崴脚体育课

『壹』 崴脚大概几天能好明天有体育课。。

您好，对于扭伤后脚部以及踝部的肿胀是需要持续一段时间的，一般是需要2-3周才能消退的，是有个过程的。

再忙也要致病的，建议您还是再休息2周，或者是可以上课但是不能下地走路，拄拐行走，患肢抬高以及局部按摩热敷。

『贰』 体育课把脚崴了，有哪些好的方法可以快速缓解

崴脚，其实在很多需要跑跳的运动中都是经常出现的伤病，且多数是因为运动前热身不彻底导致的。其实针对这种伤病，做到以下四步就可以起到快速缓解伤痛的作用：

1、缓解痛苦第一步：立即停止脚部活动

在脚崴了之后，一定停下目前的运动，不要再给你崴脚的那个脚腕施加压力，包括走路也要特别小心，因为这时候不必要的施力会加重继发的损伤，从而加重肿胀的程度。更不能看着情况不严重就硬撑着继续运动，这样不但影响你的运动表现，更会加大你其他地方受伤的几率。同时在养伤期间也要注意休息，不要从事过重的体力劳动或激烈的体育活动。

除去以上的几点，运动过程中出现受伤不可避免，最主要的是做到防患于未然，而不是等到脚踝受伤后再进行肿胀消除。当然，出现受伤后也不要害怕，除了消肿的处理，还可以适当的进行一些康复训练，例如提踵、踝关节抗阻力内外旋等，这两个运动可以很好的锻炼你脚踝横向和竖向的相关力量，防止你再次受伤。

『叁』 今天上体育课脚崴了，特别疼，怎么才可以快速消下去

24小时之内千万别用药，也别用热水敷，因为受伤的部位毛细血管没有愈合热敷和用药都会促进血液循环肿的更厉害，冰敷可以消肿，24小时之后用活血化瘀的要擦一下揉一揉，也可以用热敷！

『肆』 上体育课崴脚,应马上用热水烫或用热毛巾敷对吗

刚崴脚，要立刻冰敷。因为用冰减低血液流通速度，尽可能减少崴脚带来的小毛细血管的破裂，带来的肿胀。
冰敷会最大程度减少肿胀面积和疼痛感，尽量是晚上在家再进行热敷。如果很严重，建议让医生诊断一下。

『伍』 在上体育课时脚不慎扭伤，做法最好的是什么

崴脚，是人们在生活中经常遇到的事情，医学上称做“足踝扭伤”。这种外伤是外力使足踝部超过其最大活动范围，令关节周围的肌肉、韧带甚至关节囊被拉扯撕裂，出现疼痛、肿胀和跛行的一种损伤。 由于正常踝关节内翻的角度比外翻的角度要大得多，所以崴脚的时候，一般都是脚向内扭翻，受伤的部位在外踝部。不少人是先使劲揉搓疼痛的地方，接着用热水洗脚，活血消肿，最后强忍着疼痛走路、活动，为的是别“存住筋”。但实践证明，这样处置崴伤的脚是不妥当的。 因为局部的小血管破裂出血与渗出的组织液在一起会形成血肿，一般要经过24小时左右才能修复，停止出血和渗液。如果受伤后立即使劲揉搓，热敷洗烫，强迫活动，势必会在揉散一部分瘀血的同时加速出血和渗液，甚至加重血管的破裂，以致形成更大的血肿，使受伤部位肿上加肿，痛上加痛。人们常说的“存住筋”，实际是损伤以后软组织发生粘连，影响了功能活动。这种情况一般出现在损伤的中后期。所以，受伤后几天内的活动受限，一般都是因为疼痛使活动受限，而不是粘连所致的“存住筋”。 那么，崴脚以后怎样处置才正确呢？ 1.分辨伤势轻重。轻度崴脚只是软组织的损伤，稍重的就可能是外踝或者第五跖骨基底骨折，再重的还可能是内、外踝的双踝骨折，甚至造成三踝骨折。轻的可以自己处置，重的就必须到医院请医生诊断和治疗。所以，分辨伤势的轻重非常重要。 一般来说，如果自己活动足踝时不是剧烈疼痛，还可以勉强持重站立，勉强走路；疼的地方不是在骨头上而是筋肉上的话，大多是扭伤，可以自己处置。如果自己活动足踝时有剧痛，不能持重站立和挪步，疼的地方在骨头上，或扭伤时感觉脚里面发出声音，伤后迅速出现肿胀，尤其是压痛点在外踝或外脚面中间高突的骨头上，那是伤重的表现，应马上到医院去诊治。假如限于条件一时去不了医院，也可以暂时按照下列办法处置，然后尽快到医院诊断治疗。 2.正确使用热敷和冷敷。热敷和冷敷都是物理疗法，作用却截然不同。血得热而活，得寒则凝。所以，在破裂的血管仍然出血的时候要冷敷，以控制伤势发展。待出血停止以后方可热敷，以消散伤处周围的瘀血。 细心的读者一定要问，怎么才能知道出血停止了没有呢？原则上是以伤后24小时为界限，还可以参考下面几点：一是疼痛和肿胀趋于稳定，不再继续加重；二是抬高和放低患脚时胀的感觉差别不大；三是伤处皮肤的温度由略微高于正常部分，变成相当差不多，这些都可作为出血停止的依据。 3.适当活动。在伤后肿胀和疼痛进行性发展的时候，不要支撑体重站立或走动，最好抬高患肢限制任何活动。待病情趋于稳定时，可抬高患肢进行足踝部的主动活动，但是禁做可以引起剧痛方向的活动。等到肿胀和疼痛逐渐减轻时，再下地走动，时间宜先短一些，待适应以后慢慢增加。 4.正确按揉。在出血停止前，以在血肿处做持续的按揉为宜，方法是用手掌大鱼际按在局部，压力以虽疼尚能忍受为宜。时间是持续按压2～3分钟再缓缓松开，稍停片刻再重复操作。每重复5次为一阶段，每天做3～4个阶段较合适。出血停止之后做揉法，用大鱼际或拇指指腹对局部施加一定压力并揉动，方向是以肿胀明显处为中心，离心性地向周围各个方向按揉，每次做2～3分钟，每天做3～5次。 5.合理用药。出血停止以前，不宜内服或外敷活血药物，可用“好得快”喷洒伤处，内服云南血药。出血停止以后，则宜外敷五虎丹，内服跌打丸、活血止痛散等。后期可用中草药熏洗。如果手边没有中成药，也可以把面粉炒黄，用米醋调和敷在患处，来代替五虎丹，效果也比较理想。用一小撮花椒，一小把盐煮水熏洗，代替中草药效果也不错。

