大学生体育健康

A. 大学生体育与健康的介绍

大学生体育与健康》主要作为高职高专院校的“体育与健康”课程教材，也可作为体育健身的培训教材，还可作为体育健身爱好者的参考用书。《大学生体育与健康》为高职高专公共基础课。全书共分两篇十章。其中上篇为体育健康知识，主要内容包括体育与健康概述、体育锻炼对人体健康的影响、体育锻炼的医务监督与卫生保健常识、运动竞赛；下篇为体育运动实践，主要内容包括田径、球类运动、健身健美操与形体运动、武术、跆拳道、休闲体育。

B. 体育运动对大学生健康成长的重要性

体育作为一种社会现象，是人类总体的组成部分。体育既是教育的一环，又是生活的一环，是属于人
的社会生活条件，因此，大学体育对大学生的身心发展起着主导作用。
让人脑清醒、思维敏捷
促进血液循环，提高心脏功能
改善呼吸系统功能
调节心理，使人朝气蓬勃，充满活力
适当体育活动能为骨骼和肌肉提供足够的营养物质，促进肌纤维变粗，肌肉组织有力，促进骨骼生长，骨密质增厚，提高抗弯、抗压、抗折能力。

C. 大学生体育健康的重要性

体育健康对每个人都很重要，并不是对大学生而言。

D. 大学生体质健康标准

是看单项标准的
并不是看总分
别怕大学都很好过的

E. 需要一篇大学生体育与健康 的论文

写作思路：在你开始写作之前，你需要有一个想法来写。如果你没有被分配一个想法，那么你可能会想到想出一个自己的想法。选择一个表达主要想法的标题，最强的标题将包括一个动词，从笔记中提取的信息，写下关于每个关键点的段落。

正文：

体育锻炼不仅有利于身体健康，而且对于人的心理健康和社会适应具有积极的促进作用，体育锻炼是一种行之有效的心理治疗方法，通过体育锻炼可以减缓或消除焦虑、抑郁类心理疾病，世界卫生组织提出的健康新概念：健康，并不是不得病，还应包括心理健康以及社会交往方面的能力。

也就是说，健康是在精神上，身体上和社会交往上保持健全的状态。三方面的有机结合，构成人的生命质量。

体育锻炼可以使人体新陈代谢旺盛，增强各器官、系统益寿的目的。随着人们生活水平的提高，思想观念转变，人们愈来愈注重生活的质量，那么健康就是人们不懈追求的起码目标，它是高质量生活的根本保证和基本内涵。

我们现代人正以自己的行动创造幸福的生活和美好的未来，健康就是前提，健康就是保证，健康就是重要的组成部分。

体育锻炼对身体的生理健康的影响。在健康的五要素中，身体生理健康是基础。它是其他健康要素的发展前提和保证。例如：体育锻炼对消化系统、神经系统、运动系统等都有很大的促进作用。体育锻炼原则是体育锻炼客观规律的反眏。必须自觉积极主动；讲究实效；持之以恒；循序渐进；全面性原则。

进行科学锻炼，体育锻炼是每个公民增强身体素质主要途径，也是每个公民身心健康，机能体现的表现，因此我们每个人都应坚持始终如一地加强锻炼身体、增强身体素质，才能身体力行投入到学习、生活、工作中去，使各项工作才能全面开展。

锻炼时把握好运动量；必要时可以热身；注意动作速度；控制好练习次数；做好水分补充。要根据自己的身体状况，把握好锻炼的分寸，进行科学的锻炼，有节制，有规律的锻炼。

体育锻炼不仅能强健身体，增强体质，还具有完善身体、发展身体、修炼人生、健康心灵、健全人格、提高社会适应能力等功能，其重要价值还在于改善人类的生活方式生命活力、心理品格和实现人的现代化，使人的本质力量得到体现，不仅从身体上，也从精神上、社会适应上达到人的健全、健康状态。

F. 大学生体育锻炼的好处

体育运动对人体的好处主要体现在以下三个方面：
一是增进身体健内康容。身体健康是指人体不但体能正常、没有疾病、躯体无残缺，而且体能良好。体能是一种满足生活需要和有足够能量完成各种活动的能力。体育锻炼能有效地提高体能，而良好的体能有助于预防疾病，精力旺盛，增进身体健康；
二是提高心理健康水平。心理健康是指一个人处于自我感觉很好，并与他人和社会保持和谐的状态。一个心理健康的人应该情绪稳定、性格开朗、意志坚定、自尊和自信等。体育锻炼可以锻炼你勇敢顽强的意志品质，降低心理紧张和焦虑水平，提高自信心和自制力，培养开朗活泼的性格；
三是增强社会适应能力。社会适应能力是指个体与他人及社会环境相互作用、具有良好的人际关系和扮演社会角色的能力。社会适应良好的人在交往中有自信心和安全感，能与人友好相处，心情舒畅，少生烦恼。

