1. 中学体育教学中如何加强学生自主锻炼能力的培养
当前，“快乐体育”这一教学模式对提高教学质量具有重要作用，已被广大教育工作者认同并在实践中所应用。它与掌握运动技能有什么关系呢？通过教学实践，我发现，正确的应用和实施快乐体育教学，能够促进运动技能的掌握，现在将理论结合实践的方法，对此问题进行分析，并进行探讨。“快乐体育”是从生理、心理与社会的三维空间来把握体育教学的特性与整体效益的。是根据现代教育理论的发展、我国社会的变革、学生对体育的认识以及参与状态的变化，在吸取外来经验的基础上提出来的。这里要强调指出，对“快乐体育”的含义决不能简单地从字面上来片面理解，“快乐”二字是针对情感而言的。情感上的快乐不仅不排斥需要意志努力支持的勤学苦练，而且还是勤学苦练等各种意志努力得以坚持和发扬的必要条件。“快乐体育”的含义，从某种意义上讲可以认为就是"寓教于乐"，这当是教育艺术的最高境界，而以苦为乐、乐此不疲则是包括教育在内的一切事情能够持之以恒，进而得以走向成功的必由之路。
一、在体育教学中首先应加强对学生进行快乐体育学习内容兴趣的培养
在体育教学中，教学内容新颖，难度，深度安排适当，是培养和激发体育学习兴趣的关键。著名儿童心理学家皮亚杰认为：儿童，少年的好奇心不完全取决于物体的物理特性，而要看他和主体过去经验的关系如何。太熟悉，因为司空习惯，不为人注意，完全陌生的，又因为与主体有经验联系不上，也无法使人感到兴趣。因此体育教学中学。对新颖适度和已有经验联系的知识，技能最感兴趣。当学生对所有知识似曾相识而又陌生，需要经过主管努力，反复练习，不断积累，才能逐步掌握时，伴随这一学练的过程会不断产生满足身体和精神需要的多种运动体验。比如：在练习技巧中的“前滚翻”时，不要急着让学生去学习，而是先让学生自己胡乱滚翻，在滚翻的过程中体会各种东西，寻找到快乐。然后用一个篮球和一个方木块给予演示，这样把学生的积极性调动起来，同时培养的学生的兴趣，使他们自然而然的就想学。从来他们轻而易举的掌握运动技能，成功的快感，同伙的合作，意志的磨练等。这种体验又会带来学生对体育运动的更加关注，投入和参考，因而教学内容安排的适意是培养学生体育兴趣，激发学生快乐的重要方面。
二、“快乐体育”与掌握运动技能实施的途径的关系
众所周知，在运动技能形成的过程中，必须通过有意识有计划且系统反复的，快乐的练习过程中进行强化训练。这就反应出快乐练习是掌握运动技能的桥梁和基础，离开了快乐练习，枯燥乏味的练习是运动技能的掌握如同空中楼阁，无从说起。而快乐体育整是以快乐练习为载体的基础上开展一系列的教育教学活动，使运动技能由低级到高级，由初步形成到熟练掌握过渡，最终以自动化的运动技能掌握为标志显现出来。在练习这方面，快乐体育与掌握运动技能可谓是有着殊途同归的关系，他们的相交结合在于都依赖一个共同实施的途径，即；快乐练习。我在低年级投掷课上就运用了让学生投“纸飞机”游戏时目的在与让学生来学习肩上投掷的动作，通过练习纸飞机的游戏，体验个人活动与集体活动的区别，让学生享受体育活动的快乐，在课中紧紧围绕“飞机”这一主题展开教学。采用提问引导的方式，通过学生自主玩“纸飞机”，来结合学生肩上挥臂投掷的动作，然后与游戏展开联想，采用小组方式进行活作游戏，激发学生主动参与学习的兴趣，使学生在快乐的环境中掌握投掷的技术，达到教学目标。再如：在篮球训练急停快速运球时，我是这样做的，在场地上摆上标志杆，每通过标志杆就做一次急停，然后快速运球前进，要比单纯的做急停快速运球效果要好的多。再如：在练习滑步时，单纯的练习滑步太单调无味，所以就采用二打一进行防守来提高滑步的质量，这样自然而然就提高了滑步的质量，同时也增加了攻防的意识，并且学生在练习个过程中感觉的了快乐，起到事半功倍的作用。
三、在体育教学中创设和谐的学练环境和快乐气氛
建立良好的学练环境和快乐的学习气氛，有利于体育技能的培养。一个班机如果有良好的学练风气会宁成一股无形的力量，不断的吸引和摧动学生自觉的进行学练，教师要通过各种组织形式，创设有利于学练的良好环境。
(1)用“乐教”影响学生乐学，可以防止练习中学生怕累，怕苦和怕脏以及其他因素造成的厌学。动作敏捷又有风度，言谈举止中透露出优雅，灵巧和优美会使学生自儒自染，受到美的熏陶。通过美的启迪，会使体育课中的“苦学”变为“乐学”。例如在教第年级跳绳时，由于孩子协调性不是很好，所以教起来比较困难，有些学生甚至失去信心，认为自己不行，这时一个会意的微笑，一句鼓励的话语会给他们以信心百倍，所以要多给他们鼓励的话语。使他们在轻松愉悦的环境中去掌握知识。
（2）运用教学手段的变化激发培养快乐体育学习的兴趣，如:在做徒手操时，口令可以教师喊或者是用哨子吹，或者是学生轮流喊还可以用击掌等进行，队伍可以是横队纵队，也可以是圆形三角形等，形式可以是原地也可以是
2. 如何提高体育教师课堂教学的驾驭能力
1、体育教师应注意的问题
1.1认真准备教案
教案是课堂教学的设计，是教学内容目的、任务、方法、步骤的具体安排，是上好课的依据，是保证完成教学任务最基本的教学文件，写教案应把握好教材的内容明白教材编写的意图，目的、任务的确定要准确具体，要有科学性、全面性、层次性，认真要好课的组织工作，合理的时间安排要巧妙的贯穿整个课堂。只要在备好课的前提下，做到心中有底，才能驾驭好整堂课。
1.2树立教师的威信
教师要处处体现出为人师表，体态、仪表不可轻视，这是教师在学生中树立威信的直观因素，切忌穿个性化服装、两手掐腰、满嘴粗话。课堂上要体现以学生为主体，教师为主导的教学方针，让学生充分发挥自己的想象空间，在完成教学任务的前提下让学生自己创编动作，尊重学生提出的意见，参与学生的活动，在获得学生的信任的同时也提高了自己的威信。同时还要坚持锻炼身体，不断提高自身身体素质，保证自己所做示范动作完美的完成，让学生信服老师的教学能力，提高自己的威信度，
