教案怎么写！
您好，看来您是一位大学的体育老师。关于您的为题，我特地问了我的教练（也是大学老师）。他的教案是这样写的：
课前准备，包括器材的准备等等。
开始部分，无非是报数什么的。
热身运动，可以做一些游戏，也可以做常规的热身运动，或者都进行。
教材内容，这得看您上的是什么内容了。
结束部分，一些放松练习，还器材，诸如此类。
大概也就这么多了，具体的教案要求得看你们学校了。
如果还没有头绪，那就网络。
不过教案内容大都差不多，你懂得。
③ 关于体育教学的
我心中的理想体育(1) 朱永新 [转帖]
体育是力量的角逐，两军对垒，谁能逐鹿问鼎，让人惊心动魄；
体育是智慧的较量，用兵布阵，谁有锦囊妙计，使人捉摸不定；
体育是美丽的展示，刚柔兼具，谁更技高一筹，给人赏心悦目。
从古罗马竞技场上奴隶间的角斗，到现代奥运会赛场上运动员们的竞争，体育从来都是人类社会的兴奋点，也从来都成为教育的关注点。
随着人类历史的进化，随着社会进步和文明的发展，体育在人类发展中的地位和使命也在不断变化，体育的功能和价值也正不断走向成熟和完善。尤其是现时代，对人的素质与身心和谐发展的要求，使得体育日益蓬勃发展，体育对社会文明和人们生活的影响也越来越大。
但是，在学校中，体育的性质与功能却发生了不少偏移与弱化，在升学应试的压力之下，体育在一些学校成为可有可无的“小课”或装演门面的“花瓶”，体育仅仅满足于传授技艺与增进体能，体育的精神意义和体育的崇高境界却被淡化和遗忘了，这无疑使体育走进了死胡同。因此，有必要重新审视体育，呼唤我们心中的理想体育。
第一，我心中的理想体育，应该能体现奥林匹克精神，培养学生在人生路途上追求“更快、更高、更强”，并能完善自我，体现人性之崇高。
不断适应自然和改造自然，不断追求新的成就及新的突破，这是人类本性的反映，而这一本性因体育运动得以展现和弘扬，又因奥林匹克的存在和发展而得以提高和升华。奥运会的格言是“更快、更高、更强”，它是由现代奥林匹克运动的创始人顾拜旦的好友法国巴黎阿奎埃尔修道院院长迪东神甫提出来的，后顾拜旦借用于奥林匹克运动。1920年国际奥委会将其正式确认为奥林匹克格言，并在安特卫普第7届奥运会上首次使用。追求“更快、更高、更强”，对无穷伟力的无限向往，向人类能力的极限不断挑战，正是竞技运动所体现的价值，也是奥林匹克所要追求的目标。
在西方的文化观念里，肉体和精神是不可分离的。没有强健的肉体，就难以有坚强的精神。为了让坚强的精神能够寄寓强健的肉体，就有了“马拉松”，有了“掷铁饼”，也有了“斗牛”、拳击、摔跤……。正是这些在我们看来近乎残忍的体育运动项目中，人的竞技精神、奋斗精神、冒险精神、创新精神等得以培养和展现。当登山探险队拿生命做抵押，征服了一座山峰又去征服另一座山峰时，当长江第一漂的壮士将自己扔进惊涛骇浪之中时，当蹦极运动员纵身跳下万丈悬崖时，当举重运动员打破世界纪录又向新的目标挺进时，他们是要干什么？他们的目标只有一个，就是“更快、更高、更强”。竞技选手们这种永无止境的追求，每0.01秒的提高，每一个新技术动作的出现，每一场精彩的表演，都是这种精神的集中表现和生动写照。而这种精神，难道不是现代社会所要提倡和弘扬的吗？难道不是人类生存与发展所必备的吗？
这种追求“更快、更高、更强”的奥林匹克精神，对于成长中的学生是非常重要的。只有不断地追求卓越、挑战自我，才能作出非凡的成就，才能拥有辉煌的人生。“没有最好，只有更好”，这不仅是郎平为澳克玛所说的广告词，更是中国女排精神的写照，也是这位优秀运动员和教练员的人生写真。在体育教学中，鼓励学生向“更快、更高、更强”冲击，鼓励学生不断向上、进取，在某种意义上比形成某些体育技能，获得某些体育成绩更重要。
追求“更快、更高、更强”，向人类能力的极限挑战，这是奥林匹克运动所要提倡的精神，但不是唯一目标。现代奥林匹克运动着重体现的是一种人文精神，它表现为尊重人性、人权、人的本质，它以身体活动的方式提倡关心人、尊重人的价值。在人文主义体育的视野中，体育不只是强力的冶炼，它也把人的情绪、态度、理想等，作为教育取向的重要领域，从而体现人性之美好、之崇高。顾拜旦复兴奥运会的根本目的，也不仅仅是推动竞技运动的普及，而是将它纳人教育和人文的范围，即通过科学的锻炼和平等的竞争来实现教育的人文目标。因此，体育精神也是一种人文精神。
