㈠ 体育田径中弯道跑和直道跑的区别
弯道跑由于人体需要克服身体所受到的向外的离心力，因此弯道跑技术与直道跑的技术主要区别在于以下三点：
一是跑弯道跑的时候身体应该向内（左）倾斜；
二是左臂摆动的幅度要小一点，右臂舞动的幅度应稍大一些；
三是左脚用脚前掌的外侧着地，右脚用脚前掌的内侧着地。
㈡ 田径200弯道跑技术说课稿怎样写
各位领导、各位专家、老师们：
大家好!我今天说课的教学对象为初二年级的学生。他们活泼好动，兴趣广泛，体育基础比较扎实，学生们平时都能积极主动地参加各种体育活动。基于以上学情，我确定本次课的教学内容为弯道跑、“十”字接力跑游戏。
一、 本课设计思路
根据《体育与健康》课程标准与教育理念，以学生的发展为中心、以“健康第一”、“快乐体育”为指导思想。根据水平四的目标要求和水平四学生的身心发展，在教师为主导，学生为主体的原则下，创设愉快、和谐、合作的学习氛围、让学生在自主、互动、体验和探究的过程中，感召参与体育活动的乐趣。因此，本人在设计教学过程中，以游戏比赛组织的形式，立足一个“精”字，抓住一个“活”字，突出一个“新”字，体现一个“实”字。广泛应用创设情境、音乐、舞蹈等手段，集情境美，音乐美、体育美于一体。将艺术与体育有机结合在一起。达到以情制动，动中求学，学中取乐，乐中欲学的目的。
二、 说教材
（一）教材分析：跑的实用性较强，是人体基本活动能力，也是人们生活、运动中必不可少的基本活动技能。而弯道跑对发展初二年级学生灵敏、协调素质和跑的能力以及磨练刻苦耐劳的人文素养是很有价值的。再者，弯道跑是一项有固定动作规格，集健身、健美、健心于一体的体育项目之一。在日常的生活圈里常而易见。因此，学好弯道跑的知识技能，终身受益。另外游戏是学生非常喜欢的一项活动，对促进体力和智力的发展，陶治美的情操，发展集体意识和个人才能独树一帜。同时又是品尝体育快乐和人文品位的教学内容，教师在教学过程中结合实际，挖掘一些符合学生身心特点的教材来充实体育教学内容，这与新课标相融相合。而选用的“十”字接力跑游戏正是我本节课的目的所在。
（二）教学目标：根据新课标中五个学习领域的要求以及个体差异，我确定了以下学习目标，确保大多数学生能完成本课的任务。
（1）认知目标：通过弯道跑练习，使学生了解弯道跑的原理，并学会应用科学的方法解决实现生活中弯道跑的问题。
（2）技能目标：通过弯道跑练习，使学生初步掌握技术要领，体会弯道跑的特点，发展弯道跑能力。
（3）情感目标：通过游戏，培养学生积极参与态度和顽强拼搏的精神，并感受团结互相的价值和快乐。
（三）教学重难点
根据学生认知水平与动作动力定型规律，锁定;
重点：合理的倾斜角度、正确的摆臂动作、两脚的着地方法。
难点：控制重心、克服离心力、保持身体的平衡。
三、 说教法
因为这类教材比较枯燥，因此在教学过程中力求兴趣化，层次化，始终把学生放在主体地位，关注学生个体差异。不求人人成功，只求人人进步。所以本次课所采用教法引导提示法、提问法、游戏法、设疑法、激励法、先练后导式等等进行教学，以便满足中学生心理需求更利于学习和掌握教材。
四、 说学法
根据学生、课的类型，教学内容及场地、器材等。本次课学生的学法为体验法，观察法、尝试法、讨论法、合作法、展示法、竞赛法、互评法。
五、说教学过程
1、激趣导入
