① 体育课一路纵队
总人数
1÷（1-3分之2-4分之1）=12人
李想排
12×3分之2+1=9名
答：排第9名
② 我想要份公开体育课的教案
体育课时计划
课题：弯道跑技术与素质练习
学习目标：
1、认知目标：了解弯道跑技术重、难点，掌握弯道跑技术动作和方法。
2、技能目标：通过学习弯道跑技术，提高弯道跑的能力，加强学生自评自练能力。
3、情感目标：通过学习培养学生吃苦耐劳品质、坚毅顽强的意志品质。
学习重难点：
教学重点：弯道跑时的上体向内倾，左右脚的用地点及双臂的摆动方法。
教学难点：蹬地与摆臂的协调配合，支撑腿与摆动腿的合理着地部位。
教学顺序：
一、开始部分：
达成目标：培养学生运动前做准备活动的习惯，激发学生的运动兴趣
（一）：教学常规：
1、 体育委员集合整队，进行报数、向教师汇报课上实到的人数
要求：1、集合要做到快、静、齐 对形： X X X X X X
2、集合队伍要背对干扰面 X X X X X X
O O O O O
O O O O O
X Y
2、 师生问好，提出本次课的教学目标和重难点以及注意事项
3、 检查服装，安排见习生
（二）、绕操场慢跑两圈（300米X2）
要求： 1、行进间对形整齐，间距适当
2、行进间保持安静，遵守课堂纪律
（三）、徒手操：
内容：1、扩胸运动 2、体转运动 3、腹背运动 4、前弓步压腿
5、侧压腿运动 6、膝关节运动 7、腕、踝关节运动
要求：1、教师带领同学随着音乐一起完成
2、学生要动作规范、到位，对形整齐
3、体育委员口令清楚、有力，节奏强
二、基本部分
学习内容：1、弯道跑技术 2、俯卧撑
练习形式：分组不轮换
一）、弯道跑技术
1、动作要点：
上体：身体稍向内侧倾斜。摆臂：右臂后摆偏右后。前臂稍稍向左前，左臂摆动肘靠体侧，右臂摆幅大于左臂。腿：右腿前摆膝稍向内。 左腿前摆膝稍向外。脚：右脚前脚掌偏内侧。左脚前脚掌偏外侧。
2、教学步骤：
1）绕圆圈跑 2）弯道跑练习
3、组织教学
1）教师集中示范讲解动作的方法和要点（图二），强调练习的要求和安全事项。
2）教师组织学生练习绕圆圈匀速跑、接力跑（如图一）；
（图一） （图二）
练习形式：学生分成四组，每组按照图一的形式，站成纵队，依次练习（同学之间间隔1-2米左右）
练习要求：体会脚的着地点和腿的摆动方法以及身体的倾斜（向心力）与摆臂的不同。
3）教师流动观察指导，发现错误及时的纠正，提高学生完成动作的规范性。
4）通过练习组织学生谈体会，加深对动作的理解
5）教师组织学生强化练习，使动作掌握过渡到稳定阶段。
①教师集中讲解练习的方法和形式（练习如下图）
②组织学生分组练习，体会动作的要点和方法，巩固动作的稳定性
③组织学生定时跑：将男女生分成强弱两组
6）教师集中强调弯道跑技术的要点与练习安全，组织学生分组练习弯道跑（方法与要求同练习2）。
7）组织学生讨论练习弯道跑技术的体会，教师讲解练习时要注意动作要点
二）、素质练习：负重俯卧撑
练习要求：
1、根据徒手操队形每排为一组，依次练习。
2、每组学生练习时脚放在台阶上，形成脚高肩低的斜面，完成俯卧撑
3、教师口令指挥，男生每组完成10—15个，女生完成支撑。
三、结束部分：
一）、集合、放松队形：X X X X X X
1、 手臂的放松 X X X X X X
2、 下肢的放松 O O O O O O
3、 放松操练习。（教师带领做） O O O O O O
Y
二）、集合整队 （队形同准备部分）
要求：集合要做到块、静、齐
三）、教师对本节课进行总结，分析学生的练习情况与课上的表现，以及课堂上存在的问题和注意事项。
四）、体育委员带领值日生收拾器材，并归还
五）、宣布下课、击掌解散。
课后小结
③ 体育课教案表格
课 时 计 划
年级：2004级 系别： 第 4 次课 2006年3月6日星期一
教学内容 复习改进背后运球技术
二、复习运球急停急起投篮技术
三、学习持球突破技术
四、身体素质练习： 教学任务 1、熟练掌握背后运球及急停急起投篮技术。做到动作正确、熟练。
2、初步掌握持球突破技术。
3、发展学生下肢力量和身体协调能力
课的结构 教学内容 运动负荷 组织教法及教学要求
时间 次数 强度
开始部分20 一、组织工作
1、集合整队,检查人数
2、任课教师讲述本学期
教学内容，任务，要求。
3、重复强调课堂常规。
二、准备活动
1、慢跑：2 X 400米
2、徒手操：（4 X 8拍）
伸展运动、 扩胸运动
踢腿运动、 体侧运动
体转运动、 全身运动
跳跃运动、 活动各关节 ， 队形：
☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆
▲
1、学生按照高低个，成两排队形：高个站右，低个站左。
2、体育委员清点人数，向任课教师报告。
3、任课教师点名，宣布本次课教学计划及考试内容和方法。
4、宣布本次体育课课堂要求。
队形：
☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆
☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆
▲
组织：学生成体操队形站立。
徒手操要求：
1、注意力集中。
2、动作整齐一致。
3、幅度由小到大按拍节进行。
基本部分 三、篮球技术
1、复习改进背后运球技术
队形1：
××××××××
××××××××
队形2
※ ※
※ ※
※ ※
※ ※
※ ※
队形3：
××××
××××
2、脚步动作练习:滑步、变向跑,变速跑,后退跑
3、持球突破技术：（交叉步）
要领：（略）
要点：运球转身时要降低重心，拉球动作与转身动作要连贯
身体素质练习
发展上肢力量练习和身体协调能力 60， 组织：
全班成两路纵队（体操队形）
☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆
☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆
▲
组织:
教师先示范，后全体学生复习。
1、滑步、变向跑,变速跑,后退跑练习
2、原地高低运球练习、左右 变向运球练习（队形1）
3、行进间直线运球急停急起练习（队形2）
4、原地单手肩上投篮练习（左右手）（队形2）
5、交叉步持球突破练习
交叉步突破徒手练习
自己持球突破练习
量热一组一人防守一人持球突破练习，轮换进行。
教学要求：
1、教师做边示范边讲解注意个 别纠正错误动作。
2、全班分成六组进行投篮练习每两组之间进行投篮比赛。
3、学生要认真练习，按照动作规格进行。
组织与方法：蛙跳练习＋立卧撑
练习要求：积极活动、充分施展自己的上下肢力量。
结束部分10‘ 六、放松活动
七、组织下课 ’ 自编放松操（学生体操队形）：
1、扣击大小腿操（4×8拍）。
2、甩臂、甩手操（4×8拍）。
组织：
1、体育委员集合整队。
2、任课教师小结上课情况。
3、宣布下次课内容、任务。
4、组织归还体育器材。
5、宣布下课。
场地器材 篮球若干、篮球场地2—4块 审
阅
意
见
课后小结