Ⅰ 求一篇体育课的学习心得体会600字
可以结合体育锻炼对促进身体健康的益处 展开来写 一下资料可以作为你写作参考
为何要锻炼？几乎每个人都会这样回答：锻炼有益于健康。事实表明，参与有规律的锻炼会使人身体棒、感觉爽，精力充沛地完成各项工作和任务。体育锻炼的最大作用在于全面增进人的健康，具体表现简述如下：
（1）预防心血管病
心血管病是当今世界上危及人类生命的头号杀手。据报道，在美国每死去的两个人中就有一个是心血管病，在我国死于心血管病的人亦居首位。大量研究表明，参与有规律的体育锻炼可以显著地降低心血管病形成和发生的危险性。
（2）改善呼吸系统的功能
人在体育锻炼过程中呼吸过程加深，会吸进更多的氧气，排出更多的二氧化碳，从而使得肺活量增大，残气量减少，肺功能增强。经常锻炼的人由于身体适应能力较强，其呼吸显得平稳、深沉、匀和，频率也较慢，平均每分钟呼吸6～8次，而不锻炼的人平均每分钟呼吸12～15次。
（3）提高消化系统的功能
体育锻炼会增强体内营养物质的消耗，使整个机体的代谢增强，从而提高食欲。另外，体育锻炼还会促进胃肠蠕动和消化液分泌，改善肝脏、胰腺的功能，从而使整个消化系统的功能得到提高，为人的健康和长寿提供良好的物质保证。
（4）改善神经系统的功能
人的活动是在神经系统支配下的协调活动，坚持锻炼的人（特别是中老年人），常表现为机体灵活、耳聪目明、精力充沛，这正是神经系统功能健壮的表现。
（5）降低糖尿病发生的危险性
糖尿病的特征之一是人的血糖水平很高，如果病人不加控制，还会引起许多其它健康问题，如视力减弱和肾亏等。有规律的体育锻炼由于能控制血糖水平的提高，从而使个体产生糖尿病的可能性大大减小。
（6）预防骨裂
骨质疏松会引起骨裂，骨裂在各个年龄层次的人群中均会发生，在老年人（特别是老年女性）中比较普遍。
研究表明，有规律的体育锻炼可以通过提高骨质密度和骨的强度达到预防骨裂之目的。当然，体育锻炼对于骨质疏松病人也具有积极的治疗作用。
（7）保持身体活动的能力
人类老化的主要特征之一是身体活动能力的逐步衰退，尤其是60岁以后，身体活动能力的退步尤为明显。我国有句谚语：“老年勤锻炼，拐杖当宝剑”。事实表明，有规律的体育锻炼能使老年人身体活动能力的退化减慢。
（8）控制体重与改变体型
众所周知，过分肥胖会影响人的正常生理功能，尤其是容易造成造成心脏负担加重，寿命缩短。如果一个人的皮下脂肪超过正常标准的15～25％，那么，他的死亡危险率会增至30％。俗话说：“长练筋长三分，不练肉厚一寸”。由于体育锻炼能减少脂肪，增强肌肉力量，保持关节柔韧性，故可以控制体重，改善体形和外表。
（9）延年益寿
俗话说：“身体锻炼好，八十不算老；身体锻炼差，四十长白发”。大量的研究表明，有规律的体育锻炼可以延年益寿。有一项持续30年的研究显示，不锻炼的人比经常锻炼的人早逝的可能性为31％。那么，为什么有规律的体育锻炼有助于延年益寿呢？主要原因在于有规律的体育锻炼可以预防心脏病和癌症的发生。
Ⅱ 我学会了什么体育运动 作文
我最喜欢的一项体育运动
爸爸是个超级篮球迷，从我记事起，每个六、日的早晨，我和妈妈都是被电视里球赛的解说声吵醒的，在这样的环境下长大的我，怎能不迷上篮球呢？每当我听到姚明、麦迪、乔丹等巨星的名字，在电视上看到他们潇洒的身影，我就心潮澎湃。
上个礼拜天，在我的再三恳求下，爸爸终于答应教我打蓝球。早晨的天空阴沉沉的，不时有几朵乌云飘过，我跟爸爸趋车来到了云大的篮球场。爸爸指了指蓝筐，“投几个，熟悉一下球性”
这有何难？小菜一碟！我模仿明星们的摸样，起跑，跳跃。投蓝——没中。再来——又没中。我偷偷地环顾四周，生怕别人看见我的糗样，还好，没人注意，。我定了一下神，使出吃奶的力气，“嗖”这次干脆连蓝筐也没碰着。我的自信心受到了极大的挫败。爸爸走上前拍了拍我的肩膀，“学篮球，得从基本功练起。”
于是，爸爸教了我拍球，带球两个基本动作。雪越下越大时而刮来几阵狂风，把地上一层雪推向天空，展示她们优美的舞姿。麦迪，姚明等巨星在球场上飞驰的模样在我脑中挥之不去“他们也是这样苦吗？”我一边练，一边问自己“该回家了。”爸爸的呼唤传来后，我立刻抱起球，向爸爸跑去。迎着大雪，我俩回家去了。
