⑴ 夏天如何设计体育课的运动量
1、坚持健康第一的“魂,一切教学都是为了健康(包括心理，社会，身体)
2、形成整体设计的“链”，环环紧扣，高潮迭起，优化整合
3、设计课堂教学的“点”（重难点，知识点，启发点，闪光点）
4、突出教学方法的“变”
5、给予学生发展的舞台，让他们成为学习的主人
6、贯穿教学活动的“趣”
7、把握课堂教学的“度”（难度’深度）
8、调节课堂教学的情 , 以情感人，对事业充满激情
9、充分利用教学的实
10、关注课堂教学的量
⑵ 怎样上好学生的夏季体育课
一般来讲，体育课的时间安排，大都在每天上午的最后两节和下午的前两节，即上午9点到11点之间和下午1点到3点之间。夏天这段时间上体育课，可谓困难多多，一是这段时间是学生在校一天当中最热的时间，也是人最困乏的时间；二是由于天热，学生行为上难于组织和管理，心理上的烦躁阴影更是难于挥之而去。归根结底一句话，都是天热惹得“祸”。那么，夏天的体育课该如何上好呢？ 1、 尽量减少学生在直射阳光下的活动时间
随着夏季气温的逐渐升高，室外白花花的阳光，照得人睁不开眼睛。无风的夏天闷热一团，有风的夏天热浪袭面。即使人静立于室外不动，也能感觉到紫外线刺激皮肤的灼热感，更不用说轻微运动一番所落得大汗淋淋，气喘吁吁。学生在外部环境的作用下，内心的浮躁感蠢蠢欲动，心理影响行为，其学习状态迟迟难于进入。另外，长时间在阳光下停留，轻则灼伤皮肤，重则导致学生中暑，从身体上和心理上给学生造成双重伤害。因此教师在上室外体育课时，要尽量安排学生到阴凉的地方进行教学活动，尽量减少紫外线对学生皮肤的伤害，以及热天盲目追求克娇、克苦所对学生造成的心理伤害等。
2、 加强安全教育，避免安全事故
夏季上体育课，学生着装能否适合体育课要求，也是避免安全事故的有效措施。要严禁穿凉鞋、穿裙子等不适合体育课着装现象的出现，要防止由此导致运动不便所带来的跌伤、摔伤。另外还要讲清当堂的注意事项，对于不安全、不合适的问题，要重点提示，避免安全事故的发生。如不带尖锐物品上课，不合理使用器材，不私自离开本班活动区（洗手洗脸、喝水、回教室、上厕所）等。
3
⑶ 夏天上体育课应该注意什么
一、首先要加强教育，提高对夏季体育锻炼的自觉性
针对学生怕热怕晒，不愿上体育课的思想情况，在教学中，可以讲一些名人导师在青年时期就重视利用风俗、光浴度锻炼身体的故事，启发教育学生。“冬练三九，夏练三伏”
，自古以来，许多名将、学者练兵习武，健体炼身，都是在严寒酷暑中磨练意志，使学生体会“与天斗其乐无穷”的含义。有从生理学角度来分析夏季体育锻炼对提高人体适应自然环境的能力和锻炼坚强意志的积极作用。同时，在教学中，对怕热、怕晒、怕苦、怕累的学生不能迁就，不能让其放任自流。必须耐心教育，严格要求，动员他们努力完成学习任务。不够培养他们体育锻炼的自觉积极性。
二、要根据气候特点，适当安排教学内容
夏季体育课的教学内容可根据教学大纲规定的教材，结合地区气候特点和本校实际情况，合理安排。一般的说，夏季教学应以跳跃、投掷、技巧、平衡、球类等教材为主。同时根据需要在每次课中还可以安排一些发展柔韧、灵敏、速度的身体素质练习和活动性游戏。有条件的学校可安排游泳教学或活动。总之，夏季体育课的教材内容，既要使学生掌握一定的基本知识和技能，又要有利于调动学生的学习积极性，锻炼抗热能力，增强体质，讲求锻炼的实际效果。