良好的开端是成功的一半，课前教师以朋友身份，主动融入学生群体之中，学生上课的积极性初步激发，在学生情感自然表露的同时，更增进了师生间的情感交流，并且很自然地走向过渡。首先，常规教学，接着在伴有音乐的轻松的氛围下师生共同体验螺旋跑。这种别有新意的跑法容易激发同学们的好奇心，产生新鲜感，容易使学生的身心达到一个兴奋的状态，为学习新的教学内容打下良好基础。然后我引用“喊数抱团”数学智能的游戏寓于体育教学，让学生在趣味化的环境中进行体育运动，既能培养学生的反应能力，又能起到热身作用，并逐渐将课引入主题。
2、增智促技（先练后导）
这一阶段是本节课教学的一个重要组成部分，为实现本课目的，依据循序渐进的教学原则，我将主题内容教学分解成三个层次逐步推进。
第一层次：体验练习——大胆探索
跑的练习，按以前的教学方法可以就直接先进行知识的传授，而这节课我改变以往教与学的方式设计先让学生自由去体验弯道跑的动作入手，然后老师设问“弯道跑的动作要点怎样？与直道跑有何不同？”以创设问题情景，让学生带着问题边思考边实践，并启迪学生相互观察同伴之间的动作。鼓励学生大胆去探索，去归纳总结弯道跑的基本动作要领，通过体验练习——观察同伴——合作讨论——大胆探索，这样一个过程让学生在练习中学会思考。
第二层次：评价感知——展现自我
让学生在学练与反馈的基础上，教师再通过语言揭示技术要点，演示动作，进行指导，传授关于弯道跑中上体、摆臂以及腿脚的基础知识技能。通过观察老师的动作来进行思考比较，让学生自己去发现问题——寻找解决问题的方法——最终解决问题的过程，从而实现真正意义上的“我要学”，这样更有利于学生动作技能掌握和技术的升华。最后，让学生进行展示交流。通过展示，进一步提高学生的弯道跑能力，培养学生的竞争意识，张扬学生的团队精神。
第三层次：游戏挑战——张扬技能
弯道跑的练习比较单一，枯燥，为了更好巩固提高弯道跑技术，于是我在最后采用理游戏竞赛法，并在游戏竞赛的设计上做一些创新。这个充满趣味性和竞争“十”字接力游戏，作为辅助教材在展时无形中是对主题内容的彰显。这种富有激情的游戏氛围，既能使每位学生都学有所得，学有所进，学有所乐。同时，又能培养学生团结友爱，交流协作和顽强拼搏的精神。
3、身心愉快
这结束阶段我采用了具有民族特色文化的“秧歌十字步”、和“自由舞”等在娓娓动感的音乐下师生自舞自乐，尽情放松，恢复身心，陶冶情操，让学生真正达到身心愉悦的效果。
以上是我本次课教学设计的全部过程，不足之处，敬请各位领导、老师多多指导。谢谢！
㈢ 大四体育教育需要一篇毕业论文，题目是短跑中直道跑与弯道跑的速度影响分析
等你写好了小编给推荐两本杂志吧，《当代体育科技》和《体育时空》，都是比较常用的省级期刊，发表难度适中。
㈣ 如何在体育谋中培养学生实践能力
所谓能力,是指人们能胜利完成某项活动所必要的,并直接影响活动效率的个性心理特征,能力发展的可能性及发展方向和水平,受到了一系列因素的制约,个性的生理素质是能力发展的前提,教育训练以及所从事的实践活动是能力发展的有决定意义的因素,而生活的社会环境则是能力获得发展的根本保证。身体运动能力是指有效地完成体育运动的心理特征,它通过运动能力可分为心理运动能力和身体熟练的运动能力两大类。体育教学中发展和培养学生的能力包括以下三个方面:身体素质方面能力、心理素质方面能力、“五自”能力。即在体育教学中让学生学会自我锻炼、自我组织、自我管理、自我控制、自我评价的能力 ,从而与终身体育接轨。