⑴ 大学体育理论课作业
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⑵ 体育理论作业。求资料 。。谢谢了
一、体育与政治的关系：我国开展竞技体育和国际竞赛时，就明确提出了我们的政治主张。早在建国初期，中央就把体育当和一项政治任务来抓。1954年，中共中央批转体委党组关于加强人民体育运动工作的报告中指出：“改善人民的健康状况，增强人民的体质，是一项重要的政治任务。”这既是政治需要，也是中国人民从长期受帝国主义列强和封建主义的欺凌压迫中解放出来后的意识思想方面的伟大觉醒。初解放的中国人民积极开展了生产恢复并伴随着体育锻炼全民健身运动。毛泽东同志也提出了“发展体育运动，增强人民体质”的科学论断。 二、体育服务于我国的外交政策：根据体育的特点，常常将体育作为外交政策中的先遣队的角色。当我国在开展南美外交时，也是体育队伍最先渗入。过去许多来建交的国家，其它往来无法进行时，唯独体育能够先行，这一点在国际上也不是先例。在中美关系上表现得更为突出，双方首先互派乒乓球队进行访问。1971年美国总统尼克松到中国访问之前，也是乒乓球首先介入，当时毛泽东与尼克松划时代的会谈后，毛泽东还邀请了尼克松与他共国切磋乒乓球艺，毛泽东把这一举动（体育运动），称之为“小球”带动大球（国际之影响）“。这无疑说明了体育服务于外交政策的深远影响和意义。 三、体育与综合国力的影响：过去的1936年刘长春在张学良将军的资助下参加奥运会，还是因为资金的不足，长途乘船后，又住在条件差的旅馆里，百米比赛中也未能夺冠，本来刘长春的成绩就是当时100米跑世界最好成绩。这就说明当时国民党统治下的中国的经济与政治的综合国力差。随着上个世纪80年代中国经济的突飞猛进，改革开放后所取得的巨大成就，中国的政治也发生了巨大变化，同时影响了国际政治。现在我们可以自豪地说，中国人民与世界人民享受着同一片天地。 四、2008年我国将迎来更大的辉煌：体育文化作为一种奇的创造力，是对大千世界进行比较和借鉴，是对未知世界的憧憬和探索。我们从二十世纪就梦想着中国举办奥运会，直到二十一世纪初才得以实现这一事实。世界各国把希望的目光对准了我们，无论是世界的经济还是政治，中国都将成为无可比的伟大而具有伟人胸怀的国土。因为在国际上有人主张二个中国，我们退出了奥委员成员国，直到上世纪80年代又恢复我国成员国的合法地位。从洛杉矶到悉尼奥运，我们在体育上取得了一个又一个的胜利，金牌总数28枚和奖牌总数第三的事实摆在每一位世界体育强国面前。北京奥运会的申办成功带来了我国经济的期盼，许多国外投资者也看准了中国这样一个巨大的投资市场，这些外国投资者普遍看好中国经济将成为世界投资者的一片可靠稳定有利可图的热土。因此可以说2008年中国北京举办世界顶级的奥运会，将带来中国经济的更大辉煌，这一成就的实现，同时带来中国在国际事务中的原则、立场和受人詟服的政治影响。 五、世界体育与政治最大失败：斯巴达克运动会反法西斯运动会。然而在国际体育中国际奥委会犯下了严重的不可饶恕的错误，将1936年奥运会的主办权授予了世界人民的敌人法西斯分子希特勒掌权的德国，德国人民没有错，而有罪的是让希特勤站在世界和平旗帜下举办了这一届奥运会，使世界人民蒙上了阴影。从那时起，世界人民才真正明白了体育与政治的关系。 随着奥林匹克改革的深入，随着人类科技，艺术文化活动水平的不断提高，我们进一步认识到了，奥林匹克文化将具更大魅力。同时我们注意到，国际奥委会正逐步削弱政治对奥林匹克运动的影响，鼓励更多的城市举办。其实不然，经济和文化的影响必然带来政治影响，从古代奥运会到现代奥运会，没有一届不与政治有关。第一届古代奥运会就规定“和平休战”的原则，现代奥运会更是提出了世界文化的互相渗入和奥运会的理想所在。 总之，北京举办2008年奥运会的影响，超过了经济和奥运会作为一种文化的本身意义，具有深远的政治影响作用，大大超越体育范围。新中国成立以来，我们可以列举很多重大体育胜利给全国各族人民，各行各业带来的巨大鼓舞。北京2008年奥运会的举办，不仅对国内的四化建设有巨大的促进作用，而且对海内外侨胞和港台同胞具有很大的向心力影响。
