大学体育上篮

Ⅰ 篮球场打球的所有规则

篮球比赛中的规则较多，且相当复杂，共有93条。

技术规则

（1）技术犯规：技术犯规是指所有不包括与对方队员接触的队员犯规。队员不得漠视裁判员的劝告或运用不正当的行为。

（2）两次运球：又称“非法运球”，球员第一次运球结束后不得再次运球，失去了对球的控制以后只可以投篮、传球、除非球被另一球员接触。

（3）带球撞人：持球队员推动或移动到防守队员躯干上的身体接触，当接触的瞬间防守队员已经提前站位，则进攻队员构成带球撞人。

（4）阻挡犯规：持球队员与防守持球队员在进攻和防守时，采取了不合理的位置、不正确的身体姿势、不正当的起动方法和非法的动作而造成错误的身体接触而产生的侵人犯规。

（5）打手犯规：又称“非法用手”，在运球或上篮、投篮时防守人员打手，这样就会被裁判吹其打手犯规。

（6）走步：又称“带球走违例”，是指当队员在场上持着一个活球，其一脚或双脚超出规则所述的限制向任一方向非法移动。

（7）24秒违例：

1、当一名队员在场上控制量个活球时，该队必须在24秒钟内完成投篮。计时器是篮球比赛不可缺少的部分允许24秒时间到时篮球尚在投篮动作完毕后的飞行轨迹中，如果篮球最后触碰篮筐，则24秒计时器重置计时，如果投篮未能触碰篮筐，则判24秒超时违例；

2、控制球队在24秒钟内未投篮，要发出24秒信号的声响，违反本条规则为违例。

（8）八秒违例：负责进攻的球队必须要在八秒钟内把球运到对方的半场，如果在八秒之前运不过对方前场的话，那么裁判就会判给对方发球，比赛也因此会重新开始。

（9）5秒违例：

1、进攻球员必须在5秒钟之内掷出界外球；

2、在被严密防守时，必须在5秒钟之内传、投或运球；

3、在罚球时，罚球队员必须在5秒之内将球投出。

（10）双方犯规：双方犯规是2名互为对方的队员大约同时相互发生侵人犯规的情况。如发生双方犯规，应给每一犯规队员登记一次侵人犯规，不判给罚球，并且只给队员登记犯规，不登记全队犯规。

(1)大学体育上篮扩展阅读：

篮球规则

（1）扣篮：运动员用单手或双手持球，跳起在空中自上而下直接将球扣进篮圈。

（2）补篮：投篮不中时，运动员跳起在空中将球补进篮内。

（3）卡位：进攻人运用脚步动作把防守者挡在自己身后，这种步法叫卡位。

（4）领接球：顺传球飞行方向移动，顺势接球。

（5）错位防守：防守人站位在自己所防守的进攻人身侧，阻挠他接球叫错位防守。

（6）要位：进攻人用身体把防守人挡在身后，占据有利的接球位置。

（7）突破：运球超越防守人。

（8）空切：进攻人空手向篮跑动。

（9）一传：获球者由守转攻的第1次传球。

（10）盖帽：进攻人投篮出手时，防守人设法在空中将球打掉的动作。

（11）补位：当1个防守人失掉正确防守位置时，另一防守人及时补占其正确防守位置。

（12）协防：协助同伴防守。

（13）紧逼防守：贴近进攻人，不断运用攻击性防守动作，威胁对方持球的安全或不让对方接球。

（14）斜插：从边线向球篮或者向球场中间斜线快跑。

（15）时间差：在投篮时，为躲避对方防守的封盖，利用空中停留改变投篮出手时间。

（16）篮板球：投篮不中后，双方运动员争抢打在篮筐或篮板上篮球的球权。

（17）罚球：进攻队员被犯规后，在罚球线后的半圆内，无争抢的情况下进行投篮，每进一球得一分。

（18）挡拆：进攻球员进攻时队友通过挡拆对方防守球员的形式为持球人摆脱防守。

（19）空接：持球球员把球抛向篮筐，无球球员向篮球的位置跳起，投篮（扣篮）得分。

Ⅱ 北京体育大学的篮球特招都有什么条件

一、测试指标及所占比例
类 别 身体素质 基本技术 实战能力
指 标 单脚助
跑摸高 投篮（自投自抢） 技术规格评定
技术运用
多种变向运球上篮 战术意识
所占比例 1/6 2/6 3/6