学生的实践能力是身体运动能力的重要体现形式之一,学生在体育课中实践能力是指学生通过体育课中的学习,形成体育强身健体的自我意识需要,开展体育锻炼和娱乐身心的一种能力。学生的实践能力体现了学生完成体育实践活动所表现出来的身体和心理的综合品质,掌握体育知识、技能是发展学生体育课中实践能力的基础。能力的发展又是获得知识、技能提高的重要条件,二者相互制约、相互影响,其发展又不是同步和平衡的,教师只有采用不同的教学方法,引导学生将知识、技能进一步转化为相应的能力和实现情感的转化,才能使学生实现自我发展,较好地完成动作要求。
现在体育教学的发展趋势是多元化的方向发展。在日本传统的教学方法已经逐步被发展学生自主能力和乐趣为主的新方法所代替。表现在教材由原来的六项运动改为“基本运动”和“比赛”,使教师有更多的主动权去选择教材教法,德、美等教育较先进的国家也都大幅度地安排选项教材,不强求教材的一致性和比重,近些年来,“音乐舞蹈进课堂”“情境式教学”“能动式教学”等多种教学方法,为我们体育教学开拓了新的天地。随着时间的推移被新生事物所代替。本文针对体育课不同项目所进行的单元教学,试从采取不同的教法中对学生实践能力的培养做以探讨。
一、启发式教学
在体育教学中,激发和培养学生的学习兴趣,是培养学生实践能力的前提条件,结合学习内容,设计一些即符合学生体育知识水平又生动有趣、富有启发性的问题,诱发学生,调动学生积极性。提问是教学的必要手段,在传统教学中,教师多采用判断性、叙述性问题。如:“对不对”“是不是”“是什么”或“为什么”等,由于这种提问的答案只有一个,不利于学生思维能力的培养。因而在体育教学中,多采用设问、思考、自己练习最后老师讲评方式,使学生尽可能富有创意多、新的答案,使学生达到自主练习的效果。如:在中长跑单元教学中,第一次课时采用板书内容有: 1、中长跑主要练习人体的哪项素质?2、中长跑的技术包括哪些方面?3、弯道跑技术包括哪些?4、中长跑的“极点”“第二次呼吸”是否有过?是否能克服极点?让学生对中长跑技术有初步的了解,进行练习时,提出几点要求:强度上不做任何要求,不给学生以任何压力,只要求全班每个人尽可能跟上集体,跟不上集体的就是走也要走到底。让学生从心理上消除过去中长跑枯燥、厌烦情绪,结果学生在好强和自尊驱使下调动了最大的积极性,由于长跑运动必须持续较长时间,常常会令人感到枯燥乏味,同时由于“极点的出现,生理上的痛苦比较强烈,心理上的厌烦情绪也随之而来。一般情况下,学生在感受到“极点”所带来的痛苦之后,还没有体会到“第二次呼吸”所带来的快乐,练习就已结束,所以在学生心理映象中留下的只是痛苦。而在中长跑教学中,采用启发式教学对培养学生的实践能力是有效的方法之 一。所谓启发式教学,针对中长跑教学来说,从中长跑对身体的作用、意义和技术、技能及意志品质,在学生练习之前,通过教师的讲解,消除学生的心理障碍,在练习中从中悟出中长跑的各项技术要领,特别是弯道跑技术教学中结合物理学的向心力,为什么道路在转弯时路面外高里低,飞机在转弯时,内侧机翼比外侧机翼相对水平位置要低,让学生思考其中的原因是克服转弯时的向心力,弯道跑具有同样的原理,具体到学生练习会怎样做呢?我在弯道跑技术教学中,采用的方法是游戏竞赛法。让学生先看小黑板上的弯道跑技术,包括摆臂、步伐、重心等,在田径场中,画半径为7米,相距5米的两个大圆,将人数分为均等两组,每组报数,依次绕圆做跑的接力比赛,负队由胜队提出处罚办法进行实施。