雪更大了，雪花不时飞在我冰冷的身上，但我的心却是热的。我终于明白，那些巨星并不是我想的那样不识人间烟火，而是在背后用汗水与失败迎接着辉煌的黎明。我深深懂得要想人前显贵，就得背后受罪，只有吃得苦中苦，才能成为人上人！
Ⅲ 《运动会上,我学会了什么》作文300
今天秋高气爽、金桂飘香，我们迎来了一年一度的秋季运动会。运动会的项目很多，有跑步的、有跳远的、还有跳高和扔铅球的。同学们听到这个消息都很兴奋，大家都想参加。
学校的广播响起来了，徐老师带领我们去操场观看。比赛开始了，第一项比赛是跑步，发令枪响后参赛选手们飞快地跑了起来，像一阵风吹过。第二项比赛是立定跳远，也十分激烈。精彩的比赛不断呈现，其中最精彩、最激动人心的是他们高年级的跑步了。运动会期间学校操场上非常热闹，阵阵加油声此起彼伏。
看了过动员的比赛，我非常激动，暗暗下定决心以后好好锻炼身体，争取明年也参加比赛。
Ⅳ 上四年级的体育课，让我学会了如何变通教学教法求答案
每一位老师都希望在自己的课堂上学生都能够是守规矩，练习是按秩序的有序进行，其实不然，真正的体育课的课堂纪律与练习的实际情况不是体育老师所想像的那样理想化的。
开学到现在，四年级的体育课，让我真的好头痛，刚上的一节队列队形练习课，全班集中练习完后还有多余的几分钟，我就按排了分组四组分散式自已练习，首先是我让一部分会四面转法同学示范了一下，然后在简单重复讲解了一下左右转动的动作要领，接着就让学生分组练习了，可是当我刚转身去检查一组时，就有其它几组的几个学生跑过来告诉我说，有几个学生不愿意练习，在边上自己玩别的，还有一部分同学不排队，还影响他人。还有的说同学间在互相讥笑别人不会转，总之队伍很凌乱。听了学生的汇报后刚开始我很生气，他们也太没组织性、纪律性了，如果其他学生都像他们一样，那课堂纪律可不就乱套了。于是我集合了队伍，想批评他们，找出违反纪律的学生。可一想还是调查一下原因吧！当我了解一下情况后，使我改变了初衷。原来由于70%学生都不会协调的脚跟脚尖变换转动，会转的学生都争先想在全班学生面前表现一下自己的能力，还有部分想转的同学，但是不会转，转不好还要被同学讥笑，于是同学间就出现了互相漫骂，有的学生就干脆不转了到边上玩自己的到最后大家都觉得没劲了，所以也就失去了学习的积极性，队伍出现了混乱的现象最终导致学习的失败。这节课后给了我很大的震撼。课后也写了一些教学小结，认为导致这节课出现上述原因的就是：
首先是学生协调能力差，基础比我想像的差远了，这是一个很简单的动作。
其次是我教得太快，形式方法单一。
再次是我没有让学做分解动的练习，没有化整为零，等学生巩固后再由零汇总。也没运用由简单到复杂的方式进行教学。
体育课如何发挥学生的主体作用，如何体现学生为主体，确是一个令人深思的问题。而在体育教学中，教师给学生创设一个宽松的学习环境，可以使学生发挥主观能动性，变被动学习为积极主动学习，使教师的教和学生的学融为一体，从而收到事半功倍的效果呢？于是我就在上课时让学生做大字跳的脚尖脚跟变换游戏，游戏过后，学生自已认为不可思议怎么能变换的那么连贯，然后我在适时地引导学生鼓励和激励他们你们也能行，学生有了跃跃欲试的想法了，接下来的体育课中我有意识的把会变换的和不会变换的学生区别开来，再让他们分别自发组合，自己找练习的同伴，就这样在后面的几次练习中，学生练习的兴致始终很高，课堂气氛出奇的活跃。
通过这个案例，教师在教学中应想方设法为学生能提供自主学习的机会，但也不能忽视学生的需要和情感的体验，使学生在教师的引导下潜移默化培养自主学习的能力。使学生们的身心得到全面、协调的发展。教师要根据教学内容设计教法，要有选择性和针对性，常变常新，始终吸引学生的学习兴趣，进而把教学过程变成学生想学、乐学的自觉行动。在教学中要采用多种教法和手段，营造宽松的教学氛围，激活学生的学习兴趣，更多的重视学生在学习过程中是否学会探究与分析，从小传授他们知其然，更要知其所以然的学习方法。