二、测试方法与评分标准
（一）单脚助跑摸高
1．测试方法：助跑单脚起跳摸高，摸最高点计其成绩，每人两次，计其中一次最佳成绩。助跑距离和助跑方法不限。
2．成绩评定：以摸高的高度排出考生名次顺序，高者名次列前，成绩相同名次并列。
3．所需设备：摸高器或以厘米为单位的横线表，挂或贴在篮板上。
（二）投篮
1．测试方法：以篮圈中心投影点为中心，5.5米距离（男女同距），1分钟内自投自抢。每人测两次，投篮方式不限，记取其中一次最佳成绩。
2．成绩评定：记投中次数。以投中次数多少排出考生名次顺序，投中次数多者名次列前，投中次数相同者名次并列。
（三）多种变向运球上篮
1．测试方法：测试者在球场端线中点站立，面向球篮，用右手运球运向①处，在①处做背后运球变向，换手向②方向运球，至②处做左手后转身运球变向，换右手运球至③处，右手跨下运球后左手上篮。球中篮后方可用左手运球返回③处，做背后运球，换右手运球至②处做右手后转身运球变向，运球至①左手跨下运球后右手上篮。得球后做同样动作再重复一次，回到原处停表。（如图所示）

2．成绩评定：以测试成绩排出考生名次顺序。
3．变向运球时篮球场地上的标志①、②、③为以40厘米为半径的圆圈，考生在考试时必须任意一脚踩到圆圈线或圆圈内地面。
（四）技术规格评定
1．测试方法：将考生分成两队进行比赛，由4名考评员组成考评小组，按标准独自评分，四个分数中去掉最高分与最低分后，取平均分为最后得分。
2．成绩评定：

分值
项目 优
10—8.6分 良
8.5—7.6分 中
7.5—6分 劣
6分以下
技术规格
程度 动作完全正确，协调、连贯 动作正确，协调 动作基本正确，协调 动作不正确，不协调

（五）技术运用
1．测试方法：同技术规格评分方法。

2．成绩评定：
分值
项目 优
10—8.6分 良
8.5—7.6分 中
7.5—6分 劣
6分以下
技术运用 技术运用完全合理运用效果好 技术运用合理、运用效果较好 技术运用基本合理运用效果一般 技术动作不合理、运用效果差

（六）战术配合意识
1．测试方法：同技术规格评分方法。
2．成绩评定：
分值
项目 优
10—8.6分 良
8.5—7.6分 中
7.5--6分 劣
6分以下
战术配合
意识 战术配合意识强、实战效果较好 战术配合意识较强、实战效果较好 战术配合意识、一般效果一般 战术配合意识差、效果较差

Ⅲ 大学体育考试篮球 但是我根本从初中到高中就没碰过 怎么考啊 考投篮和上篮！！

大学体育考试很简单的 老师会让你投进为止的 他不会为了一个人补考的 体育老师不会这么苛刻

Ⅳ 求一篇 关于 女生大学体育篮球课的小结（关于上篮 投篮 运球）

上篮技巧
最好的方法是突破分球 在有大中锋的情况下 要是他位置不好 你要不怕受伤的话 就贴上去 压住他身体起跳 这样他就没法封盖你的进攻了 如果是小个子队员在内的话就好办了 不要管他 直接上 注意别让他下手把你的球掏掉就好了 不过建议在突破前先观察好场上情况 有机会就出手 没有机会也能把握好自己队友位置 把球及时的传出去 篮球不是一个人的 好的助攻作用往往会大于你的个人得分

