『壹』 在上体育课时脚不慎扭伤，下列做法最好的是 。 A．马上用热水袋热敷 B．马上揉搓患处 C．马上用冷水浸
C 马上用冷水浸 这样可以收缩毛细血管，减少血液渗出，从而减轻肿胀。如果热敷，则会加速局部血液循环，加重局部水肿及出血。
『贰』 在上体育课时脚不慎扭伤，做法最好的是什么
崴脚，是人们在生活中经常遇到的事情，医学上称做“足踝扭伤”。这种外伤是外力使足踝部超过其最大活动范围，令关节周围的肌肉、韧带甚至关节囊被拉扯撕裂，出现疼痛、肿胀和跛行的一种损伤。 由于正常踝关节内翻的角度比外翻的角度要大得多，所以崴脚的时候，一般都是脚向内扭翻，受伤的部位在外踝部。不少人是先使劲揉搓疼痛的地方，接着用热水洗脚，活血消肿，最后强忍着疼痛走路、活动，为的是别“存住筋”。但实践证明，这样处置崴伤的脚是不妥当的。 因为局部的小血管破裂出血与渗出的组织液在一起会形成血肿，一般要经过24小时左右才能修复，停止出血和渗液。如果受伤后立即使劲揉搓，热敷洗烫，强迫活动，势必会在揉散一部分瘀血的同时加速出血和渗液，甚至加重血管的破裂，以致形成更大的血肿，使受伤部位肿上加肿，痛上加痛。人们常说的“存住筋”，实际是损伤以后软组织发生粘连，影响了功能活动。这种情况一般出现在损伤的中后期。所以，受伤后几天内的活动受限，一般都是因为疼痛使活动受限，而不是粘连所致的“存住筋”。 那么，崴脚以后怎样处置才正确呢？ 1.分辨伤势轻重。轻度崴脚只是软组织的损伤，稍重的就可能是外踝或者第五跖骨基底骨折，再重的还可能是内、外踝的双踝骨折，甚至造成三踝骨折。轻的可以自己处置，重的就必须到医院请医生诊断和治疗。所以，分辨伤势的轻重非常重要。 一般来说，如果自己活动足踝时不是剧烈疼痛，还可以勉强持重站立，勉强走路；疼的地方不是在骨头上而是筋肉上的话，大多是扭伤，可以自己处置。如果自己活动足踝时有剧痛，不能持重站立和挪步，疼的地方在骨头上，或扭伤时感觉脚里面发出声音，伤后迅速出现肿胀，尤其是压痛点在外踝或外脚面中间高突的骨头上，那是伤重的表现，应马上到医院去诊治。假如限于条件一时去不了医院，也可以暂时按照下列办法处置，然后尽快到医院诊断治疗。 2.正确使用热敷和冷敷。热敷和冷敷都是物理疗法，作用却截然不同。血得热而活，得寒则凝。所以，在破裂的血管仍然出血的时候要冷敷，以控制伤势发展。待出血停止以后方可热敷，以消散伤处周围的瘀血。 细心的读者一定要问，怎么才能知道出血停止了没有呢？原则上是以伤后24小时为界限，还可以参考下面几点：一是疼痛和肿胀趋于稳定，不再继续加重；二是抬高和放低患脚时胀的感觉差别不大；三是伤处皮肤的温度由略微高于正常部分，变成相当差不多，这些都可作为出血停止的依据。 3.适当活动。在伤后肿胀和疼痛进行性发展的时候，不要支撑体重站立或走动，最好抬高患肢限制任何活动。待病情趋于稳定时，可抬高患肢进行足踝部的主动活动，但是禁做可以引起剧痛方向的活动。等到肿胀和疼痛逐渐减轻时，再下地走动，时间宜先短一些，待适应以后慢慢增加。 4.正确按揉。在出血停止前，以在血肿处做持续的按揉为宜，方法是用手掌大鱼际按在局部，压力以虽疼尚能忍受为宜。时间是持续按压2～3分钟再缓缓松开，稍停片刻再重复操作。每重复5次为一阶段，每天做3～4个阶段较合适。