首先，体育运动是人类进行自我完善、自我发展的重要形式。体育运动是以人体本身作为作用的对象，在科学的训练和锻炼原则指导下，以一系列有规律的身体运动方式，对人的有机体直接产生影响，使人体的解剖结构、生理机能得以积极改善，从而取得肌肉发达、反应灵敏、精力充沛的效果，体现力与美的完善结合。这种功能和价值是人类活动的其他形式无法取代的。其次，体育运动不仅作用于人的身体，同时对人的精神世界产生重要影响。在体育运动中所表现出来的进取精神、拼搏精神，公平竞争及团结友爱的精神，爱国主义和国际主义精神等等，无不是美好人性的体现。所以，无论从生理方面还是精神方面来看，体育都能也应该能促进人类自身的完善，体现人生之崇高。
对于体育的上述作用与功能，长期以来的教育无疑是忽视了。《辞海》对体育的定义也只停留在“增强身体素质，提高健康水平的教育”的水平上，《中国大网络全书·教育卷》也这样界定体育：“向受教育者传授健身知识、技能、增强体质、培养自觉锻炼身体习惯的活动，是全面发展教育的重要部分。”这样，体育追求“更快、更高、更强”的境界，体育体现人性之崇高的魅力，在学校教育中就被大打折扣了，而这恰恰应该是体育追寻的理想。
第二，我心中的理想体育，应该注重磨练学生的意志，使学生永不言败，永不停歇，养成坚韧不拔的品质。
鲁迅先生在《最先与最后》一文中说过：“我们看运动会时，常常这样想：优胜者固然可敬，但那落后而仍非跑到终点不止的竞技者，和见了这些竞技者而肃然不笑的看客，乃正是中国将来的脊梁。”这种竞技者最重要的品质，就是坚韧不拔的意志。
意志是自觉确定目的，按照目的调节内外活动，克服各种困难的心理过程。积极健康的意志活动有如下的品质。一是自觉性，即能根据自己对客观事物发展规律的认识，自觉确定行动的目的，有步骤地采取有效的行动方式，从而提高自觉性、减少盲目性。二是果断性，即在需要做决定时能毫不犹豫，当机立断；而在需要延缓决定时，又能深思远虑，直到情况成熟时才采取相应的措施。三是坚韧性，即能持之以恒地把采取的决定进行到底，而不是被形形色色的诱惑所干扰，也不会被各种各样的困难、挫折所吓退；既不会因成功而自满，也不会因失败而气馁。四是自制性，即能够为达到既定目的而控制自己的情绪，约束自己的言行，忍辱负重，在所不辞，善于用理智驾驭情感，用远大的目标抑制过度的欲望，用自制的方法收拢分散的注意等等。
显而易见，体育作为一种强力的运动，需要参与者具备这些优秀的意志品质。而恰恰又因为体育是一种强力的运动，会对个体健康意志品质的培养起到其独特的作用与价值。体育的魅力之一就在于它体现了人类意志力的能量。无论是在课堂上的训练，还是在竞技场上的比赛，它都要求学生或运动员挑战自己的体能，挑战自己的过去，挑战自己的极限，要求学生或运动员咬紧牙关，抗衡对手，坚持到最后一刻。“两强相遇勇者胜”，在势均力敌的情况下，往往是意志力成了决定胜负的关键。我们看到，在2000年悉尼奥运会上，每一项奖牌的获得无不与参赛选手们在长期体育训练中所养成的顽强意志、坚韧不拔的品质密切相关。当占旭刚奋力举起自己从未举起过的重量时，当孔令辉咬紧牙关战胜世界强手瓦尔德内尔时，当张军、高凌这对年轻的羽毛球选手毫无惧色地面对世界排名第一的强劲对手时，当竞走选手王丽萍以其耐力及毅力走至终点时……此时此刻，金光闪烁的奖牌在观众的眼睛里并不是那么重要，而大放异彩、让人激动不已乃至终生难忘的，正是运动员们那种自强不息、永不言败、坚韧不拔、百折不挠的精神和信念。
一位从美国回国的友人感慨道：在美国，许多儿童可以不知道克林顿，但不可以不知道乔丹。热爱运动，追求健壮，参与竞争，崇拜英雄，这种体育从小就在孩子的心灵中得以根植。也正是如此，世界各国都十分重视体育教学。如德国的十年一贯制学校中，体育在学校教育计划的时数中居第三位，仅次于德语和数学。古巴、法国等国规定中小学生体育课不及格或达不到大纲要求，学生不能升学或毕业。在英国的公学中，学生甚至是整个下午进行各种各样的体育活动，其目的是培养学生适应未来各种生活环境和担负各种艰巨繁重的工作。英国许多保守党大臣，皇家将军的87％。