1.3充分发挥体育委员的作用
体育委员是一个班级的小领导，也是体育教师的得力助手。要带好一个班级、管好一个班、领好一个班首先要发挥体育委员积极主动性和亲和力、号召力、感
染力，通过体育委员在课内外的积极作用，以点带面，全面提高。
1.4善于总结一堂课的不足
一堂课下来要善于总结成功与不足之处，要记录下来，总结好教学经验，针对自己的不足之处总结提高自己的水平。如：把经过改进使关键和难度更为突出的示范、练习手段、方法进行记录；巧妙的新旧动作连接等成功经验进行记录总结；把不足之处，如教学内容安排不当，技术动作难点和重点处理不妥，教法选用不符合身心特点等及时的记录下来。开动脑筋，请教同事，使自己的教学经验和教学水平不断提高
1.5养成终身学习的意识
“学海无涯”、“德高为师” 走向教育岗位不等于学习的结束，在学校学习的知识是有限的，不注意及时吸取老教师的教学经验和新的知识信息，不注意自己学习能力的提高，不进行学术交流，将难以适应新课改下履行教师的职责。要向实践学、向同行学、向优秀教师学，学习他们教学的成功经验，积累下来为自己所用，不断提高自身的业务水平，最终养成终身学习的习惯。
2、做一位受学生喜欢的体育老师
据2006年5月份《中国学校体育》杂志社对潍坊四中五个班320人的条差统计表明：中学生喜欢的体育老师（1）前十项条件：（1）幽默风趣（2）认真负责（3）和蔼可亲容易交（4）不打骂学生脾气好（5）专业水平高（6）关心爱护学生（7）严肃（8）多给学生一些自由活动的时间（9）严格要求（10）能够与学生一起活动
2.1体育教师要幽默风趣、并具有较高的专业水平
体育教师受学生欢迎的首要条件是和爱可亲、认真负责、脾气好、不打骂学生等，可见良好的作风、开朗的个性、温和的态度和博大的胸怀是体育教师首先要具备的，专业水平也是受学生欢迎的一个重要因素，体育教师广博的知识和漂亮熟练的动作示范是受学生欢迎的直接因素。如果一个体育教师的专业水平过低，那怕有再好的脾气也不会被学生所喜欢。
2.2严肃认真的教学态度
体育课大都在室外开展的，开放性较大，如果没有严格的组织纪律约束，仅凭学生的自觉性很难维持良好的课堂秩序，教师除了认真备课、认真上课有责任
心外还要为学生树立严谨治学的榜样。如果上体育课一味的追求热闹，也未必受学生欢迎。
2.3体育教师与学生经常一起活动
体育与教师与学生经常一起活动，既满足了学生的要求，同时对自己也大有好处。与学生一起活动，可亲身感知活动量的大小和运动负荷是否适合运动生理学有关原理及学生实际水平，避免出现运动损伤，运动量过小，效率低等现象；与学生一起活动有利于教师及时指导，有利于学生形成正确的动作定型，使学生少走弯路；与学生一起活动，可以保持良好的体态，延长运动寿命，作为一名体育教师因职业特点的需要，必须有良好的体态和技术仅能，现实中有很多体育教师因缺乏锻炼身体过早的“发福”给教学和训练带来了不利影响。师生经常一起活动，有利于建立融洽的和谐的师生关系，运动中教师由学生眼中的教育者、监督者变为自己的一员，由敬而远之变为亲而近之，师生在运动中进行思想、技术等方面的交流，会使学生很自然地与教师加强了彼此的了解，相互信任、相互鼓励，在不知不觉中建立了融洽和谐的师生关系。只要教师敞开心扉，热情的与每一位学生沟通都会受到学生的拥戴。
2.4多让学生自由活动
学生希望老师多给他们些自由活动的时间，长期以来，体育教学忽视了对学生个性发展和兴趣的培养，采用了一些机械呆板的、枯燥的、成人化的教学方式，压抑了学生的个性发展。鉴于此，在统一学习，练习的基础上安排一些时间让学生自由活动，以满足学生不同的需求
实践证明：体育教师受欢迎的十项条件是准确和可操作的，只有教师不断地加强自我修养，提高对所从事职业的认识，热爱学生具有高度的责任和较高的专业素质，一定会受到学生的拥戴，在促进素质教育的过程中，发挥体育教师应有的作用。
3、加强对学生体育能力的培养，针对个人因材施教
培养和发展学生的体育能力是核心，所谓体育能力是知识、技术、能力和智力的有机结合，体现在体育教学中是指培养和发展学生主动学习、独立锻炼身体的能力。
3.1加强对学生体育基本理论知识的教育
从目前来看，在各级各类体育教学中，体育理论的教学是一个薄弱的环节教学进度不一样，教材不统一，且对学生进行体育理论教学方面研究甚少。若不尽快的改变这种局面，对培养学生体育能力将是一纸空文。
3.2激发学生对体育的兴趣
古今中外的教育家都十分重视对学生兴趣的培养，因为兴趣的培养是学生学习活动中一个十分重要的心理因素，当学生有兴趣时不仅经常关注体育信息，自学体育知识，观看体育比赛，积极的从事体育锻炼，主动地配合老师，还会经常与教师交流心得，这样以来会拉近体育教师与学生的关系，增强师生友谊，创建和谐的课堂氛围，有利于老师驾驭好体育课堂。
3.3培养学生的运动能力，针对个人，因材施教。
在体育教学中要针对个别基本素质好，有发展潜力的学生要特别对待，教师要根据其在体育方面的特长制定训练计划，因材施教，引导学生走终身体育道路，为上级体育部门和国家培养优秀的体育苗子。
综上所述：体育教师除具备以上条件外要在教学形式上尽可能的做到新颖多样、生动活泼、激发学生学习的兴趣；在教学方法上，要有意识的启发诱导学生，培养学生的观察力、理解力、想象力和创造力，让学生在体育课上所学的知识和技能运用到日常锻炼身体的实践中，使学生终身受益；在课堂上与学生相互关心、相互配合，了解每个学生的特点，充分的调动每个学生的积极性、能动性。同时要在工作中不断地摸索学习、总结积累经验，在新的课改形势下更加有效的提高自己驾驭体育课堂的能力。