出血停止之后做揉法，用大鱼际或拇指指腹对局部施加一定压力并揉动，方向是以肿胀明显处为中心，离心性地向周围各个方向按揉，每次做2～3分钟，每天做3～5次。 5.合理用药。出血停止以前，不宜内服或外敷活血药物，可用“好得快”喷洒伤处，内服云南血药。出血停止以后，则宜外敷五虎丹，内服跌打丸、活血止痛散等。后期可用中草药熏洗。如果手边没有中成药，也可以把面粉炒黄，用米醋调和敷在患处，来代替五虎丹，效果也比较理想。用一小撮花椒，一小把盐煮水熏洗，代替中草药效果也不错。
『叁』 上体育课时脚不慎扭伤,下列做法最好的是（ ）
用冰块敷
『肆』 在上体育课时，脚不慎扭伤，什么做法是最好的。
冰敷
『伍』 郑州晚报的第一教育内容是什么
1.今年3月最后一个周一是第( )个全国中小学生“安全教育日”。A.15 B.16 C.17 D. 182．放学路上如果被陌生人跟踪，你认为最好的做法是（ ）。A.与陌生人拼 B.打110报警 C.赶快跑回家3.如果发现小区内发生火灾，并且附近也没人，你应该( )。A.少管闲事，迅速跑开 B.奋不顾身去扑灭大火 C.立刻拨打119４.当你单独一人在家时，遇有陌生人敲门，你认为最好的做法是（ ）。A.不开门或隔门问清楚是谁 B.打开门，让他进来 C.打开门问他有什么事５.如果在校外有人向你敲诈钱财，你认为下面做法正确的是（ ）。A.身上准备些钱，免得没钱挨打 B.尽快告诉父母和老师C.不告诉别人，免得遭报复 D.找几个同学教训他一顿６.横穿马路时要做到：从斑马线上过，看行人过街指示灯（ ）亮时，才能通过。A.黄灯 B.绿灯 C.红灯７.驾驶车辆、行人必须遵守( )通行的原则。A.左侧 B.中间 C.右侧８.在上体育课时脚不慎扭伤，下列做法最好的是（ ）。A.马上用热水袋热敷 B.马上揉搓患处 C.马上用冷水浸泡９. 幼儿园小朋友小明在大街上和妈妈走散了，他应该（ ）。A.找警察叔叔帮忙 B.在原地等待 C.找过路的人帮忙10．坐在客车上,对面陌生的叔叔请你喝他带的可乐,你认为最好的做法是（ ）。A.向他表示感谢，但不接受他的可乐B.接过可乐，并向他道谢C.与其交谈，了解后再接不迟11．观看燃放烟花爆竹，应至少远离燃放点（ ）米以上。A.2 B.5 C.1012.如果家里有人突发危险疾病，应拨打的电话是（ ）。A.110 B.120 C.119 D.12213.如果看见有汽车撞人后要逃跑，你认为应该立即（ ）。A.告诉老师或家长 B.记下车牌号并报警 C.去追车14.学校附近有些商店和“网吧”采取记账消费的方式引诱同学们花钱，对于这种“赊账消费”，应该保持的正确态度是什么？ （ ） A.要学会拒绝这种诱惑。B.赊账也是一种消费方式，相互帮忙，各取所需。 C.这是小事，无所谓。 15.下列说法，属于文明合法的网络行为是( )。A.网络窃密或制作、传播网络病毒 B.网上浏览色情内容C.网上参与赌博 D.网上浏览新闻 二、多项选择题：(共15题，每题全对给2分，漏选或错选均不得分，共30分)1.经过一个有信号灯的路口时，应该（ ）。A.直接从路上穿过去 B.看看左右没车就快速走过去 C.绿灯亮时可以安全通过 D.若黄灯亮了，就停下脚步，等下个绿灯。2.