『壹』 一份完整的体育与健康教案应包括哪些主要环节
最佳答案
一、明确健康四要素
古老的健康概念，常以是否有病作为分界线，有病为不健康，无病则为健康，而现代对健康的科学定义是指机体与自然环境和社会环境的动态平衡。21世纪的社会的健康四要素是身体健康、心理健康、社会适应能力、道德健康。
二、身体锻炼的必要知识
身体锻炼前要做准备活动，给机体一个适应的过程，运动后要做整理活动，让机体逐渐安静下来，以免造成对心脏的伤害。身体锻炼应全面均衡发展，还要参加丰富多彩的体育活动，全面锻炼自己的身体，努力克服单一体育活动对你身体发展的局限性，保证自己身体各器官机能均衡发展。参加体育锻炼更要持之以恒，张驰有度，不能“一曝十日寒”，否则健康会离你很远。
三、运动负荷的把握
体育锻炼后，肌肉有酸疼的现象。可能是运动过度的表现，它反映出你不适合用过大的运动量来进行锻炼；也可能是运动后的自然反应，这是因为在运动过程中，肌肉产生一种叫做乳酸的物质，刺激你的机体，从而使你有酸疼之感。只要坚持锻炼，这种现象就会逐渐消失，你的体能也在这种机体反应的循环中得以提高。如果因为感到肌肉酸疼就停止锻炼，等到肌肉酸疼消失后再进行锻炼，则会削弱体育活动的健身之效。
1、运动疲劳的消除。一般运动以后，经过适当的休息，就没有疲劳之感，这是运动适量的表现。如果第二天醒来，你仍然感到疲劳沉重，那就是运动过度的征兆。
2、因运动量过度产生的酸疼，可以通过减量、休息、按摩、热敷等方法来帮助机体积极恢复。精神难以集中现象。上课总想打瞌睡，做作业总出差错，对事物的反应变得迟钝，多半是由于运动过度所造成的。血压升高，目光无神，情绪烦躁，面色苍白等，如果是因锻炼造成的，则都是运动过度的征兆。
四、安全运动的措施与预防
1、预防：
运动前：体育锻炼时不能佩戴纪念章，不能携带小刀、铅笔、钥匙、手表等物件，并要换上运动鞋、运动服等，有组织、有步骤地与同伴一起进行锻炼，以防伤害事故的发生。进行体育锻炼时，要注意运动场地、器械的安全和正确的着装，以防意外事故发生。
体育运动中的安全防范措施多种多样：越过器材时一定要有人保护；向前摔倒时顺势作前滚翻，不要用手硬撑；向后摔倒时，让身体自然倒地，不要用手撑地，顺势作后滚翻。为预防运动中的外伤，你应尽量避免摔倒，注意穿防滑的运动鞋，遵守规则，减少不合理的身体冲撞和磨擦。
2、措施：出现内伤如挫伤、肌肉拉伤、关节扭伤、滑囊炎、腱鞘炎等24小时内一般用冷敷，加压包扎，抬高伤肢等方法，尽可能减少受伤部位的出血，避免损伤加重；48小时后，一旦局部的出血和肿胀停止，此刻可以进行按摩，理疗或敷药治疗，逐步恢复受伤部位的功能；受伤部位基本愈合，在加强保护的情况下，可以进行非碰撞性的一般练习，一直到安全愈合。出现肌肉痉挛（抽筋），常见的缓解法是拉长痉挛的肌肉，同时配合局部按摩和点压穴位等方法促进缓解。在剧烈的赛跑中，如果停止跑动，甚至停下来，就可能出现腿酸软，脸色苍白，眼前发黑，耳鸣等现象，严重的可能会出现昏厥等现象，这种症状称为动力性休克。可通过慢走、活动关节、牵拉、抖动和按摩等放松整理。
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『贰』 一年级安全教案体育活动应注意什么