教会大主教的83％、法官的65％、外交官的88％，都毕业于这类学校。而我国近些年来，由于追求升学率的影响，体育在现代教育中呈现萎缩；而由于独生于女的“独”，孩子吃苦耐劳的品质、经受挫折的能力、以及果断、自制、坚韧等良好的意志品质难得有培养的氛围和机会，孩子从小被喂娇了、抱懒了、惯坏了，有的成了“肥胖墩”，有的成了“小豆芽”，还有的成了“药罐子”等，这与时代发展对人的强健体魄的要求是格格不人的。因此，迫切地需要学校体育承担起磨练学生意志的使命与责任。桑新民等在其《教育哲学的对话》中谈及现代体育的有关问题时说道：现代教育很需要一点斯巴达教育的精神，就是强调体育训练、加强身心磨练；需要设置一些粗犷的、粗鲁的、剽悍的、严格的半军事化的运动课程，要自觉地让学生吃点苦头，摸爬滚打，强壮筋骨，增强体质。因此，唯有进行强有力的体育运动，让学生心智“苦”，筋骨“劳”，不断体验欢乐与痛苦，成功与失败，其坚韧不拔的毅力和信念才会得以养成，也才能承担起“天降大任”。
需要说明的是，意志力不仅是体育魅力的体现，更是伟大成功之要诀。美国发明大王爱迪生说道：“伟大人物的最明显的标志，就是坚强的意志，不管环境变换到何种地步，他的初衷与希望仍不会有丝毫改变，而终于克服障碍，以达到期望的目的。”在体育教育中培养和练就的意志力，如果迁移到其他学科的学习和今后的工作中、生活中去，无疑更会绽开绚丽的成功之花，使人生更加充实。
第三，我心中的理想体育，应该注重培养学生的合作精神、集体情怀和爱国情操，使体育活动成为德性养成的重要途径。
美国女科学家朱克曼作过统计，在诺贝尔奖金设立的第一个 25年，合作研究获奖人数仅占 41％；第二个25年里占65％；第三个25年里占79％。而时至今日，已极少有人孤军奋战、独享其誉了。美国的“阿波罗登月计划”，耗资250亿美元，直接参与的科学家及工作人员达42万之众。“合作”成为科学研究的一种基本形式。“学会合作，学会共处（learn to work togeth－er）”是现代教育基本理念之一。2001年在瑞典举行的世界教育大会，就把它作为会议的主题，并认为它是21世纪教育的基本目标。
体育作为一种竞技活动，是培养学生竞争意识的有效手段。同时，体育运动又能培养个体的合作意识，并求得两者间的内在统一。实践证明，一个优秀的运动队不但要求运动员有优良的运动天赋和高水平的竞技能力，更要求运动员所在的运动队能为他们提供充分挖掘和展现其运动才能的集体氛围。特别是集体比赛项目，更需要每个运动员有效地发挥其个体水平与整体协同作战的群体性水平。即使是个人比赛项目，运动员的成功也凝聚着集体的智慧。2000年悉尼奥运会上，中国男子体操、乒乓球、羽毛球、举重等项目取得举世瞩目的成绩，无不与运动员的合作精神、集体情怀及爱国情操息息相关。
体育中的各种项目总是带有竞赛评比的特点，然而在对抗的竞争中，个人之间、集体之间不仅在竞技上有交锋，也在思想、感情上有交融。无论是田径类、球类，还是体操类、游泳类等，参与其中的队员的运动行为，除了受自身的身心因素的影响之外，还会受到队友、教练、裁判、观众的影响，受到运动规范、运动气氛、队员间角色及责任等因素的影响。正是在这种综合因素的影响之下，运动员的运动行为已经不再是单纯的个人行为，他应在运动中养成友好、同情、体谅、协作、团结、礼貌等优秀品德，树立起团队精神及集体情怀。有了这种团队精神和集体情怀，队员之间就能在思想感情上相互了解，相互信任，在行动上相互协调，相互支持，全队战术配合就更容易奏效；有了这种团队精神和集体情怀，队员间才能形成共同的心理气氛，困难时相互激励，胜利时相互欢贺。此外，团队精神及集体情怀会对每个运动员个人比赛心理起到强有力的支持作用，在比赛中更能保持适宜的精神状态，增强比赛中的自信心、果敢性及合理的荣誉感，强化个体“我是林中木”而“独木不成林”的责任心及合作意识。
体育活动中的合作精神，如果迁移到其他工作领域中去，无疑会发挥出巨大的能量。中国女排老队长孙晋芳曾用她们团结协作的团队精神，征服了“东洋魔女”，征服了世界列强，独领风骚十余年。在她出任国家体育彩票中心主任后，曾深有体会地说：“长期的集体训练和比赛，培养了运动员的团队精神。在彩票工作中体现为相互学习，相互帮助，令行禁止，协调一致，小局服从大局。”1997年，在统一全国体育彩票电脑网络的过程中，所以没遇到太大的障碍，就是因为已建立了本地区电脑网络的地方都坚决地服从国家体彩中心的决定，放弃自己独立的网络，并入到全国统一的网络中，自觉接受国家体彩中心的统一控制和管理。
