体育障碍跑教案

Ⅰ 体育课障碍跑用哪些器材当障碍

体育课障碍跑的障碍器材有很多：

跨栏架、小体操垫、呼啦圈、体操棒、小栏架、跳绳、球类等等都可以作为障碍跑的障碍物。

Ⅱ 谁能给我一篇初中体育优质课教案

我们网站很多
初一七年级全套体育教案 2011-09-29 12 22 KB
供大家欣赏提出意见初一年级体育与健康课课时计划第1周1次课理论课一．健康的标志 1． 精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和学习所产生的压力。 2． 乐观开朗，态度积极勇于承担..
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广播操教案舞动青春预备节、第一节伸展运动（6课时） 2011-09-25 5 9 KB
集体备课，为模板。内容可根据需要添加。教材内容舞动青春预备节、第一节伸展运动教学目标认知目标：学生能熟记并说出各节操的名称。技能目标：学生能基本掌握动作要求，跟上节奏练习。情感目标：学生能自我..
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障碍跑 接力游戏教案 2011-09-25 987 9 KB
障碍跑 接力游戏
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初一体育与健康教育教案-短跑-素质教案 2011-09-25 723 11 KB
蹲踞,短跑.rar
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快速跑教案 [整理] 2011-09-21 90 9 KB
本课用游戏入手，激发了学生的学习兴趣，体验了跑的运动乐趣，使学生很快融入课堂，体现了“以生为本”的主体性。。 教 材 。 跑：快速跑。 课型。 一课时。 学。习。目。标。 1、学习快速跑的动作技术要领，掌握快速..
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初二八年级体育全套教案 [整理] 2011-09-17 3 734 KB
初二八年级体育全套教案 第 1周 第1次课教案总1 次备课教师：钱厉风教材一、 中学生广播操 二、素质练习教学目标认知目标：学生能熟记并说出各节操的名称。技能目标：学生能基本掌握动作要求，..
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初中初三体育教案集 [整理] 2011-09-15 26 788 KB
很好用的体育教案 初三年级 第 一 周 第 1 次课 备课教师：徐伟教材1、障碍跑； 2、接力游戏。教学目标1、 学生知道跨跃垂直和一定宽度的障碍物跑的基本方法。 2、 80%以上的学生能在..
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八年级下册体育全套教案 [整理] 2011-09-04 68 45 KB
本材料是八年级下学期体育教案八年级体育课教案（1） 内容(室内课)1、体育常识2、游戏课型新 授目的1、 通过本次课的学习，使学生了解锻炼身体的好处，认真上好体育课。 2、 培养学生身体的正..
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立定跳远教案 2011-06-11 1010 5 MB
立定跳远教案
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五子棋教案 2011-06-06 425 6 KB
五子棋
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跳绳教案 2011-06-05 19 7 KB
跳绳是我市体育中考必考一项。教材一、跳绳：跳短绳（考核）二、自选项目：排球或篮球任务一、通过跳短绳的考核，检测学生跳绳能力，掌握技术情况，发展跳跃能力。二、培养学生克服困难，拼搏向上的精神。..
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篮球训练计划 2011-05-17 21 43 KB
篮球队训练的好帮手，本计划有详细的篮球训练计划，值得参考！
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初中体育接力跑教案 [整理] 2011-05-17 227 20 KB
初中接力跑教案。 教学。内容。 接 力 跑。 。教。学。目。标。 1、学习不同接力跑的技术知识，了解各种接力跑的特点，掌握不同接力的方法，发展..
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“双手头上前抛实心球”公开课教案 [整理] 2011-05-10 58 13 KB
本次课的设计根据七年级学生的特点始终围绕“以学生为主体，教师为主导”这个中心，采用“体悟式”教学法开展实施教学，以教师乐教，学生乐学，让学生在“体验—思考--启发—顿悟-体验”中掌握运动技能。以激发学生兴趣，活跃课堂气氛、发展学生能力出发，注重培养学生自..
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正面双手垫球教案 2011-05-06 5 7 KB
校公开课排球教案教学内容 排球：正面双手垫球游戏：抛球叫号教学重难点重点：正面双手垫球的部位。难点：一插、二夹、三提肩。学习目标1、 通过学习，使学生在熟悉球性的基础上逐渐体会正面双手垫球技术..
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远撑前滚翻教案 2011-05-06 5 59 KB
2011年4月送教到片远撑前滚翻课教案授课年级七年级授课教师张剑斌单位石泉中学学生人数40人送教教师蔡振伟单位海盐县博才实验学校教学目标认知目标：初步了解远撑前滚翻动作要领和跳垫子的练习方法。技能目标..
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初中体育教案32节教案 [原创] 2011-04-11 18 307 KB
初中体育教案32节 教材一、 中学生广播操 二、素质练习 教学目标认知目标：学生能熟记并说出各节操的名称。技能目标：学生能基本掌握动作要求，跟上节奏练习。情感目标：学生能自我评价，认真听讲..
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七年级体育与健康反坦克炮案教案 [原创] 2011-03-12 8 11 KB
七年级的教案，有一定的新理念。
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舞动青春腹背运动教案 [整理] 2011-03-01 48 6 KB
谢谢指点。。。
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初中体育七年级教案集(34个教案) 2011-02-22 73 936 KB
七年级体育教案 新颖 教学内容双杠——支撑前摆下教学目标认知目标：1、学生初步了解双杠越杠的动作方法。 2、培养学生的主动性、积极性、创造性，激发学生强烈的体育锻炼欲望。技能目..
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Ⅲ 求一篇中班体育教案《障碍跑》