三、组织教学要灵活多样
由于夏季阳光强烈，气温较高，课的组织工作应从速从简。譬如宣布课的内容与任务要简明扼要；讲解动作要领，力求精炼生动；在讲解和示范时，应让学生背向阳光站立。夏季上体育课，准备活动也要相应减少，有条件的可在荫凉的地方进行活动。基本部分练习，应有较长的间歇时间。学生练习时，可采用分组轮换、循环练习、游戏等方式，使学生联系与积极休息交替进行。可的结束部分则可用轻松的走步，组织简单的游戏和轻松的舞蹈，使学生逐渐恢复到平静状态。
四、要控制适宜的生理负荷量
夏季体育课在强烈的阳光下进行活动，在生理心理上引起较大的变化。除了根据学生年龄、性别、健康状况，适当控制生理负荷量和课的运动密度外，还要根据气温变化而改变练习时间与运动量。如气温较低，则运动密度稍
大，间歇时间较短；气温较高，则运动强度不要过高，间歇时间适当延长。在教学中，还要注意
区别对待，严格控制运动量。
五、要加强卫生安全措施
夏季体育课，教师应经常向学生讲述夏季体育锻炼的卫生知识及注意事项。夏季室外上课出汗多，应及时补充一些淡盐开水。课前应要求学生衣着尽量简便，男生可以穿背心短裤，女生可以穿短袖衫，短裤，这样既方便活动，有易于散发热量。在强烈的暴晒下锻炼，有些体制较弱的学生容易引起中暑，如发现这类事故，必须让学生到阴凉处休息，饮用少量加盐的凉开水。在较高气温下进行游戏比赛或考核测验，学生容易兴奋，稍一疏忽，往往会出现伤害事故，要特别注意。
⑷ 夏季进行体育运动应注意哪些事项
1．防晒
夏季进行海岸线穿越或者登山，务必要注意防晒。皮肤长时间暴露在烈日下，会造成1—2度的灼伤，并会发生中暑现象；紫外线还可以透过皮肤、骨骼，辐射到脑膜、视网膜，使大脑和眼球受到损伤。
高温天气下应尽量避免走海岸线和山脊上的防火带。参加一般的活动一定要戴上太阳帽、墨镜，穿长袖上衣，并带上防晒霜、毛巾和防暑药品。
2．补水
夏季户外运动出汗多，必须及时补充水分，但如果饮水方式不对，会引发不良的后果。应少量多次饮水，不要把口渴的感觉作为补充水分的依据，要让水分均衡地补充。
3．防止中暑
夏季参加户外运动，身体内的热量积累比散发的多，如果不注意防范，就很容易发生中暑。
为帮助体温散发，在阳光下行走时，可以用水把帽子浸湿；在阳光照射不到的地方行走时，把帽子去掉；休息的时候，尽量把背包放下来，把上衣领口纽扣解开一些；休息的地点最好是太阳晒不到和通风的地方。
行军途中要注意节奏，一次行走不宜超过一个小时，高温情况下30分钟左右休息一次，根据具体情况休息5至15分钟，以免脉搏过快、体温过高和大量出汗引发中暑。另外，一路上必须要注意补充水、盐分和电解质，带齐防暑药品。
4．防止热伤风
夏季在高温下运动，为利于身体散热，皮肤的毛细血管大量扩张。此时如遭遇过冷刺激，会使体表已经开放的毛孔突然关闭，造成身体内脏器官功能紊乱、大脑体温调节失常，导致生病，通常会发生“热伤风”，也就是夏季感冒，有时甚至会导致更严重的疾病。
锻炼的注意事项：
忌在强光下锻炼：中午前后，烈日当空，气温最高。除游泳外，忌在此时锻炼，谨防中暑。