3. 如何提高体育教师课堂教学能力
1．钻研教材，根据教材的特点组织教学
体育教学的组织方法是体育课堂教学的纽带，它把各种教学要素，如教学内容、教学方法、教学手段以一定的教学程序集结起来，方能确保教学活动的完成，所以体育教师要想进一步提高课堂组织管理能力就首先要钻研教材，根据教材的特点组织教学。
同一教材的组织教学。体育课中，同一教材在不同课时中重复练习的难度要求是不一致的。在教学中，如果对同一教材的重复练习每次都采用同样的组织方法，学生自然会感到枯燥无味而分散注意力。因此，对于同一教材的重复练习，教师要根据技能教学的规律逐步提高动作难度，适当改变组织方法，激发学生的学练兴趣。如：在队形、行进的路线和练习的次序等方面做出适宜的调整和改变。
不同教材的组织教学。中学体育教材包括田径、球类、技巧、武术、体操、校本教材等等，不同的教材有其不同的特性。因此，教师在教学中要善于把握教材特点，挖掘教材潜力，将教学的组织方法与教材特点有机结合，改变传统的单一的千篇一律的教学形式，变学生被动接受为主动学习，从而充分发挥每个学生的主动性和创造性，提高教学效果。如：武术教学的讲解示范，教师可以采用“三角形”、“梯形”等组织方法，而球类教学，可以采用“松散”的扇形或圆形等不同的组织方法。
在设计教学组织方法时，还要结合教材特点及教学的重点难点和学练内容的特点灵活运用集体练习、小组练习和个人练习的不同组织方法，强调师生互动、生生互动。值得一提的是教师在教学设计和教学实践中，不能一味讲求组织队列队形和组织方法上的新颖、美观，而要依据课堂组织教学的原则，力求高效，从而提高体育教学的实效性。另外，课堂上常会生成与预设不同的情形，教师要在课堂短时间内重新调整原定组织教法，以适应新的变化，这种能力，需要我们体育教师在教学实践中不断磨练，不断反思，积累形成更多的体育教育教学智慧，增强自己驾驭课堂教学的能力。
2．研究学生，根据学生的特点组织教学
体育教学的组织是体育教学活动中师生相互作用的一种结构形式和方法,是联系教师的教和学生的学的纽带，其运用得合理与否不仅直接影响着教学过程的速度与规模,而且影响着教学的质量和效果。
学生是学习的主体，体育教师要充分了解并研究学生，包括所教学生的人数、年龄、性别、身体状况、体育基础和生理心理特点、个体差异等情况才能更好地进行合理教学分组；了解并研究学生的具体情况，还有利于体育教师制订或修订科学的、符合学生的、操作性强的体育课堂教学常规及正确执行教学常规的方法措施，组织有效的体育教学。
在合理分组的同时，要做好培养学生体育骨干的工作，充分发挥骨干学生的积极作用。例如：可将学生分成若干小组，由体育骨干分小组进行组织和管理，注重教学中的传、帮、带，以点带面，发散教学。紧紧围绕体育课堂组织教学，责任落实到人，从而提高课堂管理的效益和教学质量。
3．精巧安排，根据场地器材的特点组织教学
体育课堂的组织方法与场地的大小，器材的数量有着直接的关系。体育教师为了达成教学目标，要合理利用现有的场地器材，精心设计组织教学。 例如：在小场地上同时有几个班级上课，可采用“定位法”组织教学；还可以充分利用学校的自然环境和建筑物，可以做“顺势法”的组织教学；在面积不大的有效活动范围内，可以用循环练习的组织方法安排分组循环练习等。
4．细致周到，根据安全的要求组织教学
体育教学是以身体活动为主要手段的双边过程，教学组织中的考虑稍有不周，就易发生损伤类的事故，不仅给学生造成身心伤害，还严重影响正常教学活动的顺利进行，所以在体育组织教学中要特别注意安全问题。体育教师要不断增强自身的安全意识，对易发生安全事故的教学活动要有预见性，并采取积极的措施加以防范。如：徒手练习时，不要安排学生站得太挤；器械练习时，要反复强调安全使用器械的步骤后，才能组织学生在安全范围内进行练习；必要时，如进行投掷实心球、体操的单杠、双杠的教学时，还应认真地设置合理的安全设施和安排正确的保护与帮助，从而保证课堂教学安全有序地进行。
5．加强学习，提高教育和管理学生的能力
体育课堂的教学组织管理，大致体现在：队列队形组织与管理，学生（包括班干部、体育骨干的管理以及学习小组、后进生等）的组织与管理，课堂质量监督与管理，教学效果监督与管理，体育器材管理，伤害事故预防等一系列细节问题。细节决定成败，教师教育管理方式、方法是否得当，是课堂教学的关键所在，这就要求我们体育教师不断加强体育专业理论的学习，同时也要加强教育学、心理学等理论的学习，甚至还要学习掌握管理和交际方面的一些知识和技巧，运用于体育课堂的组织教学。还要指出的是，体育教师专业素质（包括如语言、示范等方面能力）、道德素养、文化底蕴和个人魅力的提升都直接影响到组织教学管理能力的提高。
4. 如何提高体育教学水平
一、端正教学思想，提高对体育教学重要性的认识。
多年来，在片面追求升学的思潮下，学校体育教育得不到重视，体育教师被鄙视为头脑简单，四肢发达的粗人，得不到尊重。因此，有的体育教师自暴自弃，上课不认真，采取放羊式的教学。而学生呢，觉得体育课不重要，又枯燥无味，他们认为与其上这样的体育课，倒不如多做几道数学题，对自己将来升学还有好处。有的学校以缺乏体育教师为借口，对体育课敷衍了事，甚至不开设体育课。所以，体育教学实际上处于一种不规范的状态，从学校的实际情况出发，对学生作正面引导，同时学校领导和班主任要大力支持体育课教学，把体育教学摆在学校教学的重要位置上，增大体育教学的投入。另外，体育教师要充分利用场地和器材，认真组织教学，上好体育课，提高教学质量。