这样可激励学生全身心投入,激发学生练习兴趣,增强集体荣誉感。从中体验弯道跑技术,对跑动中如何克服向心力,提高速度进行讨论,再进一步加强练习,接着成一路纵队沿两个圆绕成“∞”字跑,在跑的过程中两臂伸直,模仿飞机转弯动作,然后加快速度,体会身体重心的内倾,或在两圆外任何一处画一点,再进行“∞”字跑比赛或在跑道上进行 200米或400米接力跑,进一步体会弯道跑技术。通过由理论→实践→再理论→再实践的进行过程,进一步巩固和提高技术的掌握程度,使学生亲自体验到弯道跑技术,进行自我评价,从而达到对学生实践能力的培养。通过一学期的中长跑练习,中长跑技术和成绩明显比以前有所提高。
二、逆向教学法
逆向教学法是指根据单元教学的目标,采用由后向前的顺序,从中发现问题、解决问题,达到完成教学任务的一种教学方法。逆向教学法对于提高学生的练习兴趣、主动参与,培养学生的实践能力,满足其好奇心,有着积极作用。如:在篮球单元教学中,一般的教学过程是先进行各单项技术练习再进行篮球的技战术组合,到完整的全场技战术组合的过程。这种教学方法存在缺点是学生对篮球运动认识不深,而单项练习兴趣不大,认为太枯燥,没有比赛兴趣浓,结果造成学生篮球基础差、动作不规范的后果。逐步引导学生,使其懂得篮球运动是一项心理活动,身体素质、熟练技巧、高度智慧浑为一体的高速度,对抗性很强的运动。篮球意识是练习者对篮球比赛和篮球运动的反映。这种意识很难精确地描述,它通过练习者在比赛中的行动表现的,篮球意识是练习者技战术水平的综合体现,是练习者在紧张激烈的比赛中,迅速选择战术和合理运用技术的瞬时决断能力的表现。所以本人在篮球单元教学中对学生着重强调了篮球意识的重要性。采用的逆向教学法是先通过观看 98年NBA总决赛芝加哥公牛队对尤他爵士队的比赛,进而进行篮球的“五对五”“四对四”分组循环比赛,然后以游戏比赛的方式进行运球传球,行进间上篮单项教学。再进行篮球比赛,经过反复练习达到教学目的这样逆向教学过程,目的在于先在学生头脑中建立起篮球运动的较完整的概念,激发学生对篮球练习的浓厚兴趣,进而通过学生的实践满足其对篮球的好奇心,从中发现自己的不足。有进一步提高自己水平的愿望和心理需求,再引导到基本技战术上来,通过多种游戏比赛方式,达到基本掌握练习基本技战术组合的目的。例如:在复习和进一步掌握行进间传接球、接上篮的技术中,(基本技术就包括了运球、传接球、行进上篮等)教法是:两人一组每组一次性投进两个球后才可交换到下一组,在整个练习过程中,练习者可发挥自己丰富的想象力和创造力,可做出眼花缭乱的动作,也可按基本动作完成投篮、传球,给练习者一个充分展示自己的机会,然后进行评价。包括自我评价、教师评价和同学间互相评议。篮球运动是集体配合的项目,就需要参与者具备一种责任感、集体感、荣誉感,用集体荣誉感对学生进行意识的培养,用舆论引导学生营造良好的学习气氛。自觉维护集体荣誉和利益,从而使学生养成对各种不良行为进行批评和抵制。如:集体意识在篮球比赛中的作用,为什么篮球比赛中忌讳单打独斗。通过讨论、评议和实验,进一步考证。在反复的练习比赛中,不断培养学生的意识和实践能力。
三、模仿式教学
