❶ 篮球的运球，投球，传球的规则和技巧最好要视频教学的！
进攻时可以在两边或中间，用低手运球、变向运球、转身运球、强行来突破，进到三秒区后可以换手上篮（用左手或右手）和挑球、抛球、急停跳投。 防守切进来的人，你必须脚步跟得上（）然后身体稍稍向前倾，用胸部来顶住（头部要向后倾）《适用于对方用臀和背进攻时》。对如果用技术过你，你就要扎马步跟上，把双手大大的张开，要离对方1米左右，不然很容易被对方过的。 对自己不好的方面加强练习(如：投篮、弹跳、运球、过人技术、身体对抗）
❷ 体育课：求篮球双手胸前传接球的动作技巧
双手胸前传球是来最基本自、最常用的传球方法。这种传球速度快。
持球时，两手五指自然分开，拇指相对成八字形，用指根以上部位握球的侧后方，手心空出，两肘自然弯屈于体侧，将球置于胸前。肩、臂、腕肌肉放松，两眼注视传球目标，身体成基本姿势。传球时（图），后脚蹬地，身体重心前移，同时两臂前伸，手腕由下向上翻转，同时拇指用力下压，食、中指用力弹拨，将球传出
动作难点：蹬（地）、伸（臂）、翻（腕）、抖（腕）、拨（指）、动作协调连贯，双手用力均匀。
动作重点：。出球后手心和拇指向下，其余手指向前。
❸ 如何练习篮球，特别是运球！！
我只说过人。和投篮。
如果你感觉自己个子一生都在175以下了就坚持你的控卫。
控卫被断球最常见的情况有 1和防守队员太近 2过人瞬间没有用自己身体或没运球的手挡在球和防卫人中间 3过人前多余的假动作 4 过人时的节奏（运球速度）与过人前的节奏没变化 5你太注意防守人的脚或你手上的球了，没看到防守人的重心 运球时注意 球的高低变化 快慢变化。 FENG13971所说的 手与球的接触面 是非常重要的。也就是运球的基础。接球和出球时手的第一节指节和手掌边沿的指根是着力的主要部位，第二 三指节着力轻很多。如果你手大或球好或场地好，你可以不让指根触球。
跳投 注意 1视线从球的下边沿注视篮框 2 跳起快到最高点出手 3拔指手的食指中热指最后离开球 4 跳投一定是从低重心的三威胁起跳 5抛物线大于 45度入框 多练才能协调 先由近起练 左 中 右三个方向练
我打了10几年的球 ，当了 4年初中男队教练 。 想打好球2要素 1 多练 （找人2V2 3V3 或打全场可不是练篮球，这是实战） 一个人练运球（每天最少一小时） 一个人练投篮 （每天一小时） 或找个朋友当木桩（或半活动木桩）练突破 2 多想 想想动作怎样才能用于实战 想想实战中的情况你要怎样改进你的动作
这是我回答另一同学的答案 ，同样也送给你。
❹ 怎样在小学体育课中进行篮球教学
一、备好每一节课
1
、备好每一个环节的教学目标。
备好每一节课是有效教学的前提，每一节课每一个环节的教学目标
的落实，非常重要。因为总教学目标的实现需是循序渐进的，由浅及深
的，要有计划地去完成每一个环节的教学目标，且不可一步登天。尤其
是重难点的突破，更要一步一步，精细地设计，教师要明确每一环节的
教学目标，循序渐进，达到最后的教学目标。这也要结合学生的思维特
征和已有知识来设计每个环节的教学目标。
2
、教学起点可低点，从简单入手。
每一个人做事都需要一份自信，
有了自信，
什么难事也迎刃而解了。
所以，课堂一开始就要培养学生的自信，
感觉自己有能力能学好这些动
作。所以，教学起点可低点，易激发学生学习的兴趣。如果一开始就过
难的动作出现，就容易打击学生学习的兴趣。
3
、教学情景的设计要熟悉。
如在教学音乐的选择上要根据教学内容的不同选择好不同类型的音
乐，这样才能达到让学生身临其境的学习效果。
二、激发和培养学生的篮球运动兴趣
1
、掌握学生心理特征，加强运动兴趣的培养。
兴趣是一个人对某种事物带有趋向性的心理特征。当一个人对某种
事物有兴趣时，他就把自己的注意力经常集中和趋向于某种事物上，同
时也对该事物产生一定的情感。因此，兴趣是对人的活动具有非常重要
的作用。学习兴趣是学生学习的内在动力，也是教学成功的重要因素。
《新课程标准》中有针对性地反复强调，要重视培养、激发和保持学生
的运动兴趣，
并指出
“运动兴趣和习惯是促进学生自主学习和终身锻炼
的前提”，所以，在体育教学中，教师应根据学生身心发展的特点采取
各种方法去培养学生的兴趣，
从而达到完成体育教学的任务，
促进学生
身心健康发展的目的。以我现在所任教的四年级学生为例，
他们正处在
长身体的时期，篮球的各项技术和运动方法还没有定型，身体发育还不
完善，
心理发育不成熟。
如果在教学中，
以篮球运动的各种游戏来教学，
使儿童在游戏活动中掌握篮球运动各项技术的正确方法，
培养学生的正
确运动姿势，形成良好的运动习惯，发展学生的能力，结合趣味性强、
形式多样的游戏，
为儿童提供展示自我的条件和机会，
让儿童体验参加
体育运动的乐趣，身心得到发展，心理需求得到满足，从而提高学生的
综合素质。
如：
在练习传接球的时候，
可以采用多人围成一个大圈传球，