着火时，当楼梯已被烧断，通道已被堵死，以下比较妥当的做法是（ ）。A.立即从楼上往下跳 B.比较低的楼层，可以利用结实绳索（也可以用床单、窗帘布等物撕成条拧结成绳）拴好绳索，沿绳爬下C.若被困于二楼，也可以先向外扔一些被褥做垫子，然后攀着窗口或阳台往下跳 D.可以转移到其他比较安全的房间，窗边或阳台上，耐心等待消防人员援救 3.下列情形属于正确用眼的是（ ） A.边走边看书 B.在下课后到室外进行望远活动 C.做好眼保健操 D.眼、书距离保持在30厘米～50厘米4. 上体育课时下面哪些做法是正确的？（ ）A.穿运动衣和运动鞋 B.戴手表、首饰C.不带与体育课无关的物品，如别针、小刀等金属硬物上体育课。5.通常所说的“三无”食品是指（ ）A.无产地 B.无生产日期C.无保质期 D.无广告6.乘坐公交车，下面哪些是正确的做法？（ ）A.大声和朋友高谈阔论 B.不带易燃物品C.不带易爆物品 D.不时把钱包拿出来看里面钱还在不在７.去远处爬山，以下属于正确行为的是：（ ）A.不带水，很麻烦况且山上有泉水 B.自带饮用水C.穿上登山鞋 D.不和朋友一起走大道，自己走偏僻的小道８.发现有人触电后，下面哪些应急措施是正确的？( )A.就地使用铁器或潮湿的棍棒拨开触电者身上的电线或电器用具B.用手拉触电者的身体C.站在干燥的木板上或穿上不带钉子的胶底鞋，用两只手拉触电者的干燥衣服D.赶快拉掉电源开关或拔掉电源插头９.雷雨天容易遭受雷击，致人受伤甚至死亡。避免雷击应做到( )。A.遇到雷雨天气要及时躲避，不要在空旷的野外逗留B.如手中有导电的物体(如铁锹、金属杆雨伞)要迅速抛到远处，不能拿着这些物品在旷野中奔跑，否则会成为雷击的目标C.一定不能到高耸的物体(如旗杆、大树、烟囱、电杆)下站立10.爸爸开车带小红参加姑姑的婚礼，在婚礼上，爸爸喝了三杯啤酒，婚礼结束后，小红坐爸爸的车回家。请问，下面哪些说法是正确的？ （ ） A.爸爸违反了道路交通安全法的有关规定 B.喝三杯啤酒没有关系，照样可以开车 C.爸爸违反了道路交通安全法的有关规定，小红没有 D.小红也违反了道路交通安全法的有关规定11.遇到火灾时，正确脱身的方法是：（ ） A.当处于烟火中，烟太浓，卧地爬行，并用湿毛巾蒙着口鼻 B.遇山林火灾时，朝下风方向跑 C.山林火灾时，朝上风向跑 D.当楼房发生火灾时，若火势不大，可用湿棉被，毯子等披在身上从火中冲出去 12.救护溺水者恰当的方法是：（ ） A.携带救生圈、木板等漂浮物去救人 B.在岸边用长竹竿扔向落水者 C.让落水的人紧紧抱住救护者，游向岸边 13.有人对到学校心理咨询室或到医院去看心理医生的行为有很多说法，下面哪些说法是不正确的?（ ）A.有精神病才去找心理老师或心理医生B.把自己的苦恼说出来会减轻自己的心理压力，并能得到一些有效的帮助C.这些人真笨，自己想办法解决不就行了吗14.同学之间发生小摩擦时，下列处理方法不正确的是：（ ） A.原谅同学或报告老师，让老师处理 B.根据摩擦情节给予报复 C.记恨在心，事后叫校外人员教训对方 D.叫家长到学校来教训对方15.泡沫灭火器能用于扑救（ ）火灾。A.塑料 B.汽油 C.煤油 D.金属钠1.网吧等互联网经营场所不得让未满16周岁的未成年人入内。