行进间单手肩上投篮

动作方法：以右手投篮为例，右脚向前跨出时接球，接着迅速上左脚起跳，右腿屈膝上抬，同时举球至头右侧，腾空后，上体稍后仰，当身体跳到最高点时，右手臂伸直，用手腕前屈和手指力量将球投出
动作要点：一跨大步接球牢，二跨小步用力跳，三要翻腕托球举球高，四要指腕柔和用力巧。

行进间单手低手投篮

动作方法：跑动步法与行进间篮下单手肩上投篮基本相同，只是在接球后的第二步要继续加快速度，向前上方起跳，腾空时间要短。投篮手指五指自然分开，托球的下部，手心朝上，手臂向上伸展，接近球篮时，用手指上挑的动作，使球向前旋转投向球篮
动作要点：第二步用力蹬地向前方起跳，投篮出手前保持单手低手托球稳定性，用指腕上挑力量使球向前旋转投出。
运球在篮球训练或比赛中相当重要，它允许球员：

在不能传球给队友时可以自己带球向前进攻；带球移动至更有利的位置以传球给队友；或 等待队友到位接传球时控制住球；自己向篮框方向运球并完成投篮或上篮。 然而不要过多 的运球同样也很重要。如果你在比赛中过多的运球，会使其他四位队友只能站在那儿看你 ，从而失去了篮球运动所提倡的团队合作精神，而且运球比较慢(传球可以更快地把球传向 篮框方向)。你应该学会怎样运球，更应该学会什么时候运球(什么时候该传球)。

应该用手指运球，而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。运球 时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。 开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速 度，先掌握好运球技术。走动中的运球技术掌握好以后，再开始逐渐增加移动速度，直至全速。采取怎样的速度以你能舒服地运球为标准。

运球是应该抬头，时刻观察场上情况。如果运球时只顾低头看球，很容易被对手盗球，而 且也看不到处于有利位置的队友，甚至之间处于容易投篮的位置也不知道。

控制性运球
运球时当你感到既难以传球，又不可能快速向前时，或者你在观察场上形势准备传球或投 篮时，应该采用控制性运球。在膝盖到腰部的高度运球。双膝微屈，身体前倾，这样使你 容易控制好球，也容易快速变速。不参与运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸，保持平 衡，也阻止对手靠近。

快速运球
在你要带球快速冲向前场时当然要快速运球。此时身体也要前倾，将球稍微拍向前方，运 球高度稍高，在胸部与腰部之间。身体正对移动方向，眼睛观察全场。

变速运球
运球队员要突破对手防守可以采用变速运球(当然也可以采用突然变向或其他假动作)。变 速运球要求除了改变运球速度，还要改变运球高度。用小的步幅接近对手，然后突然加速 (步幅也加大)，并把运球高度降至膝部位置，快速突破向前。变速运球需要很多练习才能 有效地使用。

Ⅳ 女生 大学体育课选修 篮球一分钟罚球和运球三步上篮 vs 羽毛球定点发球5进3和打比赛 选哪个

果断篮球啊，我那会儿就是选择的篮球，期末考试太简单了。女生那个都通过了，而且分数都挺高的

Ⅵ 你最看好《这就是灌篮》哪位球员为什么

张宁的身手全面，除了球技和团队领导能力，他还有一颗强大的心脏。每当球队遇到困境之时，张宁总能挺身而出打破僵局。正因如此，很多队员以及电视机前的观众都把他比作是《灌篮高手》里海南大附属队队长、司职控球后卫的牧绅一。百家号【大象看戏】：观影看戏，闲聊人生，一起来吧！

Ⅶ 大学体育课半场上篮40秒及格30秒满分 我48秒 在最后算体育成绩的时候这项还有分么

有分。但是不及格。半场上篮10秒都够了。