二、在教学中，实行低起点、多归纳、勤练习、快反馈的课堂教学方法
1、低起点。首先要提高学生学习兴趣，把学生的心磁化过来，使他们乐学，并增强他们克服困难的信心。所谓低起点指对部分完成练习有困难的学生放低要求，并适时的鼓励。例如，在跳高教学中，有学生不敢跳，可以放低高度，用橡皮精代替竹竿，还可以在下落的地方置一块海绵垫子，学生跳过了，不要忘了称赞他们你真行，动作完成的不错。这样，教师的教与学生的学之间便形成合力，产生磁化效应，从而产生师生间的情感共鸣。
2、多归纳。考虑到学生的实际情况，要给予学生多归纳、总结，使学生掌握一定的条理性和规律性。如：在前抛实心球教学中，有学生就是不及格，于是我就把她们集中过来，分别叫两位好、差生出来投，叫她们自己比较，归纳。最后一起总结出只有一定的速度和高度才会有远度，球的空中路线是一条抛物线，而不是一条射线。问题解决了，前抛实心球的技术也提高了。又如在太极拳的教学中，学生始终存在着重心高、身体不正、动作太软等问题。针对以上问题，我在课前制定了一个运动处方，在课堂上，引导学生把问题一一归纳出来，再把如何纠正问题的方法归纳总结，最后把事先准备好的运动处方展现在学生们面前。动作改进了，课堂效率提高了。
3、勤练习。由于学习困难生在课堂教学中有意注意时间较短，因此单调不变的教学模式易引起原本有意注意时间就短的学生学习注意的分散。于是在平时的课中留有时间给学生自由组合、小组自创，小组练习，小组展示、自我评价或教师归纳等形式交替出现，这样调节了学生的注意力，使学生大量参与课堂学习活动。事实表明：课堂活动形式多了，学生中思想开小差、做小动作、讲闲话等现象大大减少了。
4、快反馈。学习困难生由于长期以来受各种消极因素的影响，动作学习往往需要多次反复才能掌握。这里的多次反复就是多次反馈。教师对于练习中的问题，应采用集体、个别相结合，或将问题渗透在以后的教学过程中等手段进行反馈、矫正和强化。同时还要根据反馈得到的信息，随时调整教学要求、教学进度和教学手段。由于及时反馈，提高了课堂教学的效率。快反馈既可把学生取得的进步变成有形的事实，使之受到激励，乐于接受下一次学习，又可以通过信息的反馈传递进一步校正或强化。
三、努力提高体育教师自身综合素质和业务水平。
教师有一桶水，才能给学生一碗水，这形象地说明了教师自身素质的重要性。我认为教师仅有一桶水还是远远不够的，教师要不断地学习，充实自我，完善自我，让自己拥有源源不断的活水。做教师的过程，也就是一个不断提高自我的进程。做为一名体育教师也同样需要不断的进行学习，既要学习本专业的知识，也要学习教育教学方面的知识，掌握现代化的教学理念和教学方法，为顺利完成教学任务，提高体育教学的质量打下良好的物质基础。体育教师要有较强的组织能力。课堂上，学生必须在教师的指导下进行学习与练习，一但课堂组织不好，师生脱节，学生自己练习，一些错误的动作得不到及时纠正，形成定型，改正起来极为困难，这样必然会影响教学效果。一堂课组织的好，就能引发学生学习的兴趣，就能达到较好的学习效果。由此可见，体育教师对教学内容的组织能力以及对学生的组织能力，对提高教学效果起着极为重要的作用。
四、注重学生的学心情绪,培养良好心理素质。
学生是学心的主体,学习情绪是上好课的前提之一和基本条件之一。现代学生绝大多数是独生子女,他们虽然活泼好动,自我意识强,接受新知识快,但大都任性,自我控制能力较差,体育教师应根据学生心理的各异特征,通过各种方式的心理教育,帮助引导学生克服与消除各种心里弱点及障碍,促使其身心和谐、健康地发展。从而激发学生学习动机和兴趣,自觉主动地发展体育能力及个性,达到创新目的。学习性趣浓厚、信心足、斗志高,从事各种体育锻炼能做到不怕苦、不怕累,学习自觉性就能得到充分发挥,有利于调动学习的积极性,有利于提高课堂的学习效果。
总之，要提高体育教学质量，必须改革传统的教学模式，在实践中充分利用体育教育自身的优势，转化限制条件为有利条件，正视自己，解放思想，拓宽思路，大胆突破，既尊重传统，也不要被传统所拘束。既学习国内外先进的教学方法，也要创造适合本校实际的方法，使每节课都做到教法新颖，措施有力，不断提高教学质量。让我们面向跨世纪的青少年，在教学中不断探索新方法，每节课都体现自身的价值和特点，在教育改革中走出适合自己的路。
5. 在体育课上如何培养学生的基本能力麻烦告诉我
在教育改革不断推进的今天，教师应创设竞争氛围、促进学生主动参与、主动求知，使“教师带着知识走向学生”变为“教师带着学生走向知识”。使学生不断提升基本六种基本能力。既认识，应用，调控、自治，创新、体验，这六方面是互相沟通，有机联系的一个整体。在整个体育锻炼过程中不可随意偏废，但教师在实践中可以注意其各自的特点及相互联系灵活指导、有所侧重，那么如何培养学生能力呢？
（1）结合知识、技术教学培养学生认识能力