一人或两人在圈中抢球的游戏进行练习。
在练习投篮的时候可以进行投
自制活动篮筐比赛的游戏进行练习提高学生学习的积极性和兴趣性。
2
、让学生自编动作，提高学生的兴趣性。
在体育教学中，能充分发挥学生的主体作用，培养和提高学生实践
能力和创新能力的最有效的途径是在练习的过程中教师应该放手让学
生自编练习的内容。从而达到激发和提高学生的运动兴趣，如：在学习
篮球运球的时候，
如果总是进行原地的运球练习那会是枯燥无味的，在
教学过程中可以提示学生自编一些花样运球的方法进行练习，
如：
单腿
过球，左右手向下运球的同时，左右腿交替迈过球。这种练习虽然有一
点难度，但是学生初次接触，觉得很好玩，便会主动去“玩”。从而在
花样运球中提高了手对球的控制能力，
也提高了运球的熟练性。让学生
在自编的动作中快乐的去学习篮球技术。
3
、情景教学提高学生的兴趣。
俗话说得好“学源于思，思源于疑”。学生的积极思维往往由问题
诱发，
又在解决问题的过程中得到发展。
问题情景具有情感上的吸引力，
能使学生产生学习的兴趣，激发其求知欲与好奇心。我经常从教材和学
生心理出发，创设问题情景，能提高学生学习的动机和兴趣。例如：在
教双手胸前投篮的时候，可以让学生在“怎样才能投的更准”的问题情
景中互相探讨，互相体会，积极思考。有的同学认为把球投高一些，有
的人同学认为跳起来投，
有得同学认为两手用力要均衡等等，
教师只提
出一个问题，学生就带着这些问题去思考、体会。这样既提高了学生的
学习兴趣，更有效地开发了学生的思维能力。
三、改变单一的教学方法，让学生在快乐的课堂中体验成功。
由于篮球技术种类多、难度大，如果教学方法单一、枯燥，那么想
要让学生熟练掌握是具有一定的困难。
这样将会抑制学生积极投入，自
觉锻炼的热情。
所以在教学过程中我们必须要改变这种陈旧的教学方法
才能达到有效教学的目的，才能让学生积极自觉的去学习。
篮球运动本身是借鉴几个游戏的方法加以综合而发展而来的，篮球
运动的本源其实就是游戏。我开始教篮球时，就从本源开始，例如篮球
最基本的技术“运球”，在教运球的时候，我先做几种运球动作给学生
看，讲解运球的基本方法，先让学生了解篮球的运球，再让学生自编自
创各种简单的运球，
然后进行个人或集体的运球表演，
在学生有一定的
基础后就开始进行行进间的运球练习，
如直线运球接力，运球过障碍跑
等，练习运球的同时时常提醒学生一些运球的规则，如：抱球跑、两次
运球、双手运球、翻腕等。让学生在快乐的练习运球的同时也逐渐掌握
了运球的基本规则，而且篮球兴趣也得到了培养。另外如：在刚开始教
投篮的时候可以自制一些移动的小篮球框让学生进行投篮练习，
在学生
投篮的时候另外的一个同学可以移动自己自制的小篮球框让篮球进框，
这样既可以让学生感受到成功的乐趣，又提高了学生对投篮的兴趣性。
还有，
在进行对抗比赛练习的时候，
我们可以改变成人比赛的篮球规则，
如：
除固定的篮球框外，
另在小篮球场的四角再加四个活动的自制小篮
球框让四个学生控制，在比赛的时候如果进了固定的篮球框得两分，如
果进了活动框就得一分，
同时对某些违例与犯规，
根据场上情况灵活掌
握等等。通过规则的修改，学生打球的积极性明显得到提高，还可以让
那些人小力弱的学生更主动的参加打篮球。比赛时，
因为得分的灵活性
和得分难易性，不但可以使水平较高的学生得到满足，
也让那些基础差
的学生同样得到满足。这样，比赛的精彩性，悬念性，让学生充分感受
到打球的乐趣。
综上所述，要想做到有效教学，我们必须改变以往的教学观念推陈
出新，这样才能真正达到让学生“乐中学，学中乐”的目的。激发和培
养学生体育学习兴趣，不只是体育教学的一个手段，也是体育教学的一
个目的。我们体育教师在教学实践中要进行积极探索，以“健康第一”
为指导思想，只要符合学生的心理、生理特点，遵循从实际出发区别对
待的原则，提高学生学习体育的自觉性和积极性，
充分体现体育教师在
教学中的主导作用。
激发学生体育学习和锻炼的热情，
培养勤奋刻苦的
精神，为我国的社会主义现代化建设培养合格的人才。
❺ 篮球体育课游戏
给你说个我们篮球课常用的吧。围成圈1、2报数，报1的为一组，报2的为一组，一个回全场，两队分两边排好答，各自投一个篮。两分线跳投，投不进继续，投进跑到排尾，将球从队友胯下滚到排头，继续。先投完一轮者获胜，输的俯卧撑准备，望采纳
❻ 体育课(篮球)最后的放松活动怎么进行的好
1、头部向左右转动各5次。
2、下肢放松运动:仰卧、举腿、拍打、按摩,颤抖大腿内、前、后侧和小腿后侧,以及臀、腹、侧腰部。
3、团身抱膝放松运动:双手抱膝,下蹲,低头,反复上下颤动至腰椎发热止。
4、全身休整运动:站立,双膝屈,双手体前扶地。
❼ 求一个篮球运球游戏 体育课要用的 谢谢啊
两个人一组。。一人一个球。然后自己运球的同时另外一只手掏对方的球。。对运球和反映的锻炼很有效。