高中体育课要求心率

A. 国家规定中学生每周体育课工作量是多少

国家规定每天小时体育活动（含体育课），也就是一周最少五小时。

《学校体育工作条例》第二十七条对违反本条例，有下列行为之一的单位或者个人，由当地教育行政部门令其限期改正，并视情节轻重对直接责任人员给予批评教育或者行政处分：

（一）不按规定开设或者随意停止体育课的；

（二）未保证学生每天一小时体育活动时间（含体育课）的；

（三）在体育竞赛中违反纪律、弄虚作假的；

（四）不按国家规定解决体育教师工作服装、粮食定量的。

(1)高中体育课要求心率扩展阅读

检查和评定体育课课的运动负荷，一般用以下几种方法：

1、教育观察观察分析学生的表现，如：面色、排汗量、呼吸、动作的准确性、控制身体的能力和注意力集中的程度等。

2、学生自我感觉了解学生的食欲、睡眠、精神状态、对练习的兴趣、练习后的身体的疲劳程度、肌肉是否酸痛以及其他不适反应等。

3、生理测量是检查运动负荷较为客观的方法。包括用仪器测量学生的脉搏、 血压、 吸氧量、呼吸频率、肺活量等。用心率遥测仪测量运动负荷，是一种较好的方法，在中国的体育课上，学生的平均心率以如下数字为宜：小学120～130次/分； 初中130～140次/分；

高中（女）130～140次/分，高中（男）130～150次/分。在日本有人认为，中小学生体育课的平均心率以每分钟 130～170次为宜。每分钟130次以下属于小运动负荷。

达到 170次，学生就会感到非常疲劳。如果心率在 130次以上的练习不到1/3，就显得没有生气，如果占1/2，学生就非常兴奋，学习情绪较高。

参考资料来源;网络-学校体育工作条例

B. 小学生一节体育课的心率为多少

个人看法：准备活动心率为120.，正式部分心率为150---160，结束放松部分的心率为100.

C. 高中体育达标的标准

高中复体育达标的标准
800M--男生2分40秒、女生制3分20秒。
立定跳--男生2米20、女生1米80。
铅球--男生8米/女生6米。
女生仰窝起坐30个/分钟。
男生引体向上20个。
测验50m、800m（1000m）跑、立定跳远、铅球、仰卧起坐、引体向上。

D. 如何计算体育课平均心率

计算课的平均心率有两种方法。一是点算法,即用测得的脉搏频率直接计算;一是面算法,即用求面积方法计算。目前,多以面算法为主,因为面算法较全面反映课的运动量。用面算法计算,一般要经过三个计算过程

E. 体育课平均心率的计算方法

先在运动结束后即刻测6秒钟的脉搏次数作为运动心率,运动结束后1分钟再测一内次6秒钟的脉搏次数容作为恢复心率.
心脏恢复率=（运动心率-恢复心率）/10
根据这个公式计算得到的数值越高,说明你的心脏恢复越快、月健康.