认识能力即学生懂得体育锻炼的意义、作用、方法和有关的知识、技术：由被锻炼转为主动锻炼所必须具备的能力，包括学生对学习、锻炼的进取动机，以及对体育知识、技术和方法的理解、分析能力。运用能力即在学校内，以及在生活工作中创造性地应用所学的体育知识、技术和方法，独立的进行体育锻炼的能力。调控能力指在独立锻炼中，为了取得良好效果，对锻炼过程进行自我控制的能力。它包括对运动员负荷（联系次数、时间、强度等）、心理负荷（情绪、注意、意志等）和动作姿势等有效的自我调控。自治能力即独立从事体育锻炼的自我管理能力。它包括制订锻炼计划、组织安排锻炼的时间、检查锻炼的进行和评价锻炼效果的能力。创新能力指创造性能力，是学生自我锻炼能力的最高表现，它意味着学生要独立思考，求新求异，想象力丰富，动手能力强等。体验成功的能力是指改变对学生的评价角度，让学生在自我锻炼中体验成功的喜悦，让学生的个人感受朝着自我激励的正轨前行。体验成功的同时将失败的教训转化为探索成功的经验，激发主体主动参与，要激发学生的学习动机，培养良好的学习态度，充分发挥学生的主观能动作用，使之形成正确的认识保持学习、锻炼的积极性。体育课对提高学生的身体素质，培养学生的意志力和勇敢精神具有非常重要的作用。一个学生要成为祖国建设的有用之才，没有体育课的熏陶培养，是不可能的。长期的这样讲不厌其烦，从而让学生带着一种高昂的主动情绪投入到课堂教学活动中去，培养学生进取动机的具体方法有导入法等。导入法一般可采用两种方式：一是课的开始的导入，包括通过集中注意练习，采取趣味性游戏，形象化的队列练习和变化进行导入。二是练习开始的导入、语言刺激的导入、音乐节奏的导入等，以吸引学生，激发兴趣。鼓励法可采取在课的各阶段安排一定的小高潮，对动作质量、学习态度、意志行为表现好地学生及时进行表扬、鼓励。利用一定场地标记，使学生感到有奔头，能看到自己学习的前景和效果。以便调动和保持学习、锻炼的积极性。
引发主体主动探求，要引导学生积极思维，培养理解分析问题的能力。如采用各种方式的讲解、示范和提问，组织不同形式的相互观摩和分析对比等。以提高学生的理解、分析和鉴别能力。教师从“独奏者”的角色过程到“伴奏折”的角色，实现“教是为了不教”。
启发主体主动，这是强调课堂教学的整体性原则，使学生把所学的知识在头脑中形成一个完整的体系，变成自己的东西，使学生能发表个人独创性的见解，彼此交流学习方法或感受。
开发主体主动发展，这是强调课堂效益，学习锻炼，才能理解知识就是力量的含义才能唤起“再学”的欲旺，才能达到力量培养主体能力的境界。
（2）、结合练习的组知和方法，培养运用、调控能力。
培养应用能力可采取以下做法：带领法。由教师或组长带领，自上而下，上下结合，组织安排的内容，地点，时间、强度、次数和练习方法。组合法。按教材要求，教学要求和所能提供的条件，由学生自行组合（不受原班组形式的约束），相互帮助、协作练习。自选法。在教师的知道下，由学生个人自己编选练习内容，安排锻炼。
调控能力包含：1.生理负荷的调控。让学生按自己感受，增减练习强度、密度、调节负荷；教会学自测心率的方法，并学会如何调控负荷。2.心理姿势负荷的调控。通过暗示、模拟、信息反馈等方法使学生自我调控情绪、注意力以及意志立等。3.使学生懂得动作的技术结构及错误，通过反复练习和发展身体素质，培养对动作姿势的调控能力。也可在体育教学中，采用附加条件作业，通过本体感受来培养学生对动作姿态的调控能力。
（3）结合常规教学生，培养自治能力
熟悉、遵守课堂常规。在自觉遵守常规的基础上，要求学生自我管理。选择时机让学生自定计划和安排锻炼，并及时检查计划完成情况。例如：在上游戏课前，设计好一堂游戏课的框架，课的要求是培养学生奔跑能力与培养学生灵敏性能力。交给学生自己去讨论，要求学生从自己的心理角度出发，让学生选定游戏内容，或自编游戏，写好后和教师一起讨论、修改、定案。当轮到上这次课时，由体育委员当“老师”来调度其他同学，教师进行协助，学生兴趣高，课堂气氛活跃。学习主动，锻炼积极性高。这节课真正体现了教师的辅导是为学生的主体作用服务的。学生的主动性得到了充分的发挥
一个班每周只有两节体育课，如果只靠这几节体育课来提高学生的身体素质是远远不够的，必须提高学生自主锻炼的能力。通过一个阶段的反复实践，效果是显著的，学生对体育课的兴趣明显提高，并能积极参加课余训练和课外活动，学生的达标成绩也明显提高，还有一些学生在运动会上，也取得了较好的成绩。
自我计划。在自觉遵守常规的基础上选出时机让学生自订计划和安排锻炼。可先从准备活动和整理活动坐起，再进行补缺性、调剂性、辅助性的练习。按教材要求、教学需要和所提供的条件，由学生自行组合，互相帮助，协作练习。在教师的指导下，由学生自己编选练习内容，安排锻炼。例如：在上技巧课时，先教学生几个简单动作，前滚翻、后滚翻、跪跳起、燕式平衡，然后根据动作创编一套完整套路，让学生模仿练习。根据教师所教的内容、启发及引导，学生运用已获得的知识，模仿教师的创编手法，由小组长带领组员再进行创编，最后各小组派代表进行表演。学生在这样的教学活动中，情绪高涨，主动性得到了充分发挥。同时也感受到收获的喜悦，在心理上有一种从未有过的满足感，使学生的创造性思维得到发展。
自我检查。即检查计划的完成情况。让学生自身感受，增减练习强度、密度、调节负荷，教会学生自测心率的方法，学会如何调控负荷。通过暗示、模拟、信息反馈等方法，教学生自我调控情绪、注意力以及意志力等。例如：在上素质练习课时，学生做完一组练习后，进行一次心率测试。教师要及时了解学生练的情况，并教会学生如何控制运动量的大小，做到教师和学生都心中有数。学生在课中学会自测心率的方法后，在平常自我锻炼中调控好运动负荷，教师定期进行指导，使学生的锻炼更科学。教师的“教”是为了学生的“学”，教学要变“传授”为“点拨”，这样学生才能更自主的进行学习。
(4)教师随机应变的引导学生，这是教师课堂艺术的体现
情----国家兴则体育兴体育强则国家强。教师在教学中要注意密切师生感情，多与学生进行心与心的交流，做学生的知心朋友。当学生在学习、生活和锻炼中出现困难时，要多关心他们，鼓励他们，增强他们战胜困难的信心和勇气。
