詹姆斯武汉体育学院

『壹』 你知道篮球多少年的历史吗

1891年12月初在美国马萨诸塞州斯普林菲尔德市基督教青年会国际训练学校（后为春田学院），由该校体育教师詹姆斯·奈史密斯博士发明，当年的篮球规则只有13条，奈史密斯博士于1939年去世，终年78岁。他未曾料到，由他创建的篮球项目竟然在二百多个国家流传市面着，而且至今美国篮球还誉满全球。 为了纪念奈史密斯博士发明的篮球的功绩，在春田学院校园内修建了美国篮球名人馆—詹姆斯·奈史密斯纪念馆。

起初，奈史密斯将两只桃篮别钉在键身房内看台的栏杆上，桃篮上沿距离地面3.04米，用足球作比赛工具，向篮投掷。投球入篮得1分，按得分多少决定胜负。每次投球进篮后，要爬梯子将球取出再重新开始比赛。以后逐步将竹篮改为活底的铁篮，再改为铁圈下面挂网。

到1893年，形成近似现代的篮板、篮圈和篮网。最初的篮球比赛，对上场人数、场地大小，比赛时间均无严格限制。只需双方参加比赛的人数必须相等。比赛开始，双方队员分别站在两端线外，裁判员鸣哨并将球掷向球场中间，双方跑向场内抢球，开始比赛。持球者可以抱着球跑向篮下投篮，首先达到预定分数者为胜。 1892年，奈史密斯制定了13条比赛规则，主要规定是不准持球跑，不准有粗野动作，不准用拳击球，否则即判犯规连续3次犯规判负1分；比赛时间规定为上、下半时，各15分钟；对场地大小也作了规定。上场比赛人数逐步缩减为每队10人、9人、7人，1893年定为每队上场5人。

