❶ 上完体育课腿疼,对张高有好处么
运动晚后产生的身体疼痛现象可能是两方面的:
一是肌肉的疼痛,这是很正常的,也许是你很久没运动了,还有就是人体供应运动需要的乳酸等造成的.这对长高基本没什么作用.
二是关节和骨骼的疼痛,这种情况也属于正常,要是你在运动完后喝点牛奶对个子长高和身体其他方面都是有一定作用的.
当然,要是你疼的实在厉害,都哭出来了的话,建议你快去医院找专家SEE SEE!")
仅供参考!
❷ 体育课蛙跳腿疼怎么办明天要跑步啊！救命！！！！！！！
蛙跳腿疼休息一段时间就好了。是人体乳酸耐受力的问题。可以揉揉腿，慢走，促内进乳酸分解。如果容明天还没缓过来就又要跑步，是可以的，可以先走一会儿，适应一下，活动开了就不疼了，这样再跑。如果实在疼得不正常，我建议请假，最好检查一下是不是受伤了。
❸ 昨天上完体育课腿疼 有没有快速缓解的方法
腿疼是说明你在长肌肉了，就是经过这次腿疼后，你的腿比以前更有力气，这种肌肉酸痛没有什么太好的方法，大约5-7天就能好，快的话三天就能好，适当的放松下可能有所缓解，就是按摩，找人帮你拍打一下。
❹ 体育课上跑步跑的腿疼怎么办
跑步腿疼时复要立即停止跑制步，改为步行，待呼吸正常，就停下来，做拉伸运动。
腿部的拉伸分：大腿、膝关节、小腿、踝关节，一般动作有深蹲、弓步、踝关节绕动。
另外可以用手掌拍打的方式使腿局部血液、筋骨充分活动舒展。
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平时没锻炼；开始跑太快；都会导致疼痛。
运动前要热身，动态轻拉伸。
标准400米跑场，一圈就足够热身准备了（4分钟左右跑完），然后做拉伸。
❺ 每次上体育课跑完步都腿疼，大家知道有什么办法预防或者缓解吗
跑步时腿部的各部位肌肉韧带在运动，在停下来时没有做放松运动，没有了缓解过程版。所以才会权痛，也说明你不经常运动。
以后跑完步，做些放松运动。双手分别放在小腿肚处（后面），用手左右晃动，每次50次，3-5次；然后双手放大腿上（前面）3-5次，每次50次即可。每次运动过昨晚放松运动，那就不会出现下上楼梯困难和腿肚子痛的问题了。
❻ 最近经常上体育课，然后现在腿痛,可是马上就体育中考了,怎么办
由于经常上体育课，做了高强度的体育锻炼，迎接体育中考，所以出现腿疼症状。现在马上考试了，怕腿疼影响成绩，也不能休息，每天慢跑、拉伸活动血液，少量吃活血药，很快就会好的，应该不会影响成绩。
❼ 如果因为上体育课跑步而腿疼,怎样才能让它快点好起来
如果痛得厉害就去药店买止痛仃擦擦，能承受得住就不用在意时间长了自然就好了。经常跑步锻炼就不会出现这种情况
❽ 上体育课，老师让我们长跑，可是第二天腿疼死了怎样才能快速恢复啊！！
这是因为你长期不运动造成的并非肌肉拉伤
正常的话5天就能好
如果想快有三个办法
1继续运动活动开了就不痛了（这是经验我试过很有用）
2喝一些牛奶可以平衡一下体内物质
3用热水洗脚这也有些用（本人也试过）
你下楼梯的时候可以侧着这样就不会很痛就是有些不好看
还是平时多运动一下吧
这是忠告
❾ 上完体育课跑了好几圈腿疼了好几天，怎么办啊
用热水泡脚，按摩一下腿，给腿放松一下，可以缓解疼痛，多运动，再运动完放松按摩一下，过两天就好了
❿ 上过体育课腿疼 怎样快速消除这种感觉啊
上体育课，激烈的运动会使腿部疲劳缺氧，所以会感觉酸痛或疼痛。可以用以下方法来消除腿部疼痛：
1、按摩消除疲劳法，用双手按摩腿部疼痛地方，然后用双手轻拍；
2、用热毛巾热敷腿部疼痛部位3分钟；
3、用按摩器按摩，调到最小档，时间一般以5分钟为好。