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动作要领：
熟悉了考试的规范、要求和犯规项目，下面重点来了，篮球绕杆运球的动作要领，多项技巧和注意事项也包括其中。
一、出发准备姿势
右手运球为例：
右脚前、左脚后，右脚脚尖离出发线空一脚的位置
屈膝降低重心，重心在右腿上，左脚脚跟稍抬起，随时准备蹬地启动出发
右手在球上，左手在侧面护球，球不可越线，两臂自然弯曲
错误动作：
1、单手托球出发
2、重心靠后，球后缩，离身体太近
3、手臂伸直，球越过出发线，提前触发电子计时装置
二、出发
出发线到第一组标志杆距离5米，要求四步两次运球后右脚准确达到杆侧或稍稍超越标志杆
集中注意力听发令哨响，快速蹬地出发
第一次运球和左脚第一步--脚和球同时落地，反应快，不犯规
第一次球的落点在离出发线1米左右，第二次运球尽量靠近第一组标志杆、
第4步时脚的落点在第一排标志杆的正侧面或稍超越标志杆，右脚离标志杆底座40cm以内，脚尖内扣
三、转身
转身的重要意义在于可以有效帮助返程绕杆的快速启动和衔接。要求4步2次运球完成转身。
转身时注意：
弯腰、屈膝、降低重心
肩膀尽量贴杆完成转身
第四步时右脚踩在标志杆的正侧面或稍超越，脚尖内扣。
常见错误：
A，转身运球时重心高
2，没有贴住标志杆，被惯性甩出去太远，增加运球距离
四、冲刺
为了充分争取时间，注意冲刺的起始点并不是最后一排标志杆，而是从倒数第二排标志杆开始的，因此在较好衔接的基础上，我们将冲刺定义为最后4运球：最后1次杆间、2次运球到达终点、冲刺到过重点线后再运1次球。
要求：
1，倒数第二排标志杆开始冲刺，步幅大，运球稳
2，保证1+2+1的运球节奏
3，过终点再运一次球
易犯错误：
A，冲刺晚，不加速。冲刺最后8米，而不是最后5米
B，到重点线前减速，应全速冲过重点线
C，抱球冲刺，应该过终点再运一次球
训练方法：
篮球绕杆运球的训练方法说来也简单，无非是在运球的情况下跑得快。所以，首先要求要跑得快，在无球的状态下跑得快。平时可以在标准的测试场地中、按规定的路线进行无球跑+转身练习。
提高短距离冲刺能力、变向跑能力，和急停转身能力，在此不详述，多多练习，而且要求学生在平时多积累。
无球跑速度快了，也不意味着在篮球绕杆运球考试中一定得高分，因为毕竟是结合运球绕杆的考试，所以需要在运球跑动方面进行专项、系统的训练，才能有质的提高。
1.球性球感
（1）指尖中高低位拨球
要领：指尖触球，点球快速有弹性
强度：上中下为一组，练习5-10组
（2）上中下环绕
要领：左右手快速交球
强度：上中下一组，练习5-10组
（3）双向弓步八字环绕
要领：左右手快速交球（也可只做胯下绕八字练习）
强度：腰腿轮流环绕为一组，根据年龄练习5-10组
（4） 单手直臂平举翻掌
要领：手不抓球，手跟随球快速翻转
强度：每手三次翻掌为一组，练习5-10组
2.原地运球
（1）原地运球模仿练习:体会手、手臂动作。
（2）原地高运球或低运球练习：体会手指手腕上吸下按的动作，以及手触球的部位和控制球。
（3）原地体前左右手交替运球（两点或一点）：体会换手时推拨球的动作和按拍的部位。
（4）原地体侧前后运球：体会前推、后拉运球时，手按拍球的部位用力。
要求：保持正确的身体姿势，体会手按拍和迎引球的动作，抬头，用余光看球。
3.直线运球：
要求：运球动作与脚步要协调配合，运球的落点和用力大小要适当。左右手运球、高低运球、快慢运球在练习中交替进行，以提高运球能力。
4.换手变向运球：
（1）弧线运球：沿罚球圈、中圈做弧线运球到对面的端线，再沿边线直线运球返回。
（2）圆圈运球：沿罚球圈、中圈做圆周运球到对面的端线，再沿边线直线运球返回。
要求：要用远离圆圈的手运球，左右手换手运球练习。圆圈运球时，内侧腿深屈膝，外侧脚用力蹬地，身体向内倾，幅度越大越好。球要始终控制在体侧。
❺ 体育教师篮球教师资格证试讲稿
三步上篮教学要解决好三个问题（供你写说课稿参考）1.解决一大二小三起跳的问题