因此，在学校体育教学中，体育教师不仅要教会学生掌握基本的体育技能，教会学生追寻奥林匹克精神，也要让他们学会合作。要引导学生成立自由组合的体育兴趣小组或俱乐部，鼓励学生开展丰富多彩的课外体育活动。在指导学生对抗团体竞赛时，既要鼓励学生敢打敢拼，更要鼓励学生默契配合，反对个人英雄主义。
在跨地区、跨国家的体育比赛中，运动员的合作精神及集体，情怀往往上升为高尚的爱国主义情操及国际主义情怀。当年中国女排从五十年代水平很低的起点，到八十年代登上世界高峰，这一过程是与她们恪守“勇攀高峰，为国争光”这一运动员守则紧紧相连的。著名作家严文井曾在给中国女排的一首诗中写道：无论祖先给我们留下多少值得骄傲的遗产，我们需亲手创造新的足以自豪的东西。中国乒乓球队在世界乒坛风云中大放异彩，战功赫赫，长盛不衰，也正是一代又一代乒乓骁将为国拼搏的结晶。当任何一次国歌奏响，国旗飘扬时，运动员、教练员那激动的泪水不仅仅是胜利的欢娱，更是他们内心最诚挚的祖国自豪感、幸福感的显现。它也唤起过无数国人的爱国激情。
体育教学要充分利用各种活动和机遇对学生进行爱国主义的教育。当中国奥委会征服了评委会成员的心灵，成功争取到2008年奥运会举办权之时，当中国足球队在沈阳击败阿曼提前两轮冲出亚洲时，当中国运动员在赛场中捷报频频凯歌高唱时，体育教师都要不失时机地举行各种活动，既让学生了解各类体育知识，也让学生们生发爱国主义的情感，生发对祖国的认同感与自豪感，激励他们在今后的学习与工作中努力进取，为国争光。
第四，我心中的理想体育，应该是注重培养学生遵守规则，学会公正、公平的观念，远离弄虚作假，形成诚实的品格。
体育作为一种竞技运动，它是规范的、合作的、有组织的。每种运动的项目，每个动作，都有严格的规范及比赛规则，这些规范对运动员的行为起着“戒律”作用，表现为一种秩序、节制、约束，体现出体育的科学性及公平性。体育训练首先就应该是对规范的养成，引导学生对规范践行、履约，并逐步形成习惯。
特别是在当今世界范围内体育水平不断提高的趋势下，体育比赛的规则也逐渐严格化、复杂化。作为运动员及教练，必须对各种运动及比赛规则及技术发展动向进行研究，制定并实施符合规范及技术要求的科学的训练方法及措施。要在体育训练中扎实培养学生对规范的服从，并在客观规范制约下，发挥其主观能动性及创造性。
学生或运动员及教练员、裁判员在比赛中具有规范意识及纪律修养，这是文明的表现，也是对体育事业具有高度责任感的体现，是一种道德义务。我国优秀老运动员容志行，文明踢球18年，从不故意伤人，即使受到对方的有意侵犯，也从不施加报复，从而形成了为人称道并影响一代又一代运动员的“志行风格”。原中国女排队长孙晋芳，在第三届世界杯排球赛上，在裁判判错时，举手微笑表示服从。比赛结束时，她被授予“优秀运动员”及“最佳运动员”奖。
随着科技水平的提高，人类社会物质生活和消费水平也在迅速提高。与此同时，人们对物质利益的追求也成了主要的价值取向。在此影响下，体育作为一种竞技运动也出现了明显的重物质轻精神的现象，给本应公正比赛的体育精神带来了消极的影响，引发了体育比赛中种种不良行为，出现了诸如嫉妒、虚荣、弄虚作假等不良风气。江苏省资深体育局长孔庆鹏先生在分析运动员身份和资格的“异化现象”时说：“有那么一些人为了沽名钓誉，骗取成绩、荣誉和利益，千方百计地在运动员参赛资格上大做手脚，以致把比赛搞得面目全非。基层传统的项目比赛成为地区性学校比赛；青少年比赛成了大哥哥大姐姐与小弟弟小妹妹的比赛，成了有胡子的和没胡子的比赛，甚至是长辈与小辈的比赛；省比赛成了小全运会；中学生比赛、大学生比赛、职工比赛、农民比赛中大量的假学生、假职工、假农民乔装打扮，混杂其间夺金掠银，瓜分奖牌。”在各类重大比赛上，少数运动员、教练员急功近利，挺而走险，以服用兴奋剂来提高成绩，以踢“假球”来搞幕后交易；也有极少数裁判在物质利益的引诱下，在比赛中做出偏袒的仲裁，等等。可以想象，所有这些与现代体育精神背道而驰的丑恶现象会给青少年的心理产生怎样的负面影响。