Ⅳ 你在学生时代的体育课中学习到了什么
我们学抄校是从高一第一节课开始就选一种球类学，男生有篮球、足球、乒乓球，女生有篮球、排球、乒乓球。然后选的这一种球类要学整个高中三年，每年学校会有春季球类运动会，就会比你学的这种球类。本人学的是排球，非常享受集体一起运动的感觉。
Ⅵ 体育课上我学到了什么450字作文
了,我们马上站好队,等待老师的到来,体育课上作文.不多一会,老师来了.老师说：跑两圈,走一圈,走完后,解散自由活动.说完,我们就开始
跑了,跑完后,我们就各自玩儿了起来,我马上跑到了云梯前,双手打开,两腿半蹲,用力一跳,双手抓住云梯的第一根上,身体用力往前荡,两只手交替运动,爬
到最后一根后跳下来,跳下后,我顿时感到了手臂很酸,两只嫩嫩的小手顿时变得像苹果一样红,可我仍然很高兴,因为这是我第一次爬过来的,于是,我又玩儿了
第二次、第三次……到了第五次的时候,我已经很累了,但我还沉浸在快乐之中,我还是爬了起来,到了第三根的时候,我实在是没有力气了,两只手没把住,摔了
下来,顿时间,我那双苹果般红的小手像涂了黑墨水一样,一下子就变黑了,还有些疼,下课后,我把手洗了,可手还是很红……在今天的这次教训中,我知道了玩
游戏不要玩太久,要保存体力,不要太专注一个游戏,有时锻炼太久,对身体也是很不好的.虽然我今天挨摔了,但我也学会了爬云梯,我还是很高兴的,只要
我把这个困难克服,就一定会成功!好不容易等到了星期三,因为星期三下午有体育课,做完体操后,老师宣布自由活动,我和张硕等人决定一起玩砸沙包游戏.砸
沙包的规则很简单,就找六个人,分成二队,一队砸沙包,一队躲沙包,如果躲沙包的人被沙包砸住,就要下场.比赛开始了,我加入了躲沙包队,首先向我开火,
我往右一闪,灵巧地躲开了攻击.接着,他们把沙包砸向谭玮,由于沙包飞来的速度太快,谭玮躲闪不及,被砸住了,他只好不甘情愿地下了场,后来他们又把砸住
了黄程程.这时,我冒了一身冷汗,准备迎接他们的挑战.张硕做个假动作,往右边砸,我连忙向左边躲,没想到他却向左边砸来,最终我也被砸住了.该我们砸他
们了,他们的技术也不高明,一会,他们也全被我们给清除掉了.这场比赛我们打了个平局,个个已是满头大汗,但我们心中却无比高兴和快乐.那节体育课太有趣
了,现在想起来还想笑.那天,我们班卢山把游戏机拿到了学校.下节是体育课,卢山刚把游戏机打开,上课铃声就响了.同学们迅速跑到自己的位置上站好,老师
让我们跑三圈,老师喊：一!二!一!……忽然人群里传来一声：你的游戏机没有关,你的游戏机没有关,小学生优秀作文《体育课上作文》.同学们都笑了,老师
问：谁拿什么了?没有人说话.老师让同学们互相摸一摸.摸出来了,是卢山带的游戏机,在上课铃声响的时候忘了
Ⅶ 我学到了什么体育运动我学会了什么体育运动三年级三百字左右
我学会了踢足球
我喜欢运动，跑步、跳远、高尔夫、跆拳道，我都很专喜欢。不知从什么时候属起，我喜欢上了踢足球。
后来，我加入了学校的足球队。老师教给我们一些踢足球的一些技巧，告诉我们怎么用脚的内侧运球，怎么射门。一天下来，我练得非常认真，也累得直喘气。
过了一段时间，老师把我们分成两个组，让我们打对手赛。这是我第一次参加比赛，虽然不是正规的，但是我还是很紧张，一场下来，我们队输了，我觉得很泄气，觉得自己踢不了球拖累了球队。老师找到我说：“溢鹏，别泄气，球场上失败是很正常的事，只有坚持不懈的人才能成功。”我听了老师的话，又有信心了。
从此，我练得更认真了。每天文体活动的时候，学校足球场上都会有我活跃的身影，我的球技也进步了不少。
后来，我们又参加了好几次比赛，比赛有时输，有时赢，我也不再像第一次那么看中输赢了，我知道输赢并不重要，关键是在足球场上我们锻炼了身体，也磨练了意志。
Ⅷ 上过体育课的你学到了什么
所有动作都需要全力以赴，如果冲刺时力量不够，就容易被对方超越；如果技术动作软绵无力，就无法威胁到对方。在生活中也是一样，做任何事情，只要自己的能力可以达到，就要全力以赴的去对待，这样才可能得到收获。