（ ） 2.板蓝根不能与牛奶同时进食，因为二者混合会引起中毒。（ ）3.集体外出时，如果有事，一定要跟领队老师请假、打招呼。（ ）4.电梯可以作为疏散用楼梯。（ ）5.加油站内可以使用手机。（ ） 6.进行锻炼时可以在道路上进行。（ ） 7.如果驾驶自行车的人水平很高，可以双手离把行驶。（ ）8.选购牛奶要避免“两高一低”，即高温、高钙和低脂。（ ）9.在楼道等拥挤的人流中，可以俯身捡拾东西或提鞋、系鞋带。（ ）10.在寝室内不使用蜡烛等明火、不能焚烧信件等杂物。（ ）11.雨天骑自行车打雨伞危险。（ ）12.足球比赛时穿带铁钉的足球鞋,这样可以保护自己。（ ）13.只要父母不患近视，子女就不会患近视。（ ）14.禽流感流行期间，应该尽量减少与宠物禽类的接触。（ ） 15.建筑物外面电闪雷鸣的时候能看电视。( )16.没事可以到工地上玩儿只要注意安全就行。（ ） 17.遇有火灾，同学不要因为好奇而围观。（ ）18.我们要养成遵守交通规则的习惯，也要劝导家人不要违规。（ ）19.小学生自己一个人出去玩时，应先告诉父母及家人。( )20.打火警电话报警时要讲清楚着火地点，说明什么东西着火了，火势怎样及报警人姓名、电话和住址。（ ）
『陆』 这两个同学的努力作文300字
我的同学
我现在已经读三年级了，从一年级到三年级，我的同学有许许多多。有的同学喜欢学习，有的喜欢打乒乓球，有的喜欢弹珠珠，有的喜欢跳绳，还有的……其中最爱学习的是小琳，她是我们班的班长。她不但长得漂亮，而且学习很好，是我们班学习的好榜样。
她学习很努力，也很善于发现问题，动脑思考。记得有一次，老师在课堂上提了一个问题：学了《掌声》这篇课文，你懂得了什么道理？同学们听后，左思右想，你看看我，我看看你，都在思考这个问题。我的同桌小宇想了很久，也没想出来。我坐在位子上焦急地想着，也没想出来，心里很着急。时间过了一会儿，我们班的班长小琳在这个时候，把手举起来。大家神奇地看着她，正在等待她的回答。
老师看见了，让她站起来回答。她站起来了，用洪亮的嗓音回答：学了《掌声》这篇课文，我懂得了：当别人身处困境的时候，我们不要忘了把关爱、鼓励和帮助献给别人。大家听了她的回答，都羡慕不已。老师表扬了她，告诉大家要向小琳学习，学习她善于动脑思考问题。老师说完，教室里就响起了一片热烈的掌声。
小琳在学习上善于动脑思考，赢得了大家的掌声与尊重。她是我们班学习的好榜样，我要向她学习。
她，是我最好的同学。平凡的相貌，却有着与众不同的性格！我喜欢和她相处，喜欢她的为人！
下午时，老师拿着测验卷，迅步走向教室。他的突如其来，让我有点始料未及。手忙脚乱的，我到处找学习工具。还有尺子呢？我的尺子到哪去了？数学有作图题啊，没有尺子怎么办......在我心急如焚时，我听到一声清脆的咔嚓声，她把尺子折成了两半。然后，微笑着递给我。我呆呆的看着她，感动得说不出话来。她的眼神向我示意，快接着尺子。我急忙地接过了尺子，做起题来。还有，星期五上体育课。刚刚跑完步，我的脚不慎扭伤了。她着急地扶着我，扶我坐在一旁。又气喘吁吁地跑去报告老师，然后扶我去擦药。看着她的汗水，我伸出了双手，帮她擦去。