『陆』 崴脚了，第二天能上体育课吗，紧急求助

这种情况下是不能上体育课的，你最好在24小时内热敷，24小时后冷敷，同时喷点好得快或者云南白药，如果有必要，还是到医院看看

『柒』 我是女生，今天体育课跑步时不小心崴脚了，体委（我喜欢的男生）就扶我去医务室，后来到了教学楼里我实在

这种事情要看之前是否发生过，首先他是体委，有责任帮助你。其次你正好是崴的脚，行动不便也属正常。顺便问一句，你现在多大了，如果还小那么喜欢你的可能性是比较低一些，如果本身年龄都不小了，这种情况下喜欢你的可能性就很大。然后，你对他表示过或者暗示过你喜欢他吗？或者他有没有这样的暗示，如果有那么这种喜欢就会又加深一点。最后，我们这些都只是猜测，如果想要证实，你可以试着请对方吃个饭，以示感谢，看看对方之后的表现。希望对你有帮助。

『捌』 今天下午体育课跑步崴脚了，能走，请问怎么办

病情分析：您好，建议您到医院拍下X线检查，需要排除骨折的可能，如果排除骨折的话专，考虑属是软组织损伤的可能性比较大。
意见建议：建议您近期避免剧烈的运动 ，注意休息，可以口服或者外用一些活血化瘀类的药物或者理疗等方法进行配合治疗。

『玖』 我上体育课脚崴了同学 扶我回家关心我的作文

脚崴了以后......
“千万要记住，这两个星期都不要下地走路，不然肿消不掉的！”医生再一次叮嘱。
“这下可怎么上学啊？叫你这么调皮，不好好走路！”妈妈爱怜地责备我。
唉，都怪我，每次一听到下课铃声就像得到特赦令似的往楼下冲，今天总算吃到苦头——脚崴了。回想从楼梯上摔下来的那一幕，真叫人感到后怕。多亏了紧随我其后的那位同学，见我跌倒后，立马冲到我的旁边，问我：“你没事吧？”看我疼得哇哇叫，他迅速扶起我一拐一拐地走到传达室，给我妈打了一个电话。
回到家，爸爸妈妈又犯愁了：这两个星期在学校可怎么办？上厕所、打饭菜都成问题啊！难道要雇个保姆陪读不成？“妈，你就放心吧，我另一只脚不是还好的吗？可以单脚跳啊！再说了，我的好朋友都会帮我的。”我不屑一顾地说。
这不，接下来的一幕幕都证明我说的没错。
第一幕：第二天一早
爸爸刚把我背进教室，同学们就蜂窝似的围上来了，七嘴八舌地问道：“牧源，怎么了？哪里受伤了？”看到我被膏药包得大大的脚踝，女同学关切地问：“很痛吧？”我很男子汉地说：“没事，只要两个星期。”“哇，这么久啊！你这么爱动，怎么受得了啊！”女同学又大呼小叫起来。同桌像突然醒悟过来似的大声说：“中午我帮你打饭！”“叔叔，放学的时候，我帮牧源拿书包，我们扶他到校门口，你在那等就行了。”毛亦涵对我爸爸说。爸爸高兴得直点头，放心地走了。
第二幕：课间十分钟
你说怪不怪，要平时，课间十分钟一眨眼就过去了，可这几天的课间怎么这么长啊！我看操场上那群追跑的同学，都已经跑了好几圈了，上课铃怎么还不响呢？正在我纳闷的时候，一本书从我眼前闪过，“给你，这本《》好看极了，先借你看吧！”我们班的小书迷——陈姝颖正露着两个酒窝笑眯眯地对我说。“太好了，我正不知道怎么打发时间呢！”拿过书，我马上翻起来。
第三幕：要上体育课了
下节是我最喜欢的体育课，我这个体育委员不能去整队不说，连上的资格都被取消了，真郁闷！“牧源，这节课我们挑选跳八字绳的队员，你这个主力队员只能给我们当拉拉队员啦！来，我们扶你去操场。”说着，我的一群好朋友就七手八脚地搀着我往楼下走。“好啊，不能上体育课，过过过眼瘾也行啊！”我边走边嚷嚷。
……
现在，我真庆幸自己脚崴了。因为脚崴了，才让我发现我的同学们是那么的可爱，这个世界是那么的温暖。

『拾』 你好，我打球把脚给扭到了！早上体育课的，以前试过一次扭到是在两个月前的，好才不久，又是那个地方

像这样的情况容易发展成为习惯性崴脚，这样的情况一定要等脚完全好了再去剧烈运动，我也经常打篮球，像这样的情况要注意保护了，带一下脚部的保护措施等等。你还未成年最好不要用像膏药之类的。。。。希望你能采纳。。。。