『贰』 篮球是谁发明的在那一年发明的如题 谢谢了

1891年12月初在美国马萨诸塞州斯普林菲尔德(Springfield)市基督教青年会国际训练学校（后为春田学院），由该校体育教师詹姆斯·奈史密斯(Naismith)博士发明，当年的篮球规则只有13条，奈史密斯博士于1939年去世，终年78岁。 他未曾料到，由他创建的篮球项目竟然在二百多个国家流传市面着，而且至今美国篮球还誉满全球。在第一次世界大战时由美军传入欧洲。 为了纪念奈史密斯博士发明的篮球的功绩，在春田学院校园内修建了美国篮球名人馆—詹姆斯·奈史密斯纪念馆。 1891年，奈史密斯在 马萨诸塞州斯普林菲尔德基督教青年会国际训练学校任教。这所学校体育系主任卢瑟·古利克为贯彻冬季体育课教学大纲委托他设计一项室内集体游戏。他从当地儿童喜欢用球投向桃子筐（当地盛产桃子，各户备有桃筐）的游戏中得到启发，创编了篮球游戏。 起初，奈史密斯将两只桃篮别钉在键身房内看台的栏杆上，桃篮上沿距离地面3.05米，用足球作比赛工具，向篮投掷。投球入篮得１分，按得分多少决定胜负。每次投球进篮后，要爬梯子将球取出再重新开始比赛。以后逐步将竹篮改为活底的铁篮，再改为铁圈下面挂网。人们称这种游戏为“奈史密斯球”或“筐球”，很长一段时间之后，经过他与同事们反复商量才定名为“篮球”。 奈史密斯30岁时便发明了篮球，但篮球诞生后近半个世纪始终被人们所忽略，直到1936年柏林奥运会上才受到应有的尊重。75岁高龄的奈史密斯随美国篮球队抵达柏林，但美国篮球队教练只负责他从美国到柏林的机票费，不承担其在柏林的旅馆费和入场券费用。而美国奥委会对此置之不理，使得这位篮球之父心情十分沉重。 国际业余篮球联合会首任秘书长威廉·琼斯则很尊重和敬佩他，不仅解决了他的旅馆费用，并邀请他为奥运会首场篮球比赛开球。开球前，琼斯向全体参赛运动员介绍了这位篮球发明者，奈史密斯受到大家的热烈欢迎。全部比赛结束后，琼斯又安排奈史斯主持发奖仪式，并授予他一枚奥林匹克特别勋章，以表彰他发明篮球的功绩。当一位德国小姑娘向他敬献月桂冠时，奈史密斯欣喜若狂，激动得把帽子抛向天空。 奈史密斯于1939年逝世。为了永远怀念这位篮球运动先驱，国际篮联在1950年第1届世界男子篮球锦标赛期间举行的第一次中央局会议上，决定把世界男子篮球锦标赛的金杯命名为“奈史密斯杯”。 到1893年，形成近似现代的篮板、篮圈和篮网。最初的篮球比赛，对上场人数、场地大小，比赛时间均无严格限制。只需双方参加比赛的人数必须相等。比赛开始，双方队员分别站在两端线外，裁判员鸣哨并将球掷向球场中间，双方跑向场内抢球，开始比赛。持球者可以抱着球跑向篮下投篮，首先达到预定分数者为胜。 1892年，奈史密斯制定了13条比赛规则，主要规定是不准持球跑，不准有粗野动作，不准用拳击球，否则即判犯规连续3次犯规判负１分；比赛时间规定为上、下半时，各15分钟；对场地大小也作了规定。上场比赛人数逐步缩减为每队10人、9人、7人，1893年定为每队上场5人。 1904年在第3届奥林匹克运动会上第1次进行了篮球表演赛。1908年美国制定了全国统一的篮球规则，并有移种文字出版，发行于全世界，这样，篮球运动逐渐传遍美洲、欧洲和亚洲，成为世界性运动项目。 1936年第11届奥运会将男子篮球列为正式比赛项目，并统一了世界篮球竞赛规则，此后，到1948年的10多年间，规则曾多次修改，与现行规则有关的重要变化是：将得分后的中圈跳球，改为失分队在后场端线外掷界外球继续比赛；进攻队必须在10秒钟内把球推进到前场；球进前场后不得再回后场；进攻队员不得在“限制区”内停留3秒钟；投篮队员被侵犯时，投中罚球1次，投不中罚球2次等。1952年和1956年第15、16两届奥运会的篮球比赛中，出现了两米以上的多人，国际业余篮球联合会曾两次扩大篮球场地的“限制区”（也叫“３秒区”）；还规定，一个队控制球后，必须在30秒内投篮出手。60年代初有关10秒和球回后场的规定，一度因1960年第17届奥运会后取消了中场线改画边线的中点而中止。1964年第18届奥运会后，又恢复了中场线，这些规定又继续执行。1977年增加了每队满10次犯规后，在防守犯规时罚球两次，防投篮时犯规两罚有1次不中再加罚1次的规定。1981年又将10次犯规后罚球的规定缩减到8次。很明显，人员的变化的技术，战术的发展引起了规则的改变，而规则的改变又促进了人员和技术、战术的进一步发展变化。特别是50年代后期以来，规则的改变对篮球比赛的攻守速度，对运动员的身体、技术、战术以及意志、作风等各方面都不断提出新的更高的要求，促进了篮球技术水平的迅速提高，女子篮球是1976年第21届奥运会上才列为正式比赛项目的。 篮球运动是1896年前后由天津中华基督教青年会传入中国的，随后在北京、上海基督教青年会里也有了此项活动。在1910年的全运会上举行了男子篮球表演赛之后，在全国各大城市的大、中学校的篮球活动逐渐开展起来，其中以天津、北京、上海开展得较好，水平也较高，当时的比赛规则很简单，在球场中间画一个约有1米直径的中圈，中锋队员跳球时一只手必须置于背后腰部，任何一足不得踏出圈外。技术也简单，中圈跳球后，谁接到球就自己运球，超过防守人就投篮。当时只会直线运球前进，传球方法是单、双手胸前传球，跑动投篮是用单手低手上篮，立定投篮无论远近都是用双手腹前低手投篮。1925年前后，进攻和防守的５名运动员，有了较明确的分工，中锋对中锋，后卫对前锋，有人盯人，各自盯住自己的对手。但前锋的职责是只管进攻投篮，不管退守；后卫的职责是只管防守抢截球，不管投篮。前锋和后卫很少全场跑动，只有中锋要攻守兼顾。以后又逐渐改为两后卫1人助攻（活动后卫），1人留守后场（固定后卫），两前锋也变为1人留在前场专管偷袭、快攻，1人退守后场助防。技术动作也有所发展，跑动投篮出现了单手、高手投篮，立定投篮出现了双手胸前投篮，传球出现了单、双手击地传球，运球出现了两手交替运球躲闪防守和超越防守向前推进的技术。规则中增加了罚球区和罚球线，队员犯规４次即被取消比赛资格，犯规罚球可由队长指定任何１个队员主罚。比赛时间分为上、下半时各20分钟，中间休息10分钟。每次投中或罚中后，都在中圈跳球，重新开始比赛。而中国篮球运动水平在1926年以后有了较大提高 。