④ 体育运动与格斗
我认为真是格斗和格斗性体育运动的本质区别在于其目的的不同，主回要区别在于格斗方答式。
首先跆拳道，拳击，散打等等都是体育运动，各有各的规矩，打的时候不能犯规，并且可以看做是一种交流方式，比赛结束后两个人可能还成为好朋友。你也见过那些拳击选手比赛之前互相碰一下拳，比赛后热烈拥抱，或者互相微笑，有时候胜者举起败者的手来表示对对方的肯定和敬佩。所以格斗性质的体育运动最终还是比赛，它的目的不是打倒对手，而是比出高下，互相进步等等。而真实街头格斗的目的是打倒对手，让他不能伤害到自己，或者就是好好揍他一顿，更有甚者就要杀掉对方。
还有格斗方式不同：简单的说就是体育比赛有规矩，街头格斗没有规矩。比如拳击不能用脚踢，跆拳道不能用拳击打脸部等。而街头格斗是为了达到打倒对手的目的不择手段攻击对手，体育比赛一对一，街头打架是谁找人多谁有利，不管是拿刀砍拿砖砸还是用牙啃，都没问题。就是只要能打倒对手就可以。
其他那些乱七八糟的就不说了，反正街头格斗就是打架，打架和体育运动什么区别你自己想了肯定还能想出来。
⑤ 体能训练计划。
体能是通过力量、速度、耐力、协调、柔韧、灵敏等运动素质表现出来的人体基本的运动能力，是运动员竞技能力的重要构成因素。体能水平的高低与人体的形态学特征和人体的机能特征有着密切的关系。合理的体能训练可以提高我们的体能水平，
一、体能训练的原则
1、多样化
2、有氧耐力、无氧耐力相结合
3、整体性与局部性(平衡性)
4、超量负荷
5、恢复性
二、专业体能训练方法
1、体能训练之耐力训练
(1)长跑：要求为400米跑道，女子每次15圈、男子每次20圈，每圈平均速度不得低于2分20秒。
(2)负重越野：自己背负不低于30公斤的背囊(女子为20公斤)，在不低于海拔2000米的小路或者山脊行走，时间为一整天或两天，每周或两周一次。
(3)如果时间和其他条件不允许的话也可用游泳、自行车等代替长跑，运动量相当。
体能训练方法有哪些 如何进行体能训练 体能训练有哪些原则
2、体能训练之平衡训练
(1)单脚平衡：单脚站立完成前仰后俯动作多次。
(2)动态平衡：选择一离地窄坎，像走平衡木样行走。或单脚跳格子。
3、体能训练之力量训练
(1)大腿力量训练：大腿与地面平行，做"鸭步"状行走，30米一组，5组一次，中间不休息。
(2)小腿力量训练：踮脚跳，大腿不用力，30米一组，5组一次，中间不休息。
(3)上肢力量训练：俯卧撑8个一组、做5组。引体向上6个一组、做5组。
(4)腰腹力量训练：仰卧起坐带转体，15或20次一组，做3组。
4、体能训练之柔韧训练
(1)单杠悬垂，拉伸肢体。
(2)压腿、下腰。
(3)拉伸身体两侧肌肉。
5、体能训练之弹跳力训练
(1)半蹲跳
半蹲、双手放置于前，向上跳离地面最少20到25cm。当在空中，你的双手需放在后面。着地时，完成一次。
(2)抬脚尖
找个梯级或者是一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面、脚跟不得着地或垫着，脚尖抬到最高点再慢慢放下，完成一次换脚完成、完成一个组。
(3)台阶
找张椅子来、把一只脚放上去、呈90度。尽全力的跳开、在空中换脚，在放在椅子上、将原起跳的脚放回椅子上、完成另外一跳。
(4)纵跳
双脚放直、与肩同宽、锁紧膝盖，只用小腿跳、只能弯曲脚腂、膝盖尽量不弯曲。到地时再迅速起跳、完成一次。
(5)脚尖跳
将脚尖抬到最高点，用脚尖快速起跳，跳时不得超过1.5或2.5cm。
6、体能训练之速度训练
反复冲刺训练是有必要的。30次、50次、也许80次，那就要看你的吃苦精神了。所谓冲刺，要求你自己在准备活动后全速往前冲，而不是中速。不必天天练、每周三小时即可。
⑥ 我要高中体育课改教案
咱们是同行,我以往上课的话跑步让学生难免会厌烦，没激情，我觉得可以放音乐跳大众健美操，要是用跑步来热身的话，可以将跑布形式多样化，就像蛇形跑，成螺旋形跑，或是不要绕操场跑，改变一下跑步的路线，这样比较有新意，学生有了新鲜感就能激起他们的上体育课的兴趣
游戏的话我收集了些，你可以参考一下：
