Ⅰ 初中早上6.40上学 5.钟起来跑步这样合不合理 我是体育生
应该是可以的，因为最适合锻炼的时间你还需要学习，所以只要身体允许是没有问题的
Ⅱ 体育生跑步姿势是什么样子的
我觉得跑步姿势怎么好看，那得多练习，每天多跑跑步自己就会改善。
另外，长跑时尽量的迈大步子，靠步长来提高速度，而不是用频率来增加速度。跑步时不要剁地或者跳跃式的跑步（很不雅）
吐气：深呼吸出长气而不是短促的“呼哧，呼哧”那样的呼吸。
跑不要挺胸抬头稍微上身向前倾（倾10度左右就够），而不是像短跑那样探着身子
Ⅲ 跑步怎样跑得快(体育生或体育教练进~~)
这个在于长期锻炼，建议你从明天做起
在短跑100米的时候，重要的是瞬间的爆发力，一定记得，在跑步时，重心应该是在前面的，然后后腿发力。
附上一个长期锻炼的计划：
时间最好是傍晚了,5点到6点半吧.一般来说,在一圈就是400米,如果是做健身跑的不能少于5分钟,如果是减肥锻炼的不能少于7分钟,因为少于这个数就没有效果了.当然了,健身跑的速度比减肥跑的速度要快多了.
跑步的呼吸很重要,因为它是新陈代谢最直接的途径.你要尽可能的深呼吸,这样才能最大限度的呼出废气,吸进氧气,对肺部身体都极有好处.所以,把握呼吸的节奏直接影响着你跑步的效果,一般是3步一呼吸.记住,一定要深呼吸.
至于跑步的快慢是因人而定的,不能全部都统一的,要灵活变通,如果,我告诉你我平均跑一圈要用60秒左右,你都要跟着我跑吗?所以你不要理别人跑多块,也不要理别人跑多远,要看看自己的情况,只要跑完后在15分钟内恢复过来就差不多了.一般在800-1000米左右拉,刚开始是这样的啦,如果你够气的话,慢跑跑半个小时就最好了.而速度嘛,不定,何为慢跑呢?就是比走路快的跑步,当然了,不能太慢,那样没有效果,至少要比较喘气.
慢慢增加圈数,刚开始少点,你自己跑过后就知道自己是几多斤两了,那样自己定计划就好定了.
Ⅳ 我是个体育生，现在放假了，我天天早上起来跑5圈然后跳台阶，下午就跑10圈，然后在加2组的200米速
可以啊！只要坚持了一定可以的
Ⅳ 我是一名体育生，早晨要进行训练，起床后不吃早饭去操场跑大约5圈，之后我便会干呕，肚子里好像有一堆气
病情分析：
你的情况看来是咽喉炎了，可考虑吃些华素片和度米芬喉片等,
指导意见：
注意饮食清淡，不吃辛辣刺激的食物，最好到医院检查，有医生指导用药比较安全。
Ⅵ 我是体育生怎么让我跑的更快
负重跑每天坚持快慢结合，有跑道可以练习弯道慢跑，直道冲刺，蹲杠铃，快速爬山（下雨天楼梯）。
Ⅶ 我是体育生，早上六点多跑步能提高八百米吗如何练
天天早上起来跑会步，课间休息时间也可以练跑步，要坚持，我上学的时候就是这么练得。成绩还不错，我一般都跑长跑。
Ⅷ 我是个体育生，现在放假了，我天天早上跑5圈，然后跳台阶，下午就跑10圈加2组200米的速度跑，然后
这样够呛，因为你的体重太大，你可以先控体重，体重下来了，你的百米速度就提高了
Ⅸ 体育生怎么样能跑得更快。
经常去练练跑步，久了你的肺活量也就提高了，你跑步也就习惯了，也不会累。以前我跑步很恼火，经过一个时期的坚持，那就成小问题了。越到后来，越要加强速度的训练
Ⅹ 体育生 带头跑
半小时前喝葡萄糖 红牛等跑完了再喝吧~
还有跑之前不要说话 一个人呆着 不要理别人 【跑的时候跟紧前面的（前提是得有点实力,要不在咋样也没用）一开始跑太快的都是白痴 不用鸟他们 他们一会就B夹了 坚持到后面 还有2-300的时候 如果前面有2-4个人 尽力超几个 如果前面只有一个 那就跟着 不过要不断给他施压 比如小加一下
让他紧张紧张~等到最后一个直道就和他拼了~没说的 不过最主要的 尽力就好