F. 高中体育考试的标准

高中体育会考项目及成绩标准
体育会考是考查学生体育与健康（以下简称“体育”）学科学习是否达到国家要求的高中毕业合格标准的学业水平考试，也是检查和评价高中体育学科教学质量的手段之一。
体育会考的对象主要是具有北京市普通高中学籍的学生。体育高中会考成绩达到合格以上等级，是学生获得《北京市普通高中会考合格证书》必要条件之一，《北京市普通高中会考合格证》是学生取得《北京市普通高中毕业证书》的重要依据。体育学科会考成绩将记入高中学生综合素质评价手册，为高等院校招生提供重要的基础性信息。
一． 考试的范围和内容
根据〈〈普通高中体育与健康课程标准（实验）〉〉和〈〈北京市普通高中新课程体育与健
康学科教学指导意见和模块学习要求〉〉，逐步将考试内容分为必修内容考试项目（田径：全市统一考试内容），必选内容考试项目（体操：学生自选考试内容）和选修内容考试项目（选修运动项目：区县随机抽签确定考试内容）。
二．2010年体育会考项目男生和女生全市统一考试项目为：
（一）必考项目
1．男生1000米跑，女生800米跑。
2．篮球运球绕标志物后行进间上篮（低、高手均可）。
（二）选考项目
1．男生实心球或引体向上选考1项。
2．女生实心球或仰卧起坐选考1项。
三．考试成绩的评定方法
（一）成绩评定方法
体育会考单项的评定采用百分制。总成绩的评定采用等级制。三项考试内容总成绩的等级评价标准为：优秀（245分—300分）、良好（210分—244分）、合格（180分—209分）、不合格（180分以下），其中，单项成绩低于45分者，总成绩直接评定为不合格等级。
（二）免考注意事项
体育会考免考的学生分为两类：一类是因病或残疾长期免修体育的学生，该类学生持免修体育申请表的复印件（加盖所在学校公章），直接免考；另一类是因临时伤病且不能在规定的时间内参加缓考的学生，经区（县）级医院证明和学校证明，由区（县）教委批准可以免试，其证明材料应记入本人学籍档案。
四．考试方式
考试为现场考核，在统一的时间内，由各区县统一负责组织实施，当场公布考试成绩。
五．考试时间
体育会考时间不应早于每年的4月1日，县体时间由各区县统一制定并组织实施。
考试必须在一个单元（半天）内完成。
由于特殊原因，经区县体育会考领导小组批准，未参加考试及考试不合格者，可以申请缓（补）考。缓（补）考应在考试后第二周进行，补考学生必须在同一单元内参加所有考试项目。
六．考试的顺序
体育会考的必选项目（1000米和800米）为最后进行的考试项目；篮球及个人限选项目的考试顺序，由区县统一自行安排。

G. 高中体育课的基本要求是什么

高中体育课并不是高考科目，所以说高中体育课也不是那么严格，基本上来说能够有一些项目达标过关就可以。

H. 高中男生正常心率范围

台阶试验测试方法
初中、高中和大学各年级男生用高40厘米台阶（或凳子），初中、高中和大学各年级女生及小学五、六年级男女生用高35厘米的台阶（或凳子）做踏台上、下运动。测试前测定安静时的脉搏，然后受试者做轻度的准备活动，主要是活动下肢关节。上、下台阶（或凳子）的频率是30次/分，因而节拍器的节律为120次/分（每上、下一次是四动）。受试者按节拍器的节律完成试验。
被测试者从预备姿势开始，（1）被测试者一只脚踏在台阶上；（2）踏台腿伸直成台上站立；（3）先踏台的脚先下地；（4）还原成预备姿势。用2秒上、下一次的速度（按节拍器的节律来做）连续做3分钟（图3-3）。做完后，保持静止休息状态，测量运动结束后的1分钟至1分半钟、2分钟至2分半钟、3分钟至3分半钟的3次脉搏数。并用下列公式求得评定指数，计算结果包含有小数的，对小数点后的1位进行四舍五入取整进行评分。 评定指数=踏台上、下运动的持续时间（秒）×100/ 2×（3次测定脉搏的和）

I. 高中体育课的心率应该是多少（在什么范围内》

体育课的心率是一条不规则的曲线，呈现缓慢上升，急速下降的状态。
心率是反应体育课运动版量和运动强度的权一个指标，一般要求平均心率在120----140，最高心率不能超过180.
课间操认真做完的话心率基本达到120，就是这样一个标准。

J. 中学生体育课的平均心率

心率是灵敏地反映人体机能的重要指标之一,并且测定方法简便易行,它是日前我囚厂大体育工作者作为研究学生体育课不同练习的运动强度和适宜生理负荷址,以
及评价运动训练或体育课运动最的重要方法。本文根据对北京市174中学及铁道附中的153名13岁至17岁男女学生在定缺负荷卜心率的变化情况,月1间接
法推算其能墩消耗,探讨‘!,学声!毛体汀活动的最高心率、适宜心率,以及根据一些实测数据的分析,得出中学体育课的平均心率。
一、定量负荷下最高心率的测定
我们是用国产EGM一工型心脏功量机,来测定学生极限强度活动时的心率的.在测试中,男生分别以300、600、900、1200、1500、1500千
克·米/分额定功量来测定,每两分钟递增一级。同样,女生分别按200、400、600、500、1000、1200千克·米/分额定功量递增来测定。
每分钟的最后10秒用听诊器测定心率,各种定量负荷下测定的最高心率见表一。为了说明是否已达其最高心率,除了要求被测者蹬至力所能及的最大额定功量外,
还用间接法推算其能量消耗来进行分析. 能量消耗的推算是将心脏功量机所作的功(w)换算成人体的能量消……