体育生视频

Ⅱ 我是一名篮球体育生

你的信息太笼统了，我需要知道你的身高，你的体重，你的特长能力以及年纪，不然没法给你科学的进步方法
我只能给你几个万能的建议吧

运球：1无论你做任何运球过人突破的练习你都要记住这一点，别看球，别低头，目光永远在球场上而不是在球上。2永远不要忽略左右手共同进步的法则。

投篮：1如果你还没有形成投球的固定姿势，那就先从禁区内开始投篮（用标准姿势，而且要跳），等长期你的姿势稳固了再开始练禁区以外的两分球，别TM成天在三分线外乱彪，基础很重要！。2如果你想成为职业选手，那么你每天都在训练外的时间练习1000球吧（要进的）

防守：1脚步练习一定要做到标准，大腿和小退90度的步伐移动练习，很累很枯燥，手要扬起来！
2跑步吧！好的耐力才是防守和进攻的最佳选择！跑不死的对手你那他怎么办？

成功：你能否成功需要以下几点...
1天赋，但是他也是可以被后天的努力赶超的！
2命运，比如你是否能遇到一个愿意培养你的人
3科学，盲目的瞎练最终会一无所获
4心态，不要在乎任何事情，不要把心思和精力放在一些碎事上，你需要提醒自己，你到底有多想成功?

Ⅲ 学习通里体育课学生上传的视频怎么收集

学习通你体育生上床的视频，可以到群文件里面去进行下载，或者点击他们上传的视频，然后点击保存到本地

Ⅳ 快手沈阳体育生贺泽坤的视频怎么做

这个小说的作者是贺坤。

Ⅳ 想看体育生视频百度云免费

你好，下 面网页

输人 4∨к4 --- ---c ōm

解开薄膜条7～10天后，

在接芽上方将砧木剪断其直径的4／5，

自剪断处折断，使1／5的砧木皮与茎秆还相连，

上下水分及养分仍相通，而一部分养分供应给接芽，

待接芽萌发并抽出第一次新梢，其上至少有成熟大叶4～5片或更迟些，

待新梢停梢后，再将砧木上的枝叶全部剪藏，剪砧时间过早，

接芽抽出的枝叶所制造的养分还不足以满足自身的生长需求，

Ⅵ 山东体育生体操专项测试视频

1、 2015年山东省体育高考4月8日在山师大老校体育学院进行。
今年高水平报名3004人，普体13240人。 2、根据体育特长生申报条件，2015年1月1日前在高中教育阶段取得如下三项成绩之一的今年应届高中毕业生，均可申报体育特长生。其中，第一项为参加。

Ⅶ 求田径运动员训练方法视频（要新的清晰的）哪里有．

现就体育考生的800米训练，提出几点体会，
一、变速跑、间歇跑是体育考生800米训练的主要手段

800米跑是一种有氧无氧跑的典型项目。对有氧供能和无氧供能的要求都很高，因此，训练既要改善心脏和循环系统功能，增强有氧供能能力；又要改善肌肉工作能力，增强无氧供能的能力。

变速跑的生理效果，首先是增加心脏容量，改善跑的过程中心脏对循环系统的泵血能力，从而更好地向工作中的肌肉提供血液，提高有氧代谢能力，即提高了耐久能力。

间歇跑的生理效果，是引起肌肉中的血液的“过度酸化”，为了消除“过度酸化”对肌肉工作能力的影响，就要求血液中有大量的碱储备，发挥中和作用。运动员有了更好地抵抗较长时间“过度酸化”和供氧不足的能力，便提高了无氧供能能力，即提高了速度耐力。

匀速跑（或定时跑）也有变速跑同样的生理效果，经常采用，会对肌肉收缩的生物化学变化发生影响，使肌肉中肌糖元增多，有氧分解产生能量供给肌肉收缩的能力提高，而相反地使发挥速度所需要的无氧分解能力，因得不到锻炼而相对削弱，所以会影响速度，进而影响其他专项成绩，因此不适宜体育考生的800米训练。

体育考生800米训练, 第一阶段多采用变速跑训练；第二阶段变速跑和间歇跑训练交替采用；第三阶段多采用间歇跑的训练。

二、周训练计划中,800米训练的合理安排

周训练计划是根据阶段训练计划所规定的任务、内容与要求制定的。在制定周训练计划时，要准确地掌握学生的训练情况，根据学生现有的训练水平，周密地考虑训练的运动负荷量，兼顾各专项训练。周训练计划中的800米训练安排：在第一、第二阶段，每周一般要有两次，第三阶段每周不得少于一次，训练间隔不得少于两天；必须与力量素质训练(特别是杠铃负重练习)叉开，一般安排在大强度力量素质训练前一到两天，或者周末，通过星期天的调整，以求达到超量恢复。

三、一次训练课运动量及强度安排

体育考生800米训练，第一阶段逐渐增加运动负荷量，第二阶段在增加运动负荷量的同时加大运动负荷强度，第三阶段只上强度而不增加运动量（或适量减小运动量）。下面是第二阶段800米训练运动量及强度的课计划安排：

