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A. 体内湿气太重了怎么除湿

1、食疗

很多我们常吃的食物都可以起到除湿的作用，如薏米煮粥、淮山煲汤等。薏米，有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓等功效;红豆，有健脾止泻、利水消肿的功效。将薏米和红豆加水煮熟后食用，可以利尿、除湿。

此外，还可以选择红豆、茯苓、淮山、党参等放到煲汤材料中，煲成粥或者煮水喝，可以利尿、除湿，对水肿的人尤其有效。这两种方法都有利尿的作用，不适宜尿多的人食用。

2、运动

运动不仅可以缓解压力，还能加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳等运动，有助于活化气血循环，增强体内水分代谢。

体内湿气重的人大多是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常因为感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发湿热病症。

3、清淡饮食

肠胃系统关系到营养及水分代谢，保护肠胃最好的方式就是清淡、适量、均衡饮食。肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。

甜食油炸食品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不宜经常食用。在烹调生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等时，最好加入葱、姜，以降低蔬菜的寒凉性质。

4、调味料祛湿

姜、葱、蒜不仅是家里常用的调味料，还具有不可替代的药用价值。例如，我们可以尝试在家里煮一碗热姜汤，用姜汤将体内的湿气逼散出来，待到全身发过汗以后，病症就会有所缓解。这个办法同样适用于淋雨后预防感冒。

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湿气重的表现

1、头部

头部是首先会反应出来的部位，当湿邪最初侵袭身体时，可呈现头昏沉重地，像裹着一块布;身体困重，四肢沉重，浑身不舒适，似乎身上附着重物。此外，还会有发热、微微怕冷怕风，流清鼻涕等表湿证,除湿气，祛湿健脾，是冬季女性和中老年人最热门的话题。

2、关节

如果体内已经侵蚀到关节的时候，关节也会出现一定的病症，部分气血运行不畅，会有四肢关节酸痛沉重，关节屈伸不利等表现。

3、消化效果

湿邪困扰脾脏，危害其正常运化效果，会表现出胸闷腹胀、食欲欠佳、饭量降到、不成形等。而因脾虚运化不利而致使“内湿”时，还常有口淡、口黏乏味、口渴却不想饮水、倦怠乏力等气虚、湿困的表现。

4、舌苔

舌苔厚腻是湿病的经典表现，它常在机体还没有表现出突出病态态势时就有所表现。看舌苔以清晨刚起床的最为准确。

5、大便不成形

长期便溏，体内肯定是有湿气在侵蚀。大便后总有某些粘在马桶上，很难冲下去，这也是有湿的一种表现，因为湿气有黏腻的特征。体内有湿的人，大便后一张纸是不够用的，得多用几张才行。

B. 常见的绷带包扎法有几种

常见的绷带包扎法有绷带环形法、绷带蛇形法、绷带螺旋法、三角巾头部包扎等。

1、绷带环形法

这是绷带包扎法中最基本最常用的，一般小伤口清洁后的包扎都是用此法。它还适用于颈部、头部、腿部以及胸腹等处。方法是：第一圈环绕稍作斜状，第二圈、第三圈作环形，并将第一圈斜出的一角压于环形圈内，这样固定更牢靠些。最后用粘膏将尾固定，或将带尾剪开成两头打结。

2、绷带蛇形法

多用在夹板的固定上。方法是先将绷带环形法缠绕数因固定，然后按绷带的宽度作间隔的斜着上缠或下缠成即成。

3、绷带螺旋法

多用在粗细差不多的地方。方法是按环形法缠绕数圈固定，然后上缠每圈盖住前圈的三分之一或三分之二成螺旋形。

4、悬吊包扎法

该方法适用于骨折等固定需要。如上肢骨折需要悬吊固定，可用三角巾吊臂。悬吊方法是将患肢成屈肘状放在三角巾上，然后将底边一角绕过肩部，在背后打结即成悬臂状。

5、三角巾包扎法

将三角巾顶角向上，贴于局部，如系左胸受伤，顶角放在右肩上，底边扯到背后在后面打结；再将左角拉到肩部与顶角打结。背部包扎与胸部包扎相同，唯位置机反，结打于胸部。

若头部受伤，则需将三角巾顶角打一结，适当位置剪孔（眼、鼻处）。打结处放于头顶处，三角巾罩于面部，剪孔处正好露出眼、鼻；三角巾左右两角拉到颈后在前面打结即可。

C. 减肥最好的方法

减肥不是靠快的,减的快胖的也很快.
一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹,我告诉你我一直坚持的方法
少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一.
尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点以后不吃东西.
多做做家务,你会发现你在慢慢的变瘦,不知不觉中的你的皮肤也会变好,这些都是我多年减肥的经验,已经瘦很多了.希望你也能瘦
还有别相信任何减肥药,只能让你的身体变的很差,
减肥是一件长久的战争,要战胜自己,要有持之以恒的勇气!
如果你肯运动的话,配合跳绳,会让你有意想不到的收获.
以上全部是我亲身经历并一直坚持下来的减肥办法.
不伤害身体,效果非常好
下面有几个建议，呵呵
你可以试一下
一是控制高脂类食物如动物性食物
肉类、用油煎炸的食物或西式快餐等。


