㈠ 体育中考排球垫球
正面双手垫球是各种垫球技术的基础，适合接速度快、弧度平、力量大、落点低的各种来球。它是在准备姿势的基础上，判断来球的路线与落点，迅速移动取位，把来球保持在腹部的正前方，两臂插入球下并对准来球。垫球时，利用蹬腿移体和提肩抬臂的协调动作，以两前臂所组成的平面击球的后下方，同时身体重心伴随击球动作前移，将球向前上方垫出。
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㈡ 排球发垫技术串联教案
一、指导思想 以育人为宗旨，与德育，智育和美德相结合。促进学生身心的全面发展。体育课是学校体育的基本形式，授课以《体育与健康》教学大纲为依据。在整个教学过程 中以学生为主体，充分发挥教师的主体作用，有计划有步骤地完成教学任务。在教学中尽量为学生营造一种快乐、和谐的气氛，让学生思想受到教育，技能得到改善，身体素质得到提高，有利于培养和提高学生的学习兴趣，为终身体育奠定基础。二、内容设计1、 开始部分；用音乐配合动作做热身操。充分调动学生的学习积极性和兴趣。2、 基本部分：A安排两人一组学习波尔卡步组合，培养学生团结协作的集体主义精神。B通过一分钟计时比赛排球垫球次数，巩固学生对垫球技术的掌握。3、 结束部分：音乐配合下完成拉伸操使学生生理和心理得到有效的放松，缓解学生的疲劳。 遂宁二中体育与健康课教案 高2007级5班（40人）授课教师：钱念叶 教学内容1． 学习韵律体操波尔卡步组合2． 复习排球垫球技术学习阶段水平五教学目标 1、70%以上学生能做出波尔卡步动作组合。2、让学生在练习中能体验身体运动的节奏和韵律感。3、复习排球垫球技术让学生能相互配合，相互学习。学习领域身体健康教学流程时间次数教 学 内 容组织教学形式准备部分2 5 1、 集合整队、点名，常规检查。2、 师生问好。3、 宣布本课内容。 4、 热身操动作组合① 头部运动 4×8拍② 左右并步 8×8拍③ 交叉步 4×8拍④ V字步 8×8拍⑤ 吸腿跳 8×8拍 组织：成四列横队集合（如图1）××××××ΟΟΟΟ××××××ΟΟΟΟ××××××ΟΟΟΟ××××××ΟΟΟΟ ∆ （图1）要求：快、静、齐 组织：成体操队形散开（如图2）× × × × Ο Ο Ο× × × × Ο Ο Ο× × × × Ο Ο Ο× × × × Ο Ο Ο ∆ （图2）教法：1、教师带领教动作。2、选出两名学生带领复习动作。要求：认真模仿能积极进行练习。韵律体操组合8 10 一、学习波尔卡步基本步伐。（1）动作方法：预备姿势自然站立，两手叉腰。节前拍右脚小跳同时左脚前下举。1上半拍；左脚向前一步稍屈膝。1下半拍左脚蹬地，右脚向前滑并步。2上半拍：左脚向前一步。2下半拍左脚原地小跳同时右脚前下举。 （2）波尔卡步动作组合。（两人一组手拉手准备，逆时针方向运动）2×8拍 向前波尔卡步2×8拍 前点波尔卡步2×8拍 侧点波尔卡步2×8拍 向前波尔卡步2×8拍 单人波尔卡步组织：组织学生调整队形成一个同心圆（如图3） （图3）教法：（1）教师先做完整动作示范。（2）教师讲解并示范动作要领（3）集体练习要求：认真观察教师动作，认真思考，努力完成动作 组织：同上教法：（1） 教师带领完成动作。（2）配合音完成动作组合。（3）教师口令指挥学生完成动作（4）找出较好的同学做示范。其他同学看同学示范要求：认真练习，努力做到最好。复习正面双手垫球技术10 一、正面垫球技术要点手上动作做到 插、夹、抬脚上动作做到 蹬、移、跟 三、一分钟自垫比赛（看谁垫的多）组织：两人一组练习（如图4）× × × × Ο Ο Ο× × × × Ο Ο Ο × × × × Ο Ο Ο× × × × Ο Ο Ο （图4）教法（1） 一人抛球一人垫球进行练习（2） 两人互垫练习（3） 自垫练习要求：努力达到自己最好成绩结束部分5 一、放松操（拉伸操）二、总结评价本课情况三、收拾器材，师生再见，宣布解散 组织：还原成体操队形（如图2）教法：（1）教师带领完成动作（2）集体练习要求：认真放松场地器材排球场2个，录音机1台，排球20个课后小结
㈢ 排球正面双手垫球教案
（一）教材分析
教材分析部分的写作要求：三个操作要求：（1）分析《课程回标准》的要求.（答2）分析每课教材内容在整个课程标准中和每个模块（每本教材）中的地位和作用.（3）分析高中每课教材内容与初中教材相关内容的区别和联系.