体育游戏
一 抓尾巴
1、两名学生一组，互相追逐，去抓另一个同学的尾巴。
2、被追逐的同学躲避，尽量不让同伴抓住自己的尾巴。
56人围成圈，中间一人抢断球，篮球传球，各种方式，也可假动作
二
体育游戏创编---简易橄榄球
橄榄球运动充满活力，激动人心，精妙而优雅，具有智力上的挑战，又要敏捷和技巧的参与，是一项富有乐趣的运动。这项运动在我国开展的不是很广泛，我们可以在体育教学中有意识地培养学生对橄榄球的认识，在此，结合美式橄榄球的规则创编了这则小游戏，供参考。
游戏目的：
发展学生奔跑、灵敏素质，培养团结合作的精神。
游戏准备：
“橄榄球”的制法：用废报纸或废布作填充物，外周有透明胶布缠绕成一个长30厘米，纵周长78厘米，横周长65厘米，重425克的状似橄榄的椭圆形球体。游戏场地在一片篮球场内完成。实在不行就随便拿个足球或者篮球。
游戏方法：
将游戏者分成人数相等的两个小组（每组7—9人），各组成员分别站在场地中线的两侧。游戏开始，教师持球站在中圈内，将球抛掷于地上，双方队员上前抢夺，得球一方即为进攻方，另一方为防守方。进攻方可持球跑动，也可采用传、接球方式，将球推进到对方端线后取可得1分。防守方力图阻止进攻方的进攻并夺取控球权。如果一方得分或丧失控球权则攻防转换。如此反复，直到游戏结束，得分最多的队获胜。
游戏规则：
1、 游戏时间为上下半时各20分钟。
2、 持球队员不得持球跑出界外。
3、 橄榄球中最常用的阻止进攻的手段就是擒抱。游戏中，如果持球队员连人带球被防守队员擒抱住，进攻就宣告结束，采用擒抱时必须从持球队员的侧面开始擒抱，不得从正面或后面擒抱，否则，为犯规。
4、 进攻方在进攻中会被防守方将球抢去，防守方立即反守为攻。
5、 双方队员不得使用撞、踢、打、拌、跌、拳击、跳向对方等侵人犯规动作。
6、 不允许用脚踢球。
教学建议：
本游戏属于对抗性强，竞争激烈的游戏，很容易出现双方身体冲撞现象。教师在组织游戏时，要讲清规则，严格执法，控制游戏节奏，避免冲突发生，减少伤害发生。
母鸡爱小鸡
操作过程：
甲乙两人分别为老鹰和母鸡。面对面站立，母鸡身后有一小鸡，老鹰可以用手和脚赶小鸡出窝即算抓住，母鸡努力保护。若抓住则互换角色。如图所示
规则：A球必须放在身后一米处。
B甲可以用假动作但不能推拉乙。
C甲四肢碰球并致使球移动，即获胜。
教学分析：
对《老鹰抓小鸡》的游戏进行改造，进一步加强了游戏的对抗性，而且不受人数限制，同时也解决队伍容易断开，中间的学生不能主动参与。新游戏可以让更多学生在游戏中祈祷主人翁作用，感受母爱的责任，体会成功失败的滋味。而且游戏简单易行，如实心球，篮球，排球都可以当作小鸡。
4．2吸收外来的，现代的体育运动项目，并加以改编。
案例二 团结一致 争取胜利
操作过程：
A制作学校简易平面图；比赛路线的确定及要求：点标明显易找，放在比较平坦的地方（不要放在绿化植物中），安全第一；路线选择要少，不要交叉；点标之间角度不要小于90度。
B组织。用秒表为参赛者记时，设一醒目的大钟，给大家测试脉搏和估计时间，用不同颜色的笔涂表格（涂的次序不得颠倒）；分四组，每组一张地图，同时出发；做一块带夹子的总成绩板，每组学生结束比赛后，记录下本组成绩和组长名字，并按照顺序排列。总结，颁奖。
注意事项：
小学生体力较弱，点标不宜过多，尽可能在课堂教学时间之内完成比赛；小学生好动，自我保护意识较低，因此路线的设定必须慎重考虑安全因素；涂色一定要按照顺序，注意诚信品质的培养。
教学分析：
定向运动起源于瑞典，通常在森林，公园进行。它是一项智力与体力并重的运动，简化运动规则，在校园的体育教学中进行定向运动，可以让枯燥的耐力体验变的自觉而生动
4．3从日常生活，劳动中挖掘游戏素材，创编出新颖，充满生活气息的体育游戏。
案例三 我们爱劳动
操作过程：
A清晨起床，去小河抬水，注意脚步平稳，保持正确的负重姿势。从低处抬至高处，距离30米左右（下肢运动）。
B两人一组协作锯柴，注意动作协调，拉送一致；劈锯好的柴（上肢，胸部运动）。
C两人一组开始打地桩，一人扶，一人击打；夯地基两人共同用力夯打（腹背运动）。
D可以呼喊劳动号子，声音整齐响亮。
器材：两人一根体操棒
教学分析：