动力是政治和经济需要
悬赏分太少，我希望回答后多给点
⑶ 山东大学2011-2012学年第二学期二年级公共体育课理论作业 健美操
啥？ 2012-5-31 23:07 热心网友
1 健康的概念及十条标准？增进健康的途径？
健康的概念：健康不仅是免于疾病与虚弱，而且是保持身体上，精神上和社会适应方面的完美状态。包括身体健康，心理健康，社会适应良好和道德健康。健康的十条标准：（1）有充沛的精力，能从容不迫的担负日常生活和繁重的工作而不感到过分紧张。（2）处事乐观，态度积极，勇于承担责任，事无巨细，不挑剔。（3）应变能力强，能较快地适应外界环境的各种变化。（4）善于休息，睡眠良好。（5）能抵抗一般感冒和传染病，（6）体重适当，身体匀称，站立时头，肩，臀位置协调。（7）头发有光泽，头屑少。（8）眼睛明亮，反映敏锐，眼睛不易发炎。（9）牙齿清洁，无疼痛，牙龈无出血而颜色正常。（10）肌肉丰富，皮肤富于弹性。增进健康的途径：改善遗传素质，提倡优生优育；合理营养；体育锻炼；创造良好生活环境；养成良好生活习惯。
2健康的生活方式？不良生活方式及危害？自我健康行为的保持与强化？
健康的“1234”生活方式：一个中心：健康；两个基点：小事糊涂一点，对人大度一点；三大快乐：助人为乐，知足常乐；四块基石：合理膳食，适量运动，戒烟戒酒，心理平衡；不良生活方式及危害：吸烟，酗酒，吸毒，不良性行为等。危害：酒能损害口腔，胃，肠黏膜，诱发胰腺炎，食道炎，胃及十二指肠溃疡，酒对肺也有影响。吸烟能使心脏跳动加快，血压上升，血管收缩。能引起中风，心脏及循环系统疾病。癌症，肺病及呼吸疾病，能使身体对疾病的抵抗能力下降。吸毒对消化系统，神经系统，心血管系统和呼吸系统都有危害。自我健康行为的保持与强化：知行统一；正确体育态度和意识的形成；培养自己的体育能力；正确对待体质测试，并能科学解释。
3亚健康状态及原因？
定义：界于疾病与健康之间的状态，又叫“第三状态”，“灰色状态”。是指机体在内外环境不良刺激下引起心理，生理发生异常变化，但未达到明显病理性反映的程度。状态：亚健康在临床上常被诊断为疲劳综合症，内分泌失调，神经衰弱，更年期综合症等。在心理上的具体表现为：精神不振，情绪低沉，反应迟钝，失眠多梦，注意力不集中，记忆力减退，烦躁，焦虑等。生理上的表现为：疲劳，乏力，活动时气短，出汗，腰酸腿疼等。产生的原因：（1）过度疲劳造成的精力体力透支；（2）人的自然衰老；（3）现代身心疾病；（4）人体生物周期中的低潮期。
4力量素质的概念？力量素质练习方法及手段？
力量素质是指人的机体或机体的某一部分肌肉工作(收缩和舒张)时克服内外阻力的能力。外部阻力是指物体的重量、支撑反作用力、摩擦力以及空气或水的阻力等。内部阻力包括肌肉的粘滞力、关节的加固力及各肌肉间的对抗力等。外部阻力往往是发展力量素质的手段，人体在克服这些阻力中提高、发展自身的力量素质。静力性练习：（1）对抗性静力练习：根据发展某一部位肌肉的需要，确定一定的姿势，身体姿势保持不变，用极限力量对抗固定的物体。（2）负重静力练习：根据发展某一部位肌肉的需要，确定一定的姿势，身体姿势保持不变，负一定重量练习。（3）慢速力量练习：动作速度很慢，不借助反弹和惯性，靠肌肉的紧张收缩完成。动力性练习：（1）绝对力量：一般以最大负重量的85%—100%练习，次数：1—3次，组数：6—10组。（2）速度力量：一般以最大负重量的60%—80%练习，次数：5—15次，组数：4—6组。（3）力量耐力：一般以最大负重量的40%—60%练习，次数：15—30次，组数：2—4组。发展力量素质的具体方法附后。