李老师在文中写到的几种方法都很具有实用性，但有一点必须要提醒学生，其实现实运用当中的三步上篮只有二步半，所以现在有很多称三步上篮为行间上篮。
三步上篮的每一步都要求要跨起来，因此在实际教学中为了让学生能更深刻的掌握上篮技术，我认为把一大二小三起跳称之为一大二小三高跳为好。毕竟第三步的动作是跟前二步有区别的，虽然每一步都是跳起来做的，但第三步应告诉学生尽力引腿高跳。
2.三步的节奏问题
李老师采用的是喊“1、2、3”的方法来教学生掌握节奏，此法固然很好，但其中有一个很重要的因素李老师可能给忽略了。大家都知道在做三步上篮时，最后一步要尽力向上跳，目的是为了能更接近篮筐，进而把球送进篮筐，这就必然要求在做出上篮动作之前必须要想法子来缓冲向前的力量，使其尽可能的转化成为向上的力量，所以我们在第二步向第三步过渡时，要适当加快频率。这就说明第一步向第二步过渡的时间与频率要比第二步向第三步过渡的时间与频率要慢一些，因此不能只简单的喊一下“1、2、3”就了事，而要在喊的同时，充分考虑每一步间的时间间隔，让学生尽可能正确的掌握上篮动作。
3.跨第一步时的持球问题
1)在让学生原地运球上篮练习时，就告诉学生在运最后一次球时，要把球尽可能的向前运，这样便于让学生完成第一步的起跨。
2)在把球向前运的同时，也要适当的把球运高一些，这样便于学生跨步上身双手拿球，也就是我们常说的跨步拿球。这样有利于防止学生出现先拿球后起跨的“走步”现象。
❻ 怎样在小学体育课中进行篮球教学
一、备好每一节课
1
、备好每一个环节的教学目标。
备好每一节课是有效教学的前提，每一节课每一个环节的教学目标
的落实，非常重要。因为总教学目标的实现需是循序渐进的，由浅及深
的，要有计划地去完成每一个环节的教学目标，且不可一步登天。尤其
是重难点的突破，更要一步一步，精细地设计，教师要明确每一环节的
教学目标，循序渐进，达到最后的教学目标。这也要结合学生的思维特
征和已有知识来设计每个环节的教学目标。
2
、教学起点可低点，从简单入手。
每一个人做事都需要一份自信，
有了自信，
什么难事也迎刃而解了。
所以，课堂一开始就要培养学生的自信，
感觉自己有能力能学好这些动
作。所以，教学起点可低点，易激发学生学习的兴趣。如果一开始就过
难的动作出现，就容易打击学生学习的兴趣。
3
、教学情景的设计要熟悉。
如在教学音乐的选择上要根据教学内容的不同选择好不同类型的音
乐，这样才能达到让学生身临其境的学习效果。
二、激发和培养学生的篮球运动兴趣
1
、掌握学生心理特征，加强运动兴趣的培养。
兴趣是一个人对某种事物带有趋向性的心理特征。当一个人对某种
事物有兴趣时，他就把自己的注意力经常集中和趋向于某种事物上，同
时也对该事物产生一定的情感。因此，兴趣是对人的活动具有非常重要
的作用。学习兴趣是学生学习的内在动力，也是教学成功的重要因素。
《新课程标准》中有针对性地反复强调，要重视培养、激发和保持学生
的运动兴趣，
并指出
“运动兴趣和习惯是促进学生自主学习和终身锻炼
的前提”，所以，在体育教学中，教师应根据学生身心发展的特点采取
各种方法去培养学生的兴趣，
从而达到完成体育教学的任务，
促进学生
身心健康发展的目的。以我现在所任教的四年级学生为例，
他们正处在
长身体的时期，篮球的各项技术和运动方法还没有定型，身体发育还不
完善，
心理发育不成熟。
如果在教学中，
以篮球运动的各种游戏来教学，
使儿童在游戏活动中掌握篮球运动各项技术的正确方法，
培养学生的正
确运动姿势，形成良好的运动习惯，发展学生的能力，结合趣味性强、
形式多样的游戏，
为儿童提供展示自我的条件和机会，
让儿童体验参加
体育运动的乐趣，身心得到发展，心理需求得到满足，从而提高学生的
综合素质。
如：
在练习传接球的时候，
可以采用多人围成一个大圈传球，
一人或两人在圈中抢球的游戏进行练习。
在练习投篮的时候可以进行投
自制活动篮筐比赛的游戏进行练习提高学生学习的积极性和兴趣性。
2
、让学生自编动作，提高学生的兴趣性。
