啊体育老师那里好大

㈠ 大一时候因为和体育老师关系不好，大一下体育有过一次禁考记录，这对找工作有影响么 不会

没有影响、那只来是一个参源考。而且现在找工作都只要一个毕业证看看。如果是真有看原始档案的单位或者是企业也好。你的能力摆在那也不会因为这个芝麻大的事情。总体来说没影响。谁上学没个错误啊 留级的都没什么影响

㈡ 女体育老师是不是力气都很大

是的，女老师教体育，一定有她的看家本领，也就是说体能训练过硬，重视自身的锻炼，加之各项体育项目的教学，必须自己会才能教学生，必有基本功，劲是练出来的。

㈢ 我真的好喜欢那个大我22岁的男的体育老师啊，不过他有家室了，我应该怎么办啊

大你22岁的男人，那是你对你未来的那个他幻想，还有就是父爱的情节，你没有认识到你的喜欢是什么，你现在的状况只是一时迷恋

㈣ 女的体育老师是不是力气也很大

女的体育老师当然是力气也很大的了，因为他们是体育生，所以说他们也是经过力量训练的。

㈤ 请问哈 我要帮我体育老师买专业的哨子，他说要那种声音很大很大的

摩腾molten的哨子很好，一般专业一些的裁判都用这个，声音很响，那种杂牌的哨子比赛比较吵之后吹哨子队员都听不到，这个是一个篮球裁判给我推荐的，买了很好用，天猫上很多，你看一下价位选一个就行

㈥ 女体育老师是不是力气很大

女体育老师相对于其他女生来说力气是很大的。对于男生来说就

就很难说了。

㈦ 高个女体育老师是不是力气很大

高个女体育老师相对来说比平常的女生力气还是要大一些的。毕竟他们是搞体育的，所以在力量上面非常不错的！

㈧ 上体育课的时候看见体育老师那里鼓得好大

你要干什么，不要哪里都看←_←

㈨ 这个是我们的体育老师 你们看一下 我怎么才可以锻炼成他那个样子 看起来就很壮 胸肌很大 臂膀很粗

胸肌、三头肌：

俯卧撑，按照增肌要求，数量要控制在8～12个。胸肌分为上侧、中部、下侧；内侧、中部、外侧。

胸部上侧：上斜（头高脚低身体与地面成30～40度）
胸部中部：平卧（身体与地面平行）
胸部下侧：下斜（头低脚高身体与地面成30～40度）
胸部内侧：窄距（双手支撑地面窄于肩）加强三头肌训练
胸部中部：常距（双手支撑地面等于肩）
胸部外侧：宽距（双手支撑地面宽与肩）

一天训练计划：平卧3～4组，每组8～12次；上斜2～3组，每组8～12次；下斜2～3组，每组8～12次。初步阶段不要考虑支撑距离，采用常距。哑铃（装水塑料瓶）飞鸟3～4组，每组8～12个。同时参考哑铃训练三头肌姿势。

背阔肌、二头肌、前臂：

一天训练计划：仰卧引体向上：（没有单杠情况下）需要凳子两把，中间放一跟木棍，双手与肩同宽反握于木棍上，意念集中在背阔肌和二头肌上，用力将身体胸部贴近木棍。适当调整将数量控制在每组8～12次，3～4组。双手正握木棍，宽距与窄距各做2～3组，每组8～12次。哑铃（可以用装水塑料瓶代替）俯身划船3～4组，每组8～12次。同时参考哑铃训练三头肌姿势。

三角肌、斜方肌、腹肌：

一天训练计划：仰卧起坐姿势，大腿弯曲成45°，身体与大腿成90°，脚勾住物体，双手抱头并抓住重物，腹部收缩时身体与地面成90°，下放至原位，使腹肌始终处于紧张状态。每组10～12个，3～4组。接着做仰卧起腿，双手抓住扶手，腿部绑重物，同样次数、组数。侧身做重量稍减，俯身做可锻炼腰背肌。其他肌肉动作训练姿势。

腿部肌肉：负重方式稍改，姿势相仿。

小结：如果有单杠和哑铃配合效果更好。单杠训练法：
单杠可以做引体向上、直臂提腿、曲尺、翻腾、正反手上杠、倒挂起身等很多运动。一般练到的是胸、背、腹、上臂、前臂等部分。数量同上。
哑铃为健身必备器械，其功能可代替多种器械，一般一副哑铃要选择60公斤左右。

时间段选择：
1、早晨时段：运动前30～60分钟吃100克易消化食物,少许牛奶。
2、上午时段：早饭一个半小时之后运动。
3、下午时段：午饭2小时后或晚饭前两小时之外开始，运动前30～60分钟吃100克易消化食物。
4、晚间时段：晚饭后一个半小时，并且运动结束要离睡觉一个小时之外。

肌肉恢复期为48～72小时，因此在肌肉没有完全恢复之前再继续锻炼同一块肌肉是没有效果的，相反会影响锻炼效果。一般在大肌肉锻炼的同时有小肌肉的参与运动，这样的情况下，只要把参与运动的肌肉同一天锻炼效果是最好的。组数、次数要求，大肌肉3～4组、6～10次、3～4个动作，小肌肉2～3组、8～12次、2～3个动作。大肌肉包括：胸肌、背阔肌、腹肌、腿部。训练初期要适当减轻重量、加大数量。每组锻炼的次数是指：一次性可以完成的数量，比如你一口气可以做30个俯卧撑为一组，按要求到力竭每组只能做8～12个，那么就需要在你的身上负重，使你有压力做不到30个，最多只能做8至12个。每做一组间隔休息60～90秒，换动作训练间隔休息2～3分钟，一次总运动量为45～60分钟为宜，不能超过90分钟。运动前需要热身5～10分钟，运动之后15～30分钟之内及时补充100克食物（1个脱脂面包、1～2个鸡蛋白）。

㈩ 上完体育课我和朋友一起去卖爽歪歪喝 刚好碰见体育老师了 老师说我这么大了还喝爽歪歪 我说她也喝了的

因为他爱上了你的眼里没有别人