G. 大学生体育锻炼要求

近日，省教育厅下发关于切实加强校园体育活动卫生监督与管理的紧急通知，要求各级各类学校严格入学体检制度并保证学生每年都能进行一次健康检查。各学校应建立健全学生健康档案，整理、分析学生健康体检结果，及时向家长通报学生体质健康状况；要安排好患有疾病学生的学习与生活，保证学生和他人健康。尤其要将不便从事剧烈运动的学生的情况通知班主任(辅导员)和体育教师，以便在集体活动和体育锻炼时，班主任(辅导员)和体育教师及时根据学生情况做出相应安排。

“小学、初中、高中学生每天在校学习时间总量(包括自习)分别不超过6小时、7小时、8小时，小学生、初中生、高中及大学生每天睡眠时间不少于10小时、9小时和8小时；学生每天从事校园体育活动时间不得少于1小时。”通知还要求依法保障学生睡眠和体育锻炼的权利，科学规范学生的作息时间，切实减轻学生过重的课业负担，保证学生有充沛的体力和精力进行每天的学科学习和体育锻炼。

通知强调，为确保学生每天一小时校园体育活动安全、有序、健康开展，要遵循学生年龄特点和身心发展规律，因材施教，使学生正确掌握锻炼身体的基本方法和基本技能。在组织体育教学和课外体育活动中，要注意培养学生吃苦耐劳、勇敢顽强、拼搏进取的精神。同时，要完善管理制度和措施，防止平时不锻炼，考试(测试)拼体力的现象发生，帮助学生养成重视平时锻炼的良好习惯。凡体育课缺课达三分之一以上、大课间(早操)、课外体育活动缺勤(次数)达五分之一以上、体育课或课外体育活动只见习不运动(次数)达三分之一以上的学生，不得参加体育课考试和《国家学生体质健康标准》测试，待补齐体育课课时和课外体育锻炼次数后，准予补考(测)。

H. 大学生体育健康标准

教育部、国家体育总局关于印发《学生体质健康标准(试行方案)》

及《〈学生体质健康标准（试行方案）〉实施办法》的通知

（2002年7月4日）

教体艺〔2002〕12号

现将《学生体质健康标准（试行方案）》及《<学生体质健康标准（试行方案）>实施办法》（以下简称《标准》、《实施办法》）印发给你们，请认真贯彻执行。现将有关事项通知如下：

一、《标准》是促进学生体质健康发展、激励学生积极进行身体锻炼的教育手段，是学生体质健康的个体评价标准，也是学生毕业的基本条件之一。各地教育行政部门和学校应把《标准》的实施作为学校体育工作的重要内容，积极宣传、加强管理、认真施行。

二、《标准》是《国家体育锻炼标准》的组成部分，是《国家体育锻炼标准》在学校的具体实施。因此，在实施《标准》的同时，原《国家体育锻炼标准》的内容不再执行，各地教育行政部门和学校仍按照原《国家体育锻炼标准》的实施办法，向体育主管部门报送《标准》的达标数据。

三、凡已实施《标准》的学校，《大学生体育合格标准》、《中学生体育合格标准》、《小学生体育合格标准》停止执行。

四、各级各类学校实施《标准》的具体步骤 （一）从2002年新学年开始，由各省级教育行政部门确定3%左右的中小学校和2所以上的高等学校，小学从一、三、五年级开始，中学（中专）和高等学校从起始年级开始实施《标准》，以取得经验。（二）从2003年新学年开始，各地实施《标准》的比例扩大到50%的中小学校和所有高等学校。 （三）从2004年新学年开始，在各级各类学校全面实施《标准》。

五、各省级教育行政部门要根据实际情况，制定《标准》的分步实施计划，并于2002年9月1日前报教育部备案。

六、教育部将于2003年开始，对各地实施《标准》的学校进行抽查，并公布抽查结果。

七、各地、各学校在实施《标准》的过程中有何问题和建议，请及时报教育部体育卫生与艺术教育司。

八、请各地教育行政部门将本文及相关附件转发各级各类高等学校（含部委属学校）。

学生体质健康标准（试行方案）

一、为了贯彻《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质的决定》提出的“学校教育要树立健康第一的指导思想，切实加强体育工作”的精神，促进学生积极参加体育锻炼，养成经常锻炼身体的习惯，提高自我保健能力和体质健康水平，特制订《学生体质健康标准（试行方案）》（以下简称《标准》）。

二、《标准》适用于全日制小学、初级中学、普通高中、中等职业学校和普通高等学校的在校学生。

三、《标准》从身体形态、身体机能、身体素质等方面综合评定学生的体质健康状况，《标准》按百分制记分。

四、《标准》根据学生的生长发育规律，将测试对象划分为以下组别：小学一、二年级为一组，小学三、四年级为一组，小学五、六年级为一组；初中及以上年级每年级为一组，大学为一组。