对劳动的动作加以选择，提炼和虚化，进行模仿练习，感受父母劳动的艰辛，体验劳动的情景。使学生在模仿农村劳动生活的练习中，进行充分的准备活动和思想教育，代替了传统的肢体准备活动，也取得较好的效果。
4．4在体育学科中渗透语文，数学，音乐等学科的知识，创编新游戏。
案例四 跑数字
操作过程：
A导入：师问，电子数字0—9是怎么写的，假如篮球场就是电子表，怎么样来跳动0—9这10个数字？。
B小组讨论。0—9这10个数字组成多少种数字排列？选择一种跑动路线，起点可以不同，但是怎样作到距离最短？并报出选择好的数字（路线）。
C比赛开始。跑动时必须成一路纵队，必须踩住线跑：记时从排头开始，排尾到是结束；各组边跑动边呼喊自己的数字，其他各组为裁判；以时间，队行等情况决定优胜组。
D跑完0—9这10个数字，理想距离已经达到近800米，因此要求跑动是动作放松，速度中等，能够克服困难，坚持到底。
教学分析：
通过耐久跑中图形跑的改进，结合数学学科的排列组合知识，设计了跑数字游戏，让学生自由选择数字的组合与路线，主动探索数字跑的方法的要求，达到脑力与体力的双重锻炼效果。
游戏名称：两人抛球跑步
游戏目标：发展学生协调、灵敏等素质，增强合作意识。
游戏方法：两个同时向前慢跑（一前一后），后面的同学将纸球向前上方抛去，球经前面同学的头顶落下，前面的同学立即在空中用手将球接住；后面的同学同时加速疾跑至前面同学的前面，准备接后面同学再次抛来的球，如此循环抛接。50米距离内时间最少的组获胜。
游戏规则：报纸大小不限，只要拧紧成球型；接球要准，不能落地，如落地必须由后面抛球的同学捡球，退到上次抛球点的位置重新抛接球，继续游戏。
打靶
一、游戏准备：在地上划一条投掷线，距线前8米的地方并排放三个手榴弹，相互间隔2米。小沙包（或垒球）每人一个
二、游戏方法：把游戏者分成人数相等的3个队，面对手榴弹成纵队站在投掷线后，手拿小沙包。游戏开始，各队第一人用沙包（或垒球）投掷自己前面的手榴弹，击倒者得1分，把手榴弹竖起，第二人接着投，如未击倒第二人接着投击，如此依次进行，在规定时间内，最后以得分多的队为胜。
三、游戏规则：1．要听口令进行投击和捡包（球）。
2．击倒别人的手榴弹的不计分。
投包互射
一、游戏准备：在地上划一条投掷线，准备沙包（不同颜色）若干。
二、游戏方法：每四人为一游戏单位，再分成甲乙两队，各队一人当投手，一人当射手。裁判发令后，投手使劲把沙包朝前方投出，紧接着各队的射手马上从起点跑出，去抢对方的包，拾起后就可以边跑边射，先射中对方队员者可得一分。接着互换角色游戏，方法同前，若干局后，得分多的队为胜。
三、游戏规则：1．投包时可以助跑，但超过投掷线为失误。
2．射手拾错包扣分。
3．射手只能投击一次，不准击头部，否则倒扣二分。
平时上课时如有空余时间应该尽量给学生们一点自由活动的时间，以免学生们觉得枯燥，乏味
⑦ 中班体育教案好玩的百变条
应该从哪里入手呢？
“我第一次开始学拳击是11岁，自己喜欢，打了几年，教练说我能够打比赛了，
⑧ 拳击活动方案
拳击擂台赛活动方案 弘场奥运精神，倡导国家提出的“全民健身，全民参与”运动方针，丰富驻邕高校同学们的文化体育生活，加强高校同学之间的交流，展现当代大学生精神饱满、斗志昂扬的精神风貌。特举办“----------------拳击擂台赛”。活动方案如下： 总则：公开、公平、公正，友谊第一，比赛第二。 一、组织办法： 声明：拳击运动有一定危险性，请谨慎参与！ 1、参赛对象：驻邕高校的同学，年满18岁以上的拳击爱好者，性别不限。 2、有以下情形者禁止参赛 ：带伤、带病者，如头部、身体腰部以上各器官有伤者，有心脏病、哮喘病者，赛前饮酒者等。 3、自愿报名参加，填写报名表，交本人身份证复印件一份，报名费60元。 4、报名时间：2011年3月10日——5月20日 5、报名地点：--------------市冠军拳击俱乐部联系电话：----------------- 6、每个高校每个公斤级别限报名2人。 二、比赛设立5个公斤级别 1、55公斤级别（55公斤以下） 2、60公斤级别（55公斤以上63公斤以下）； 3、65公斤级别（65公斤以上67公斤以下） 4、70公斤级别（67公斤以上75公斤以下） 5、75公斤（75公斤以上） 三、选手抽签PK 每场每个公斤级别进行3-4回合，每回合3分钟，中间休息1分钟。 