忌锻炼时间过长：一次锻炼时间不宜过长，20～30分钟为宜，以免出汗过多，体温上升过高而引起中暑。
忌锻炼后大量饮水：夏季锻炼出汗多，如这时大量饮水，会给血液循环系统、消化系统，特别是心脏增加负担。同时，饮水会使出汗更多，盐分则进一步丢失，从而引起痉挛、抽筋等症状。
忌锻炼后立即洗冷水澡：因为夏季锻炼体内产热量增加快，皮肤的毛细血管也大量扩张以利于身体散热。突然过冷刺激会使体表已开放的毛孔突然关闭，造成身体内脏器官紊乱，大脑体温调节失常，以至生病。
忌锻炼后大量吃冷饮：体育锻炼可使大量血液涌向肌肉和体表，而消化系统则处于相对贫血状态。大量的冷饮不仅降低了胃的温度，而且也冲淡了胃液，轻则可引起消化不良，重则会导致急性胃炎。
⑸ 天气太热！学生怎么上体育课啊
我们在上体育课时不可避免的会遇到风雨雪天，由于，没有室内场馆雨雪天体育课除了一些城里学校部分班级，能在校室内体育馆等室内场地作体操与一般身体素质训练，或在教室内讲授体育基本知识外，大多数学校都无法解决雨雪天上体育课的问题。只能把雨天体育课用来安排学生自习，或作为其它学科补课用，这既不利于青少年的身心健康，也使三育之一的体育在阴雨天处于被取消的状态，一些学生为此意见很大。
一、雨天室内体育课采取的形式与内容
1、体育基本知识课
这一部分，重点讲授的是；学校体育的目的与任务，体育德育、智育的关系，青少年体育运动生理卫生知识，营养与卫生，体育与健康、心理健康，体育与社会适应，体育与健美，体育运动中的安全防范，体育锻炼的内容及主要手段，我国体育运动的发展与成就，国内外体育发展趋势，国内外体育组织，世界纪录与世界冠军的成长历程，有关运动项目的起源、技术简介，裁判法与规则等。在基本知识教学中，要根据体育运动赛季和国内外重大体育赛事，有计划、有目的、有要求地紧密结合进行讲授。如：在运动竞赛季节，要结合国内外重大比赛，介绍国内外优秀运动员，特别是我国运动员在国际比赛中为国争光的拼搏精神和先进事迹，激发学生勤学苦练，积极进取的精神；讲冬练三九，夏练三伏的好处，冬季天气寒冷，讲参加体育锻炼应注意的事，夏季天气炎热，介绍如何防中暑及学习游泳的知识及事项。教学中还要注意区别对待，初年级教材内容以趣味性、故事性、知识性、娱乐性为主，高年级则以知识性、理论性、竞技性为主。每次授课都应贯彻课堂常规，老师讲课时间占60％，留40％的时间用于学生知识抢答或者提问。这样消除了枯燥，激发了兴趣，活跃了气氛。
2、室内体育练习课
雨天，为了满足学生锻炼身体的需要，我们在教室里，充分利用课桌、凳子和桌凳之间空隙进行体育课教学。教材内容以集中注意力练习、反应能力练习、徒手体操、健美操、韵律操、角力、武术基本功、发展身体素质为主的组合练习、游戏和开动脑筋的象棋、跳子棋、军棋、围棋等。在试验课中，进行了部分课次的负荷和密度测量，听取了听课教师、学生等各方面的意见，结论是：学生积极性高，教学效果很好，达到了锻炼身体的目的，值得推广。
3、室内体育综合课
