体育选项教学

⑴ 通过一学年的大学体育选项课学习，你对本专项有何认识对于进一步提高教学质量有什么建议

你是南华的不？。。本人也在找这个。。

⑵ 如何开展高中行政班体育课的班内选项教学相关论文

课前精心备课，选择合适的教学过程。一堂课成功与否，与课前准备工作的好与坏有直回接关系。教师答应做好充分准备。如查阅各类信息资料、储备丰富的相关知识，选择恰当的教学方法、精心设计教学环节，准备合适的教学手段和用具

⑶ 如何进行体育选项教学

高中体育,与初中小学体育与健康不同之处在于高中阶段设置了选项教学,学生可以根据自己的兴趣爱好或者特长选择自己想学的体育项目.笔者在体育选项教学中有一些思考,现...

⑷ 怎样有效开展高中体育选项教学

课前精心备课，选择合适的教学过程。一堂课成功与否，与课前准备工作的好与坏有直接关系。教师应做好充分准备。如查阅各类信息资料、储备丰富的相关知识，选择恰当的教学方法、精心设计教学环节，准备合适的教学手段和用具，深化对教学内容的理解，增强应变能力，积累处理学生生成问题的知识经验和能力，掌握一定的地理技能等。在教学设计过程中应教师主动参与对课程资源的开发和设计，创造性地整合、加工、运用教材，由“教教材”转向“用教材教”，教学学生学习、发展情感，培养良好的学习习惯，提高学习能力。

