体育生熬夜

① 科学统计结果显示,因吸烟、酗酒、缺乏体育锻炼、熬夜等不良生活习惯及行为方

因为这些不良方式呢，可能会增加患上疾病的概率以及致死的，几率

② 经常熬夜好吗，有什么坏处

熬夜的坏处 经常熬夜有五大危害

1.肌肤状态越来越坏

都说女人要靠睡觉来养，很多女性如果失去了充足的睡眠，这肌肤状态也就会很差。保养肌肤的最佳时间就是晚上10点到下午2点，如果这个时间没有很好的睡觉，那么身体的内分泌和神经系统都会遭受到破坏，肌肤会变得越来越差，女人熬夜的坏处首先伤害的就是肌肤。

2.视力变差

很多人都知道长期熬夜会出现“熊猫眼”，但是这也并不是只是出现黑眼圈这么简单，眼睛处于劳累的状态，眼睛得不到充分的休息，视力就会变弱，出现干涩等情况，还容易出现干眼症等。

眼睛过于疲劳很容易诱发视网膜炎、视力模糊等问题，要想解决这些问题。那么我们势必要减少熬夜的机会。

3.免疫力低下

在熬夜之后，很多人都感觉到精神不振，很容易出现疲劳的情况忙这是因为身体器官没有得到应有的休息，长期这样，身体的免疫力会大幅下降。如果本身就免疫力低下的人群，这个时候很多疾病也会趁虚而入。

4.记忆力越来越差

人的交感神经休息时间是在夜晚，在白天的时候处于兴奋状态，如果熬夜的情况下，交感神经就是处于神经兴奋的状态。于是在白天的时候，交感神经就很难处于兴奋状态，这就会出现记忆力下降、注意力不好、头痛等情况。

5.容易上火

很多女生都应该发现过这样的问题，等到通宵之后，脸上时不时的冒一些青春痘。出现这种情况的原因就是，因为熬夜的人，身体长期处于负荷工作之中，这很容易出现功能性紊乱的情况，这也就是上火的症状。

③ 22岁，大学是体育生，毕业之后这一年经常熬夜打LOl，前一段体检，显示前列腺内部回声欠均匀该怎么办

你还年轻，既然你知道了熬夜不好就改正，马上就会恢复正常的。

④ 健康的生活方式不包括（）A．合理饮食B．晚上熬夜读书C．坚持体育锻炼D．不吸烟、不喝

健康的生活方式有：生活有规律、合理膳食、合理用药、异性同学间应建立真诚友谊、积极参加文娱活动和体育运动、不吸烟、不酗酒、拒绝毒品等．
A、合理饮食、均衡营养，一日三餐按时就餐，既能满足营养物质的需要，又避免过量摄入导致肥胖或摄入不足而营养不良．故不符合题意；
B、生活有规律，可以养成良好的习惯，形成生物钟，提高神经系统的兴奋性，提高身体的免疫能力；晚上熬夜读书，会破坏人体的生物钟，影响身体健康．故符合题意；
C、体育锻炼促进人脑清醒、思维敏捷，体育活动能促使中枢神经系统及其主导部分大脑皮层的兴奋性增强，抑制加强，从而改善神经过程的均衡性和灵活性，提高大脑分析综合能力．
促进血液循环，提高心脏功能；改善呼吸系统功能；促进骨骼肌肉的生长发育；调节心理，使人朝气蓬勃，充满活力；提高人体对外界环境的适应能力 增强机体免疫能力．因此坚持体育锻炼是健康的生活方式．故不符合题意；
D、吸烟的危害：香烟中含有1400多种成分．吸烟时产生烟雾里有40多种致癌物质，还有十多种会促进癌发展的物质，其中对人体危害最大的是尼古丁、一氧化碳焦油和多种其它金属化合物．一支烟所含的尼古丁就足以杀死一只小白鼠．香烟烟雾中大量的一氧化碳同血红蛋白的结合能力比氧大240-300倍，严重地削弱了红细胞的携氧能力，因此，吸烟使血液凝结加快，容易引起心肌梗塞、中风、心肌缺氧等心血管疾病．更为严重的是，吸烟者还严重妨碍他人健康．研究结果表明，吸烟者吸烟时对旁人的危害比对他自己还大．
酗酒的危害：1．肝脏伤害：脂肪堆积在肝脏引起脂肪肝2．胃溃疡：可引起胃出血而危及生命．3．神经系统伤害：譬如周边神经病变．所以小孩子是不能喝酒的，容易变笨的．4．大脑皮质萎缩：有报告显示部份慢性酒瘾者的大脑皮质有萎缩现象，也有部份病人有智力衰退的迹象．因此不吸烟、不喝酒是健康的生活方式．故不符合题意．
故选：B