教学案例、教学设计、教学实录、教学叙事的区别：①教学案例与教案：教案（教学设计）是事先设想的教育教学思路，是对准备实施的教育措施的简要说明，反映的是教学预期；而教学案例则是对已发生的教育教学过程的描述，反映的是教学结果。②教学案例与教学实录：它们同样是对教育教学情境的描述，但教学实录是有闻必录（事实判断），而教学案例是根据目的和功能选择内容，并且必须有作者的反思（价值判断）。③教学案例与叙事研究的联系与区别：从“情景故事”的意义上讲，教育叙事研究报告也是一种“教育案例”，但“教学案例”特指有典型意义的、包含疑难问题的、多角度描述的经过研究并加上作者反思（或自我点评）的教学叙事；教学案例必须从教学任务分析的目标出发，有意识地选择有关信息，必须事先进行实地作业，因此日常教育叙事日志可以作为写作教学案例的素材积累。
『叁』 幼儿园小班安全教案体育课要穿运动鞋
活动目标1、听故事，感受情节的趣味性，说说关于穿鞋子的事情。
2、掌握正确的穿脱鞋子方法。
3、学会自我服务，乐于帮助同伴。
活动准备1、幼儿操作材料。
2、故事《穿鞋子》中出现的角色手偶。
3、一双鞋子、一双袜子。
活动过程1、提问题引出主题。
（1）你收到过新年礼物吗？是什么样的礼物呢？说出来听一听。
（2）小牛也受到了一份新年礼物，可这份礼物却给他带来了一些小的烦恼？想知道这究竟是怎么回事吗？
2、引导幼儿看故事，猜一猜情节。
（1）请幼儿看完整翻看故事《穿鞋子》，引导幼儿按顺序观察故事画面。
（2）故事中的小牛在做什么？小羊为什么来到他身边？小羊帮助他做什么？小羊和小狮子为什么也出现了？
（3）那只小老鼠做了一件什么事？
（4）小牛的烦恼解决了吗？谁都给他帮助了？这究竟是怎么回事？
3、幼儿欣赏故事。
（1）幼儿分段欣赏故事，老师一边讲一边帮助幼儿解答刚才遇到的问题。
（2）幼儿看图完整欣赏故事，识记并理解故事情节。
4、老师请幼儿配合，利用手偶和实物表演情景剧《穿鞋子》。
5、老师和幼儿一起讨论正确穿脱鞋子的方法，并进行演示说明。
活动延伸组织\"穿脱鞋子比赛\"。
『肆』 小班体育活动 安全向前走反思
时间如流水般淌过，转眼间中段考也已结束，成绩也已经公布了。望着试卷上的分数，我惊讶了。因为这并不是我真正想要的分数。为什么我不能考得再高一些呢！于是，我开始自我检查。
我每到考试的时候总因紧张而很着急，为此，我想出了几个办法。1.解答题时，不要急于下笔，要先在草稿纸上列出这道题的主要步骤，然后按照步骤一步步做下来，不忽略每一个细节，尽量把每一道题都答得完整；2.平时多做一些不同类型的题，这样就会对大多数题型熟悉，拿到试卷心中就有把握；3.适当做一些计算方面的练习，让自己不在计算方面失分。我想如果我能做到我以上提到的这几点，我一定能把考试中的失误降到最低。因此，我一定会尽力做到以上几点的。
但我想单单只靠以上几点还是不够的，我还就该拥有几点科学应试技巧。于是，我根据我自己的实际情况想出了几点。第一点：拿到考卷后，应把考卷整体审视一遍，看一看哪些题目比较容易，哪些题目比较难。第二点：先从简单的题做起，把那些好拿的分数全部拿过来。第三点：遇到难题，实在不能马上写出来的话，不要死死地盯着那道题，而忽略了别的题，应把所有会做的题做完才努力解答那道题。第四点：考完后，认真地检查，看看自己有没有把题目看错或抄错。
在下这次的期中考试，我考得很差。我看着自己的试卷，真得有点不敢相信。直到看见几个鲜红色的大叉，才完全醒过来。
一次考试中,我一定会尽自己最大的努力做到最好.