（二）学生分析
学生分析部分的写作要求：三个操作要求：（1）分析学生已有的认知水平和能力状况.（2）分析学生存在的学习问题.（3）分析学生的学习需要和学习行为.
（三）教学目标
教学目标部分的写作要求：三个操作要求：（1）确定知识目标.（2）确定能力、方法培养目标及其教学实施策略.（3）确定引导学生情感、态度、价值观目标的教学选点及其教学实施策略.
㈣ 排球正面双手垫球教学方法有哪些
一、讲解
教师讲述正面双手垫球的动作方法和完整的技术动作要领：击球前的准备姿势、手臂动作、击球点、击球时的身体协调用力和手臂用力的协调方法。
1.准备姿势：两脚开立稍比肩宽。
2.击球的手型：垫球手型主要有抱拳互握式、叠掌式、互靠式等。
3.垫球部位：看准来球，两臂夹紧前伸，插到球下，用前臂腕关节以上10厘米左右的地方两臂桡骨内侧形成的平面击球的下部。
4.击球动作：向前上方蹬地抬臂，迎击来球，使插、夹、抬、蹬连贯完成，灵活控制传球方向和力量。
5. 手臂角度：垫球手臂与地面所形成的夹角，对控制球的方向、弧度、落点影响很大。一般来说，来球弧度高，手臂与地面的角度应该小些；来球弧度平，手臂与地面的角度应该大些。
二、讲解与示范
通过教师的讲解完整动作的示范，让每一个同学在脑海里形成正确的正面双手垫球技术动作表象，老师一边讲解，同学一边练习，同时进行相应的的纠正动作，已提高学生的练习效果。
掌握垫球技术的练习方法
1、初学阶段
（1）原地做徒手模仿垫球动作练习。
（2）垫固定球。两人一组，一人持球于腹前，另一人用垫球动作击球，体会击球动作。
（3）垫抛球。两人一组。一人抛球，一人垫球。
（4）移动垫球。两人一组，一人抛球，一人向前后左右移动垫球。
（5）自垫高、低球、体会抬臂动作。
（6）对墙连续垫球。
（7）两人对垫。相距约4~5米。
（8）三人一组，三角连续垫球。
（9）两人相距7－8米，一人发球，一人垫球。
（10）两人相距5－6米，一人扣球，一人垫球。
2、巩固提高技术练习
(1）两人一组，一人向各个方向交替抛两个球，一人移动垫球。
（2）三人一组，跑动连续垫球。
（3）四人一组，三角跑动垫球。
（4）单人连续防多球
（5）两人或三人后排连续防多球。
（6）垫击从对方抛来的球。
（7）垫击从对方发来的球。
（8）垫扣球。
（9）移动垫扣球。
（10）垫击对方高台上中过来的球。
3、在接近比赛的条件下提高垫球技术
（1）三人一组接发球练习。
（2）三人一组接发球、调整传球练习。
（3）"中一二"接发球及其进攻。
（4）"边一二"接发球及其进攻。
（5）接发球及其插上进攻。
（6）三人垫、调、扣练习。
（7）接扣球后再接吊球。
（8）三人一组，后排专位防守。教练员在网前打吊结合，后排三人防守。可结合防、调与防、调、扣等练习。
（9）三人防全场的练习。教练员向不同位置抛、扣、吊球，队员快速移动将球防起。也可以结合组织反攻。
（10）防对方扣球练习。对方在不同位置进攻，本方三人后排防守。
4、垫球易犯错误动作：
（1）垫球前准备姿势不正确。重心过高、过低，或重心靠后，影响垫球效果。
（2）击球位置不正确。球易击在手、前臂和肘关节等处，影响垫球质量。
（3）手臂击球时弯曲。
（4）非全身协调用力击球。
5、垫球技术的纠正方法：
（1）距墙4－5米处对墙自垫。
（2）两手并拢用手绢绑住，臂与胸之间夹一个球，然后垫击固定球、垫抛球或垫扣球。
（3）垫球不抬臂，身体向上拱。 纠正方法：
（4）原地向上自垫球。
（5）垫扣球后立即向前跟进保护接吊球。
6、学习正面双手垫球技术注意事