⑸ 班内选项教学的定义

班内选项教学内容选择的基本原则 1、1根据多样性和选择性的教学理念 学生在水平三阶段可以根据自己的条件和爱好在学校确定的范围内选择运动项目作为学习的内容。教学的组织形式,在同一年级平行班较少或体育教师较少的情况下，也可以在“班内选项教学”。 1、2根据多样性和选择性的教学理念 应结合学校的实际情况，允许学生自己选择运动项目进行学习，可安排学生每半个学期、每学期或每学年选择一次。再次选择时，学生既可以选择相同的项目，也可以选择不同的项目，但总计不宜超过五项，以便加深运动体验和理解，发展运动爱好和专长。水平三的各个领域目标有运动参与、运动技能、身体健康、心理健康、社会适应五部分组成。涉及的内容也是根据目标而定，现在实践课的内容通常以运动技能的领域目标引领，内容由田径类项目，球类项目，体操类项目，韵律舞蹈项目等。 1、3根据从学习兴趣出发的教学理念 选项教学重视培养学生的运动爱好和专长，促进学生体育锻炼习惯和终身体育意识的形成。课程目标的确定、教学内容的选择和教学方法的更新，都特别注重学生的学习兴趣、爱好和个性发展，促使学生自觉、积极地进行体育锻炼，以全面发展体能和提高所学的运动技能水平，培养积极的自我价值感，为终身体育奠定良好的基础。 2、班内选项教学的注意事项 2、1明确选向教学的目的第一，要让学生选择适合自己的项目，在原有运动技能基础上有所发展和受益，能够提高学习的主动性和积极性，养成自觉坚持体育锻炼的习惯。第二，发展运动专长，体验体育运动对健康成长的价值，为终身体育奠定基础。第三，促进学生个性发展，自主学习，勇于创新，学会应用体育与健康知识技能指导自身体育锻炼和保持健康的能力，并且形成规划健康人生的能力。 2、2在如何进行选项中，用建议的形式，向学生提出三点建议：第一点建议，要从兴趣出发，在选项学习时，应该结合自己的兴趣和需要来选择自己喜爱的运动项目进行学练，不断发展兴趣爱好，提高运动水平。第二点建议，要从健身性的角度选择运动项目，根据自己的身体状况，有针对性地选择运动项目来“取长补短”促进身体全面健康的发展。第三点建议，从发展专长的角度提出建议，并设计出案例分析与学习思考。总之，建议学生在进行选项学习时，应在个人兴趣的基础上，充分考虑健身性和发展专长等因素，选择适当的运动项目，不断提高运动技术水平。 2、3在选项教学需要注意的客观因素中，强调指出：在选择运动项目时，不能完全按照个人主观愿望进行选择，要将学校、地区的客观条件综合进行考虑，客观因素有：学校体育场地、体育器材的具体情况、体育教师的数量和专业素质、本地区、本民族及本学校的体育文化传统、当地的气候条件等。 3、完成领域目标，掌握运动技能的形成规律 3、1运动技能形成和发展的过程中，采用案例分析及合作学练提示的形式，将运动技能获得阶段，运动技能改进阶段，运动技能稳定阶段，动作自动化阶段的“高级神经活动学说”理论用简明、概括、形象、贴近学生生活实际、图文并茂的形式加以展现。在每一个阶段的内容表述上，紧密围绕两条线索展开，一条线索是，紧紧抓住此阶段的动作特征，另一条线索是，提供学习策略。为学生的学习提供指导和理论依据。 3、2 明确提出练习对提高运动技能水平的重要性，分为反复练习、完整练习与分解练习、持续练习与间歇练习、想象练习等多种练习理论。采用提出问题的形式，加以分析和论述，理论联系实际，融会贯通地将运动技能的形成规律的理论和方法加以概括性的提炼，真正使学生能够了解、掌握和运用。知道怎样在实践中充分利用影响运动技能形成和发展的几个过程来促使动作技能的形成、发展和提高。 3、3通过对运动技能的探讨和学习、教学过程的协调、控制，统合完成课程目标：使学生能主动的参与运动动作的学习，知道所联系运动项目的术语，获得运动的一系列基础知识，同时掌握一定学习和应用于运动技能，养成安全的进行体育活动的意识，在身体健康方面，能形成正确的 身体姿势，并能运用正确的身体姿势进行学习、运动和生活。通过关注身体和健康，懂得一定的卫生保健知识。能建立和谐的人际关系，具有良好的合作精神和 体育道德，在体育活动中表现出对弱者的尊重和关爱。 4、班内选项教学的建议 4.1选项教学实践课应加强学生学习的目的性 选项教学实践课首先要保证基本教材教学任务的完成，使学生在此基础上，明白选项内容具体应做什么，怎么做。如：选择篮球应先练运球，再传球、投篮；选择排球应先练垫球，发球 等基本技术。 4 .2选项教学实践课不仅要注意教师在教学中的主导作用，而且还要充分发挥 小指挥官积极作用。 选项教学课要提前告之学生，并要求学生在课前把临时小组名单和活动项目写成文字，由组长提前一天教给老师，教师按交单顺序编号、分组。教师掌握分组、选项和器材等情况，根据场地、设施，加强指导，积极引导。 4.3选项教学实践课须配备一定数量和质量的场地器材 选项教学实践课须配备一定数量的场地器材，只有了充足的器材和充足的场馆，选项课才能顺利进行，才能保证选项教学的质量和满足学生的练习需要。 4.4选项教学实践课应给学生更多的选择机会 选项教学实践课实施的目的是更好的发展学生的个性及培养学生的终身体育意识，学生在每节课上所选项目都可变化，应该给学生提供多次选择的机会。 4.5选项教学实践课应多提供可供选择的体育项目 “超市”应多准备“货物”让学生自由“选购”。增加一些趣味性较浓的项目， 以及与时代相接轨的时尚运动。但又局限于学校的条件和教师的师资情况。为此 ，学校应加快体育教学的软硬件建设，教师应加强本身的素质、专业技术、时代 信息，为学生提供更多的选择机会，满足学生的体育需要。让学生在课中掌握技 术，获得乐趣。 4.6选项教学实践课应充分发挥小组长的主观能动性 由于采用临时小组法，教师在管理上在更增配了多个小组长，有更多的学生尝试 当小组长的感受，这给学生创造了许多的学习管理，学习组织，增强责任心、树 立光荣感的机会，提供了锻炼和表现自我的机会。教师要全力支持小组长的工作，帮助小组长学会组织、管理，学会处理问题和矛盾。从而有效培养学生的解决问 题的能力。