⑤ 我是一名体育生，最近几天搞体训感觉身上没劲，没力量，我也没熬夜，也睡了六七个小时，请问怎么回事

体训是周期性训练，所以长时间训练会有身体疲惫感是正常的，多参加几次体训，适应了就好了，人都是有适应周期的。如果没有体训的时候，你每天都保持体训时的强度，这样不出一个月，你就不会有疲惫感了，如果一天不训练你反倒会觉得浑身别扭。

⑥ 口腔溃疡吃什么好的快

这种情况属于口腔溃疡厌氧菌感染导致的一种典型状态，想要治疗这个状态的话也比较简单，我们应该使用一些杀菌消炎去火的药物，比如说牛黄解毒片、甲硝唑等等，当然也可以利用双氧水漱口。其实我们不用过于担心这种疾病并不是非常严重，不过我还是建议大家应该尽量先到就近的医疗机构咨询一下相关专业的医生，在医生指导下用药才是最正确的方法，而且也可以帮助我们的疾病快速恢复，因为毕竟医生是专业的，专业的事情就要交给专业的人来做。另外想要预防口腔溃疡的话，在生活当中我们需要注意以下几点：

3、保持合理的运动

俗话说，生命在于运动，运动可以加速心跳，促进血液循环，提升人体的免疫功能和抵抗功能，当抵抗功能提高以后，我们对于类似口腔溃疡这种疾病也有着一定的预防效果，因此我建议大家根据自己的实际情况为自己制定一个运动计划，并且长期的坚持下去。

⑦ 体育生玩手机熬夜的危害 夸张但不要虚夸。谢谢啦！

体育生玩手机熬夜的危害
长期熬夜玩手机不仅很伤眼睛，身体还吃不消，导致内分泌失调，皮肤暗沉，长皱纹，长期下去会加快衰老。

⑧ 如何练习短跑的爆发力

练习短跑爆发力技巧：

一、发展爆发力练习

1、弹力绳阻力冲刺跑

不管是哪一种爆发力训练，都要毫无保留地将输出最大力量与最快速度，因此训练过程绝对是非常累。冲刺跑只需要选定短距离（比如20m），但是搭档的力量不能相差太远，以免效果打折。

2、沙袋膝上抛掷

这个动作可以同时训练冲刺与抛掷两种爆发力，沙袋的重量视个人能力而定，不要逞强以避免伤害。

3、沙袋斜向位移

在短距离内快速位移，需要强大的爆发力与控制力，这个动作的强度很高，要特别小心。动作中注意以最快速度进行上下移动，同时上下斜角处需停顿。

4、开脚前跳

动作要诀和跳阶训练一样，就是一个字“轻”。重心与身体核心一致，双脚要表现出轻盈的速度感。动作中脚步轻盈跳动，保持移动速度感。

二、柔韧的练习

一些朋友认为跑100米跟柔韧度吗，没有关系，其实不然，柔韧素质是指人的各个关节活动的幅度，肌肉韧带的伸展能力，想要在跑步中更快更准的前进，就需要我们拥有好的柔韧度。它在短跑运动中具有重要意义，尤其是对于增大运动员的步幅有着十分重要的作用，因此，在训练中通常采用以下方法：体前屈练习;把杆拉腿;纵、横臂叉;肋木体前后快速屈伸;踢腿(正、侧面以及外摆内合四个方面)，盘腿坐膝等;快速的蹲立练习。

三、动作速度的训练

这个环节是短跑训练的关键，通常采用的方法是辅助练习法、重复法、比赛法和游戏法。其中比赛法是进行速度训练经常使用的方法，由于速度练习时间短，经常使用比赛法，能使运动员情绪高涨，表现出最大速度。和比赛法作用一样，可以激发运动员高涨的情绪，同时，由于游戏过程中能引起各种动作变化，还可以防止因经常安排表现最大速度的练习而引起的速度障碍的形式。

(8)体育生熬夜扩展阅读：

爆发力是指在最短时间内使器械（或人体本身）移动到尽量远的距离。顾名思义。这种力就象火药爆炸一样，能在一瞬间崩发出巨大的能量。爆发力实质是指不同的肌肉间的相互协调能力，力量素质以及速度素质相结合的一项人体体能素质。

参考资料：爆发力网络

⑨ 体育生 你们熬夜吗！过来的体育生帮忙！！体育生的文化分问题！

这个没关系，体育训练是身体体能的一种锻炼，学习主要的是脑力锻炼，两者可以说是不怎么太冲突。作为一个体育生千万不要熬夜，首先是身体休息不好 没有充足的体能面对第二天的锻炼，其次是学习 前一天晚上熬夜了肯定影响第二天的学习。关于学习方面 上课要好好听讲，不能开小差，有什么不懂的呢可以问问老师。当时我就是这么想的：问老师个问题又不会死。每个老师都不会说你的成绩不好不愿意教你。还有你可以和关系好的老师谈谈，请教他们一下学习的方法。最主要的就是持之以恒 不管是学习还是训练
师哥说的
呵呵..