1. 变速跑的运动量及强度安排

每次训练课的跑量是800米专项距离的4倍左右，如采用150米、200米快速跑，中间用100米慢跑作为调整，训练量为：跑12～14个快跑150米+慢跑100米；或者跑10～12个快跑200米+慢跑100米。快跑段的强度不低于70%，慢跑段的时间不超过快跑段时间的三倍。

2. 间歇跑的运动量及强度安排

每次训练课的跑量是800米专项距离的3倍左右，如采用200米、300米、400米的间歇跑，训练量为：10～12个200米跑；或者6～8个300米跑；或者5～6个400米跑。跑的强度不低于自己最高速度的80%为最佳。如果跑的强度在70%以下，对人的机体就没有足够刺激，对提高成绩意义不大。

提高短跑成绩的几个重要因素
与短跑成绩相关的因素有很多：步频、步幅、速度、速度能力、爆发力，以及肌肉、关节的柔韧性和协调性；还有运动员的心理素质和技术水平等。其中有三个因素与提高短跑成绩最相关。
（一）合理正确的技术动作
运动员能否掌握好合理、正确的技术动作要领，是今后能否达到高水平所必须具备的基本条件。因为短跑是一项周期性的运动，全程要反复跑几十步。一点微小的错误，反复出现，就变成了大问题。假如每一步的步幅能够加长5厘米，那么，50步就可以赢得2.5米的优势。因此，应花大力气去改进技术。技术动作的规范合理主要表现在跑的动作结构上要更加符合运动生物力学的原理，使跑的技术更好地表现出节省化和效率化。具体在跑的技术形式上的表现是：跑的动作平衡、重心上下起伏较小；上下肢动作配合协调，上肢摆臂积极有力，下肢蹬摆结合、以摆促蹬；跑的向前性和直线性好，并且全程有良好的节奏感等。总之，能够使运动员掌握好合理、正确的技术要领，我们在训练中将会获得事半功倍的效果。
（二）专项力量能力
力量是基础。几乎所有的竞技性体育项目都离不开基础力量的训练。在短跑运动的力量训练中，教员 要把一次性力量练习（爆发力）和多次性力量练习（专项力量能力）有机地结合好。以往我们在力量训练中，采用比较多的手段一般是大重量、重量次数少的绝对力量训练。这种方法对爆发力的发展比较好。但在短跑运动中，我们更应该看重专项力量能力的发展。因为一般的力量训练，重量次数不会超过10次。而根据项目的特点（短跑是一个周期性的运动项目），如果跑100米，至少也需要用45步～48步左右（男子），200米就更多了。因此，我们在短跑的训练过程当中更需要的是力量持续作用于肌肉的能力，也就是专项力量能力。具体到训练的方法手段上可以采用的有：橡筋摆腿、负重高抬腿、100～200米段落的跨步跳等等。
（三）速度能力
速度能力是核心。就短跑而言，过去的观点一般都认为速度训练是核心。但我认为速度能力才是自始至终都需要紧紧抓住的核心。所谓速度能力，即是保持速度的能力，它跟通常所说的速度耐力是有区别的。具体到训练手段来讲，速度能力是指以最大强度或者是接近最大强度来完成的100～200米段落跑；它的特点是重复次数不多，间歇时间较长，强度很大。而速度耐力是指强度稍低（80%～90%）的250～500米段落跑；其特点是重复次数较多，要求跑平均强度，间歇时间相对要短一些。有些运动员的后程能力不好，其结果是专项成绩也不会很好，分析的结果是该运动员的步频能力不好。但实际上很有可能该运动员50米以内的短程节奏很好，强度也很高。那么，该运动员的绝对步频应该是不错的；只不过是相对的步频不好，也就是说他保持速度的能力不够好。如果该运动员通过针对性的系统训练，速度能力得到了提高，而他前半程依然能够保持他原有的步频和速度；那么他的专项成绩和全程的步频指标也肯定就相应地上去了。

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楼主你知道找这些地址有多难吗？累死我了。我找了30分钟。

Ⅷ 我是个21岁的女生，今年大三了。我是体育大学的体育生。每天过着体能训练的日子。然后最近我表哥开了个

首先回答你的最后一句话，你的体育专长，跟你现在在校园当中的工作没有一版点关系。你不权是体育生，你的表哥让你去送快递你还是会去，你是体育生，每天完成训练之后回宿舍躺着你还是体育生，所以两者没有联系，这是逻辑问题。
第二，也是最主要的地方就是，你表哥让你去送快递是只是用你这个劳动力而已，还是算你是兼职。如果你是做兼职，给你佣金，那么你拿了钱做事自然不必有怨言。如果你是被抓壮丁，你高兴帮忙就去帮忙，不高兴就可以去做自己喜欢的事，不用觉得亲人叫自己去帮忙，自己不去就不好意思。有句老话，帮忙是情分，不帮是本分。凭什么他做快递赚钱，不花钱雇人却好意思用免费的劳动力。