五、《标准》的测试项目

（一）小学一、二年级测试项目为身高、体重、坐位体前屈三项。

（二）小学三、四年级测试身高、体重、50米跑、立定跳远四项。

（三）小学五、六年级测试项目为六项，其中身高、体重、肺活量为必测项目。选测项目为三项：从台阶试验、50米×8往返跑中选测一项；从50米跑、立定跳远中选测一项；男生从坐位体前屈、握力中选测一项，女生从坐位体前屈、握力、仰卧起坐中选测一项。 （四）初中及以上各年级（含大学）测试项目为六项，其中身高、体重、肺活量为必测项目。选测项目为三项：从5 0米跑、立定跳远中选测一项；男生从台阶试验、 1000米跑中选测一项，女生从台阶试验、800米跑中选测一项；男生从坐位体前屈、握力中选测一项，女生从坐位体前屈、仰卧起坐和握力中选测一项。

六、测试与评分标准

《标准》中的选测项目由各地（市）级教育行政部门在测试前随机确定。考虑到城乡的不同情况，《标准》中的台阶试验项目农村学校可选测相应项目，城市学校统一进行台 阶试验的测试。《标准》中的身体形态、身体机能和身体素质的测试方法按人民教育出版社出版的《学生体质健康标准（试行方案）《解读》中的有关要求进行。《标准》的各项评分标准见附表1（略）和附表2（略）

七、等级评定与登记 各个测试项目的得分之和为《标准》的最后得分，根据最后得分评定等级：86分以上为优秀，76分-85分为良好，60分-75分为及格，59分及以下为不及格。每学年评定一次成绩并记入《学生体质健康标准登记卡片》，小学按照组别两年评定一次，其他年级每学年评定一次。学生毕业年级的等级评定，按毕业当年的成绩和其他学年平均成绩（各占50％）之和评定。

八、本《标准》由教育部负责解释。

《学生体质健康标准（试行方案）》实施办法

一、《标准》的实施工作在教育部、国家体育总局的领导下，由各级教育行政部门管理，体育行政部门指导。《标准》由学校负责组织实施。各学校、各地教育行政部门应按照教育部、国家体育总局的统一部署和要求，采集、汇总、上报《标准》的有关数据。

二、本《标准》应在校长领导下，由教务处（科）、体育教研部（体育组）、校医院（医务室）、学生工作部、辅导 员（班主任）协同配合，共同组织实施。《标准》的测试应与学生的健康体检有机结合，避免重复测试。各测试项目的成绩，由体育教研室（体育组）汇总，并按照《标准》的要求评定成绩、确定等级，记入《学生体质健康标准登记卡》，在毕业时放入学生档案。

三、学生达到《标准》良好等级及以上者，方可评为三好学生、获奖学金（高等学校）；达到优秀成绩者，方可获奖学分（高等学校或实验新高中课程标准的学校）。对《标准》测试成绩不及格者，在本学年度准予补考一次，补考仍不及格，则学年评定成绩不及格。学生毕业时《标准》成绩达到60分为及格，准予毕业；《标准》成绩不及格者，高等学校按肄业处理。

四、奖励与降低分数的办法
（一）属下列情况之一者，奖励5分，不同项可累计加分：

1.早操、课间操和课外体育锻炼出勤率达到98%以上，并认真锻炼者；

2.获等级运动员称号者；

3.参加校运动会及以上体育比赛获名次者；

4.学生体育干部在组织各项体育活动中，工作认真负责者。

（二）对体育课、早操、课间操、课外体育锻炼无故缺勤，一年累计超过应出勤次数1／10或因病、事假缺勤，一学年累计超过 1／3者，其《标准》成绩应记为不及格，该学年《标准》成绩最高记为59分。

五、因病或残疾学生，可向学校提交免予执行《标准》的申请，经医生证明，体育教研室（体育组）核准后，可以免予执行《标准》，所填表格（见附表7，略）存入学生档案。

六、各地教育、体育行政部门对本地各级各类学校实施《标准》的情况，要认真检查监督，定期抽查，并进行通报，对弄虚作假、徇私舞弊者，给予批评教育，情节严重者，给予行政处分。

七、为使《标准》的实施更加科学、准确、简便易行，各学校选用的测试器材必须是经国家质量监督部门检测达到测试要求的合格产品，同时应积极创造条件使用计算机，努力做到管理的科学化、现代化。

八、各级各类学校在试行本《标准》时，《大学生体育合格标准》、《中学生体育合格标准》、《小学生体育合格标准》即不再施行，与此同时，《标准》成绩即作为《国家体育锻炼标准》达标成绩。

九、各省、自治区、直辖市教育行政部门，可以根据本办法，制订具体实施意见。

十、本办法由教育部负责解释。

I. 为什么大学生要开设体育课从健康角度说

为了有个好身体啊，不光是大学生还是已经工作的成年人，都要有一个终生做运动的理念。大学生开设体育课还是很有必要的。