『壹』 什么体育运动有助于减肥还适合学生
俯卧抄撑 起床后，男士可做10次俯卧撑或100次原地踏步高抬腿。甚至贴墙做倒立，这样既可增强上肢力量，还能促进血液循环。>>>春季最新减肥操燃脂去疲劳。
这个道理其实也很简单，就是当你在家里，嘴馋了的时候，总会抵制不了诱惑而去打开冰箱搜索零食，而你在下定决心要减肥的时候，你要做的第一件事就是把自己家里的零食打包好送给你的亲朋好友，千万不要过于相信自己的抵御诱惑的能力，因为很多人会发现，自己的抵抗力是那么的低，而这种认识将会打击到自己的减肥的决心。所以，你要做的不是考验自己，而是不要让自己有犯错的机会，只有这样，你才能真正的达到减肥的目的。
『贰』 体育生快速减肥
减肥需要毅力、恒心，不能三天打渔，两天晒网的，在一个是要控制饮食，少吃、回多吃粗答纤维含量高的食品，你做的什么运动，不要做剧烈运动，建议你跑步，跳绳损伤踝关节、膝关节，易造成软组织挫伤。
减肥最好的方法是：做有氧运动，慢跑或快步行走。不要相信那些宣传，你适当控制饮食，多吃粗纤维含量高的食物，合理饮食，增加体育锻炼，体重很快就降下来。我坚持4个月，体重有原来的198斤减到152斤，我现在每天适当控制饮食，每天坚持步行1个小时，半年了，体重没有反弹。祝你减体重成功，关键是毅力，要有恒心，必须坚持
『叁』 我是一位体育生应如何减肥
现在都流行减肥，嘿嘿，你是体育生，锻炼是够了，就要在吃上面注意，少吃油腻的事物，多吃菜，饭量要均衡，坚持就好！
『肆』 求一份大学的体育计划+减肥
每天跑至少3圈，到考试之前的一天不要跑，休息。
仰卧起坐每天3次，回1分钟计时，每分钟争答取60个（要标准的），有人配合你最好
引体向上纯粹是练，练了再练，要配合全身，肥肉太多做不来
立定跳练大小腿肌肉，多摆臂找感觉，跳的时候脚抬高点，落地的时候正好是蹲下的姿势。
『伍』 大学生在校期间是如何减肥的呢
最佳的复减肥方法就是饮制食加运动。建议您平时饮食上注意规律一日三餐，每餐以七八分饱为宜，晚餐少食。具体的注意事项如下：1，减少主食的摄取，增加粗粮的摄取，主食(米饭，面条，馒头等)，粗粮(玉米，红薯，小麦，荞麦,糙米，燕麦，黑米等)；2，减少高脂肪，高能量食物的摄入(比如一些甜食，油炸食品，肥油腻食品等)；3，多吃含膳食纤维的蔬菜，深色蔬菜及有助于减肥的食物(芹菜，土豆，冬瓜，苦瓜等)；4，烹饪食物尽量不采用煎，炸，多用蒸，煮，炖的方式；5，养成良好的进食习惯，细嚼慢咽利于消化吸收；6，餐后30分钟左右散步20到40分钟左右，避免餐后躺，坐立等动作；7,多做全身性和有氧运动(跑步，瑜伽，爬楼梯，游泳，骑行，仰卧起坐，深蹲，爬山，跳绳等)，选择适合自己的，每天坚持连续运动四十分钟以上为宜。
『陆』 体育生减肥！女生！
体育生不是更好减肥么，你以前经常锻炼的时候有长胖吗？
按你现在的情况可以经常去回锻炼，小跑答，健走，打球之类的都可以，至于腿粗的情况是比较正常的，因为举重铅球这种最需要腿部用力。现在可以试试比较轻，比较均衡的运动，这样对你会有帮助，贵在坚持，望采纳
『柒』 体育生如何减肥，请有亲身经历的人指导，讲述下减肥历程，谢谢
其实复，减肥效果最好、最快、制最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、意志决定减肥的效果与质量。
『捌』 我是一位体育生应如何减肥
你是一名体育生正好锻炼啊，跑步，打篮球这些都是非常好的减肥方式啊，如果不好减，也许有遗传的因素。不过你要坚持运动啊，一定会有效果的。