综合课是在室内体育课中，一部分时间讲授体育基本知识，一部分时间进行游戏和发展身体素质练习，尽量把体育基本知识内容与游戏、身体素质练习内容有机地结合起来。如：介绍篮球、羽毛球起源，及国际比赛和我国在国际比赛中所取得的成绩后，接着做一个大小球的游戏；介绍举重大力士和体操选手在国际大赛上大显身手时，跟着做一组发展上、下肢及腹肌力量的身体练习；讲授体育对德育作用时，要求每人讲一句文明礼貌语言，并希望今后做到；讲授体育对智育发展的积极作用后，做一组发展学生反应速度的游戏；讲授健美操或韵律操时，马上做一节与其有关的练习。总之，不管讲什么理论，必须马上进行练习。通过这种综合性教学，不仅能使学生加深对所学知识的理解，而且能更好地调动学生自觉参加体育锻炼的积极性、主动性，还活跃了课堂气氛。这种方法特别适合于初中生，教学效果更好。
二、室内体育课的要求
1、根据教室和学生情况选取教材内容。在室内体育练习课中，采用的教学手段，绝大部分选用与室外体育课内容类似的手段，但由于室内空间小、人数多，因此所有的练习手段、方法，都要经过认真的筛选和改编，以适合室内活动的环境条件。
2、教室内操练必须切实掌握“度”。室内上体育练习课，活动范围小、人数多，再加上课桌等，学生练习动作的方向，大小，必须交待清楚。因为学生前后、左右之间距离有限，一个人动作方向相反，用力不一就会互相碰撞，就会出现碰撞事故，就会直接影响学生的学习情绪和课堂秩序。因此在教学过程中老师必须反复交待，随时提示，手势由慢到快，用力由小到大，口令清晰准确，以确保全班每个学生在练习中不出现差错。
3、室内体育课必须严明纪律。由于室内体育练习课是在教室上课，教学楼内上下左右都是教室，不能因一个班上课，而干扰其他班级上课。因此上课前，教师首先要向学生提出严格的纪律要求，必须做到动而不乱，搬动东西轻拿轻放，脚步高抬轻放，不准大声喧哗，一切行动听指挥。
4、及时跟上表扬与批评。表扬与批评在室内体育课起着关键性作用，因此每堂室内体育练习课，对遵守课堂纪律的同学要及时表扬，对违犯要求的同学要进行批评教育，甚至“惩罚”使他们改正过来。
⑹ 求助，天气炎热，小学体育课该怎么安排
我们在上体育课时不可避免的会遇到风雨雪天，由于，没有室内场馆雨雪天体育课除了一些城里学校部分班级，能在校室内体育馆等室内场地作体操与一般身体素质训练，或在教室内讲授体育基本知识外，大多数学校都无法解决雨雪天上体育课的问题。只能把雨天体育课用来安排学生自习，或作为其它学科补课用，这既不利于青少年的身心健康，也使三育之一的体育在阴雨天处于被取消的状态，一些学生为此意见很大。
一、雨天室内体育课采取的形式与内容
1、体育基本知识课
这一部分，重点讲授的是；学校体育的目的与任务，体育德育、智育的关系，青少年体育运动生理卫生知识，营养与卫生，体育与健康、心理健康，体育与社会适应，体育与健美，体育运动中的安全防范，体育锻炼的内容及主要手段，我国体育运动的发展与成就，国内外体育发展趋势，国内外体育组织，世界纪录与世界冠军的成长历程，有关运动项目的起源、技术简介，裁判法与规则等。在基本知识教学中，要根据体育运动赛季和国内外重大体育赛事，有计划、有目的、有要求地紧密结合进行讲授。如：在运动竞赛季节，要结合国内外重大比赛，介绍国内外优秀运动员，特别是我国运动员在国际比赛中为国争光的拼搏精神和先进事迹，激发学生勤学苦练，积极进取的精神；讲冬练三九，夏练三伏的好处，冬季天气寒冷，讲参加体育锻炼应注意的事，夏季天气炎热，介绍如何防中暑及学习游泳的知识及事项。教学中还要注意区别对待，初年级教材内容以趣味性、故事性、知识性、娱乐性为主，高年级则以知识性、理论性、竞技性为主。每次都应贯彻课堂常规，老师讲课时间占60％，留40％的时间用于学生知识抢答或者提问。这样消除了枯燥，激发了兴趣，活跃了气氛。