感----教师还应在日常的教学中为人师表，处处表现出一位人民教师朝气蓬勃、乐观向上的精神风貌，让自己的言行举止在不经意中感染学生，达到“随风潜入夜，润物细无声”的境地。久而久之，学生就会视教师如朋友，
为偶像，教师的一言一行就会成为学生行动的指南，教学思想就会被学生自觉地接受，学生也就会在课内课外强会练习，自觉提高自我锻炼能力。
做平等的首席--------教学中，教师应及时了解学生的锻炼情况，对学生的锻炼态度、锻炼成绩作出正确的评价。这样有利于激发学生进一步坚持目标的欲望和继续锻炼的热情。同时，教师及时对学生的自我锻炼成绩进行检测，了解学生的指标完成情况，表扬先进，鞭策后进，可以营造一种“比学赶帮超”的良好竞争氛围，从而推动全体学生共同进步。
当艺术型指挥----作为体育教师，应艺术性的调动学生自我锻炼的积极性，尽职尽责地为学生的自我锻炼创造条件，营造气氛，把课堂教学任务有效地转化为学生课内外自觉积极的行动，努力培养和提高学生的自我锻炼能力，以实现素质教育中体育教育的目标。
(5)课后引导学生主动参与认识的延伸练习。
这是课堂教学的必然延伸是课堂教学的重要组成。课后引导学生主动参与认识的延伸练习，能培养学生自我锻炼能力的巩固、深化、能使学生的自我锻炼能力不断提高，能使学生的自我锻炼能力形成习惯。
自我锻炼练习的技巧性。“技巧”能激发学生的元认识。启发学生主动掌握新知，促成新的知识不断得交往，从而不断扩展学生知识结构的内涵。
练习设计的趣味性，多设计一些学生感兴趣的练习，可以调动学生学习的主动性。
练习设计的生活化。体育锻炼生活化、社会地将+是不断提高学生课堂自锻能力的促进剂，这也是社会大体育全民体育的主要组成部分。也是变体育课小课堂为社会大课堂的尝试，其意义运高于学生能力培养这一表面。
(6)教师应注意的一些问题
避免形式化指组织运筹体育活动时“三统一”：将体育课课本、《体育锻炼标准》与活动开展在时间上、要求上统一起来；将教学效果与体育检测统一起来；将学生的知与行统一起来。切忌功利思想，功利思想指导下的体育活动一种是离开《纲要》与《标准》，脱离体育课课本，只追政治形势、重大事件或只解决存在问题。二种是只为适应教学需要安排德育活动。功利思想指导下的体育锻炼是不科学的。防止片面性，学校工作中心是教学，目的是育人。因此教学与体育既自行独立，又相互联系。不能强调教学中心而忽视体育，也不能强调体育特殊性，而忽视教育。防止片面性的对策是使体育教育进入校园生活。体育应求实效，体育是一个多因素、多过程的人活动的过程。要在统筹兼顾的同时，抓住对学生铁眼体育思想形成有决定意义的因素。因人制宜、因事制宜、因时制宜地抓住“知”的教育，落实“行”的效果，实现“锻炼”的目标。体育贵在持之以恒，体育锻炼工作的运筹与实施要制度化以确保持之以恒。包括教书育人、管理育人、服务育人的岗位责任制；体育指导评估制；体育量化评估制；学生体育品行评定制；社会、家庭、学校体育沟通联系制等。这些制度应不断结合本校实际灵活运用，才能充分发挥其作用。切忌生搬硬套。体育应爱字当头，不断创新，教师运筹与实施体育工作，应跟上时代节拍，以培养世纪新人为己任。以人为本，爱字当头，寻找心育教育的结合点。走出体育就是培养竞技“小羚羊”的误区。到生活中去，到社会实践中去，到人民群众中去，创体育新路，提升体育品位。
总之，学校体育工作者要以马克思主义为指导，坚持一切从实际出发的原则，运用系统科学知识，遵循学生体育的内在规律，运筹、设计体育规划，并有计划，按步骤，讲科学的加以实现。作为体育教师，应该充分调动学生自我锻炼的积极性，尽职尽责地为学生的自我锻炼创造条件，营造气氛，把课堂教学任务有效地转化为学生课内外自觉积极的行动，努力培养和提高学生的自我锻炼能力，以实现素质教育中体育教育的目标。
6. 作为一线教师，如何提高体育教学实践能力
新课程背景下提高体育教师教学设计能力的重要意义《体育与健康》新课程标准的确立和实施迫切要求中小学体育教师提高教学设计能力。而另一方面,时代的发展也从多方面对体育教师提出了更多挑战。因此,中小学体育教师教学设计能力的提高有着多方面的意义,主要体现为:1.突破《体育与健康》课程标准实施瓶颈,为新课程全面实施奠定坚实基础接受新课程理念后,如何实践新课程就是一个严峻的问题。不少体育教师缺乏必要的教学设计能力,离开了传统的教学大纲和教参等的支持,就感到无从下手。缺乏必要的思考创造,缺乏对课程的自我理解和重构。切实全面提高中小学体育教师的教学设计能力,将可为《体育与健康》新课程全面实施奠定坚实的基础。2.促进中小学体育教师专业成长,适应教师专业化的要求体育教师专业化是教师专业化的一个组成部分,也是提高体育教师地位的必由之路。一直以来,我国体育教师在教育系统中地位相对较低,这虽与很多因素有关,但不可否认,体育教师整体素质不高是其中一个重要的原因。通过专业化,提高体育教师个人的教育教学能力和专业自主发展能力,这对提升个人和群体的地位都极其重要。认识了体育教学设计的重要性，那么我们体育教师应如何提高我们教学设计能力？对教材的分析，这是我们体育教师在教学设计中相对薄弱的一个环节。之所以说是薄弱环节，是因为我们对教材的认识不够。往往我们都还没弄懂教材，我们就开始想着怎么上课了，这是非常不科学的。对于一个教材，它并不是孤立存在的。为什么要选择这个教材？这个教材要教什么，它的作用如何？通过教材，学生应学到些什么？发展学生哪些身体素质？这些都是需要我们对教材进行一个系统的分析。只有通过对教材系统的分析，我们才能把握好教学内容的重难点。不同年龄段的学生，他们的心理和身体机能是各不同的。这就需要体育教师对学生的情况进行科学的分析。同一个教学内容，对于小学、初中、高中，采取的教学方法和手段，练习方法、密度和时间也是不同的。