希望采纳

⑹ 一、高中体育与健康选项教学中教学计划的制定需要注意哪些 详细

一、高中体育与健康选项教学中教学计划的制定需要注意哪些问题？ 答：1．根据年级目标分析学习内容。通过对体育与健康学习内容选择与组织的分析评价，确定了体育与健康学习内容的基本框架。对单元的各项具体学习目标逐一进行具体分析。这一过程实际上就是要通过学习内容，进一步明确“教什么”、“学什么”的问题。如对“纵向分腿腾越”这一学习内容进行具体分析时，除了考虑学生对“分腿腾越”运动本身的技术外，还考虑通过“纵箱分腿腾越”这一内容还能教些什么。是用它来发展学生的支撑跳跃能力，还是培养学生迎接挑战、跨越障碍的勇敢精神，以及腾越障碍的时空感知能力、灵敏的身体素质、对器械体操的认识理解等，即用分腿腾越作为“媒介”、“范例”，让学生感悟其中的生理、心理、技能、文化等方面的内容及其价值。由于体育与健康学习的内容具有各种功能，因此，在具体分析体育与健康学习的内容时。应注意认真分析学习内容的多向性（即多功能性），考虑用学习内容“学什么”的问题，避免单一化片面地理解学习内容，克服为“教技术”而“教技术”，为“学技术”而“学技术”的盲目性。 2．单元教学目标的制定要面向全体学生。体育与健康课程充分注意到学生的身体条件、兴趣爱好和运动技能基础等方面的个体差异，应根据这种差异性选择学习内容，确定教学目标，从而保证绝大多数学生能完成各领域的水平目标，使每个学生都能体验到学习和成功的乐趣，以满足自我发展的需要。 3．构建学生主动学习策略与方法。单元教学设计应以学生为主体。通过学生主动参与，促进其主体性的发展。体现这一特点，教学策略与方法突出表现在以下几个方面。 （1）主动参与。单元教学的设计应考虑学习主体在内部活动基础上，用现有的认知结构去“同化”外部世界的过程，是主动建构知识的过程。学生通过积极主动参与课堂教学活动，掌握知识与相关的思想方法，形成独立获取知识，创造性地运用知识以及解决现实问题的能力，同时形成良好的个性和人格。主动参与的核心问题是学生主体的参与状态和参与度，而学生的参与状态和参与度不仅取决于学生自身的主体意识和活动能力，也取决于教师的教学观念以及对教学内容、方法的整体把握。为此，教师在课堂教学中要努力为学生提供主动参与的时间和空间，通过引导学生积极主动参与，为他们提供自我表现的机会，还其学习的主动权，拓展发展空间。 （2）合作学习。单元教学的设计应当非常关注课堂教学中群体间人际关系和交往活动，积极建立群体间合作学习关系；采取集体教学，小组合作学习相结合的教学形式，在教师于权威、顾问、同伴三重角色的选择和学生于竞争、合作两种关系的处理中形成良性促进的和谐关系。这是一种相互接纳，相互理解的合作、民主、平等、和谐的人际关系的构建过程，在充分尊重人格的基础上，通过丰富多样的交往形式，有意识地培养学生学会倾听、交流、协作、分享的合作意识和交往技能，不仅为他们提供一个自由和谐的教育环境，而且有利于使其获得集体意识和行为规范，提高其自我教育的水平，培养其社会适应性。 （3）自主学习及尊重差异。教学单元设计应着力于学生自主学习能力的培养。让学生通过自我选择、自我监控、自我调节而逐步形成自我学习的能力。要承认学生发展的差异性，不搞“填平补齐”，让每个学生在原有基础上和不同起点上获得最优发展；承认学生发展的独特性，尽可能发现每个学生的聪明才智，尽力捕捉他们身上表现出的或潜在的优势，不求每个学生各方面的平均发展，而是让 每个学生形成自己的特长和鲜明个性；在课堂教学中，要注意区别指导，分层教学，使学生实现有差异的发展。 （4）鼓励创新。教学单元的设计应重视鼓励学生质疑、问难的精神和行为，努力挖掘学生的创造潜能，并创造条件让他们经常体验到创造的乐趣，同时引导学生开发自己的创造潜能，促其形成自己独特的创造力。 4．充分利用课外体育资源，在实践中培养学生能力。课外体育资源泛指课间和课外体育锻炼时间、社区体育活动等。教师设置单元教学计划时要充分考虑课外体育资源，让学生在实践中进一步理解和掌握体育与健康知识，培养学生持久的体育兴趣，提高体育实践能力。 二、实施高中体育与健康选项教学，任课教师在教学中要注意哪些事项？ 答：体育教学是以身体活动为主的学习过程，教学中如稍有考虑不周，就易发生损伤类的事故， 所以在体育教学中的安全问题显得尤为突出。目前有的学校和教师为了尽量避免事故的发 生，在体育课中采取一些消极预防办法，如降低教材难度及减负减量，对稍有挑战的教材干 脆就去掉，更有甚者仅做一些简单的活动或采取“软禁”的手段敷衍了事，这样既影响了体育 教学大纲的贯彻，阻碍了体育教学发展，也极大影响了学生身体机能的提高。我认为当前学 校和教师都应以一个客观的态度去看待体育教学中的安全问题， 一、教师在体育课中应注意帮助学生树立好安全意识。 在体育教学中，教师不仅自身 要具有高度的安全意识，同时也有责任和义务教育学生树立安全第一的思想，如：有的学生 上课调皮，站队时相互推撞认为好玩，他们根本也不知掌握力度和分寸，另外加上有的孩子 本身平衡协调能力就差，很容易因碰撞而摔倒，造成身体损伤等安全事故，为此教师就应在 迅速制止的同时给予适当的批评教育不仅仅让学生明白这是错误的行为及其可能发生的不 良的后果，同时要使每个学生都意识到这是不安全的行为，杜绝同类事件再次的发生。