二是少吃高强水化合物的食品在平
时的饮食中，含碳水化合物较高的主要是
来自于谷类(如米、面、杂粮等)。谷类是能量的来源，它为人体提供碳水化合
物、蛋白质、纤维素及B族维生素等。我
们强调的是要控制而不是不要。肥胖的人在晚餐一定要少吃谷类的食品。因为晚餐
后人很少运动，过量的能量消耗不掉就易
转化为脂肪。


三是要减少精糖的摄入精糖容易代
谢，但是如果在人体内不消化，就很客易
转化为脂肪。


四是晚餐之后不吃零食特别是花
生、果仁类的食品。如果实在喜欢的话，
最好就在早上吃，因为果仁食品富含蛋白
质，人吃过后可以有一种饱腹之感。


五是不吃夜宵如果晚上饿得不行，
可以吃飞过水的青菜，它既可以为人体提
供维生素、纤维素矿物质等，但又只有很低的能量，且有极少的脂肪，最适合胖、
糖尿病人。另外，晚上还可以吃蘑芋食品
如猪腰、粉丝、粉条等几乎不合热量的食品，但是吃的时候要注意，不能放太多的
油。


另外，早餐最好是吃一
些低脂、脱脂的奶类，也可以吃少量的奶
酪或谷类，还可以吃半个鸡蛋。而午餐则
应适当的吃些肉，最好是鱼类，以150克
为最佳。然后可以吃250克青菜，吃点瓜
茄，但不能用太多的油煎炸或煮
呵呵,,希望你是快乐健康de！

D. 毛利率的行业

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送你一份行业毛利率排行榜（强荐使用）

A股备忘录
2017-10-22
订阅

有这样一句话。

福特锐际 风尚高性能SUV
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如果行业平均毛利率不到10%，净利率不到5%，

那么行业里的企业盈利能力也不可能很强，除非进入新的业务。

所以我们就需要做个对比，到底哪个行业的毛利率最高。先来行业定位，再来行业对比。

如果不考虑专业知识，

仅从常识回答你觉得哪个行业毛利率最高，

你大概会回答想到国酒茅台然后回答白酒行业毛利率高。

其实白酒行业属于酒类行业，而酒类行业又属于制造业，而我们本文要列出的是大类行业的毛利率。

所以在讲毛利率前，我们先列出本文要用到的30个行业名称。

垄断性行业中，企业通常可以获得超额利润，比如烟草业。

关于烟草业及行业内公司的公开信息比较少我们是查不到的。

而且通过下面行业毛利率排行榜看，烟草业一骑绝尘甩出第二名多少条街。

排在第二名的是医药制造业。

医药行业的进步门槛也很高，至少企业需要取得政府颁发的生产许可证。

排在前几名的石油加工、采矿业、食品制造业莫不是需要通过审核的。可见，进入壁垒高可以带来超额收益，那些高毛利率的企业，莫不是因为有先行者优势、法律障碍、规模优势等带来的壁垒。