体育教学设计《障碍跑》

Ⅳ 九年级体育与健康台阶调教案

你说的九年级体育和健康台阶条教案是没有联系的，九年级体育就是小学六年级和初中三年，这加起来九年学的体育的意思

Ⅳ 小班健康跨越障碍物教案

活动目标：
1、充分利用小椅子做运动，学会跨障碍跑。
2、乐于参与竞争，具有集体荣专誉感。
属活动准备：
1、人手一把小椅子(课前将小椅子摆放到活动场地) 2、轻柔音乐磁带、录音机
3、小型体育器械---跨栏
活动流程：
一、 进入活动场地，做热身运动
1、教师带领幼儿跑步进入活动场地。幼儿自由散开，教师组织在相应的位置上站好。
2、教师带领幼儿做热身运动：扩胸运动、头颈运动、腹背运动、跳跃运动、分别活动脚腕、手腕、膝盖、前后压腿、左右压腿。(教师可根据幼儿体力或者天气变化进行适当的热身运动)
二、 谈话、教师引导幼儿简说与奥运会有关的内容
师：今天我们进行一项体育运动，诶，小朋友，请你想一想你知道哪些体育运动?
幼：打篮球、打排球、跳高、跨栏······
师：小朋友真厉害知道这么多的体育运动，老师听说这么多的体育运动凑到一块的时候，就叫做“奥运会”，小朋友知道吗?
幼：知道。我知道奥运会的郭晶晶是跳水冠军······

Ⅵ 体育课用 搬运形式的耐久跑游戏

一、走跑交替练习

走跑交替运动能提高学生兴趣，让学生感到新奇，练习不觉疲劳。一是按教师信号，如口令、掌声、哨声做跑与走的交替练习。二是做各种蛇形跑、对角线跑、8字型跑等的跑与走的交替练习。三是分队走跑交替，如男生跑、女生走，男生走、女生跑。四是定距离的走跑交替练习，如绕足球场的边线跑和底线走，绕田径场的直道跑和弯道走。

二、匀速慢跑练习

主要是体会轻松协调跑的动作和有节奏的呼吸方法，在跑中可采用呼气时齐声喊“一、二”的方式，直到跑完全程。

三、轮流领先跑练习

10～12人为一组，全组在慢跑中，由排尾的学生开始，用稍快的速度跑至排头后，排尾第二人又向排头跑去，依次轮流做领先跑练习。

四、结队跑练习

把学生分成几个组，先让学生自己讨论跑的方法，然后按规定的距离，全组协调一致地跑完全程，以全组先到者获胜。

五、伴同跑练习

2～3人一组，速度节奏保持一致，并互相帮助，如速度快的学生要注意照顾跑得慢的学生，并对他们加以鼓励。

六、图形跑练习

运用各种图形，让学生围绕变换行进路线做各种图形跑，如蛇形跑、螺旋形跑、五角星跑、梅花形跑、对角线跑、“8”字形跑等，使学生感到有新意，练习情绪高。

七、往返跑练习

如在50米和100米直道上，在起点起跑，绕过设在终点的标志物，连续往返跑几次为一组，每组问休息30秒，跑完规定的组数。

八、定时跑练习

用均匀的速度跑完规定的时间，能使学生主动掌握跑速，合理分配体力。可采用定时定距离跑，如初二男生用5分钟跑完1000米，女生用4分30秒跑完800米，也可采用定时不定距离跑，在规定时间内，看谁跑的距离最长。

九、变速跑练习

快跑与慢跑交替，快跑段用中等或较快的速度进行。可进行等距离变速跑，如100米快、100米慢或直道快、弯道慢；也可进行不等距离变速跑，如50米快、100米慢或200米快、100米慢；还可进行递增或递减距离变速跑，如100米＋200米＋300米快跑，或300米＋200米＋100米快跑。

十、重复跑练习

用全程跑时二分之一或三分之一的速度跑规定的距离，每跑一次休息3～5分钟。一是等距离的重复跑，如跑3个300米。二是不等距离重复跑，如跑三次分别是400米、300米、200米。

