A. 大学生体育理念800字
当代大学生是我国培养知识人才的基本群体。在这个摇篮里的人是我们祖国的未来和希望,他们身体的健康与否将直接影响到未来社会力的有效投人。从终身健康角度看, 大学生时代是增进身体健康程度的最佳时期之一。通过各种形式的体育活动, 不仅有效地增强体质, 而且有利于促进心理健康, 善于与他人建立良好的人际关系,有利于毕业后较快地适应社会工作环境。因此从学生时代, 尤其是大学生时代就应具有正确的健康观, 深刻理解“健康” 的概念。世界卫生组织 (W H O ) 提出: “ 健康不仅是没有疾病和衰弱的现象, 而是一种个体在躯体、精神和社会上的完满状态。”从健康的三维表象更能看出“ 健康” 的基本概念。健康的基本概念中第一维最重要的是身体,其次心理, 再次是社会。而体育活动是最能增强身体的有效手段, 从中也同样使心理得到健康发展。因此投身于体育实践, 养成锻炼习惯对大 学生来说显得更为具体、实际和重要。但是就目前高校体育教学而论, 确实还存在着一些不利于学生形成正确的健康观的因素。
具体表现为:
一、大学生不能形成正确健康观的原因
(一)受传统道德观念的束缚 长期以来, 中国传统观念只讲人要按道学原则修身养性, 不讲人的要求和欲望, 重德轻体、重文轻武, 主静不主动, 使知识分子竟成缩手缩脚的文弱书生。这不但压抑了个性的发展, 而且也漠视了人体的要求。认为体育就是蹦蹦跳跳, 可有可无, 使得一些人对学校体育采取轻蔑的态度, 从而致使学生轻视体育。
(二)体育教学中采用的方法、手段和形式缺乏多样化。 这主要表现在体育教材内容与中学内容大量重复, 学生难于掌握和提高, 不利于培养终身锻炼的能力和习惯; 课程设置单一, 不能适应不同学生的特点, 缺乏灵活性和多样性, 造成学生学习不活跃, 缺乏全身心投人的兴趣和愉快的气氛。
(三)现代大学生的处境造成的思想压力 当代大学生大多为独生子女, 他们是一个承载社会、家庭高期望值的特殊群体。他们自我定位比较高, 成材欲望较强, 但社会阅历比较浅, 心理发展并不成熟, 极易出现情绪波动。随着经济社会的发展, 特别是涉及大学生切实利益的各项改革措施的实施, 大学生面临的社会环境、家庭环境和学校环境日益纷繁复杂。他们面临的学习、就业、经济和情感等方面的压力越来越大, 不可避免地会形成各种各样的心理问题, 急需疏导和调节。
(四)参与观念淡漠 当代大学生中流行上网玩游戏、聊天、经商,却很少听到体育热, 当然所指的不是坐在电视机旁或运动场边的那种旁观者的狂热, 而是指自身的参与热。他们对体育明星可以如数家珍, 可以出神入化地描述各种体育比赛, 可以海阔天空地谈论各种体育弊端, 然而这一切的一切却只停留在口头上, 而对自身的体育锻炼麻木不仁。如果人们在长期的平和中丧失了人类所应有的进取心和搏击自然的精神, 平稳顺从, 循规蹈矩和老成持重, 就会失去激情, 就不会有创造的欲望, 从某种意义上讲, 这是一种人格的退化。鉴于以上原因, 我们应该进一步提高高校体育工作水平, 使大学生树立正确的健康观。
二、使大学生树立正确的健康观应采取的措施
(一)改变体育价值观念, 充分认识体育的功能和作用 高校体育价值观念的改变不是一句空话, 首先要表现在学校对体育的重视, 体育教师社会地位的提高和学校体育经费的增加和基础条件的改善上。实现体育价值观念的改变, 学校各级领导才能把体育真正摆到三育之一的重要地位, 学校体育教育遇到的各种困难才能得到较好的解决。学生才会更自觉地参与体育活动, 体育教师才会有职业的光荣感和自豪感, 充分发挥积极性, 高校体育的面貌就会发生较大的变化。其次, 充分认识体育的功能和作用。长期以来, 人们是从生理学角度来认识体育的功能的, 只看到体育对提高人体生理机能的作用, 把增强体质作为体育的唯一目的, 这就忽视了人的情感需求。随着我国经济文化的发展, 人们的心理要求也在不断上升, 体育的功能也逐渐多样化, 我们应充分认识和宣传体育的其他功能。
(l) 体育的健康功能 “ 生命在于运动” , 体育正是通过身体的运动来体现它的这一本质功能的。“ 花钱买健康, 运动来健身” 正成为一种时尚, 被越来越多的人接受。
(2 )体育的健美功能 体育运动中优美和谐的动作、韵律感、节奏感, 它不但能使学生从中体验到审美情趣, 而且体育锻炼可以使学生体形健美, 姿态优雅, 动作协调而富有韵律。
(3 )体育的益智功能 在体育运动时, 人的视野开阔、听觉灵敏, 极易捕捉瞬间万变的各种信息, 提高中枢神经系统的转化速度和稳定性, 从而使记忆、思维和创造等环节的功能有所改善, 进而促进智力水平的提高。
(4 )体育的教育功能 现在的体育教育, 已不仅是为了促进身体发育, 增强人民体质和掌握运动技能, 而是要着眼于培养人们遵守社会规范, 发展人际交往, 促进人的个体社会化上, 同样体现了体育的教育功能。通过体育锻炼, 能掌握身体锻炼的方法和身体健康的知识, 学会科学的健身生活方式。
(5 )体育的娱乐功能 无论从人的生理、心理, 还是社会化的需要等方面看, 娱乐都是人们精神生活上的重要内容。而娱悦身心, 陶冶情操, 则是体育本质功能的又一体现。体育的娱乐功能主要通过观赏和参与这两个途径来体现的。
(6) 体育的经济功能
用体育经济学的观点看问题, 体育也是一种生产活动, 它投人人力、物力和财力, 为社会提供体育物品、体育劳务和体育精神产品, 同样是创造价值、创造利润。与物质生产所不同的是, 体育这种生产活动所生产的, 主要的不是物质产品, 而是精神产品.