上课的时候，她可是个认真十足的人。积极发言，专心听讲。作业做得一丝不苟，我佩服极了。坐在我后面的男生，还笑她是个“书呆子”。除了读书，还是读书。我也那么觉得，总是见她书不离手。我不得不佩服她！
她就是我的同学！爱助人又爱学习！！
『柒』 体育课摔伤的急救措施
悬赏分：0
0分我也回答
扭伤，骨折，都不能乱动，准备好担架，石膏绷带，冰块，纱布等等
扭伤的部位，毛巾包住冰块，冷敷
骨折的地方，如果不是开放性，用木板夹驻固定好，绑上绷带，脸朝上，抬进担架里面
开放性骨折，不要碰骨折的部位，让其暴露就可以了，在骨折部位上方，用绷带止血。迅速送医院。
『捌』 如何打球防止扭到脚
1..打之前要先热身,把关节活动开，鞋带要系紧。
2..在硬件方面就是：最好穿篮球鞋，鞋帮高点的会更好些，别忘了系紧鞋带！
3..比赛的时候注意不要踩到别人的脚，我们看NBA的时候可以看到许多队员经常摔倒，不要以为他们摔倒是因为站不稳，其实他们是为了更好的保护自己，就拿崴脚来说，大多崴脚的情况都是踩了别人的脚，所以再打球是要注意在起跳下落时应该放松双脚对身体的支撑，这样可以在发现踩到别人脚之后及时的把身体下落的力量转移，让身体的摔在地上，而不是让脚踝受伤。
『玖』 呆呆的我作文300字
【呆呆的我】
每个人都有自己的特点，嘿嘿，我也有自己的特点，这个特点说起来还有点惭愧，这个特点就是——呆
我被朋友起了很多关于呆的外号，好听点叫做“呆子”难听点叫做“缺根筋”下面就由我来讲一讲由我编的《呆瓜大事件》吧！
第一记；“叮铃铃……”某人碎碎念中”啊！完了完了，都8点啦，迟到了！”这是我穿上衣服像一头健壮的小鹿，一股气冲到学校。10分钟后……“呀！为什么学校一个人都没有？莫非这是暴风雨前的宁静到了班里会被骂的狗血淋头？”2分钟后……“呀，这是浆糊脑袋吗？今天放假啊！”
第二记；“呆子啊，我先去下卫生间，你先帮我把酱油倒进锅里。”“OK长官保证完成任务！”这是我拿起醋，闻了闻说；“不错，这就是酱油，可是为什么这酱油有种浓浓的醋味呢？”朋友到了厨房，拧住鼻子说；“你倒了什么东西啊。”“酱油呗。”她拿起醋瓶子“姑奶奶啊，你倒的这是醋啊！”我心想；“惨了惨了我这是什么脑子啊！”不过好在她脾气不错，要是张子梦的话非把我大卸八块，先煎后炸了不可啊。
第三记；“大家不如比个赛吧！”“比什么啊”“最近网上说有发呆大赛不如大家看谁最能发呆，而且可以骚扰对方哦”“好啊好啊”大家开始激烈对战了，大家都开始扮鬼脸啦只有我一个人坐在那里看着她们扮鬼脸。最后只有我和张子梦挺到了最后，她一直对我扮鬼脸我一直无动于衷，最后她自己忍不住笑了，对我说“你牛啊我们玩下一个游戏吧”可我一动不动的坐在那里，她们一直盯着我我一回过神来就笑了我说“呵呵，我先笑我输了”大家告诉我我发呆发了将近2个小时，我赢了！
『拾』 上体育课时脚不慎扭伤,下列做法最好的是（ ）
对于症状轻者，可在伤后即用冷水或冷毛巾外敷并抬高患肢。因为冷敷能使血管收缩，减轻局部充血，降低组织温度，起到止血、消肿、镇痛的作用。因此在急性扭伤后，应施行局部冷敷，并且越早越好。抬高患肢可加快血液、淋巴液回流，不至于使血液瘀积于血管损伤处。
选 C
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