① 阳光体育晨跑的心得
1、引出话题：可以通过一些数据（因为物注意运动，切由于饮食不均衡导致的“三高”，或者因为肥胖而苦恼要减肥的例子，一定要注意一定是对比的，没运动前的和运动后的对比）引出话题2、正文：锻炼的益处 不锻炼的危害3结尾：用问句结尾发人深思，引人思考，给读者留有余地！但要切题，有力度！ 快乐课间 阳光旋律
“叮铃铃”，下课喽！我们又迎来了欢乐的大课间活动。
伴随着“嚓嚓——嚓嚓”这富有节奏的乐曲，我们排着整齐的队伍，井然有序地跑到宽阔的操场。同学们个个精神抖擞，脸上洋溢着灿烂的笑容。悠扬的舞曲响起，同学们开始翩翩起舞，时而深情地对视，时而潇洒地挥手，时而优雅地旋转，时而欢快地跳跃。此时，充满生机的绿茵场成了同学们展现自我的大舞台。
大家最喜欢的体育活动时间到了。同学们像小老虎似的奔赴自己的活动区域，操场上顿时热闹非凡。瞧这边，那些玩“同舟共济”游戏的同学们，脚踏木板，奋勇向前。“一、二——一、二”的号子响彻云霄。看那边，跳长绳、踢毽子、踩高跷、丢沙包……同学们个个玩得热火朝天。
最让我兴奋的是我们的游戏——“空中接力”。大家可别误会，我们可不是在空中飞跑，而是我们手中的可乐瓶在空中接力呢！我和沈艺玲、李鸿春、邵佳毅一组，我迫不及待地拿起沉甸甸的可乐瓶，双手握住，举过头顶，双脚往上一蹦，使出吃奶的劲儿往上一扔，可乐瓶“嗖”的一声向邵佳毅飞去。说时迟，那时快，只见他纵身一跃，把可乐瓶牢牢抓住。我如闪电般跑到李鸿春的身后。哎呀，糟了！邵佳毅抛了个“低空球”，眼看可乐瓶就要落地，眼疾手快的沈艺玲猛向前冲，来了个“海底捞月”，把可乐瓶紧紧地抱进了怀里。“太棒了！”我们为沈艺玲的精彩“救球”高声喝彩。
阳光少年在阳光下成长，在阳光下的一举一动称为“阳光活动”，在这阳光下我们自由翱翔，快活得似一只自由自在的小鸟，我唱呀跳呀，欢乐声飘荡在校园上空，和其他同学的欢乐声混为一体，合奏着一首《欢乐颂》。 我们踏着《幸福拍手歌》走上了嫩绿的地毯上，真奇怪，今天仿佛一切都无比的美妙：花儿也吐放出甜蜜的微笑，我们也露出了精彩的笑容，蜻蜓在我们的头上转呀转的，像似在给我们加油，实际上在那欢快的“歌唱”，歌颂我们阳光少年！ 接下来，该做操了，一个个精神抖擞的小少年昂首挺胸静静的听着老师的指挥，看！那一个个专注的眼神，是多么的令震撼啊！ 啊！啊！要走啦！快跟不上啦！赶紧的！随着队伍我紧跟其后，终于，走到了我们的活动场地——绿绿的草地，我们在那进行了跳绳障碍跑，可真是太有趣儿了啊！ 低年级的小朋友在他们的游乐场内嬉戏、追逐，玩得可开心了呢！ 许许多多的大哥哥大姐姐们在以羽毛球相互传递心灵，用羽毛球拍把羽毛球送上天空…… …… 小小羽毛球飞起来，小小跳绳跳起来，小小篮球投进篮，小小我们笑起来！我们的童年是多么美好的啊!