『叁』 简述影响肌肉收缩速度与力量的因素

运动人体科学
文章编号:10012747 Ⅹ(2005) 0520043204 中图分类号:G8201146 文献标识码:A
田径运动中肌肉收缩速度力量分析及其训练原理探讨
X
谭 红1 , 骆 建2 , 王绍军1
(11 西安体育学院, 西安710068 ; 21 成都体育学院, 成都610041)
摘 要: 通过对田径运动中肌肉收缩速度力量分析, 提出了提高运动员专项速度力量的训练原理。力量训练时,
必须根据各个专项运动的肌肉收缩速度与力量特性、肌肉收缩的力学规律、肌肉不同收缩速度的神经肌肉特点等
规律, 对运动员采用适度提高肌肉大力量能力, 以提高肌肉抗中等负荷速度力量能力和快速能力等力量训练, 最
终实现肌肉的最快速度收缩所产生的力量提高。
关键词: 田径; 肌肉收缩; 速度力量; 力量训练
Analysis of the Speed Force of Muscle Contraction in
Track and Field and Exploring the Power Training Theory
TAN Hong1 ,LUO Jian2 ,WANG Shao2jun1
(11Xi′an Institute of Physical Ecation ,Xi′an 710068 ,China ;
21Cheng Institute of Physical Ecation , Cheng ,610041 ,China)
Abstract : According to the analysis of the speed force of muscle contraction in track and field , the author point out the power train2
ing theory. It is that moderate improvement of muscle force ability , muscle anti - medium - degree load ability will realize the im2
provement of the speed force proced by the muscle contraction with the largest speed , based on the speed of muscle contraction
power characteristics , dynamical law of muscle contraction , nerve and muscle characteristics by different speed of muscle contrac2
tion.
Key words :track and field ;muscle contraction ; speed force ; power training
田径运动是由走、跑、跳、投和全能组成的运动
项目,不仅要求运动员有很好的速度素质,而且也要
有很好的力量素质。在田径运动的各类项目训练
中,如何针对不同项目特点,增强速度力量,以有效
地提高专项运动能力,是广大教练员、运动员不断探
索的问题。速度力量是一种在尽可能短的时间内所
表现出来的力量,它是肌肉收缩力量与收缩速度综
合在一起的一种特殊力量素质的表现,它与运动员
的力量素质和表现出这部分力量的肢体的运动速度
有关。速度力量实际上是运动员在特定负荷条件下
所表现出来的最大动作速度,这种动作速度是影响
田径运动所有项目成绩的关键因素,所以田径运动
中运动员肌肉收缩的速度力量对运动成绩的提高就
显得意义重大,而提高运动员的速度力量训练原理
就更值得探讨。
1 田径运动中肌肉收缩速度力量分析
111 肌肉收缩速度力量的力学特性
从图1 可知,肌肉收缩的力学特性是:肌肉作加
速拉长时,肌肉收缩产生的肌拉力为迅速增大;肌肉
作加速缩短时,肌肉收缩产生的肌拉力为迅速减小。
原理是,肌肉作退让性收缩时,肌肉收缩的阻力臂增
大,需要肌肉的加速拉长产生由小到大的肌力,以保
证肌肉收缩产生的动力矩能克服阻力矩;肌肉作克
制性收缩时,因肌肉收缩的阻力臂减小,肌肉的加速
缩短自然产生由大到小的肌力,所产生的动力矩必
须克服阻力矩。所以,力量训练的目的是提高肌肉
作快速收缩时产生的收缩力量和力量耐力,保证肌
肉作快速收缩时所产生的收缩力量能克服负荷阻力
的增大。
112 肌肉收缩速度力量的生理学特点
肌肉承受不同负荷进行最快速度收缩时, 虽然
肌肉收缩的速度快慢存在着差异,但是,肌肉收缩时
的能量代谢性质却是基本相同的, 只是肌肉收缩的
速度不同, 肌肉收缩的供能速度和能量代谢产物的
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第22 卷第5 期
2005 年9 月
西安体育学院学报
JOURNAL OF XI′AN INSTITUTE OF PHYSICAL EDUCATION
Vol122 No15
Sep12005
X 收稿日期:2005201210 ;修回日期:2005204217
作者简介:谭 红(19602) ,男,湖南湘乡人,副教授,硕士生导师,研究方向为体育计算机应用及体育教育训练学;骆 建(19592) ,男,重
庆开县人,教授,教育学硕士,研究方向为田径教学与训练;王绍军(19792) ,男,安徽宿州人,硕士生。
清除程度不同。从控制肌肉进行不同速度收缩的神
经特点看,肌肉收缩的速度不同,控制神经肌肉冲动
的频率、神经肌肉出现的运动疲劳快慢是不相同的。
表现为:肌肉收缩速度越快,神经冲动频率越快,神
经肌肉出现运动疲劳越快;相反,则慢。所以,肌肉
在不同速度条件下收缩时其生理学特点具有同一性
和不同一性。
图1 肌肉收缩的力—速规律[2 ]
图2 田径部分项目运动员的膝关节肌肉T—V 特点[3 ]
113 田径运动中肌肉收缩速度力量特点
人体在田径运动中,当身体各个环节肌肉进行
克制性收缩完成关键技术动作时,不仅是个体在某
一训练水平阶段的肌肉收缩初长度为最长,肌肉收
缩的阻力矩为最大,而且要求肌肉收缩的初速度快
和收缩时的速度继续加快。根据文献资料关于我国