十一、改变环境跑练习

耐久跑练习可在运动场上进行，也可以到学校附近的僻静空地和公路上以及农村学校附近的小山丘、田梗、小树林等自然地形地物中进行，给学生新异的刺激，提高学生中枢神经系统的兴奋性，对跑步产生兴趣。

十二、让距离跑练习

在规定的距离内，前后两组保持一定距离，前面的学生奋力奔跑，不让后面的学生追上，后面的学生则紧追不放，大家都跑得很认真。

十三、音乐伴奏练习

选用节奏明快，鼓舞斗志的音乐，如《斗牛士》、《生命之歌》、《运动员进行曲》等，伴随耐久跑练习，效果极佳。

十四、变换练习

一是变换跑的动作形状和方向。在跑进中按教师的信号，采用小步跑、高抬腿跑、跨步跑、后蹬跑、后退跑、并步侧跑、前后交叉侧跑等练习，使学生感到新鲜，课堂气氛活跃。二是变换内容和形式，运用流水作业法。如第一圈小步跑、高始腿跑、后蹬跑练习，第二圈慢跑、中速跑、快速跑练习。

十五、鱼贯练习

每隔5米跑一个，培养学生放松自然跑的能力，这种追逐方法，能提高学生跑的兴趣。

十六、障碍练习

巧设障碍，增加难度，能增强学生耐久跑的练习情趣。如跑越、钻越、跳越、穿越等各种人为或自然的地形障碍跑，利用各种自然地形或在操场上设置一些象征性的自然条件，进行绕过障碍练习。如跨过地上画的“小河”，通过“独木桥”、“小树林”等。

十七、对抗练习

分组对抗，学生情绪高涨，如进行300米、400米分组对抗，也可以进行个人与个人之间的对抗，学生自己选择不同距离(300～600米)，这种手段能培养学生的竞争意识。

十八、游戏练习

在跑进中按事先规定的各种形式，做各种追随、接力、传递等游戏，学生感到新鲜有趣，乐于练习；还可以采用依次跑、结伴跑、超前跑等游戏形式进行，使练习新颖活泼。

十九、接力练习

运用接力跑进行耐久跑练习是个好办法，可按体质的强弱分组，各组进行4×400米、4×800米接力跑比赛；也可以进行100米＋200米＋400米＋600米＋800米等异程接力赛。

二十、竞赛练习

根据学生好胜心强的特点，采用竞赛方式进行耐久跑练习，引入竞争机制，能调动学生锻炼的积极性，如测验1分钟原地高抬腿跑的次数，看谁次数多，动作准确，还可以将学生编组进行追逐跑，计圈跑、接力跑等竞赛。

二十一、搬运练习

把甲地的人和物搬运到乙地，规定距离搬运比快、比多，限制时间搬运比多等。

二十二、跳绳练习

将学生分成人数相等的两组，一组跳，另一组计数，教师计时。按快跳1分钟、慢跳1分钟的方式互换，进行5分钟跳绳练习，计每人3次快跳的次数，慢跳不许停下来休息，看哪一组获胜者多。

二十三、组合练习

耐久跑教学可以与其他运动技能的教学相结合，构成复式单元，以提高学生学习的兴趣。

二十四、分段练跑练习

根据《学生体质健康标准》，将男生1000米、女生800米的及格成绩，分别算出平均100米跑的速度，如初一男生1000米，5分5秒÷10=30秒5，初二男生为29秒1，初三男生为27秒6，高中男生为27秒5左右，初一女生为34秒5，初二女生为34秒，初三和高中女生为33秒2。要求学生分别用此速度跑完1D0米，练习3～5遍，培养学生耐久跑的速度感，改变过去盲目乱跑，不能控制速度的现象，有利于提高学生耐久跑的能力。

二十五、间歇跑练习

教会学生自测10秒脉搏，用脉搏来控制强度，要求学生按100米平均速度跑400米，跑3～5次。每跑完400米一次，立即让学生自测10秒脉搏，要求心脏负荷在26－28次/10秒。然后走2分钟，待脉搏恢复到时20—22次/10秒，再进行下一次400米跑。这样的练习在以有氧代谢为主的情况下进行，适合中学生生长发育的规律。

二十六、报时跑练习

在耐久跑的练习中，每隔一定的时间，教师向学生报时一次(如每一分钟报时一次)。也可以每隔一定的距离报时一次(如每400米报时一次)。让学生根据自己的体力掌握跑的速度。

二十七、全程跑练习

全程跑是对学生耐久跑的全面要求，用站立式起跑，以均匀的速度跑进，进行全程技术练习，动作要轻松，呼吸要有节奏，根据耐力水平掌握跑速，分配好体力，到了最后一段距离(因人而异)，尽力快速冲向终点。

Ⅶ 小班体育障碍运球(s形)教案

1.教学目标；2教学重点、难点；3教具；4教法、学法；5教学过程；6板书设计；7教后记， 在前面也可加上教学内容，学情分析等。重点是2--6。