5 运动前后饮食需注意什么？为什么不应在饭后立即进行运动？
运动前：在运动前你最好是前1到2小时之间吃些高纤饼干，葡萄干，或是新鲜的水果。运动后：运动过后大约一小时后再吃东西，运动后比较容易接受各式饮料或是流质的食物，而且同时可以补充水分，若是在运动后两小时还没有吃正餐的话，可以再吃固体状的食物补充醣类和蛋白质。运动后避免含有咖啡因的饮料，例如咖啡、汽水、和茶。因为咖啡因也有利尿的作用，会令你体内水分的补充不足。虽然汽水也可以提供水分糖类，但不是适合的运动后饮料。注意不要在饭后立即进行剧烈活动同时也应避免在剧烈运动后立即进食，待休息30—60分钟后，可以进食。食物应清淡，营养丰富，不要进食过凉，过硬或过于油腻的食品。不要在饭后立即进行剧烈活动，因为（1）胃内容物在运动过程中震荡颠簸牵拉肠系膜，引起腹痛；（2）运动时血液主要供应肌肉，消化器官血流量减少，不利于消化活动的进
6运动时饮水应注意什么？运动后如何补水？
在剧烈运动中和运动前后，均不宜一次性大量饮水。运动时的饮水应以少量，多次为原则，最好饮用淡盐水或含盐饮料，以保持体内的水---电解质平衡运动不仅消耗能量，也消耗水分，尤其夏日进行运动，往往口干舌燥，该如何补充体内丢失的水分，也是需要注意的一个方面。第一是饮水的质量问题。应尽量不喝各种饮料，诸如汽水之类；要喝白开水，或者绿豆汤，或1%的淡盐水等，以去热除暑，及时补充体内由于大量出汗而丢失的钠。第二就是忌服过冷的水。因为平时人的体温在37度左右，经过运动后，可上升到39度左右，如果饮用过冷的水，会强烈刺激胃肠道，引起胃肠平滑肌痉挛、血管突然收缩，造成胃肠功能紊乱，导致消化不良。第三是饮水的量。运动中出汗多，需饮用的水量自然大，但不能一次喝足，要分次饮用。一次饮水量一般不应超过200毫升，两次饮水至少间隔15分钟。另外饮水速度要慢，不可过猛。
7运动中抽筋的处理及预防措施？
处置：对痉挛部位的肌肉施行牵引，使之伸长和松弛。预防：锻炼前要做好准备活动，对容易发生痉挛的肌肉可事先做好按摩。冬季室外锻炼是要注意保暖，夏季锻炼是要适当补充淡盐水及维生素，特别是在游泳前先用冷水淋浴，游泳时在水中停留时间不要太长，疲劳时不要进行剧烈运动等。
8 出现肌肉酸疼的原因及治疗方法？
肌肉酸疼即在一次大运动量活动或久未活动刚刚开始锻炼的一两天后出现的肌肉酸胀，疼痛感，又称为延迟性疼痛。原因：肌肉在自身黏滞性较高时收缩过猛，引起局部肌肉纤维及结缔组织的细微损伤并伴有肌纤维痉挛。治疗方法：可采用热敷，按摩，电疗或静力牵引练习，有助于缓解痉挛，也可口服维生素c,促进受伤组织修复
9 什麽是有氧锻炼？有氧锻炼对心肺功能的价值？根据自己的身体状况制订一份有氧锻炼计？