与国外优秀短跑运动员的技术比较介绍,我国短跑
运动员与美国短跑运动员不仅在运动速度存在差
距,而且在支撑时髋关节、膝关节角度增大的初始角
和变化角度都分别比美国运动员的同类情况小,说
明我国运动员的身体关键部位肌肉进行克制性收缩
时的收缩速度和肌力,较美国运动员慢和小。所以,
要提高运动员的肌肉作克制性收缩力量,主要是提
高肌肉充分拉长作快速收缩时的力量,使肌肉收缩
产生的肌拉力能克服较大阻力矩的情况下,加快肌
肉缩短的速度,不然将造成技术动作的变形乃至肌
肉的拉伤。然而,如果只通过反复的专项训练来发
展肌肉的最快收缩速度与力量,虽然肌肉的最快收
缩速度与力量可以得到提高,但是常因反复的专项
训练易于迅速造成人体的整体性运动疲劳,相对缩
短了对肌肉进行最快速度收缩的力量训练时间,限
制了肌肉的最快收缩速度与力量的发展。因此,只
有通过提高肌肉抗大负荷力量训练来提高肌肉的最
大力量能力,使肌肉克服相对较小负荷的快速收缩
速度所产生的力量得到提高,达到力量训练效果能
有助于肌肉的最快收缩速度所产生的力量提高。由
于人体在田径项目的各个专项运动中,特别是在专
项的快速运动中,当肌肉进行快速缩短时,因肌肉缩
短速度的加快,必然会引起肌肉收缩产生肌拉力的
相对减小,如果肌肉收缩所产生动肌力矩能克服肌
肉收缩的阻力矩,人体将完成合理的技术动作和实
现快速位移,反之亦然。因此,只有根据肌肉在不同
速度情况下收缩的适应特点,对肌肉进行不同负荷
的抗阻力量训练,使肌肉在不同抗阻力量练习中的
收缩速度和力量能力得到同步提高,最终提高运动
员的肌肉收缩速度力量,使肌肉在充分拉长作快速
缩短时所产生的肌拉力能克服肌肉收缩的阻力。
114 田径运动各个项目肌肉收缩速度力量特点
在田径运动各个项目运动中,由于人体运动的
特点和运动的目的以及运动负荷状况的不同,所以
各个项目之间,特别是各个项目的关键技术所需要
的肌肉收缩速度力量特性是不相同的。从图2 可
知,中跑运动与短跑运动的速度力量、短跑运动的速
度力量与跳高运动的速度力量是有区别的。其特点
为:中跑运动与短跑运动的速度力量几乎呈等距离
的差距,这是由于中跑运动员的肌肉纤维特点与短
跑运动员的肌肉纤维特点存在不同性所致;短跑运
动项目与跳高运动项目的肌肉收缩速度力量呈交叉
不同,表现为短跑运动的肌肉收缩速度成份大于跳
高项目,而肌肉收缩的力量成份又小于跳高项目,这
是因为跳高项目的关键技术所需肌肉收缩力量大于
短跑项目,而短跑项目的关键技术所需肌肉收缩的
速度大于跳高项目的缘故。对于投掷运动项目,因
肌肉收缩还要承受器械的附加负荷,加之肌肉收缩
的初始速度相对慢和投掷项目所需要的垂直支撑能
力更大,因而投掷运动的肌肉收缩力量成份必然大
于跳高和整个跳跃项目,而肌肉收缩的速度成份必
然相对小。尽管田径运动的各个项目的关键技术所
需要的肌肉收缩速度力量特性不同,但是从各个项
目的速度力量提高趋势看,任何项目的肌肉收缩速
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第22 卷 西安体育学院学报 第5 期
度力量提高,都必须是符合各个项目的速度与力量
特性基础上的相对同步提高,使肌肉收缩产生的肌
拉力能克服肌肉负荷阻力不断增大情况下,同步提
高肌肉缩短的速度(见图3) 。
图3 田径部分项目运动员的膝关节肌肉收缩速度力量提高特点示意图
图4 重视提高肌肉最大收缩力量后的力—速关系
图5 重视提高肌肉抗中、大负荷后的力—速规律示意图
2 影响田径运动员专项速度力量训练效果
的原因分析
影响田径运动员速度力量训练效果的原因很
多,其主要原因在于力量训练时,忽视了肌肉收缩的
速度与力量的结合,即忽视了运动员的速度力量素
质训练。但是,如何提高运动员的这种速度力量素
质呢? 这就需要在力量练习时,必须根据肌肉收缩
的特性和不同速度收缩的生理学特点,结合专项运
动所需要的肌肉收缩属性,认识肌肉在不同速度情
况下收缩的适应特点,采用抗多种不同负荷的练习
方法来提高肌肉的不同速度与力量能力,使肌肉在
不同收缩速度条件下的抗负荷力量得到相对提高,
在此基础上继续提高肌肉抗自身负荷的速度与力
量,最终以肌肉抗自身负荷的速度与力量提高为基
础,对运动员进行专项速度与力量能力训练,达到同
步提高肌肉的最快速度与力量的目的,实现肌肉抗
不同负荷情况下的整体速度与力量的相对同步提
高。避免过分追求固定某一动作的大负荷力量训
练,而忽视肌肉在不同收缩速度条件下的力量训练,
所造成的专项运动成绩停滞不前或运动过程中的肌
肉伤害。从图2 可知,田径运动的各个项目运动员
在某一训练水平阶段,肌肉收缩的速度与力量变化
始终是按照专项运动所需要的肌肉收缩特点进行变
化,表现为抗大负荷的速度与力量同小负荷的速度
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第22 卷 谭 红,等:田径运动中肌肉收缩速度力量分析及其训练原理探讨 第5 期
与力量、抗小负荷的速度与力量同专项中的速度与
力量存在着绝对值差距。如果运动员在力量训练
中,只重视大力量训练,忽视小负荷的快速力量能力
训练,其训练效果是肌肉作慢速收缩的大力量能力
强,而抗中负荷的速度与力量和小负荷的快速度与
力量是相对的停滞不前(见图4) ;如果运动员在力
量训练中,重视了抗大负荷力量训练和中负荷的快
速力量训练,但没有进行专项运动的速度与力量训
练,其训练效果是抗大负荷的慢速力量和中负荷的
快速力量能力强,而专项运动中的最快速度与力量
是相对的停滞不前(见图5) 。另外,从不同速度力
量训练时的神经肌肉特点看,虽然在不同速度力量
训练时,神经肌肉发放的冲动都是为最大,但是因肌
肉收缩速度的不同,神经肌肉的冲动频率同样不同。
所以,在田径运动训练实践中,有些运动员往往在大
力量方面得到了较大幅度的提高,但运动成绩却是
相对停滞不前或出现下降情况的主要原因,是因为
在力量训练中只提高了肌肉作慢速收缩时的力量,
没有提高肌肉作相对最快速度收缩时的力量和神经
肌肉冲动频率,造成肌肉的各种速度与力量没有得
到全面的同步提高,神经肌肉冲动频率没有得到相
应同步加快,使肌肉的最快速度收缩的力量和神经