这样 通过一些事件及时的教育和随时的提醒使学生思想上引起认识和重视， 才能时时保持清晰的 安全意识，不做有危险的事。促使学生高度的安全意识得以形成，防止安全事故发生。 二、课前考虑要细致周到。 1、对易发生的安全事故要有预见性并加以防范。如，跳的练习中下肢的肌肉群和膝、 踝关节容易损伤，投掷练习中腰部、肩部及手指手腕易受损等，那么，就得根据动作技术要 求重点做好针对性的准备活动。 又如铅球练习要防止意外砸脚或脱手砸到周围的同学， 这都 要预先想到并考虑好采取针对性的预防。 2、教学方法、组织管理设计要科学合理。科学合理的教学方法和组织管理是防止安全 事故的重要手段。在教学活动中，我们要认识到，教学方法不好不仅仅会引起智障学生的积 极性不高、注意力更不易集中，同样也会引起意外事故发生的。另外组织管理的好坏也是预 防安全的有效手段。如徒手练习时人不要安排站得太挤；器械练习时，要反复强调安全使用 器械的步骤后才能组织学生和器械都要在安全范围内进行使用和练习， 从而保证教学练习有 序进行，保证教学中最基本的安全。 3、教学内容要合理，动作难易程度要得当。我们知道难度过小对学生没有挑战， 也不 利于帮助他们的身体发展和意志品质的培养， 难度过大对他们既难掌握又会失去自信， 心理 会产生障碍也容易发生事故。所以我们一定要根据学生的实际能力去要求并引导教育学生。 4、对学生练习中的错误动作应及时纠正。在体育教学练习中，学生经常会出现错误的 动作，错误的动作（既不合理的动作）往往是最容易导致身体损伤的，如不及时纠正就会变 成安全隐患和导火索。所以教学中对不合理的动作应及时的指导和纠正以防对身体造成损伤。 5、要保证好场地器械的安全。场地器材的准备是最基本的安全预防， 也是引发安全事故的最主要外部因素，是可见的，也是可预防的。在上课前我们教师必须仔细做好场地和器材的安全检查，如有安全隐患应及时排除后，再进行组织教学。 三、深入了解学生情况，掌握常见的病症和损伤的急救和处理方法。在体育教学中，教 师不仅仅要熟知中学生的生理和心理特点， 另外必须要细致了解他们的病史状况，以便合理安排这类同学的体育教学内容，防止因体育教学安排不当而导致病症出现，引发事故。另外 教师还注意掌握一些运动医学常识和简单处理方法，如运动中暑、抽筋、脱臼、急性损伤、等情况的应急处理。这样遇到问题知道在第一时间里采取正确的方法进行急救处理或治疗，减少和防止事故发生。 四、注意发现并处理好学生体育课中的异常现象。 在体育教学中， 我们要善于观察和发现学生中存在的一些异常的情形。 如有的孩子因在 家生气或心情不好就发脾气、情绪表现极不稳定，甚至产生攻击性行为。对这样的孩子我们 既要合理的批评，同时也要善于引导，及时发现他们身上的闪光点，给予表扬和鼓励；再如 在体育课中有些孩子由于对身体的认识不足或缺乏言语表达等因素， 有时身体不适他也不知 告诉老师，如果教师不留心往往就容易错发生事故。所以在体育课的课前、课中、课后，教 师都应留心观察他们是否有身体不适的异常表现， 以便早发现早处理， 避免安全事故的发生。 五、选择合适的场地： 目前，条件一般的学校体育场地大多是水泥的，如篮球场、排球场等。其实，水泥、柏油铺设的操场质地坚硬、弹性极差，长期在这种场地进行跑、跳等体育锻炼，不仅极易发生外伤，而且会对人体造成慢性损伤。所以有条件的学校尽量设置塑胶场地。这种场地能保护学生不易受伤，没有条件的学校则尽量保持土质场地与沙场地。 六、保证器材安全： 器材的选择对于学生安全非常重要，学校要根据新课标的要求努力争取逐步配齐，条件所限一时配不齐的，可以发动师生自制器材，但一定要考虑到卫生和安全因素。要做到不合格的器材不用，坏器材不能凑合使用。 七、课堂注意事项： 1.合理选择运动负荷。体育教学自身的特点决定其以身体练习为主要特征，以室外为主要场所，在动态之中进行，因此增加了组织教学的难度。倘若学生使用器械不当或生理负荷过量，就容易发生伤害事故。 2.加强体育课安全意识。体育课要求学生的身体直接参与活动，活动时的确存在不安全因素，有潜在的危险性，但只要注意养护教育，课堂组织严密，以正确科学的方法施教，加强养护措施，伤害事故是可以避免的。 3.安全先从教师做起。作为一名合格的体育教师，养护意识应该渗透到备课、上课、课后小结的各个环节之中。在备课时，要充分考虑到各种不安全因素，并通过自己的努力逐一排除。不仅仅是写好教案，而且要备教材、备学生、备场地器 材，要揣摩教材的技术要领、动作结构、重点与难点、保护与帮助，要全面了解学生情况，如身体状况、兴趣爱好、纪律习惯、运动能力等等。 4.教学要严谨。在教学过程中，教师要向学生传授正确的知识、灵敏的技巧、娴熟的技能，并采用科学的教法，使学生领会并掌握动作要领，明确技术规范，进行准确操练。教师还必须亲自带领或指导学生做好充分的准备活动和必要的专门性练习。 5.服装不可忽视。对于体育课的着装，教师必须有严格的要求，使学生逐步养成良好的习惯。