B. 体育理论
. 运动后比较容易接受各种饮料或者是流质的食物以补充（A ），同时不要忘记补充足够的水分。
A.脂肪和矿物质 B.碳水化合物
C.纤维素和蛋白质 D.糖类和蛋白质
2 . 一般空气污染指数在（ B）时，可以正常运动。
A.0~50 B.51~100
C.101~200 D.201~500
3 . 基础脉搏是指（B ）。
A.安静时的脉搏 B.早晨醒来时的脉搏
C.运动后的脉搏 D.运动前的脉搏
4 . 心脏功能的高低标准就是看每分钟内，心脏输出血液的多少，可称为（C ）。
A.每搏输出量 B.每搏输入量
C.心输入量 D.心输出量
5 . 紫外线A波位于0.32~0.40微米之间，对人体合成维生素（ ）有促进作用。
A.A B.B
C.C D.D
6 . 现代奥运会起源于希腊古代奥林匹克运动会，自（C ）在雅典举办以来，已经历100多年的发展历程。
A.1892年 B.1894年
C.1896年 D.1898年
7 . 心理健康包括（A ）和思维健康。
A.精神健康 B.情绪健康
C.意识健康 D.情感健康
8 . 人们一般用（A ）指标来评价运动强度。
A.脉搏 B.心率
C.血压 D.密度
9 . 世界杯足球赛每四年举办一次，至今已举办了（D ）。
A.16届 B.17届
C.18届 D.19届
10 . （A ）的体育活动能取得较好的心理效应。
A.大强度 B.中等强度
C.小强度 D.游戏性
11 . 要发展学生的实践能力和创新精神，（C ）的开发可以激发学生的好奇心和想象力。
A.大脑 B.小脑
C.左脑 D.右脑
12 . 运动中，对糖的利用是渐次的，随着时间的延长，依次动用（D ）。
A.肌糖原、血糖、肝糖原 B.血糖、肌糖原、肝糖原
C.肝糖原、血糖、肌糖原 D.肌糖原、肝糖原、血糖
13 . 不太参加运动的人在激烈运动后，局部肌肉会产生酸痛的现象，这是（A ）的结果。
A.肌肉紧张 B.乳酸堆积
C.乳酸没能完全氧化 D.肌肉缺氧
14 . 爱运动的人心脏功能强，能把身体的（B ）降到最小限度。
A.疲劳现象 B.疾病现象
C.老化现象 D.内脏器官疾病
15 . 发展速度素质时，大众体育锻炼主要发展的是（C ）。
A.动作速度 B.位移速度
C.反应速度 D.奔跑速度
16 . 肌组织进行的（D ）影响肌组织利用氧的能力。
A.有氧代谢 B.无氧代谢
C.物质代谢 D.收缩运动
17 . 运动以后，可适当饮用低温饮料，帮助散热，但饮料的温度宜控制在（D ）左右，不宜过低。
A.0oC B.5oC
C.10oC D.15oC
18 . 个体在整个锻炼期间的心率是最大心率的60—90%之间，每次活动20-30分钟，每周（A ）次，才有利于心理健康。
A.2次 B.2次或2次以上
C.3次 D.3次或3次以上
19 . 正常一餐的食物约需（B ）的消化时间。
A.0.5-1小时 B.1-2小时
C.2-3小时 D.3-4小时
20 . 世界大学生运动会是（C ）运动会。
A.单项 B.冬季
C.综合 D.夏季
C. 体育基础理论包括哪些
体育基础理论包括了体育基础知识,基本技能技术和基本的练习方法。