肌肉冲动频率停留在相对同一水平上,或因最大力
量的发展提高了肌肉的质量,影响了肌肉作最快速
度收缩时的相对力量。因此,要使肌肉在各种收缩
速度情况下的力量和神经肌肉冲动频率得到相对同
步提高,必须进行各种速度条件下的力量训练,使力
量训练能对快速力量神经肌肉冲动频率提高产生有
效的促进作用。
3 提高田径运动员专项速度力量的训练原
理探讨
通过上述分析,认为:要提高田径运动员的专项
速度力量,必须根据专项运动的肌肉收缩速度与力
量特点、肌肉收缩的力学规律、肌肉不同收缩速度的
神经肌肉特点、肌肉的大力量提高是促进肌肉抗小
负荷能力基础的规律,对运动员在不同训练水平阶
段,采用适度提高肌肉的大力量能力是提高肌肉抗
中等负荷的速度与力量能力基础、提高肌肉抗中等
负荷的速度能力是提高肌肉抗自身负荷的快速与力
量能力基础、提高肌肉抗自身负荷的快速能力是提
高肌肉抗自身负荷的最快速度与力量能力基础等顺
向环节的力量训练(见表1) ,实现渐进发展肌肉的
抗不同负荷与快速收缩能力提高的过程,使肌肉在
不同收缩速度条件下的力量和力量耐力得到相对同
步提高(见图3) ,最终实现肌肉的最快速度收缩力
量和力量耐力的提高[3 ] 。
表1 不同力量训练环节的负荷、速度、神经变化特点及有效促进作用趋势表
第一训练环节第二训练环节第三训练环节第四训练环节
力量负荷
最大力量负荷
促进能力训练
中等负荷的快速
促进力量能力训练
自身负荷的次快
促进速度力量训练
自身负荷最快
速度力量训练
力量特点最大次大小最小
速度特点最慢慢次快最快
神经变化特点最慢慢次快最快
练习手段不同姿态抗不同姿态抗
多种抗自身负荷或超
自身负荷的跳跃、
专项训练或超专项速
度训练
最大负荷练习中等负荷练习自身负荷跑的练习(牵引跑)
应当指出,上述力量训练四个环节并非是指在
一次力量训练课时必须按这四个环节进行训练,而
是指这四个环节是顺向渗透在一个训练周、一个训
练阶段、一个训练周期、一个训练年度中。但是在一
次训练课中,要根据训练的任务,必须采用重点发展
的速度力量与决定该速度力量基础的速度力量练习
方法相结合,或重点发展的速度力量与基础速度力
量和促进发展的速度力量练习方法相结合,使最快
速度力量的发展,必须有基础速度力量的保证,以及
一个力量训练环节的效果能对另一个力量训练环节
产生有效促进与提高的作用。
4 小 结
1) 在田径运动的各个专项力量训练中,只有根
据各个专项肌肉收缩的速度与力量特性、肌肉在不
同速度情况下的收缩力量适应特点,对肌肉进行不
同负荷的抗阻力量训练,使肌肉在不同抗阻力量练
习中的收缩速度和力量能力得到同步提高,最终实
现运动员的专项速度力量的提高,使肌肉在充分拉
长作快速缩短时所产生的肌拉力能克服肌肉收缩的
阻力。
2) 要提高田径运动员的专项速度力量,必须采
用适度提高肌肉大力量能力来提高(下转第53 页)
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第22 卷 西安体育学院学报 第5 期
表4 中年各组心脏功能能力测试表
锻炼方式
中年男子(N 总计= 99)
X ±SD
中年女子( N 总计= 135)
X ±SD
F1C1
(METS)
运动后3 min
恢复心率
(次/ min)
F1C1
(METS)
运动后3 min
恢复心率
(次/ min)
传统体育实验前71865 ±11239 951609 ±101067 61437 ±01947 991733 ±141203
男:N = 23 实验后81770 ±11551 871000 ±131850 71160 ±71160 911267 ±101127
女:N = 30 P < 0105 < 0101 < 0101 < 0101
慢跑快走实验前61975 ±11228 991125 ±121252 61782 ±01841 941321 ±111829
男:N = 16 实验后71469 ±11307 931063 ±111544 71421 ±11072 881107 ±111210
女:N = 28 P < 0101 < 0105 < 0101 < 0101
球类组实验前71577 ±11051 991700 ±151318 61917 ±11308 961667 ±141847
男:N = 30 实验后81420 ±11482 881367 ±131523 71280 ±11238 861900 ±161065
女:N = 30 P < 0101 < 0101 > 0105 < 0101
游泳组实验前61475 ±01669 1061083 ±121086 61407 ±11075 991571 ±111680
男:N = 12 实验后71900 ±11746 1011167 ±181829 61471 ±11026 971929 ±141568
女:N = 14 P < 0101 > 0105 > 0105 > 0105
有氧体操实验前71722 ±11301 931778 ±121284 61797 ±11274 971455 ±131479
男:N = 18 实验后81111 ±11574 891944 ±121895 71361 ±11267 921394 ±131295
女:N = 33 P > 0105 > 0105 < 0101 < 0101
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体育学院学报,2002 ,19 (1) :57259.
(上接第46 页) 肌肉抗中等负荷的速度能力基础,提
高肌肉抗中等负荷的速度能力来提高肌肉抗自身负
荷的快速能力基础,提高肌肉抗自身负荷的快速能
力来提高肌肉抗自身负荷的最快速度能力基础。依
照这些顺向力量训练环节进行力量训练,最终才能
实现肌肉的最快速度收缩力量,即速度力量的提高。
参考文献:
[1 ]高等学校试用教材1 运动生物力学[M] . 北京:人民教育
出版社,198813301
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第22 卷 张 欢,等:不同锻炼方式对中老年心脏功能影响的实验研究 第5 期

