⑴ 中考体育模拟考
首先，1000米的跑步你跑4分25秒是属于慢的
你还有几个月的时间对吧~~~
有一个方法我内用了超容好的，每天跑1000+x米，x大于等于100
这样你跑1000米时会很轻松~~~~
平常练习时，用脚踢自己的臀部，也就是屁股。
呼吸超重要的，一定要有规律~~~~开始是一跑一吸，一跑一呼。然后两跑一吸
再到后来2.5~~~~~~加油！！！
现在一定要跑给自己看，意思就是看看自己的身体规律，是开始跑快，后面跑慢呢，还是匀速跑，还是后面爆发，要按实际情况而定
祝福你~~~~~
⑵ 有没有针对初三学生体育 中考而制定的体育教案参考书
可能地区不同会有所不同，一般而言都是所在的地区教育主管部门有专门的要求，专具体下达到属各区教育直属系统，有专门的教研员同一组织体育老师培训做要求，老师也会在体育课上对学生专门进行一些练习。练习的项目会有不同，比如有些地方有游泳，有些地方就没有。
⑶ 中考三项体育测试教案
800米跑考验耐力，最开始只需慢跑，中间时加快速度，最后冲刺，要注意节省体力。至于跳远，得靠脚腕和大腿的力量，要刻苦练习爆发力和落地姿势加跳远冲力，平时多锻炼大腿爆发力，，跳跃时，深吸口气，想象自己很轻，腿往后蹬，手呈自然往后倾斜。