观察上面两张图片，

我们还需要关注的是这三年来各行业毛利率的增减趋势。

其中黑色着重标出的是三年来毛利率在持续增长的行业。它们是：

①医药制造业；

②石油加工、炼焦及核燃料加工业；

③煤炭开采和洗选业；

④电气机械及器材制造业；

⑤化学原料及化学制品制造业；

⑥燃气生产和供应业；

⑦文教体育用品制造业；

⑧通信设备、计算机及其他电子设备制造业；

⑨化学纤维制造业。

除了这9个行业，其它行业的毛利率都在下滑。

毛利下滑的行业中，石油和天然气开采业最为明显，从2015年的50.35%降至2016年的14.62%。跌的很壮观。

并且截至今年8月份，有更多的行业加入了毛利不到10%的行列。紧跟淘汰落后产能的步伐，落后就要垫底挨打。见下图。

那么前面毛利持续增长的行业，今年怎样呢？

下图是今年8月份各行业的毛利率排行。

医药行业依旧保持增长势头，而且这个行业集中度不到，正在经历并购重组时代；

黑色标出的是排名没有变动的行业；但煤炭开采与石油加工业易位；化学原料业和电气机械业易位。

做个总结

我们列出的是行业平均毛利率。

不管哪个行业，总有企业能够跑赢行业平均。

我们要找出的就是这样的企业，不仅跑赢行业平均，还能跑赢同行企业。

医药制造业或可大有可为。

另外，附上一个资料

上市公司税收研究中心编撰的《上市公司2016年税收分析报告》（摘要节选）。

一、上市公司2016年毛利率概况

据对3153家非金融类上市公司（以下简称样本公司）财务报告合并报表（以下没有特别说明的统计口径都是合并报表）数据的统计，2016年，样本公司“营业总收入”共计268,870.44亿元，“营业成本”共计215,345.74亿元，平均毛利率19.9%，比上年增加0.6个百分点。

二、上市公司（合并报表）行业毛利率排行榜

按中国证监会的行业分类标准（分类基准日为2017年4月底），毛利率最高的三个大类行业分别为61住宿业87.9%（同比增加6.1个百分点）、15酒、饮料和精制茶制造业61.6%（同比增加1.4个百分点）和62餐饮业55.3%（同比增加1.1个百分点）。其他行业毛利率情况见下表。

来源：上市公司税收研究中心

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E. 柏拉图是什么意思

柏拉图（Plato，Πλάτeων， 公元前427年—公元前347年），古希腊伟大的哲学家，也是全部西方哲学乃至整个西方文化最伟大的哲学家和思想家之一。

他和老师苏格拉底，学生亚里士多德并称为希腊三贤。另有其创造或发展的概念包括：柏拉图思想、柏拉图主义、柏拉图式爱情等。

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思想观点

唯心主义

柏拉图是西方客观唯心主义的创始人，其哲学体系博大精深，对其教学思想影响尤甚。

柏拉图指出：世界由“理念世界”和“现象世界”所组成。理念的世界是真实的存在，永恒不变，而人类感官所接触到的这个现实的世界，只不过是理念世界的微弱的影子，它由现象所组成，而每种现象是因时空等因素而表现出暂时变动等特征。由此出发，柏拉图提出了一种理念论和回忆说的认识论，并将它作为其教学理论的哲学基础。

任何一种哲学要能具有普遍性，必须包括一个关于自然和宇宙的学说在内。柏拉图试图掌握有关个人和大自然永恒不变的真理，因此发展一种适合并从属于他的政治见解和神学见解的自然哲学。

F. 旅行需要带的物品清单

1、证件类：书包和行李箱、旅行箱或大书包、小书包：必带，存放行李后，背上重要物品，即可轻松旅游、身份证、学生证等优惠证、驾照、护照、现金、银行卡。

2、衣物类：衣服、鞋子、拖鞋、泳装、太阳镜、帽子、围巾、口罩。

3、个人洗护类：旅馆的洗护用品通常质量较差或者卫生欠佳，情况允许的情况下，最好自己携带更为卫生放心。可购买小巧的旅行装物品。

4、电子类及其他小物品：手机、充电器、充电宝、耳机、相机、雨伞、梳子、小镜子。

5、常用药品：有的国家对药品严格，出国前要了解所携带药物是否可以出境。

(6)捆绑体育生扩展阅读：

除了要在出门前彻底检查证件是否带齐之外，最好用手机或者相机将每个证件的正反面都拍照留底保存，机票最好也有副本备份，并且发一份到自己的邮箱存档。另外，还要带两张证件照以防出门在外要重办遗失证件。如果是出国旅游，请一定要记下自己的国籍在目的地的大使馆地址电话。

如果出外旅游时间较长，又没有人可以帮忙照看房子，可以考虑装一盏自动开关的照明灯(Automatic Light Timer)，装好之后，灯会按照自己设定的时间开关，让外人以为家里有人，在一定程度上起到防盗作用。

G. 新摩托车上牌流程

具体流程如下：

1、缴纳购置税：车管所交钱这里只能刷卡，不能现金；

(7)捆绑体育生扩展阅读：

摩托车上牌照的流程：首先你要为自己的车买上保险和车船税，一般是一起购买的，可以根据自己的情况选择不同的保险公司。到交管所的服务大厅进行取号。等排到自己时，带着准备好的相关材料交给工作人员。

牌照是当地车管所发给机动车的行车凭证，旧时也指发给某些特种营业的执照。牌照就相当于车辆的身份证，没有牌照的车辆是不允许上路的。

参考资料：摩托车牌照-网络