A. 如何安排高中体育特长生一周的训练计划
周一速度课。。准备活动怎么做不用我说了吧、然后30米。6个一组.2组。（我们大概每个都回能跑到3秒85以内，我们答是短跑队）第一组和第二组休息5分钟，然后休息10分钟，60米，5个一组。跑2组，第一组和第二组休息大概8分钟左右，然后100 全力3个。
周二能力课。10个200米，男生24~25一个（在我们队能力好的23跑10个）我们不间歇，跑到重点走回去就跑下一个。
周三调整课。200变速跑，慢跑200米，然后速跑200米，不用太快，调整么~~跑完可以考虑最一些身体素质。或者力量。不要太大量。
周四速度课，和周一一样
周五力量课。就是上力量，杠铃什么的，不用我多说把，
周六强度课。10个400米，不是集训的话（比如冬训，比赛前）男生1分03以内就可以，女的1分15以内就可以。根据周三做身体素质考虑，可以把周五和周六换着练。...周日放假。。
长春田径专业队队员
B. 体育生如何在高中分配好学习与训练的时间(一般训练的时间为2.5小时左右）
最好是晨练，6点起床，6:30开始训练8:00吃早餐然后上课，下午放学或体育课在训练专1个小时，然后吃饭晚饭、属自习。切记不要在9：00以后训练，因为晚上9:00以后人的人体器官就开始陆续休息了，这个时间训练队身体非常不好
C. 高中体育生什么时候开始训练最合适
时间不能太长，长了会身体老龄化相当于，练皮了就，时间短了呢最好成绩又练不出来，一般情况下大约一年半就行，两年偏长点，一年偏短，一年半差不多。，
D. 高中体育生一天是怎么过的
您好。高中体育生是很辛苦的，不亚于学习文化课，每天早晨的晨读都没法内上，下午的容第三节课也是不能上的，以及下了第三节课以后的小自习课（第四节课）都需要训练，各种项目训练。每天都是跑二十圈以上的。但是其他时间，上课与晚自习，体育生学习的很少
E. 高中的体育生和非体育生是怎样的 体育生是更多时间用来训练吗 体育生是一个班学习主课吗 老师会不会
每天训练两个小时左右就行了，一般都是早自习和下午最后一节课，一般的学校会把体育生安排在平行班，不过也有地方把体育生归纳一个班教学。学与不学关键在于自己！
F. 高一的体育特长生什么时候训练
你好学弟，本人也是体育生，高一体育生注重基础训练，三项素质：百米，内立定跳，铅球；训练频率跑，容高抬腿跑，摆臂，这都是为百米打基础的，你们教练还可能会让你们一周跑一到两次长跑，还有就是蹲下与起立，仰卧起坐，俯卧撑等！体育生训练很辛苦的，加油啊！
G. 体育生高中的，啥时间训练
起床后和晚饭前两个时间段。比赛及体育术科考试前会全天集训。
H. 体育生每天几点训练较好
一般锻炼者来说是傍晚五点到六点是锻炼最高效的一段时间，但是作为体育生（在校将要参加体考的体育生，体校在校生不算）一般也都是下午放课后。或者提前一节课练习，然后比普通学生晚归。假如是暑假或者周末自己加练，也还是应该以傍晚时间为主，辅助加上早晨的晨练。中午午睡两小时后可以适当训练。还有就是体育生注重冬训。
I. 高中体育生都什么时间训练是下午放学吗还是几点
我读高中时候
学校也有体育生
夏天的时候
他们一般都是早，晚上训练
文化课正常进行
等下午的课程结束后
就是吃晚饭前开始训练
J. 高中体育生 正常训练下需要保持几个小时的睡眠时间
我高中的时候也是练习体育的，我们那时考100米、400米、二级蛙跳和铅球。我那时每天至少要睡7~8个小时，中午必须午休，否则下午根本就没体力训练。