⑺ 探讨如何培养中学生终身体育意识的教学策略

终身体育是指一个人终身进行体育锻炼和接受体育指导及教育。它包含的内容有两个方面：一个是指从生命开始至生命结束，一生中学习与参加体育锻炼，使体育健身真正成为人一生中不可或缺的内容。二是指在终身体育思想的指导下，以体育的系统化、整体化为目标，在不同时期参加体育活动的实践过程。高校是培养德智体全面发展的人才场所，其体育教育对形成终身体育思想占有非常重要的地位，它可以为终身体育打下良好的基础。使学生培养学生在学习体育知识、技能的最后阶段自觉地养成经常参加体育锻炼的习惯，学会和掌握终身进行体育锻炼的方法和手段，为大学生毕业后进行终身自我锻炼创造一定的先决条件。那么，从哪些方面着手才能达到这样的效果呢？从哪些教育入手才能使学校实现如此目的呢？本文就这一问题略谈己见，仅供参考。
一、增加体育开课所限和时数
在大学进行终身体育教育，首先要保持学生的练习时间，提高课时数。在时间上保证学生终身体育能力与习惯的培养。要保证学生在大学阶段保持锻炼身体的完整性的终身性，仅靠两年的体育课是不行的。所以各院校可根据本校的情况调整体育课的开课年限，四年制的院校可开四年，三年制的院校可开三年等。另外，根据人体解剖学、运动生理学理论和运动技能的形成规律，每周两学时体育课对机体刺激作用小，甚至很快消失，只有经常地，有一定负荷的刺激，才能对机体产生良好的作用。增加体育课开课的年限和时数，不仅使大学生在校期间得到很好锻炼，而且具有了体育意识的大学生离校后仍能坚持不懈地进行体育锻炼。所以，培养大学生终身的体育意识与能力，对指导毕业后的锻炼具有特殊的作用。
二、加强理论教学
体育教学是学校教育的组成部分，与其他学科一样，也是一门学科而独立存在的。作为一门研究身体生长、发育、健康、长寿的学科其理论内容的深度和广度是不言而喻的。这就要求高校的体育教学必须把体育理论教育提到应有的位置，改变过去把体育理论教学作为风雨教材，可有可无的错误认识和做法，加强理论教学的先材，使理论教学内容在其系统性、知识性、深度和广度上得到充分保证，使学生通过对理论的学习，做到对体育知其然又知其所以然。
（一）理论教材的选择应全面、有针对性
教材是理论教学的教科书，是执行理论教学必备的基础条件。教材的选择，应在中学体育教育的基础上，使其更加具备系统性、连续性和知识性，作为受过高等教育的大学生，不仅要明确体育能够增强体质，还要明确体育怎样增强体质，既要懂得锻炼可以提高运动技能，更要懂得怎样锻炼才能提高运动技能等一系列科学锻炼身体的方法。这样的教学安排，其广泛的知识性对解决大学生的终身体育教育是可以起着积极的理论引导作用的。
（二）加强理论考试的监督管理
理论考试是检验理论教学效果的基本手段，是一项非常严肃认真的工作，所以必须认真对待，如果开卷考试，或考场不正规，都会给理论考试带来不良后果，因此，各省市可以根据本地的教材内容，设置几套题库，并在省市有关部门的监督下，定期进行统考检查，以更引起整个学校对体育考试的重视。使理论教学得到较好地完成。
三、继续加大开设体育选项课的力度
目前，高校体育选项课已经得到了大学生的喜爱，大多数同学所选的项目能引起自己的学习兴趣。但是，并不是所有学校的选项都能让学生选到自己的爱好和感兴趣的项目，特别是在一些小学校，由于受场地、器材和师资等条件的限制，只能提供几个项目供学生选，很多学生对其中的项目不感兴趣，或都不具备该项目所要求的身体素质，结果是硬着头皮上课，学生学起来费劲，教师也觉得十分疲劳，所以，凡是开选项课的学校，都应该充分考虑到学生的兴趣和特点，挖掘学校潜在的条件，扩大投资、改善教学环境。让所有选项课的学生能选到自己最满意的项目。同时，还应加强选项课的师资队伍建设，让所有的选项课都有该项专长的教师来任教，充分发挥教师的一技之长。使选项课的教与学双方都能感到满意。
选项课的项目应做到竞技体育项目与传统体育项目相结合。竞技体育项目对人的影响与非竞技项目所产生的影响是不同的。竞技体育项目可以影响人的乐观、自信、敢于竞争、要完善自我和超越自我等现代人应具备的精神意志和品德，它的竞争性、趣味性符合现代大学生的个性需求，深受大学生的欢迎。传统体育项目是我国优秀的文化遗产，是劳动人民在长期实践中总结出来的精神。大学生选择传统体育项目为自己的运动项目，不仅能强身健体，而且能激发他们爱我中华民族热情，特别是那些上保健课的大学生更适合选择一些如气功、武术、太极拳等有保健强身健体作用的一些符合地方条件的和大学生特点的运动项目，这些传统项目的介入，会大大增加学生们的选择范围。
四、全民健身运动的深入对高校的体育教育提出了更高的要求