『肆』 詹姆斯当选年度体育人物了

是的，12月7日，《体育画报》公布了2020年度体育人物奖项评选结果，湖人前锋勒布朗-詹姆斯与其他四位运动员一道当选。

本年度的《体育画报》体育人物的获奖者为集体当选，分别是：詹姆斯、布里安娜-斯图尔特（WNBA）、帕特里克-马霍姆斯（NFL）、大阪直美（网球）、Laurent Duvernay-Tardif （NFL）。

(4)詹姆斯武汉体育学院扩展阅读

詹姆斯的职业生涯：

勒布朗·詹姆斯1984年12月30日出生于美国俄亥俄州阿克伦，，在2003年NBA选秀中于首轮第1顺位被克利夫兰骑士队选中，在2009年与2010年蝉联NBA常规赛最有价值球员（MVP）。2010年，詹姆斯转会至迈阿密热火队。

2012年，詹姆斯得到NBA个人生涯的第3座常规赛MVP，第1个总冠军和总决赛MVP，并代表美国男篮获得了伦敦奥运会金牌，追平了迈克尔·乔丹在1992年所创的纪录。

2013年，詹姆斯夺得第4个常规赛MVP、第2个NBA总冠军和第2个总决赛MVP，实现两连冠。2014年，詹姆斯回归骑士。2016年，詹姆斯带领骑士逆转战胜卫冕冠军勇士夺得队史首个总冠军和个人第3个总决赛MVP。