有氧锻炼：有氧供应充分的条件下进行运动，能源来自体内糖和脂肪的有氧代谢。为了达到有氧训练的效果，所选择的运动一定要能提高你的心率，使呼吸急促并且至少保持20分钟不间断。有氧训练的好处包括增强心血管系统减轻压儿降低血压筹。当然了，最明显的好处是消耗了热量从而控制体重。附：有氧锻炼计划（1）选择一种你喜欢并且适合你的运动来锻炼。（2）首先的5－10分钟为热身阶段、要慢慢开始，例如你想跑步、那么就先走5分钟。然后再逐渐加快你的速度。（3）选择正确的强度。这是人们在锻炼的时候经常发生的错误。可以通过你的呼吸来检查强度，你可以感觉呼吸急促，但强度不能太大以至于不能呼吸。如果强度适中，你应该在训练当中可以说话，重要的是你能达到这个强度，并能保持15-30分钟，这是有氧训练的最佳方式、如果你这样做、你感觉到你的身体正在向我们所希望的状态变化。因为每个人的运动强度都不同，所以你必须找出适合于自己的运动强度。（4）有氧训练至少要持续20-30分钟，至于你训练多长时间并不重要、重要的是你在训练期间保持相同的训练强度，如果你感觉太累就放慢一些，如果你感觉容易就加快一些。（5）每周训练2-5次，如果你只想做常规锻炼，每周2-3次就足够了。如果你想减肥，并收到显著的效果那每周就要训练5-6次
10结合自己所选的专项谈谈该专项运动的运动特点、锻炼价值以及你对体育课的认识和建议。（包括对任课教师的意见和建议，对学校场地器材的建设性建议等等，要求不少于300字）
⑷ 山东大学大二体育课的羽毛球专业理论作业怎么写
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⑸ 大学体育理论课作业。我最向往的篮球课
介个东西，主要写点：篮球课的训练内容，训练的过程怎样怎样，如展开怎样的训练比赛什么的，
然后说些自身的感受，如“篮球给我们带来的快乐真的是源于自己内心的喜爱，因为篮球，我们享受其中”~~~
最后必须写些感谢老师的教学，对教练的恭维话题~~~
嘿嘿~~~慢慢写吧~~~要是我的话，我直接让文学系的mm帮忙整理一下就ok啦~~~
⑹ 有谁知道，淮阴师范学院 2009级《大学体育》理论考试答案(2010-2011学年第二学期）
我来回答后面的哈O(∩_∩)O~
五、问答题
1、复习期间，由于大部分时间会处于坐姿状态，会使得血液循环变差。通过体育锻炼我们可以改善日常的血液循环，增强心肺功能，所以一个合适的体育锻炼计划可以帮助我们提高复习效率。复习和锻炼的时间一定要安排好，早晨锻炼的时间15-20分钟，有晨跑习惯的应该坚持，但速度要慢一些。也可以短时间跑后做做操，或做引体向上，，下午课外活动时间一定要参加体育锻炼，每天应当锻炼20-30分钟，上午和下午在复习后，站起来原地活动活动一下，最好到室外散步10分钟，再复习时思维会更灵活，这三部分时间加起来不超过1个小时，对整个复习计划的完成没有影响，反而能收到强身健脑的效果。
在锻炼内容和强度上，可作较合理的调整。复习期间的锻炼不是为了提高技术水平，而是为了巩固过去锻炼的成果，使体质继续增强而不致下降，因此，在锻炼内容上宜选择不太激烈的、比较为轻松活泼的、个人较喜欢的练习，比如走路、慢跑、各种球类活动、、跳绳、做操等。锻炼时强度不要过大，不要使身体过度疲劳，不贾参加那些过分激烈的比赛和大强度的训练，还要注意避免运动伤害。
2、通过一个学期乒乓球学习，我觉得体育是人类社会发展中，根据生产和生活的需要，遵循人体身心的发展规律，以身体练习为基本手段，达到增强体质，提高运动技术水平，进行思想品德教育，丰富社会文化生活而进行的一种有目的、有意识、有组织的社会活动，是伴随人类社会的发展而逐步建立和发展起来的一个专门的科学领域。体育以身体练习为基本手段，以增强人的体质，促进人的全面发展，丰富社会文化生活和促进精神文明为目的的一种有意识、有组织的社会活动。它是社会总文化的一部分，其发展受一定社会的政治和经济的制约，并为一定社会的政治和经济服务。体育以是一个发展身体，增强体质，传授锻炼身体的知识、技能，培养道德和意志品质的教育过程；是对人体进行培育和塑造的过程；是教育的重要组成部分；是培养全面发展的人的一个重要方面。