体育教学中模仿是引导学生掌握正确的运动技术、技能的重要方法,在实际教学中,一般都是教师讲解、示范,学生模仿练习。在教学中这只是重要的方式之一,但是在许多项目中,都非常有局限性,不能在学生头脑中建立起肌肉的感觉和空中概念。如:急性跳远、跳高、三级跳远等。田径中的急性跳远具有很强的代表性。在急性跳远单元的教学中,教师的讲解、示范在学生头脑中的印象较为抽象,因为教师的示范动作,不可能做动力定型,完成一次动作时间也仅十几秒钟,急性跳远的技术动作要领可归纳为快、短、高、大。即:助跑速度快、起跳时间短、腾空高度高、动作幅度大。对于起跳、腾空但是瞬时完成,动作要求学生在模仿练习时很难达到预期效果。在教学过程中,先让学生观看世界着名跳远运动员的录像片段,对于起跳、腾空动作,录像中已做技术处理,慢动作多次重放及定型,蹲踞式跳远跳起后收起跳腿向摆动腿靠拢,空中成蹲踞体前倾,边观看边讲解。首先在学生头脑中建立起蹲踞式跳远的概念,然后在教学中让学生进行模仿练习,这样学生掌握跳远的速度相对传统教法要快,效果要好。又如,篮球的各种假动作行进间上篮,通过观看录像,对高水平运动员如醉如痴的欣赏,然后通过教学充分发挥学生的主体参与,创造力、想象力和模仿能力,在身体素质条件允许的情况下,完成高难度的各种动作,这样对活跃课堂气氛,提高学生练习兴趣,充分培养学生的实践能力,提供了绝好的机会。又如:对于武术单元的教学中,动作复杂变化多,不易掌握,容易出现各种动作不到位。但学生也意识不到,为纠正错误动作,教师往往要进行技术上的正误对比分析,以便使学生进一步建立正确的动作概念。此时教师若能及时模仿大部分同学易犯错误演示动作,全体学生都能看到正误技术的对比,得到及时反馈,正确动作得以强化。在体育教学中,模仿式教学是最常用的一种方式,对于学生在掌握技术动作上,可少走弯路,相对其他教法,有着无可代替的优势。
四、分层教学
传统的体育教学采用“一律化”“齐步走”的模式,出现身体素质好的学生“吃不饱”,身体素质差的学生“吃不了”的现象。从而导致一部分学生厌恶并远离体育,而当素质教育中提出尊重学生人格,承认学生个体差异重视学生个性发展,使每个学生都学有所得,学有所成,都成为社会有用之材。但学生中有的生来就矮小、瘦弱或肥胖,有的从偏远山区考上高中,从未接受过体育教育,不了解体育为何物或由于师资、教学条件等条件的原因只接触过体育一点皮毛,有的过去缺乏锻炼,运动素质较差,而有的则是存在着这样或那样的心理障碍。如:对体育缺乏兴趣,甚至厌烦、胆怯、畏难、性格过于内向等。在教学中要面向全体学生,切实做到因材施教,区别对待提倡分层教学,异步达纲。在教学目标上,可根据不同层次的学生制定不同的目标,在教学内容上,对不同层次的学生要求掌握不同数量的教学内容,在完成练习的次数、距离、时间和质量上,对不同层次的学生也可提出不同的要求。总之,各个层次的目标应该是相应层次的学生通过努力可以达到的这样才能使各类学生都能体验到在体育学习中成功的喜悦。另外,在教学中我们尽可能为各类学生提供更多的表现机会,使其在表现中增强对体育的兴趣,从而激发全体学生的积极性,使所有学生都能在原有所基础上有所进步和发展。本人采用的分层教学,方法是根据身体素质为依据,通过对学生身体素质测试分为好、中、差三个层次,对于有运动天赋、身体素质较好的同学,可提出更高的要求。对特别突出的可选拔到校运动队也可加以培养成体育骨干分子,成为老师的助手,协助教师指导身体素质相对较差的同学。对于身体差的同学,根据大部分同学的身体状况,制定适当可行的标准低于大纲的要求。这样,有利于培养学生对体育运动的兴趣。