⑻ 中山市桂山中学是属公办学校吗

桂山中学是广东省现代教育技术实验学校，拥有全市一流的电化教学设备，并于2000年建成了硬件先进、软件资源丰富的校园网。目前全校每个教室均装备有多媒体教学平台，各学科进行实验或教学活动的实验室、专用室和硬件设备一应俱全。学校还为第一线的老师配备了手提电脑。生活和体育设施完备，建有200米的塑胶田径运动场及多功能体育馆。
桂山中学源出桂山书院，书院始建于清乾隆丁丑22年（即公元1756年）。光绪己巳31年改办学堂。1944年由民主政权在原小学基础上创办初中并命名“桂山中学”。1968年，学校发展为完全中学。1984年，复以“桂山中学”命名至今，是名副其实的百年老校。 2002年升格为中山市重点高级中学，成为中山市四所重点中学之一，2004年晋升为广东省一级学校，2005年又被广东省确定为全国示范性高中申报学校。目前全校有40个教学班，在校学生2300多人，教职工160多人。其中高级和一级教师近70人，有10人分获中山市教育名师、南粤优秀教师、南粤教坛新秀、市学科带头人等光荣称号，有30多人被评为学校名师和学校学科带头人。
编辑本段办学特色
学校创立了“以人为本”的办学理念，主倡“团结、拼搏、求索、奉献”的桂山精神，致力推行素质教育，让不同层次和不同特长的学生发挥潜能。师生共同努力，铭记“德馨学厚，自强不息”的校训，秉承了老桂山的优良传统，先后进行了多项教育教学改革并取得丰硕成果。形成了“民主与制度融合”的管理特色和“多向式分层次教育”、“自主性学习”的教学特色，极大地调动了师生的积极性，形成了“艰苦奋斗、文明守纪、严教勤学、团结进取”的优良校风。
编辑本段办学成果
学校教育教学成绩屡创新高，2000年以来，高考连铸辉煌，近五年高考上线人数翻四番，重点和本科上线率连年达60%以上，高考综合评价一直处于中山市前列：近五年来有四年高考综合评价位居市前三名，是全市为数不多的三获市高考特别贡献奖的学校，培养了陈嘉威、张远梁等省市高考状元。由于办学质量突飞猛进，被中山市教育界称为“桂山现象”，办学经验多次被省、市向中小学校推广。 学校多次被评为广东省政务公开先进单位、中山市文明单位、中山市先进工会、中山市党史教育基地、体卫工作先进单位、中山市高考特别贡献奖等先进集体称号。
编辑本段科研成果
科研硕果累累，《构建适应时代发展的现代教育教学管理制度》获得广东省教育管理科学吴汉良奖一等奖、广东省基础教育教学成果一等奖，《学校管理制度的人文性内涵研究》获广东省教育创新成果奖，《学生体育兴趣培养的研究（选项教学）》获广东省“十五”规划课题研究一等奖。 学校多次被评为广东省政务公开先进单位、中山市文明单位、中山市先进工会、中山市党史教育基地、体卫工作先进单位、中山市高考特别贡献奖等先进集体称号。