2018年7月10日，詹姆斯正式与湖人签下4年1.53亿美元的合同。2019-20赛季，詹姆斯当选NBA助攻王，夺得第4次总冠军以及个人第4个总决赛MVP。

『伍』 篮球运动的起源

篮球运动是1891年由美国人詹姆斯·奈史密斯发明的。当时，他在马萨诸塞州斯普林菲尔德基督教青年会国际训练学校任教。由于当地盛产桃子，这里的儿童又非常喜欢玩将球投入桃子筐的游戏。这使他从中得到启发，并博采足球、曲棍球等其他球类项目的特点，创编了篮球游戏。
最初篮球游戏比较简单，场地大小和参加游戏的人数没有限制。比赛队员分成人数相等的两队，分别站在球场的两端，在裁判员向球场中央抛球后，双方队员立即冲进场内抢球，并力争将球投进对方的篮筐。因为桃筐是有底的，球投中以后就留在篮子里，人必须登上专设的梯子才能将球从篮筐里取出。
随着场地设施的不断改进，篮筐取消了筐底，并改用铁圈代替桃篮，用木板制成篮板代替铁丝挡网，场地增设了中线、中圈和罚球线，比赛改由中场跳球开始。与此同时，场上比赛队员也通常改为每队5人，开始有后卫、守卫、中锋、前锋、留守等位置之分。此外，奈史密斯制订了一个不太完善的竞赛规则，共13个条款，其中规定不允许带球跑、抱人、推人、绊人、打人等。这大大提高了篮球游戏的趣味性，并且吸引了更多的人来参加这一游戏，从而使篮球运动很快普及到了全美国。
1892年，篮球运动首先从美国传入墨西哥，并很快在墨西哥各地得到开展。这样，墨西哥成为除美国外，第一个开展篮球运动的国家。此后，这项运动先后传入法国、英国、中国、巴西、捷克斯洛伐克、澳大利亚、黎巴嫩等国家，在世界范围内得到了开展、普及和发展。
1895年，美国人鲍勃盖利将篮球传入中国，1896年天津基督教育青年会举行了中国第一次篮球游戏表演。之后在天津、北京等城市青年会中开展起来。在1910年旧中国首届全国运动会上，篮球首次被列为表演项目。1914年的第二届全运会上篮球被列为男子正式竞赛项目，1924年在第三届全运会上被列为女子正式竞赛项目。篮球自1951年起一直是亚运会的正式比赛项目。
1932年国际业余篮球联合会成立，男子篮球被国际奥委会承认为奥运会正式比赛项目。1946年，美国出现职业篮球联赛，并发展为NBA。
女子篮球运动到20世纪初才开展起来。1976年，女子篮球被列为奥运会正式比赛项目。

『陆』 中国篮球的发展历史

中国篮球发祥于天津起源于美国，1891年12月21日，在美国马萨诸塞州普林菲尔德国际基督教青年会训练学校（即春田大学），体育教师詹姆斯·奈史密斯发明了篮球这一运动形式，他培养、训练了第一批学生篮球运动员，制定了最初的运动规则，举行了篮球比赛。

1895年（清光绪20年），美国人来会理博士，受北美青年会的派遣，来到中国天津筹建城市青年会。来会理是詹姆斯·奈史密斯培养的首批篮球运动员，十分喜爱篮球运动。他把篮球引入天津，培养了中国第一批篮球爱好者。

1895年12月8日，天津中华基督教青年会在北洋医学堂成立。美国传教士来会理在成立大会上演讲后，进行了中国历史上的第一场篮球表演。这是中国天津人第一次看到篮球表演。这一新鲜而时尚的运动，在津门轰动一时。

史料记载：1895年12月8日，在天津中华基督教青年会成立仪式上，进行了中国历史上第一次篮球表演，篮球运动正式传入中国。此时，距离篮球在美国发明仅仅4年！中国是世界上开展篮球运动最早的国家和地区之一。

篮球从天津走向全国，距今已经113年。如今，中国篮球多年称雄亚洲，中国男子篮球队曾进入奥运会前8名、女子篮球队曾进入奥运会前4名。姚明、易建联、王治郅、巴特尔等正在（或曾在）美国NBA赛场展现“中国移动长城”的风采，我们传承着悠久的中华篮球文化，续写并将创造着中国篮球的辉煌。

『柒』 中国街球领军人物

拿最近比较热门的来说吧
1. RE4M球员资料:徐州-Tru Sauce

王思旭

球员绰号： 发动机/TS/Tru Sauce
球员身高： 183厘米
球员体重： 75公斤
球员球龄： 9年
擅长位置： SG、PG
风格类型： 突破型、花式球手
技术特长： 创意实战、FreeStyle
学校: 中国矿业大学成人教育学院

TRU SAUCE重大事迹：
2005-2006 CSBA FREESTYLE BATTLE 连续两届冠军
2005 NBA嘉年华演出
被选入X-BATTLE街盟全国街球队队员
T-MAC中国行演出
361度娱乐篮球广告，MV及全国巡回演出
NIKE内部宣传片拍摄
创立国内最强NS最强街球队RE4M
06年接受上海东方电视台专访

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2.3、中国街球第一扣将——AKING
球员资料:北京CL-阿金
姓名：李土金
绰号：阿金
身高：183公分
体重：75公斤
学校：北京体育大学
高中：深圳
星座：天蝎
鞋码：44

技术特点：中距离跳投.三分.大力扣篮.
最喜欢的品牌：NIKE
最喜欢的球星：IVERSON.CARTER.
最钦佩的球星：IVERSON.JORDAN
最被震撼的球员：JORDAN
最喜欢的歌手：SNOOP
最关注的杂志：《男人装》
最喜欢的食品：水煮鱼
最喜欢的颜色：黑.白.等
口头禅：不是吧?