使其有一种成功感,然后提出要求向中间的同学升级,用大纲的标准要求自己,逐渐减少差生群体避免用同一标准,使这些学生感到可望不可及,逐渐对体育失去兴趣,甚至厌烦。值得一提的是,不能忽视身体素质居中的同学,不要因为其成绩达标而忽略,任其发展。通过阶段测试,用升级方式,激发学生积极性,促使其身体素质的提高。在教学过程中,要分层指导,提出不同要求,在共同内容完成以后,留一定时间,采用运动处方,进行区分,让学生自主选择学习伙伴、场地、器材、思考练习的方法,使全体学生都能得到不同程度的进步促其实践能力得到进一步提高。
综上所述,体育教学中,学生是课堂的主体,学生实践能力的提高是教师教学能力成功的体现。教师要针对不同体育项目,选择不同的择优教法,让每个学生都能体验到成功的喜悦。从体育课中不但能学到“三基”,还要培养意志品质、意识和顽强拼搏的精神,意识到身体作为载体的重要性,为终身体育服务。本文中提到的四种方法是本人高中体育教学中常用的方法,但不仅限于这四种教法,还有待于进一步探讨和研究,使其能优化教学,日趋完善。
㈤ 简述快速弯道跑的技术要领
你好朋友！ 我是体育狂人，20年的教学与训练，很高兴为你服务，你的问题：简述快速弯道跑的技术要领？我的回答：短跑是技术+爆发力（快速力量）+速度+伯乐=好成绩！短跑跑法建议：
1、起跑节奏练习（爆发式的）：节奏嗒、嗒、嗒连续快速（可提高0.1秒—0.2秒）
2、反应速度练习 ：不同的发令声音（咳嗽、击掌、吹哨等练习）。
3、多做行进间跑：30-40-50-60-80-110米。(提高绝对速度）
4、途中跑（大步幅高频率）5、解决后程冲刺跑：竭尽全力冲过终点线。（可提高0.01-0.05秒）6、平时应该多做哪方面的辅助训练？多做跑的专门性练习，把技术练好，将来就好办了。7、200米跑法：弯道起跑要沿切线方向起跑加速，弯道跑不要用全力跑90—95%的力量来跑，整个身体内倾，摆臂时左手小幅度，右手摆动幅度要大。出弯道后要全力加速，高中心，大步幅来跑。8、弯道跑时不要用全力，90——95%的力量跑就可以了并注意弯道跑技术。直道上要高重心大步幅和高频率，用力100%。
9、起跑要抢出去。上跑道前注意听发令人的发令节奏，一定要掌握准节奏，然后顶枪跑。
10、要相信自己，按自己的节奏跑，不要受别人的干扰（后面热的追赶），要有霸气，头脑冷静。特别提醒：
1、以上方法都是临时性的提高成绩，最好是长期系统的训练。2、找个好教练（伯乐）3、制定系统的计划 祝：健康！愉快！声明:最近发现很多冒我之名，抄袭者，为此本人特此声明，未经本人同意严禁复制答案，误导青少年朋友，一经发现立刻检举。
㈥ 小学体育五年级下学期教案可以写弯道跑吗
我是教龄近30年的体育老师。小学五年级是可以写弯道跑的。
㈦ 百米跑和弯道跑的技巧
所谓百米跑?
如果是一百米就需要点技巧.在起跑的时候前30米重心要降到40%之后是全速跑内.最后30米而是靠你自己的容意志去再去加速.(在跑的过程中身体不要蹦紧着.试着去放松.特别是脖子.手需要摆动.不能太僵硬.手的摆动速度要比脚的速度更快.因为手摆动越快.整个速度会有大大的提升)
弯道的技巧:如果整个人速度很快.身体会有种甩出去的感觉导致出弯道时加速变慢.只需要90%的速度.注!别在过弯道时超人.)具体情况不能用文字能打出的.需要亲身感受.
如还有什么问题方可问我.我是一位学体育的学生.