体育课常用队形

❶ 体育课上整理队伍的口令是什么

体育课上整理队伍的口令是立正。

立正是军人的基本姿势，是队列动作的基础。

要领：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食指的第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。

动作要点

立正是军人最基本的队列动作，它贯穿于整个队列训练的始终。只有扎扎实实练好军姿，才能为其它动作打好基础。因此，要把握好以下四个方面：

1、练好立正姿势的三个协调。一是两膝盖向后压的力量与两腿内合的力量相协调；二是收小腹、收臀部与自然挺胸相协调；三是收下颌与脖颈相协调。

2、掌握正确的呼吸方式。正确的呼吸方式是练好立正姿势的重要环节；

具体要领：一是呼气时收小腹，将气提至胸腔，使胸部自然挺出；二是呼起时，在保证胸部不里凹，小腹不鼓胀的情况下，自然地将气呼出；三是在进行正确呼吸的同时，要注意两肩后张时用力要适当，以防止耸肩，使皱劲。

3、选择正确的身体重心支撑点。立正时能否选择正确的身体重心支撑点，是保证立正时人体稳固和持久站立的重要条件之一。

这是因为，身体重心不管是靠前或靠后，都使脚的承受面积减少，重力加大，造成血液流通缓慢，使脚跟或脚掌麻木，最容易产生疲劳。身体重心的最佳支撑点，应是两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度时，两脚接触地面形成一个正三角形。

4、掌握好正确的手型。对于立正时的手型，手指并拢自然微屈，是人站立时两臂下垂时手的自然形态。

(1)体育课常用队形扩展阅读：

注意事项

1、立正时两脚跟未靠拢并齐，两脚尖分开的角度不准，方向不正。

纠正方法：在地上面画一条横线，两脚跟站在横线上，靠拢并齐；两脚尖向身体的中心线两侧各分开30度，也可用角度尺纠正，反复练习。

2、两腿未夹紧、挺直。

纠正方法：强调档部夹紧，两腿并拢，向后压膝。

3、挺腹、含胸、腰不直

纠正方法：收腹、提腰；两肩稍向后张。

4、两肩高低不平，或一前一后。

纠正方法：两肩自然放松、下垂，向后张力要均等；也可将肩高或肩低的错误动作，用固定物件的方法进行纠正。

参考资料来源：网络-立正

❷ 学生上体育课跑步队形

瘦的在内圈跑到，以此类推

❸ 常见排队队形有哪些

1队列队形的变换体现出一位教师的专业素养教师的专业素养、对课堂的驾驭能力，在队伍的调动、队形的安排中充分地表现出来。一位有专业素养的教师一定能合理地安排队形进行讲解、示范。熟练地变换队列进行分组练习，且口令清楚、规范，学生也训练有素．这样无疑给课的整体风貌添色、使课的规格上一台阶。相反，教师不能合理、熟练地运用队列队形变化．则可造成学生集体观念淡薄，行动多样．纪律松散。去年笔者观摩一堂球类课，教师在做一个示范时，为了让大家都能看得清楚．就下口令：“看不见的同学到前面来”，结果学生挤成～堆。他不得不再下口令：“不要挤在一起，保持点问隔。”这对我们感觉到学生的注意力已经分散了，有的同学开始讲话同样还有一堂课．教师站于2列横队中间进行途中跑技术的示范、讲解。应该说队形合理，讲解、示范也很到位，但他从2列横队变成6路纵队进行跑的练习时，花去较多的时间。等到练习跑时．学生对示范讲解的印象已经不深．跑的学习效果差，原因就是教师专业素养不过硬。2如何进行合理的队列队形变换首先，教师要认清队列队形变换的重要性，将它视为教师的必备基本功。在课的准备部分有意安排一些队列队形练习，这样既充实了教学内容，又吸引学生注意力，又积累了队列队形变换的方法，为具体操作时打下基础。其次，在编写教案过程中，一定要考虑到课的每个部分、每个练习的最合理队形，并根据课的密度要求，设计出各种队形之问的变换和变换的方法。从而达到思路清晰，胸有成竹。最后，教师在接任1个班体育课的最先2节课里，必须让学生练习掌握几种符合教学内容特点的队列队形变换方法，初步形成双方的默契。体现出教学风格，才能使以后的课顺畅进行，节省时间，提高效率。下面是队列队形变换的范倒：(1)1列横队变为2列相对站立的横队口令：“成2列相对横队——走”要领：先1至2报数，单数向左前走5步接着向后转与双数对齐。运用时机：教师需站308上海体育学院学报第23卷在2列横队之间进行讲解示范时；需要2人对练时。(2)2列横队变为4列横队口令：“成4列横队——走”要领：先1至2报数。然后下口令：“成四列横队——走”。听到动令后1数不动、2数向右方迈腿一大步与1数对齐(如全体右转90。成4路纵队)。运用时机：2列横队集台后要变成4列做操时，或分4组练习时等(3)一列横队变为开口梯形队形口令：“以左右四位为斜边成梯形队形——走”(根据横队的长短，也可定为五六等。)要领：听清口令后，左右第4位同学向前走一步，第3位同学向前走2步，第2位同学向前走3步，头尾同学向前走4步(如定为5位，那么第5位向前一步开始，其他依次递增一步)。运用时机，常见于示范，讲解时采用。(4)一q横队变为开口方形队形口令：“以左右四位同学为短边成开口方形队形——走。”要领：基本同3，不同的是向队中央45。方向前迈较大的步子。运用时机：示范、讲解时。(5)2列横队变为6路纵队口令：“成6路纵队——走”要领：二队1至3报数，然后下令：“向右转”，再下令：“成六路纵队——走”。学生1数不动，在边2，3数向左前走至与1平行，右边2，3数向右前方走至与1数平行(如想成横队就“向左转”)。运用时机：人数较多的徒手操等练习时；想分成6组或6人一组，提高密度练习时。(6)4列横队变为菱形队形口令：“成菱形队形——走”要领：听到动令后．第一列不动．第2～4列向左转，并向前走超过前列同学一个间距后向右转回。运用时机：武术、体操等项目、示范做时采用。(7)1列横队变为圆形队形口令：“成圆形队形——走”要领：听到动令后手拉手围成一个圆动用时机：示范讲解时，某些游戏练习时(如贴膏药，跳杆等游戏)。

❹ 体育教学中队列队型和行进间走法的口令和走法

立正
向右看齐
稍息
报数
立正
单数向前一步走
向右看齐
立正
报告
以排头为基准
向左（右）看齐
成体操队形
原地踏步走

❺ 高中体育课队形怎么站

大多都是按高矮顺序站的，高个子站后面一排

❻ 体育课上列队形,每个同学间隔3/5米,21名同学列成一列,队伍有多长

21-1＝20
20×3／5＝12米
答：队伍有12米。

❼ 求高中体育课队列队形的教案！

体育课集合队形的变化的教学随笔
http://www.csfqw.com/fw/html/88/200712110251210651.html

体育教案－队形练习
http://www.wyrj.com/teacher/jiaoan/ty/chuzhong/12046.html

网上有很多这方面的东西，你可以自回己去搜索一下。答