个人参加主要活动：
2004年中国田径大奖赛
2005年詹姆斯来北京扣篮
2005年艾弗逊上海行活动
2005年哈林比赛
2005年街球上海.北京站
2005年还有红牛的活动
2006年与AND1在香港比赛
2006年参加nke广告的拍摄
2006年参加心跳5连环,以跳远3.4的成绩成为冠军

个人纪录：
跳远7米52.跳高198.一百10秒29.

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3.7、X-BATTLE 黑人素质540度灌篮——BILLY

李璧全
球员绰号： Billy
球员身高： 183厘米
球员体重： 70公斤
球员球龄： 5年
擅长位置： SG、SF、PF
风格类型： 扣将、防守者
技术特长： 封盖、变向空破、花式扣篮
职业： 演员

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4。、陈旭俊

球员绰号： HotDog
球员身高： 183厘米
球员体重： 79公斤
球员球龄： 7年
擅长位置： SG、SF
风格类型： 突破型、投手
技术特长： 突破、上篮、FreeStyle、中远投篮
职业： 自由职业

以往成绩：2007 迪卡农运动商城个分店巡回演出
2007 佳得乐NBA斗秀场全国总冠军（上海，武汉，重庆）
2007 CSBA8163VS冠军
2007 361度娱乐篮球表演嘉宾
2007 通过选拔参与周杰伦电影《灌蓝》的拍摄
2007 参加红牛广告篮球系列的拍摄
2007 CHINAJOY佳得乐展台篮球擂主及表演嘉宾
2007 ADIDAS上海旗舰店开张的表演嘉宾
2007 RBK 港汇广场LIFESTYLE宣传表演嘉宾
2006 参加潘伟伯FREESTYLE游戏上海地区宣传的表演嘉宾
2006 NIKE 3VS3 BATTLEGROUND 表演嘉宾
2006 央视大超联赛表演嘉宾
2006 可口可乐佳年华表演嘉宾
2006 IVERSON中国行上海地区表演嘉宾，及2V2比赛第二
2006 洛克公园3V3比赛冠军
2006 IC运动城3V3比赛第一
LEBRON JAMES中国行表演及访谈嘉宾（北京）

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5.
许俊

球员绰号： 小和尚/黄金左手
球员身高： 174厘米
球员体重： 65公斤
球员球龄： 7年
擅长位置： SG
球衣号码: 3号
风格类型： 突破者
技术特长： 变向突破、速度快、左手上篮、FreeStyle
学校: 上海市东辉高中

04年全国NIKE3对3FREESTYE比赛冠军04年
04年迪卡浓路演表演嘉宾
04年街盟全国三对三获得亚军
04年浦东高中联赛第一
05年拍摄361度娱乐篮球MTV及篮球广告照
06年NIKE训练营全国高中联赛第一
06年拍摄KFC三对三广告
06年底到07年初拍摄周杰伦电影(灌篮)
07年参加中美篮球比赛
教育台特别采访街球少年
佳德乐表演嘉宾
可口可乐篮球家年华表演嘉宾
街头篮球游戏表嘉宾
NIKE LBJ中国行特邀表演,
上过篮球周刊杂志以及URBAN杂志
为07年NBA中国赛拍宣传照片
全国业余篮球大赛表演嘉宾
全国NIKE训练营高中联赛U18组冠军

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接着是最大牌的BOOM

姓名（外号）：BOOM
年龄：19
地区：天津.加拿大
身高：180
场上位置：后卫
所属球队：RE4M . FUSHENG PARK CREW .MANIC
球衣号码：3/2

高手简历：

山东地区203.728活动嘉宾
天津223.

420

703

818.

814

105

5.1 OPRN RUN.
活动主办者

成都街球复兴活动嘉宾

天津地区MOTO篮球赛嘉宾`

天津肯德基3V3点活动嘉宾

近期台湾地区AND 1 赛区活动邀请嘉宾

接受邀请.参加天津品牌多次演出

特别是.各大活动型男冠军.

杂志平面模特

2007年5月`创建个人网站。www.BOOM4EVER.COM

2007年7月创建个人品牌 ORGINIAL FACE

天津FUSHENG PARK CREW的创建者 创建于2007年4月

08年1月推出个人首张DVD
< BASIC ORGINIAL OUTDOOR MOVEMENT>

网站运作球队 BOOPRO 于2008与大家见面

视频：
http://www.56.com/u83/v_MjU5NjMzMjg.html
http://www.56.com/u82/v_MjU5NjM1MDM.html

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现在他又成了天津AND1的代言人，并且发行了个人DVD，制作了中国BALLA第一个个人网页www.boom4ever.com 应该算是很大牌的

此外还有小胜（现在韧带断裂，作了手术，在休养中），GT等
中国街球发展得挺快的！