一个游戏适合初一的学生，不见得也适合初三的学生，就算同一个班，男生和女生的情况也是不同的。这是基于不同的学生，他们的认知水平、接受能力、心理特点、肌肉和骨骼特点等方面各不相同。我们教学目标的定位不能脱离学生的实际情况。所以在体育教学设计中，体育教师只有对学生的实际情况进行科学合理的分析，尊重个体差异，通过采取不同的方法、手段、组织形式，做到“有的放矢”，才能做到因材施教。一个教学设计的成败，是需要通过教学实施去检验的。就算我们自认为对于一个教学内容设计得有多完美，但是通过体育教学实践，或多或少你都会发现存在的一些问题与不足之处。因为在教学实施中，有些因素是难以把握和控制的，比如一些突发事件等。这就需要我们体育教师善于课后反思、总结。一个人只有常常反思自己，我们才能进步，才能不犯同样的错误，体育教学亦如此。 要善于反思自己教学过程和效果，吸取别人优秀经验、做到取长补短。 总之，作为一名一线教师要善于分析和把握教材的各个环节，用科学去分析学情，并善于不同的角度进行反思、去摸索、总结、创新。这样才能真正通过体育教学设计，从而达到通过体育教育教学质量。
7. 初中生怎么提高体育能力。
多举办竞赛！ 每个人心里都有竞争性 尤其血气方刚的中学生 更是好强
多举办一些学生喜欢的运动比赛 不但和谐校园气氛 更能调动起学生的积极性！
8. 体育课中如何培养学生自我锻炼能力
自我锻炼能力是指学生能够运用所学的锻炼身体的科学知识和方法，独立地进行自我体育锻炼的能力。美国著名教育家杜威曾说过：“学校最大的浪费在于儿童在学校中不能完全自由地运用已有的经验，采用自己的方法去获取知识。”体育课的教学活动是培养学生自我锻炼能力的基本途径。因此，体育教师应将培养学生的自我锻炼能力贯穿在教学过程的始终，把常规教学和能力培养结合起来。 学生的自我锻炼能力，主要由认识能力、模仿运用、自我调控能力和自制能力等方面综合构成。 （一） 培养认识能力 用、方法和有关的知识、技术，由被动锻炼转为主动锻炼所必须具备的能力。 我认为培养认识能力应从提高学生的认识入手。首先，要激发学生的学习动机，培养良好的学习态度，充分发挥学生的主观能动作用，使之形成正确的认识和保持学习、锻炼的积极性。在体育课中培养学生积极进取的主要方法是导入法和鼓励法。导入法一般采用两种方式：一是课开始的导入，包括集中注意力练习，采用趣味性游戏，形象化的队列队形练习和变化等进行导入。二是练习开始的导入，包括动作美的导入，语言刺激的导入，音乐节奏的导入等。例如：在上技巧课的时候，先放好垫子，由我先做一遍完整的示范动作，动作优美舒展，然后用语言激励学生，以吸引学生，激发兴趣，使学生形成一种渴望学习的激情。鼓励法是在课的各阶段安排一定的小高潮，对动作质量，学习态度，意志行为表现好的学生及时进行表扬、鼓励。另外还可以利用一些场景和效果等，以便调动和保持学生学习、锻炼的积极性，引导学生积极思维，培养理解问题、分析问题的能力。例如：在上跳箱课中，有个别学生有些胆怯，不敢做动作。可先让一名学得较好的学生做一遍示范动作，通过示范讲解动作要领，使学生懂得跳箱的技巧，在思想上鼓励他战胜自我，消除胆怯心理。学生在老师的保护帮助下完成了动作，第二次就能在老师的监控下独立完成动作。使学生无论在技术与思想上都前进了一大步。其他学生通过教师对技术动作的讲解与分析，更进一步认识了技术动作，能自如地运用技术动作。学生通过对这节课的学习，知道了如何战胜恐惧心理，分析动作要领，领悟后再进行练习，就是一件非常轻松的事了。 体育教学过程具有认识与实践、心理活动与身体活动紧密结合的特点。要让学生在体育实践中感知、领悟体育魅力，获得成功的体验。教师就应该把主要精力放在学生兴趣的培养上，使学生始终处于自觉积极的状态之中，并有意识的让学生通过自主学习达到自我教育、自我活动、自我发展的目的。 （二） 培养模仿运用、自我调控能力 1、培养模仿运用能力可采用： （1）由教师或组长带领，学生模仿教师或组长的教法自行安排学习。 （2）按教材要求、教学需要和所提供的条件，由学生自行组合，互相帮助，协作练习。 在教师的指导下，由学生自己编选练习内容，安排锻炼。例如：在上技巧课时，先教学生几个简单动作，前滚翻、后滚翻、跪跳起、燕式平衡，然后根据动作创编一套完整套路，让学生模仿练习。根据教师所教的内容、启发及引导，学生运用已获得的知识，模仿教师的创编手法，由小组长带领组员再进行创编，最后各小组派代表进行表演。学生在这样的教学活动中，情绪高涨，主动性得到了充分发挥。同时也感受到收获的喜悦，在心理上有一种从未有过的满足感，使学生的创造性思维得到发展。 2、培养自我调控能力： （2）通过暗示、模拟、信息反馈等方法，教学生自我调控情绪、注意力以及意志力等。 （3）通过反复练习和发展素质，培养对动作姿势的调控能力。 例如：在上素质练习课时，学生做完一组练习后，进行一次心率测试。教师要及时了解学生练的情况，并教会学生如何控制运动量的大小，做到教师和学生都心中有数。学生在课中学会自测心率的方法后，在平常自我锻炼中调控好运动负荷，教师定期进行指导，使学生的锻炼更科学。教师的“教”是为了学生的“学”，教学要变“传授”为“点拨”，这样学生才能更自主的进行学习。 （三） 培养自制能力 在自觉遵守常规的基础上，要求学生自我管理，选择时机 让学生自定计划和安排锻炼，并及时检查计划完成情况。例如：在上游戏课前，设计好一堂游戏课的框架，课的要求是培养学生奔跑能力与培养学生灵敏性能力。交给学生自己去讨论，要求学生从自己的心理角度出发，让学生选定游戏内容，或自编游戏，写好后和教师一起讨论、修改、定案。