2、室内体育练习课
雨天，为了满足学生锻炼身体的需要，我们在教室里，充分利用课桌、凳子和桌凳之间空隙进行体育课教学。教材内容以集中注意力练习、反应能力练习、徒手体操、健美操、韵律操、角力、武术基本功、发展身体素质为主的组合练习、游戏和开动脑筋的象棋、跳子棋、军棋、围棋等。在试验课中，进行了部分课次的负荷和密度测量，听取了听课教师、学生等各方面的意见，结论是：学生积极性高，教学效果很好，达到了锻炼身体的目的，值得推广。
3、室内体育综合课
综合课是在室内体育课中，一部分时间讲授体育基本知识，一部分时间进行游戏和发展身体素质练习，尽量把体育基本知识内容与游戏、身体素质练习内容有机地结合起来。如：介绍篮球、羽毛球起源，及国际比赛和我国在国际比赛中所取得的成绩后，接着做一个大小球的游戏；介绍举重大力士和体操选手在国际大赛上大显身手时，跟着做一组发展上、下肢及腹肌力量的身体练习；讲授体育对德育作用时，要求每人讲一句文明礼貌语言，并希望今后做到；讲授体育对智育发展的积极作用后，做一组发展学生反应速度的游戏；讲授健美操或韵律操时，马上做一节与其有关的练习。总之，不管讲什么理论，必须马上进行练习。通过这种综合性教学，不仅能使学生加深对所学知识的理解，而且能更好地调动学生自觉参加体育锻炼的积极性、主动性，还活跃了课堂气氛。这种方法特别适合于初中生，教学效果更好。
二、室内体育课的要求
1、根据教室和学生情况选取教材内容。在室内体育练习课中，采用的教学手段，绝大部分选用与室外体育课内容类似的手段，但由于室内空间小、人数多，因此所有的练习手段、方法，都要经过认真的筛选和改编，以适合室内活动的环境条件。
2、教室内操练必须切实掌握“度”。室内上体育练习课，活动范围小、人数多，再加上课桌等，学生练习动作的方向，大小，必须交待清楚。因为学生前后、左右之间距离有限，一个人动作方向相反，用力不一就会互相碰撞，就会出现碰撞事故，就会直接影响学生的学习情绪和课堂秩序。因此在教学过程中老师必须反复交待，随时提示，手势由慢到快，用力由小到大，口令清晰准确，以确保全班每个学生在练习中不出现差错。
3、室内体育课必须严明纪律。由于室内体育练习课是在教室上课，教学楼内上下左右都是教室，不能因一个班上课，而干扰其他班级上课。因此上课前，教师首先要向学生提出严格的纪律要求，必须做到动而不乱，搬动东西轻拿轻放，脚步高抬轻放，不准大声喧哗，一切行动听指挥。
4、及时跟上表扬与批评。表扬与批评在室内体育课起着关键性作用，因此每堂室内体育练习课，对遵守课堂纪律的同学要及时表扬，对违犯要求的同学要进行批评教育，甚至“惩罚”使他们改正过来。
⑺ 夏天如何防止体育课防暑
夏天上体育课容易中暑，在这我向大家介绍一下夏天上体育课防暑小技巧.