② 学生会体育部工作总结
2010年学生会体育部学期总结
岁月在指尖悠悠流逝，不经意中，步入了2010年上半年。细细盘点着一年来我们的收获、我们的成长，不禁欢欣鼓舞。在过去忙碌而充实的一年中，我们校学生会体育部二十几名成员在这个温暖的大家庭中团结互助，积极进取，共同进步。我们在青春的舞台上充分发挥出迎难而上、务实创新、超越自我的优势，同时始终坚持贯彻以同学为基，以协作为本，以务实为纲，以创新为领的宗旨，及时落实上级领导方针政策，切实提高成员思想政治素养，扎实认真地完成了各项工作，并取得了令我们欣慰的工作成绩。现将校学生会体育部本年度工作总结如下：
九月上旬，为了加强自身管理，便于今后工作的顺利开展，对体育部档案进行重新审核。督促这学期的打分工作，抓好这个学期各部员的仪表。结合上学期体育部出现的问题，我们修改了体育的部门制度、打分标准（质量、巡楼、进退、旷操、请假单、仪表、扣分情况等等），人事安排等等。
九月下旬，我们体育部招来了新的成员，做好宣传动员工作，鼓励我们新同学加入，
并对他们进行一系列的审核。及时补充新鲜的血液，展现一个全新的充满活力的体育部。同时也和体育组的老师一起组织了迎新生活动。
十月，我们将带领学生会体育部的新成员认识体育部，了解体育部所做的工作。对他们提出一系列要求，请体育部的指导老师给他们做了一次思想指导工作。并且参加了学校组织的各项活动，让他们了解体育部同时也进一步了解学生会的作用。
十一月，安排人手参加了校运动会工作以及运动会的后续工作。在这次活动中我们学会了管理别人，学会了为人处世、怎样解决矛盾，怎样协调好我们各成员之间的关系，怎样处理好体育部与其它部门之间的关系，怎样动员一切可以团结的力量。也很感谢纪检部，卫生部，综治委大力支持与合作，才能顺利的完成了这次重大的工作。
十二月上旬，调查了解同学们对学校各类体育活动及工作的意见和要求，积极向学校有关部门反映，并不断改善体育设施，推动学校体育活动的开展。合理安排了高一、高二男女三对三篮球比赛，在这次联赛中，各位同学表现出专业的精神，使的这次比赛更加的精彩。同时这次篮球赛也促进了新生和老生之间的感情，让彼此更为熟悉。总之，这次的篮球赛事是给新生最好的礼物，也为体育部的未来招新工作做了准备。同时也组织了迎奥运冬季长跑。
十二月下旬，帮助校卫生部开展活动。为了与学生会各个部门建立密切联系，积极创造条件，运用各种形式和途径宣传体育工作的重要性，增强同学的体育观念，动员同学积极参加体育锻炼。也合理安排校元旦文艺汇演。
至此，学生会的工作已经进入收尾阶段。总的来说，这学期里，体育部的工作得到了老师和同学们的支持，但是还有很多美中不足的地方，在工作有些同学还是不够认真，如：工作时讲话，负责人工作懒散，吩咐下去的工作没有及时完成，因此干事也比较懒散，没有认真完成工作。有时候，还是不够团结。但总体上还是很成功的。相信在未来的工作中，我们将做得更好，将会取得更加丰硕的成绩。
时间不对的话你可以更改一下，根据你的需要。
③ 阳光体育锻炼的心得
自从二十世纪四十年代西德学家艾思斯特*范*阿肯倡导健康长跑晕的版以来，许多人把自己参加权跑步的切身体会和研究成果发表在报纸杂志上，把跑步作为一种保持健康、预防疾病的新观念在全世界传播，也正是在这种跑步热潮中，我国积极推行“阳光体育运动”，鼓励青少年迈出青春的步伐，跑出健康的未来。 周三，清晨6：45，沐浴在朦胧的晨光中，一群睡眼惺忪的大一学生早早离开被窝站在学校图书馆前，等待着“开跑”口令的响起，这就是我们一群充满活力的淮阴师范大一的蓬勃向上的青年的晨跑绚丽图。 或许有人对跑步的利处还不甚了明，但对于我们这些参与到此次活动的大学生来说“如果你要健康，你就跑吧；如果你要美丽，你就跑吧；如果你要聪明，你就跑吧。”跑步是一种全身运动，能使全身的肌肉有节律的收缩和松驰，使肌肉纤维增多，蛋白质含量增高，再者跑步可以使胃肠蠕动动力增强，消化液分泌增多提高了消化和吸收能力，从而增加了食欲，跑步能磨练人的意志和毅力，增强韧性和耐心，提高灵敏度，租金对环境的适应能力。 阳光体育运动让青少年给运动一个强劲的理由，奔跑是青春嘹亮的引吭，奔跑中的每一步都是身体里血液激烈的涌动，是大学生绚丽年华的绽放。
④ 阳光体育长跑心得
刚开始，同抄学们对这项活动袭有很大兴趣，可是，长跑是苦的，特别是现在的气温变化无常。每天跑完回到班级，同学们个个汗流满面。有的学生热的把校服都脱了，这样很容易感冒。同学们都开始厌倦长跑了，每天都在找着不同的借口逃避长跑，学校领导和老师们便提出“跑步10分钟、幸福生活50年”的口号。并从思想深处去提高师生的认识，用每天必须跑完规定的里程来强化学生的行动。
眨眼间，我校开展长跑活动已经快一个月了。回顾前一段时间，我们收获了许多。每天坚持长跑，不仅使老师和同学们的身体得到了锻炼，还培养了学生良好的运动习惯，又磨练了学生的意志，增强了体质。
现在，我们高兴地看到全体师生积极参与积极性。老师们克服身体和年龄的困难，咬紧牙坚持，同学们也从开始的装病躲避长跑到现在把长跑作为一种快乐和享受。
如今，我校师生在每天长跑中无缺席和掉队，同学们都把这项活动作为每天必不可缺少的内容，同学们心中全都有一个“我阳光、我运动、我快乐、我健康”的好想法。虽然现在天气在逐渐转凉，但是，无论怎样恶劣的环境，也动摇不了我们的决心，无论怎样恶劣的条件也改变不了我们的行动。
阳光体育长跑是我们通往健康殿堂的星光大道！