四、比赛时间：2011年5月底的星期六、星期日 五、比赛地点：待定 六、参赛选手要求 1、自备护齿、手绑带。 2、穿运动短裤、运动背心、软底胶鞋（平底）。 3、上台后男选手可以赤裸上身，禁止穿长袖衣、长裤、凉鞋、赤脚上台。 4、禁止使用散打犯规动作，如掌心拳、翻背拳、起脚等。 5、比赛开始前，请到场检录热身，并提前十分钟戴好绑带、头盔、护挡及护齿，等待比赛的开始，迟到或点到名字不到的选手，视为弃权。 七、评判办法 1、交流过程中，出现犯规动作，判罚有告诫1次，警告1次并扣分及取消资格。 2、计分[十分制]：每位边裁手上有6到9分的4块得分牌，并在每个级别每回合结束后打分，回合结束后评总分，分多为胜利。 3、击倒（KO）：击倒一次或三次（场上裁判判定无法交流），击倒方获胜。 4、弃权（TKO）：交流由于身体原因，选手自动放弃或教练扔白手巾。 八、奖励：A场胜50元或奖品，B场胜150元或奖品 ，C场胜500元或奖品 ，D场胜1000元或奖品 九`现场安全和医护监督及急救用药由拳击俱乐部负责 主办单位：--------------------------- 承办单位：-------------------------------- 2011年5月-------日
⑨ 幼儿园教案老虎打拳击
设计意图：
户外体育活动是幼儿园体育活动的重要组织形式，作为一种非正规性体育活动，在很大程度上弥补了体育课、做操的不足，从幼儿的兴趣、爱好、能力、水平出发，给幼儿提供了更多自由活动的机会。其活动的趣味性和自由度，不仅有利于发挥幼儿的积极性、主动性和创造性，而且更有利于教师进行因人施教。
活动目标：
1、提高快跑的能力，提醒幼儿在快跑的过程中注意分散、避让。
2、注意奔跑时的安全，以免发生碰撞，增强自我保护的意识。
3、发展幼儿的团队意识和快速反应的能力。
活动准备：
1、场地布置：
2、音乐、录音机、图片、场地布置。
玩法：
将幼儿分成人数相等的两队，面对面站在场地中央的两条平行线后，各队请一个幼儿当队长，站在队伍中央。游戏开始，各队队长与队员共同小声商议本队要做什么动作，然后教师发出信号“一、二、三”，两队立刻同时说出自己商定的角色，并以动作表示。人可拿枪，枪可击虎，虎可吃人。负队转身往安全线（jy135幼儿教育 www.jy135.com）方向跑，胜队立即捉负队的幼儿，被抓住的幼儿加入胜队。如两队动作相同，重新换动作。游戏反复进行，结束时以人多的队为胜。
重点指导：
每队只能选择一个角色，集体讨论的时候应团队的所有人在场，避免产生个别人出错。
活动过程：
一、随着音乐在圈上做准备活动。
今天庄老师带来了一首好听的音乐，我们跟着音乐动起来吧！
二、以故事形式引出新授课
师：小朋友跳的真棒，今天庄老师还带来了一个故事，我们来听听。有一天，人在森林里遇见了一只大老虎，想想他们会发生什么事？（虎吃人）
在这个时候啊有一个猎人他扛着一把枪过来了，（出示图片教师强调人扛枪）老虎怎么样？（枪打老虎）
小结：对呀，在故事里人可以拿枪，枪可以打老虎，老虎可以吃人！
三、交代课题
今天我们就玩这个“人、枪、虎”的游戏（边讲边出示图片）
1、学习动作
师：做游戏之前庄老师请小朋友们来想想“人”用什么动作来表示。
（依次“枪”和“虎”又能用什么动作表示呢？）（幼儿商讨）
庄老师也想表演一个动作，想请我们小朋友和我一起表演。
2、巩固练习（集体）
师：那我们一起来练习看看谁学得快，老师喊“一、二、三——人”我们小朋友就赶快做“人”的动作。（依次喊“一、二、三——枪”小朋友就做“枪”的动作，喊“一、二、三——虎”小朋友就做“虎”的动作！）
3、教师和搭班老师示范
那现在看看庄老师和阙老师玩“人、枪、虎”的游戏的，你们猜猜是阙老师赢了还是庄老师赢了？（）
人拿枪时，谁胜利了？谁失败了？
枪打虎时，谁胜利了？谁失败了？
虎吃人时，谁胜利了？谁失败了？
小结：小朋友们真聪明！人拿枪时，人胜利了，枪失败了；枪打老虎时，枪胜利了，虎失败了；虎吃人时，虎胜利了，人失败了。