⑴ 练国家体育总局的八段锦和曲黎敏讲解的易筋经十天了，为什么感觉浑身疼
初练者会产生一种气感现象。气感的表现是身体感到热、涨、麻、凉、专酸、疼等感觉。是得气属的现象。
身体感到疼，说明平时运动太少，身体新陈代谢能力差，经络排出浊气不是十分畅通。练功得气后，由于气势较弱，不能顺利带动浊气沿经络排出，产生淤阻，刺激周围神经，感到疼痛。
坚持下去，真气会聚集越来越多，能够带动浊气排出体外时，就会感到舒服了。
⑵ 张至顺的金刚功与国家体育总局的八段锦比较哪个更好
金刚功是中国道教气体养身法，久练健身强体而长寿。八段锦通过一定动作的效果活化身体的经络，使身体的气血得到改善，使经络中的气血运行通畅，可以起到调理肌体，健身长寿的效果。长期坚持，两者都有强身健体的作用
⑶ 少林八段锦与国家体育总局出版的八段锦 哪个好
这要看你是自学还是有人教了~要是有人教，我觉得少林八段锦会比较好，要是自学，那就国家体育总局出版的八段锦吧~