当轮到上这次课时，由体育委员当“老师”来调度其他同学，教师进行协助，学生兴趣高，课堂气氛活跃。学习主动，锻炼积极性高。这节课真正体现了教师的辅导是为学生的主体作用服务的。学生的主动性得到了充分的发挥。 一个班每周只有三节体育课，如果只靠这几节体育课来提高学生的身体素质是远远不够的，必须提高学生自主锻炼的能力。通过一个阶段的反复实践，效果是显著的，学生对体育课的兴趣明显提高，并能积极参加课余训练和课外活动，学生的达标成绩也明显提高，还有一些学生在运动会上，也取得了较好的成绩。 自我锻炼能力的培养，作为体育教学的一项重要目标，必然会涉及到课的组织、教法、教材、运动负荷等一系列改革问题，必须逐步完善。古人云：“授人以鱼，只供一人饭只需，教人以渔则终身受用。”不断培养、提高学生的自我锻炼能力不仅能提高体育课的教学质量和课外体育锻炼的效果，而且会使学生终身受益。
9. 如何提高学生的体育能力
一 建立和谐的师生关系
和谐的师生关系是一种相互尊重、互相爱护的关系。在教师与学生的交往过程中，由于在年龄、经历、个性、认识和技能水平等方面的差异，对许多问题的见解就很难形成共识，倘若教师不能掌握一套合理的教学方法去调节其中的关系，固执己见，师生之间的认识和感情通道就会形成隔阂。因此，教师只有真诚、坦率、主动、热情，克服以自我为中心的倾向，才能营造出一种和谐的练习氛围，使学生在不受拘束的环境中学习和锻炼。
二 激发学生的兴趣和积极性
体育技能从学习到定型则是一个漫长的过程。在体育教学中我们经常会遇到不同年龄、性别、身体状况的学生，对体育课表现出不同程度的兴趣和要求，甚至个别学生会对体育课没兴趣，这就需要教师在教学过程中创设一套属于自己的教学特点来吸引学生的注意力和学习欲望。多采用事例和启发式教学，激发学生多向思维的能力，使学生在轻松愉快的心态下进行学习，这样才能为取得良好的教学效果做好铺垫。
三 发挥学生的观察力和思维能力
观察力是智力结构的门户，想象力是智力结构的翅膀，思维能力是智力结构的核心。高校体育教学中最大特点就是通过学生的观察力，利用多种感觉器官和已有的知识经验，对所学的运动技术获得正确的动作表象，进而来掌握体育的基本知识、技术和技能。因此，教师在体育教学中首先要充分发挥学生的视觉、听觉来感知技术动作的形象，然后通过触觉和肌肉的本体感觉来感知动作的要领。教师在教学实践中要引导和激发学生的积极思维，对技术动作进行分析，从而认识技术动作结构，掌握技术动作。
四 发挥学生的分析问题和解决问题的能力
在体育教学中，作为一名教师，要想上好体育课，就必须深入了解和掌握学生的运动基础、兴趣爱好、运动技术水平和能力等。在教学中应区别对待，因材施教。根据不同教材、教学内容、教学对象，采用多种多样的教学形式、教学方法；充分发挥学生分析问题和解决问题的能力。教师的首要任务是及时掌握信息的反馈，因为学生中的运动技能基础程度和技术水平参差不齐，掌握技术动作的快慢也有所不同，在教学实践中，教师要针对学生在练习中存在的各种问题进行解决。教师的语言要运用恰当，一语点中要害。这样就能进一步强化和巩固正确技术动作和技能的形成，防止错误的产生，使学生在头脑中对这个动作的形象更加清晰、明确。
五 注重提高自身修养和业务能力
体育教师应具备广博的知识和较强的业务能力，这些条件对于学生全面地学习、掌握体育知识和技能，培养体育锻炼的能力以及树立正确的健康理念起着直接的作用。特别要注重言传身教，且身教重于言传，体育教师在教学活动中所表现出的高度的责任心、积极的教学态度，以及坚韧不拔、一丝不苟的敬业精神和敢于面对困难和挑战等优秀品质，都可以潜移默化地影响学生，在教会学生成才之前，先教会学生如何做人，将教书育人的涵义身体力行地表现出来。
六 改革教学法，促使知识与发展能力相结合。
体育教师是通过有目的的教育活动，采用多种教学手段和教学方法，激发和强化学生的体育兴趣，并满足学生的求知欲和体育实践活动的需求，从而调动学生追求知识，激励学生探索体育科学奥秘的强烈愿望。在传授体育基本知识、技术和技能之中开发学生的智能，使体育运动能力和知识相结合，以此提高学生的体育运动能力和水平，通过师生之间的教与学、语言交流，互相启发，积极思维，开阔学生的思路，明确教学目的任务，增强学生的学习信念。
七 提供优美和谐的教学环境
教学环境包括教学活动中一系列的主要物质因素，是教学的主要外部条件。人的任何活动都是在特定的环境中进行的，周围的一切外部条件都可能给人以潜移默化的影响。体育教学活动亦不例外，同样离不开教学环境这一因素。它是教学得以实施的必要条件，对培养学生良好的学习习惯，消除学生的疲劳，缓和紧张的心理等产生积极影响作用。
八 改善当前学校体育工作落后状况的建议
全面贯彻教育方针，认真贯彻实施国家教委颁发的《学校体育工作条例》，从根本上变升学教育为素质教育；加大教育投入，购置必备的体育用品和器材，建立和完善体育设施和体育器材的维修、保养和使用的管理制度；加强对青年教师的培养，加大思想道德教育和业务培训的力度；改善体育教师待遇，提高青年教师的工作积极性，以此鼓励他们为体育事业多做贡献。
综上所述，只要教师在教学过程中从自我做起，掌握有效的教学技巧，激发学生学习的积极情感，就会使学生摆脱“身在曹营心在汉”的苦学境况，达到改善教学效果，提高教学质量的目的。在体育教学中，教师可运用灵活多样的教学方法、游戏、竞赛开发学生的智能和体育能力，引导他们形成良好的锻炼习惯，充分调动学生的积极性和创造性。在教学中体现知识性、活泼性、趣味性，使学生在心情愉快的气氛中掌握技术、方法、能力并增强体质。