❶ 我是篮球体育生,,下肢力量差,老是顶不动对方,,希望增加下盘力量和稳定性,,谢谢
咱们同为体育生啊!多练习是必须的!像我也有这种情况发生!就是不断地锻内炼!有时间多练跑步和骑自行车容,还有脚尖顶起身体,再放下,这样练习小腿力量非常有效的!深蹲练习大腿力量!就是正常站立情况下,突然蹲下,再起来,这样反复练习吧!每天半小时以上的练习才有效果的!
建议制定一个训练计划,练习下肢力量的同时也不要忘了上肢力量的训练,这样才能有效的提高身体素质!
同时,训练的同时要注意多补充营养,休息好,作息时间要规律!
祝您成功!生活愉快!
❷ 我是一个篮球体育生,她是一个美术体育生,想上一个大学 , 怎么办。
只能专科吧?》
❸ 为什么我对体育生,尤其篮球生情有独钟呢真的特别特别想被他们嘿嘿嘿
无所谓啊 这有很奇怪吗
就行我喜欢穿西装的女性是一样的
❹ 高中体育生男今天下午训练第一次去训练篮球专项(要淘汰3人)。教练太凶了,练传球传高,上篮起步早各种
把他当成狗叫就行了,,放心吧,比狗叫还安全,他肯定不咬你,,,我有点猥琐。。。自己心里想就行了
❺ 我22了,刚大三,是一个体育生,篮球特长。最近睡觉时总是放松不下来,感觉身上的肌肉一直都保持着时刻
你需要换一下别的生活方式,每天一种单独的生活方式是很累的,生活方式多样化,就会解决你现在的情况。
❻ 我是一名篮球体育生
你的信息太笼统了,我需要知道你的身高,你的体重,你的特长能力以及年纪,不然没法给你科学的进步方法
我只能给你几个万能的建议吧
运球:1无论你做任何运球过人突破的练习你都要记住这一点,别看球,别低头,目光永远在球场上而不是在球上。2永远不要忽略左右手共同进步的法则。
投篮:1如果你还没有形成投球的固定姿势,那就先从禁区内开始投篮(用标准姿势,而且要跳),等长期你的姿势稳固了再开始练禁区以外的两分球,别TM成天在三分线外乱彪,基础很重要!。2如果你想成为职业选手,那么你每天都在训练外的时间练习1000球吧(要进的)
防守:1脚步练习一定要做到标准,大腿和小退90度的步伐移动练习,很累很枯燥,手要扬起来!
2跑步吧!好的耐力才是防守和进攻的最佳选择!跑不死的对手你那他怎么办?
成功:你能否成功需要以下几点...
1天赋,但是他也是可以被后天的努力赶超的!
2命运,比如你是否能遇到一个愿意培养你的人
3科学,盲目的瞎练最终会一无所获
4心态,不要在乎任何事情,不要把心思和精力放在一些碎事上,你需要提醒自己,你到底有多想成功?
❼ 今我是体育生,今天下午体育课打玩篮球穿这球鞋就去训练了,结果回来脚指头侧面很疼,不知道是不是结的茧
这个是水泡吧 必须要挑破 不然磨几天 越来越大 影响走路 拿根针 拿火烤一下 然后戳破就行了 戳破了 擦点药膏什么的 不痛的 放心好了
❽ 本人女,我个子不高。今天上体育课老师让拍篮球,我后面的男的说我拍的不错 好像在初中校队呆过。(
你看自己样貌如何 如果你觉得自己还是ok的那男生可能是在搭讪 也可能真的只是纯粹的赞你
❾ 求一篇同人文,内容是一个体育生打篮球后自W被拍到,之后被调教的文
这只能利用暑假时间来练,我就有学舞蹈,也是在好几节课后才劈的下去
❿ 我是高二女生,以体育生的名义进来的,现在想开始打篮球,我172高,不过我从操场上路过几次,看到的都...
除了社会上的人不好说,在校园里打球没事的。基本上,校园里的世界还是比较单纯、和谐的。
我以前经常看到女生打球,男生一般都会将场地让出来。