⑼ 体育课前热身准备活动有什么意义

体育课前的热身准备活动，主要意义在于避免肌体在正式活动时受到损伤。

从生理学角度来进行分析，准备活动的意义有以下几点：

（1）提高中枢神经系统兴奋水平，以适应机体承受大负荷强度刺激的需要。

（2）增强氧运输系统的机能，使肺通气量、摄氧量和心输出量增加，心肌和骨骼肌中毛细血管扩张，有利于提高工作肌的代谢水平。

（3）使体温升高，氧离曲线右移，促进养和血红蛋白的解离，有利于氧供应。

（4）降低肌肉的粘滞性，增加弹性，预防肌肉损伤。

（5）增强皮肤血流，利于散热，防止热应激伤害。一般准备活动必须做全身的热身活动，以慢跑开始，使人体的运动系统和参与运动的呼吸、血液循环等系统调动起来；你也可以针对本课基本内容的教材选项，加一些专项热身的准备活动，比如田径的小步跑、高抬腿跑、弓箭步跑和加速跑等。

(9)体育选项教学扩展阅读：

一般热身：

是指一般轻松的身体活动，包括运动的强度与一定的时间，根据身体的健康水平和运动竞技的状态来确定，评估的情况是一般人群应该是5到10分钟的时间，身体微微出汗。期目的是简单地促进心率的提高，刺激呼吸的频率，增加血流量和帮助运送氧料和营养物质给肌肉，同时帮助提高肌肉的温度。

静止的肌肉拉伸：

是安全有效的肌肉基础拉伸活动，有效的降低损伤风险，对于提高肌肉的全面的灵活性，主要对运动时需要的大肌肉群进行拉伸，这个部分的活动需要耗时5到10分钟。静止的肌肉拉伸是将肌肉放置于紧张的状态，持续一段时间。

主动与被动的肌肉群经过拉伸后获得放松，缓慢的谨慎地调动身体的肌肉群的紧张度，这方法是让肌肉与肌腱的长度被拉长。这个部分是很重要的，这种方法使得你的关节活动范围增加，这对肌肉与肌腱的损伤预防是很重要的措施。

上述的两个部分是热身活动的基础，是让身体充分的有效的动员起来。正确的完成这两个热身活动是后面两个部分的准备阶段。

专项运动热身：

通过前面两个热身的活动后，这个部分是为运动员参与他（她）自己的运动专项所需要的需求而进行的热身活动，热身活动反映出专项的特点活动的动作与专项向符合。

动态的肌肉活动

是热身活动的最后一个步骤，如果这个阶段使用肌肉的动态拉伸不妥当，会导致肌肉的损伤风险增加！

因此，这个阶段的热身应该是在有资质的有经验的教练员和指导员的监督下进行，动态的肌肉拉伸根适合有训练经验的运动员使用，该方法让肌肉有灵活性和适宜专项的要求。动态的肌肉拉伸应该是有较高灵活性和运动员才允许使用。

这种动态的肌肉拉伸包括控制，软组织的平衡，摆动活动来扩大身体关节的活动范围，这种活动的力度是循序渐进增加，而不是激进和无控制的力量。 作为热身活动的最后一个阶段对于参与专项的运动员而言是很重要的。

最后的活动是运动员的身心达到最佳状态， 身体做好准备接受艰苦的运动训练。肌肉的拉伸是改善运动员能力和表现的有效方法，也是避免损伤风险和对受伤的肌肉进行康复有效措施，不要认为这些方法简单而忽视它们的作用。