一、穿浅色衣服：夏季外出应穿白色、浅色或素色的衣服，不宜穿黑色或蓝色等深色的衣服，白色、浅色或素色衣服吸热慢、散热快、穿着凉爽，不易中暑；而黑色或蓝色的衣服吸热快、散热慢、穿着闷热，容易中暑。 还有，如果是穿篮球服就更好，因为它易散热。
二、打球前多喝盐开水:夏季高温，出汗过多，体内盐分减少，体内的渗透压就会失去平衡，从而出现中暑。而多喝些开水或盐茶水，可以补充体内失掉的盐分，从而防暑。喝盐水时，要少量多次地喝，才能起到预防中暑的作用。
三、带防暑药物：又闷又热的天气最爱中暑。因此，夏季外出时应带些防暑药物。如人丹、清凉油、万金油、风油精、十滴水、薄荷锭、霍香正气水等。
另外，下场休息时最好在树下休息，多准备一些清凉饮料和太阳镜、遮阳帽等防暑装备。
四、一旦发生中暑，应将中暑的同学抬到阴凉通风处躺下休息，然后给他解开衣扣，用冷水毛巾敷在同学的头部和颈部，并让同学服些人丹或十滴水。如果同学昏倒，可用手指掐压同学的人中穴或针刺双手十指指尖的十萱穴，当同学好转时再送往校医院治疗。
只要我们做好防暑的工作，我们就不易中暑了。
⑻ 夏天如何让上好体育课
首先试天气而定，太热，就做些简单的准备活动，运动量不要太大，要有适当的休息时间，给学生充足的自由活动的时间
⑼ 如何上好夏天体育课_教学反思_教学随笔
一般来讲，体育课的时间安排，大都在每天上午的最后两节和下午的前两节，即上午9点到11点之间和下午1点到3点之间。夏天这段时间上体育课，可谓困难多多，一是这段时间是学生在校一天当中最热的时间，也是人最困乏的时间；二是由于天热，学生行为上难于组织和管理，心理上的烦躁阴影更是难于挥之而去。归根结底一句话，都是天热惹得“祸”。那么，夏天的体育课该如何上好呢？ 1、 尽量减少学生在直射阳光下的活动时间 随着夏季气温的逐渐升高，室外白花花的阳光，照得人睁不开眼睛。无风的夏天闷热一团，有风的夏天热浪袭面。即使人静立于室外不动，也能感觉到紫外线刺激皮肤的灼热感，更不用说轻微运动一番所落得大汗淋淋，气喘吁吁。学生在外部环境的作用下，内心的浮躁感蠢蠢欲动，心理影响行为，其学习状态迟迟难于进入。另外，长时间在阳光下停留，轻则灼伤皮肤，重则导致学生中暑，从身体上和心理上给学生造成双重伤害。因此教师在上室外体育课时，要尽量安排学生到阴凉的地方进行教学活动，尽量减少紫外线对学生皮肤的伤害，以及热天盲目追求克娇、克苦所对学生造成的心理伤害等。2、 加强安全教育，避免安全事故 夏季上体育课，学生着装能否适合体育课要求，也是避免安全事故的有效措施。要严禁穿凉鞋、穿裙子等不适合体育课着装现象的出现，要防止由此导致运动不便所带来的跌伤、摔伤。另外还要讲清当堂的注意事项，对于不安全、不合适的问题，要重点提示，避免安全事故的发生。如不带尖锐物品上课，不合理使用器材，不私自离开本班活动区（洗手洗脸、喝水、回教室、上厕所）等。3、 技术教学的比重要轻一些 据调查，在寒冷的冬季和炎热的夏天，学生掌握体育技能的情况要远远低于春秋两季，这也充分说明季节天气因素对教学活动的影响。因此，在炎热的夏季，教师在传授技能时，要尽量减少技术教学的比重，要选择技术含量低一点的教材，合理安排教学内容，要防止出汗（手滑）或者过于疲劳造成的安全事故。如多安排一些各种柔韧练习、队列教材、钻爬教材等适用于夏季教授的内容。4、 发展身体素质练习要多与游戏相结合大家都知道，游戏是众多学生喜爱的一项活动。在教学中适当穿插一些游戏教学，可以有效地调动学生积极性，吸引学生的注意力。特别是在发展学生身体素质练习时要多与游戏相结合。如利用呼啦圈进行“过河”游戏来发展学生立定跳远技能，以及利用呼啦圈进行多种摇、钻、绕、跨身体素质练习的游戏开发等，让学生在游戏中唤起情感参与，达到发展技能，锻炼体质的目的，真正让学生体验“乐着也苦着，苦着也乐着”，进而实现体育教学的目的。内容概括：这篇介绍了关于如何上好夏天体育课,教学反思，希望对你有帮助！