三年级体育上册走跑交替教案

⑴ “走跑交替”具体是怎样啊

就是说，如果你要跑400米的跑到，走跑交替就是快跑100米，慢走100米，这样循环跑，就是走跑交替咯

⑵ 小学体育走与跑的重点难点和关键是什么

1. 走、跑重点：
   ①走：向前迈步时，摆动腿以脚跟先着地，脚尖自然翘起，内着地瞬间膝关容节自然伸直，随着身体向前移动，脚掌迅速滚动，动作柔和。
   ②动作幅度大，腿部蹬摆充分有力，用前脚掌着地，摆臂配合协调，呼吸有节奏。

2. 走、跑难点：动作要自然，柔和。

3. 走、跑关键

   ①教师利用口令引导学生做走跑交替练习，教师讲解示范准确到位，并组织学生进行练习，及时给予个别学生指导。红绿灯游戏，红灯走步，绿灯跑步。

   ②学生认真听讲，注意力要集中，听清楚老师的口令，根据口令做动作反应要准确
   并迅速，仔细观察老师的示范动作努力模仿，大胆练习。勇于展示自我，能主动帮助其他同学完成任务。
   

⑶ 求一小学400米全程跑体育教案

时间第 3 周 第 2 节课时一课时教材400-600米自然地形跑，游戏：青蛙过河目标认识目标：了解“极点”产生的原因； 技能目标：学会合理分配体力的方法，能轻松自然地完成400米全程跑；情感目标：树立信心，表现出奋力拼搏、坚持到底的精神。顺序教学内容师生活动 开始部分一、 课堂常规（略）二、宣布课的内容三、一般热身活动四、原地跑体会呼吸节奏五、表象练习：模拟想象400米跑组织：四列横队1、 师：故事导入，引发学生集中注意力2、 教师领跑学生鱼贯进行3、 教师击掌示意，学生练习呼吸4、 教师语言描述，学生内心想象要求：注意力集中，认真练习 基本部分 一、400-600米自然地形跑 动作方法；略 动作口诀：加速快跑约三十，逐渐进入途中跑，呼吸有序重心高，快到终点争分秒。 难 点：控制速度，量力而行
一、 游戏：青蛙过河方法：略规则：如上图所示，青蛙跳石过河。跳时没有站稳，掉到河里，必须从头跳。分四个组比赛， 以失误少时间短者为胜。一、组织：♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀ ♂♂ ♂ 教法：1、教师讲解“极点”产生原因2、 中速跑300米（体会“极”现象并克服它）3、 分组讨论：为什么要合理分配体力学生练习：1、 小组绕樟跑练习（快乐园地）1次150米2、 跑长龙：教师领头，学生跟着教师跑300米3、 400-600米自然地形跑——走跑交替二、游戏1、 教师讲解游戏方法与规则。2、 教师发令，限制上开始游戏。♂结束部分一、放松活动二、师生交流三、下课组织：学生随意站点，教师发信号，师生同做。师生交谈：
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⑷ 小学体育教学中齐步走变跑步走怎么变

其实很简单，应该齐步走后原地踏步，几秒钟后，然后才跑步，那就整齐了！！

⑸ 小班健康《跑一跑,转一转》教案

活动目标 :1、能模仿大鸭子（走大步）、小鸭子（走小步）走路的动作。2、能按照口令进行走路、跑步的交替动作。活动准备：1、池塘、荷叶、小草、小花等。2、欢快音乐 。活动过程：1、引入角色
师：宝宝们看我是谁？（鸭妈妈）真聪明！我今天来做你们的鸭妈妈，你们来做小鸭子，我们一起去春游好吗？（教师带幼儿模仿小鸭子走路随音乐入场）
2、热身运动
师：小鸭子们！跟着妈妈一起做运动吧！（教师带领幼儿做热身运动）
3、鼓励幼儿模仿大鸭子、小鸭子走路的样子。
①教师鼓励幼儿模仿小鸭子走路
师：刚才我发现有只小鸭子走路走的可漂亮了!(幼儿示范鸭子走路，集体模仿)
看看妈妈是怎样学小鸭子走路的，小手放两边，膝盖弯一弯，脚尖向外翻，走起路来迈小步。（幼儿模仿教师纠正姿式）宝宝们跟妈妈去草地散步喽！（带领幼儿练习模仿小鸭子走路）
②教师鼓励幼儿模仿小鸭子走路
师：宝宝们真棒！你们看看妈妈是怎样走路的，小手放两边，膝盖弯一弯，尖向外翻，走起路来迈大步。你们学一学妈妈走路的样子。（幼儿模仿教师纠正姿式）宝宝们前面有一个小池塘，我们去池塘里玩吧，池塘里有这么多荷叶，我们在荷叶上走一走，找到一片荷叶坐下来，咱们一起玩水。
4、听指令散步
师：春天到了，天气暖和了，和妈妈出去做游戏吧。（模仿小鸭子走路）起风了，快跑呀！风停了，我们接着做游戏(幼儿模仿大鸭子走路)下雨了，和妈妈快快跑回家。
5、游戏：狐狸来了
师：天晴了，我们出去玩吧。（模仿小鸭子走路，大鸭子走路）狐狸来了，和妈妈快快跑回家。
6、放松活动
宝宝们玩了这么常时间，很累了吧,我们一起来放松一下。（放松四肢）
活动反思：
游戏是最适宜于促进幼儿主体性和个性化教育的形式，因此，教师应积极地将理念转化为行为，注重在活动中观察、捕捉幼儿的兴趣，把握时机及时引导，促使孩子们更深入进行游戏，让孩子在健康游戏中得到更多的发展。例如：运用儿歌和游戏的方式，幼儿能够通俗易懂，能够跟随我的引导，由简单到复杂的形式，完成了整个活动的目标，孩子们很愿意参与其中。（广饶县西刘桥社区幼儿园 张佳丽）

⑹ 交替运动的走跑交替

这是人体移动方式的结合，更是体育锻炼的一种方法。做法是先走后跑，交替进行。走跑交替若能经常进行，可增强体质，增加腰背腿部的力量，对防止中老年“寒腿”、腰肌劳损、脊椎间盘突出症有良好的作用。

⑺ 如何训练学前班幼儿进行走跑交替

心灵去感受。眼 前这两棵三米多高的三角梅，丰 盈的花朵缀满枝头 红肥绿瘦，煞是耀眼，惹得我喜 不自禁。完全被 那娇艳欲滴的花容所吸引 ，明眸善睐地痴望 着。那轻盈曼舞的风姿，似乎这一季 倾情绽放，就是等 我此刻的驻于是，很想把 那斑斓的美摄入镜头，邀请同 来的姐妹用手机 给我随拍一张相片。可一回 头，前后左右都围着嘉宾，怕他人取笑，只好作 罢。但璀璨的花容，惹得我眉心熠熠 故事，还是那个老套的故事；