⑽ 谈你对现在体育教学改革中施行的俱乐部选项教学模式的感受与建议

1.研究任务 1.1高校体育选项课俱乐部模式的实施必要性 近年来高校体育教学开展各种选项课，吸引着学生的兴趣，每个学生根据自己的爱好和身体情况，认真地选修了自己喜欢的体育项目，他们利用课程中初步掌握的技术，技能，战术等不仅能在课堂中进行锻炼身体，而且也能在课余时间进行体育活动。以休闲运动为中心的俱乐部型教学模式，其特征是把体育课堂教学、学校课外运动氛围的培育、社会影响等方面结合起来，促使高校体育向终身体育、快乐体育、休闲体育方向发展。 2.研究方法 2.1调查问卷法，文献资料法，数据整理法 2.2调查对象：3500名在校大学生、1500名毕业生 3.结果分析 3.1大学生对体育选项课的意向 经过笔者调查，调查结果显示，有92.8%的学生对开设体育选项课持肯定的态度，喜欢体育选项课，表明大多数大学生通过上选项课的切身感受，对选项课的意义、作用有了一定的体会和认识，说明选项课这一教学组织形式是符合广大学生的生理、心理需要和要求，是很有必要的。 3.2体育选项课的课程设置方向 高校体育选项课的设置项目比较多，但大部分学校所开设的项目基本相同，开设的特点不明显、区域不广。调查显示仅有10.2%的学生觉得目前开设的选项课内容较丰富符合自身的锻炼健身要求；14.3%的学生觉得开设的项目的多少和好坏对他没影响；而有75.5%的学生觉得目前学校的选项课太传统没有学校自己的特色，无法满足学生对新颖项目的需求。 3.3在校学生对新兴的休闲运动的选择趋势 通过学生对运动项目的选项趋向可以看出，大学生们普遍喜欢融休闲、健身、娱乐为一体，体现民族性、娱乐性、休闲性、健美性、健身性的项目内容. 3.4体育选项课内容安排 通过对已毕业的大学生关于对“大学体育应该教哪些教学内容”的调查，71%的学生普遍认为首先考虑教材的健身性，教学内容的选择要具有科学性、实效性、灵活性。 4. 高校体育教学模式转换实施 以休闲运动为中心的俱乐部型教学模式，其特征是把体育课堂教学、学校课外运动氛围的培育、社会影响等方面结合起来，促使学校体育向终身体育、快乐体育、休闲体育方向发展。 4.1更新教学观念 实施俱乐部体育教学模式，学校和教师必须进行教学观念的转变。俱乐部型体育教学是一项综合性的系统工程，应抓住其特点进行针对性地更新观念，更好地服务与教学工作。 4.2改革教学内容 为了合理地促进大学生的个性发展，强化大学生的健康意识，在内容的选择上，应增加学生选择体育项目的范围，弱化和细化体育的竞技功能。重视理论课健康教育的内容、重视对学生健康行为的引导，使休闲运动浓郁的文化气息刺激学生对高品位文化的追求和精神生活的需求。 4.3改变教学方法 教学方法多样化，是实现体育教学俱乐部型教学目标的关键。教学中应做到:坚持以人为本实行开放式教学。充分发挥学生的主体和教师的主导作用，拓展体育教学的时间和空间，激发学生的求知欲望。 5、结论和建议： 1.开展形式多样、内容丰富的课外体育活动。在“健康第一”的思想指导下，从学生心理、生理和发展需求和学习的兴趣出发，改变课外体育活动的形式和内容，为学生搭建一个丰富的课外体育活动平台，充实学生的课余生活，使学生通过课外体育活动，提高兴趣，形成爱好，学会锻炼身体的基本知识、技能和技巧，培养良好的个性，养成终身锻炼的习惯。 2.不断探索体育教学改革新途径，提高体育教学质量。使学校体育在培养大学生的素质教育方面发挥应有的的作用。近年来，部分高校在探索体育教学改革方面取得显著成效，学生健康体育的思想得到很好的引导，教学形式多样，学生上课认真积极，思想活跃，学生的主观能动性得到充分发挥。 3.加强体育课程内容改革力度，课程设置更加合理。应多增加一些学生喜欢的运动项目，丰富教学内容，满足学生多方面的体育爱好，培养健身意识，提高学生的身体素质和健身能力。 俱乐部为组织形式的学校体育教学模式，不但能调动学生主动学习的积极性、参与性、以及社会性，并对学生在大学期间的个性发展是个极大的促进，还能有效的促进普通高校群体活动的长足进行下去。在此基础上，完善学校体育的机制，促进学校体育文明的健康发展。