在刚刚结束的期末考试里，我犯了很多不该犯的错误。
我一向语文很好，可是这次鬼使神差的，语文竟然错了很多不该错的地方。经过我的仔细反思，我想这和我阅读题目不认真有着很大的关系。这点也同样延伸到了数学和英语方面。很多计算和语法上的小错误让我丢掉了不少分数。
我知道老师对于我有着很大的期望，可是我还是没有考好。对于这点我感到十分抱歉。但是既然犯了错误就要改正，所以，通过考试我也想了很多以后一定要学习的东西。
首先我要改掉考试不细心读题目的坏习惯。有时候我往往看着题目前面就顺手把后面的问题写上了，但是却错了很多。这也许也和答题技巧有关系。总之，通过以后的练习，我一定要在考试的过程之中认真审题，自习读题，把题目看准、看好。时间允许的时候要多检查几遍，绝对不允许自己再犯类似于这样的无谓的错误。
对于各科老师，我希望老师不要对我失去信心，虽然我这次考得并不理想，但是我相信自己的实力。下一次考试，我一定会努力的！
『伍』 幼儿中班体育公开课教案
一、教学内容：绳之趣 二、教学目标： 1、情感、态度、价值观：激发学生积极参与体育活动的兴趣，让学生能在活动中展示自我，快乐锻炼，增强团队合作意识和竞争意识。 2、知识与技能：发展协调、灵敏的素质，促进智力开发。 教学重点：通过各种跳绳游戏的体验活动掌握一定的技能。 教学难点：在练习中，能够掌握跳绳...活动方法，做到自主学练和合作锻炼。 三、教学流程： （一）情景导入 1、师生问好。 2、创设跳绳王国情景，引导学生以旅游者进入角色。 （二）旅游第一站------“过关” 1、师导入 2、学生活动：自由组合两人一组用脚玩“石头剪子布”。 3、集合评价。 （三）旅游第二站------“踩蛇尾” 1、师导入：提要求，讲解活动要领——手甩脚踩。 2、学生活动：把跳绳当作“蛇”， 两人一组踩蛇尾。 要求：积极投入，注意安全。 3、集合评价。 （四）旅游第三站------“抓尾巴” 1、师导入 2、学生活动：用跳绳绑在腰上，留着两头当尾巴，一人要保护自己的“尾巴”，一人要想方设法去抓别人的“尾巴”。 要求： ①反应快，迅速，灵敏； ②注意安全。 3、集合评价。 （五）旅游第四站------“拼图” 1、师导入，提出要求。 2、学生以小组进行活动，各队团结合作用跳绳拼图。 要求：每一条跳绳都要用上，认真、合作。 3、师参与学生活动，评价指导学生在自己小组组成的图形里有序地跑、跳活动。 4、交流促进。 指导学生活动：各小队交流参观其他小队的拼图并在自己喜欢的图案上玩游戏。 4、集合评价。 （六）旅游结束------跳放松舞 1、歌曲《小白船》 要求：带着欢快、喜悦的心情跟着老师一起放松。 2、谈收获。 3、整体评价，颁奖。 4、师生再见。 四、场地器材：田径场、学生每人一条跳绳、录音机一台。
『陆』 幼儿园体育游戏教案大全钩肘站立及安全措施
【设计意图】 《纲要》中指出幼儿园教师要增强幼儿体质，培养幼儿健康的生活态度和行为习惯，使幼儿在走、跑、跳、钻、爬、攀等各种体育活动中，发展幼儿动作的协调性和灵活性。中班四月的主题活动跟树有关系，一次在我组织的语言活动《抱树》中孩子们自己说完儿歌就抱到一起了，有些小朋友还高兴地大声笑，看到他们对抱树这么感兴趣，我便特意设计了这节体游活动，使孩子们在玩的过程中发展身体的技能。 【活动目标】 1.能掌握行进间跳的方法。 2.能听到信号后快速做出反应。 3.能积极参与游戏活动，与同伴合作游戏，体验游戏带来的快乐。 【活动重点】 能掌握行进间跳的方法【活动难点】 能听到信号后快速做出反应【活动准备】 物质准备：小椅子、大树头饰、兔子胸贴、青蛙胸贴经验准备：儿歌《抱树》 【活动过程】 一、开始部分教师和幼儿随音乐做热身运动 二、基本部分 1.教师请出树朋友，引出活动主题师："小朋友们现在是什么季节"（春天）师："春天会有哪些我们身边的朋友会发生变化啊"（树、花、小鸟、小蝴蝶等等）师："今天火老师为小朋友们带来了一个朋友，小朋友们看看是谁啊？"（大树）"小朋友们喜不喜欢树啊！"（喜欢）"我们前几天学过一个关于抱树的儿歌，现在请小朋友们给客人老师读一下。 2.玩游戏《抱树》 （1）教师示范怎样抱树师：小朋友我们的前面有许多的树朋友，现在老师先给小朋友们示范一遍抱树的过程游戏玩法：教师将小椅子（树）围成一个圆圈，根据树的棵树确定参与幼儿的数量，每组幼儿要比树多一个。游戏开始，教师让参与活动的幼儿进入圆圈内，幼儿围绕圆圈边念儿歌边走，等儿歌停下后幼儿迅速抱树，没有抱到树的幼儿则站在圆圈中间等待下次机会。 游戏规则： a.幼儿必须要在最后一句儿歌念完后才可以去抱树。 b.幼儿在读儿歌时必须是走或跳的。 （2）分组游戏教师将幼儿分成男女两组分别游戏，让幼儿在自主地游戏中来跟着儿歌抱树。 教师总结 三、结束活动幼儿和教师随音乐做放松运动，将幼儿带离游戏场地。