在体育教学中，能充分发挥学生的主体作用，培养和提高学生实践
能力和创新能力的最有效的途径是在练习的过程中教师应该放手让学
生自编练习的内容。从而达到激发和提高学生的运动兴趣，如：在学习
篮球运球的时候，
如果总是进行原地的运球练习那会是枯燥无味的，在
教学过程中可以提示学生自编一些花样运球的方法进行练习，
如：
单腿
过球，左右手向下运球的同时，左右腿交替迈过球。这种练习虽然有一
点难度，但是学生初次接触，觉得很好玩，便会主动去“玩”。从而在
花样运球中提高了手对球的控制能力，
也提高了运球的熟练性。让学生
在自编的动作中快乐的去学习篮球技术。
3
、情景教学提高学生的兴趣。
俗话说得好“学源于思，思源于疑”。学生的积极思维往往由问题
诱发，
又在解决问题的过程中得到发展。
问题情景具有情感上的吸引力，
能使学生产生学习的兴趣，激发其求知欲与好奇心。我经常从教材和学
生心理出发，创设问题情景，能提高学生学习的动机和兴趣。例如：在
教双手胸前投篮的时候，可以让学生在“怎样才能投的更准”的问题情
景中互相探讨，互相体会，积极思考。有的同学认为把球投高一些，有
的人同学认为跳起来投，
有得同学认为两手用力要均衡等等，
教师只提
出一个问题，学生就带着这些问题去思考、体会。这样既提高了学生的
学习兴趣，更有效地开发了学生的思维能力。
三、改变单一的教学方法，让学生在快乐的课堂中体验成功。
由于篮球技术种类多、难度大，如果教学方法单一、枯燥，那么想
要让学生熟练掌握是具有一定的困难。
这样将会抑制学生积极投入，自
觉锻炼的热情。
所以在教学过程中我们必须要改变这种陈旧的教学方法
才能达到有效教学的目的，才能让学生积极自觉的去学习。
篮球运动本身是借鉴几个游戏的方法加以综合而发展而来的，篮球
运动的本源其实就是游戏。我开始教篮球时，就从本源开始，例如篮球
最基本的技术“运球”，在教运球的时候，我先做几种运球动作给学生
看，讲解运球的基本方法，先让学生了解篮球的运球，再让学生自编自
创各种简单的运球，
然后进行个人或集体的运球表演，
在学生有一定的
基础后就开始进行行进间的运球练习，
如直线运球接力，运球过障碍跑
等，练习运球的同时时常提醒学生一些运球的规则，如：抱球跑、两次
运球、双手运球、翻腕等。让学生在快乐的练习运球的同时也逐渐掌握
了运球的基本规则，而且篮球兴趣也得到了培养。另外如：在刚开始教
投篮的时候可以自制一些移动的小篮球框让学生进行投篮练习，
在学生
投篮的时候另外的一个同学可以移动自己自制的小篮球框让篮球进框，
这样既可以让学生感受到成功的乐趣，又提高了学生对投篮的兴趣性。
还有，
在进行对抗比赛练习的时候，
我们可以改变成人比赛的篮球规则，
如：
除固定的篮球框外，
另在小篮球场的四角再加四个活动的自制小篮
球框让四个学生控制，在比赛的时候如果进了固定的篮球框得两分，如
果进了活动框就得一分，
同时对某些违例与犯规，
根据场上情况灵活掌
握等等。通过规则的修改，学生打球的积极性明显得到提高，还可以让
那些人小力弱的学生更主动的参加打篮球。比赛时，
因为得分的灵活性
和得分难易性，不但可以使水平较高的学生得到满足，
也让那些基础差
的学生同样得到满足。这样，比赛的精彩性，悬念性，让学生充分感受
到打球的乐趣。
综上所述，要想做到有效教学，我们必须改变以往的教学观念推陈
出新，这样才能真正达到让学生“乐中学，学中乐”的目的。激发和培
养学生体育学习兴趣，不只是体育教学的一个手段，也是体育教学的一
个目的。我们体育教师在教学实践中要进行积极探索，以“健康第一”
为指导思想，只要符合学生的心理、生理特点，遵循从实际出发区别对
待的原则，提高学生学习体育的自觉性和积极性，
充分体现体育教师在
教学中的主导作用。
激发学生体育学习和锻炼的热情，
培养勤奋刻苦的
精神，为我国的社会主义现代化建设培养合格的人才。
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