A. 我是名高中体育生,想吃肌酸,请给点建议~~
不能用开水，开水会破坏肌酸，用凉开水服用和混合，然后内运动才有营容养作用。
http://ke..com/view/149138.html?wtp=tt
B. 体育生喝蛋白粉好，还是肌酸好
如果两个要选一个的话，我建议选肌酸！肌酸：提高力量和爆发力蛋白粉：更好的增长肌肉至于效果还是肌酸好，因为这个东西在食物中太少了！主要还是靠训练，这仅仅起到了辅助作用！一般这玩意在健身房里有卖的、。。
C. 体育生喝肌酸有用吗
肌酸
，是肌肉的水泥。作用在于能再训练后，帮助快速恢复体能。是
健康食品
，放心使用好了。我在健身，一直服用肌酸，帮助很大。
D. 我是练体育的想买点肌酸粉吃买呢种肌酸粉比较好啊 谢谢
个人来推荐BSN的酯化肌酸，用量源不大，效果不错，味道也还可以，价格适中。
我也试过欧普特蒙、肌肉科技、等品牌的肌酸，综合来说都不如BSN的好。
服用肌酸要注意的地方，多喝水，肌酸最好配合一定的碳水化合物和糖进行服用，譬如香蕉、全麦面包，增加肌酸的效率。
肌酸的2大功能，提高力量、加速恢复肌肉。
想提高力量，训练前30分钟喝，促进恢复的话训练后喝。具体不同牌子的肌酸有自己的服用办法，参照说明就可以了。牛肉中含有肌酸，可以适当的多吃点儿。
个人意见仅供参考！
E. 你认为体育生吃什么蛋白粉肌酸效果好
买那种乳清蛋白粉或者缓释蛋白粉，乳清是快速吸收，锻炼前后喝，缓释是慢慢吸收回睡前或起床后喝，只买答一个的话就乳清蛋白粉吧，肌酸暂时不用，训练到了一定阶段再考虑，那时候你也了解了很多了，日常营养还是要保证，不能因为吃了粉就不吃饭了。
F. 高中体育生有没有必要服用肌酸
当服用一段时间的肌酸后，肌肉在做过一组训练后，肌肉恢复力量的时间缩短，但心肺功能尚未达到一定水平的人，这样会对心脏造成不可恢复的损伤。服用肌酸不可过量，患有肝脏疾病和肾脏疾病的人禁止服用肌酸。
意见建议:
人体自身具有合成肌酸的肌能，长时间服用会抑制体内自身合成肌酸，使自身合成肌酸能力降低，所以不可长期依赖服用肌酸
G. 哪个牌子的肌酸好蛋白粉呢
肌酸对于骨骼肌肉能量的输出非常重要,它是由甘氨酸,精氨酸和蛋氨专酸以及体内足属够的甲基所构成的.肌酸主要存在于骨骼肌肉细胞中,与磷酸结合而成磷酸肌酸(CP),参与供给能量.是维持肌肉力量必不可少的能量物质.也因此,肌酸已经成为目前运动员补充特殊营养的热门对象.
运动型的保健品,美国冠军(英文叫:Champion Nutrition)这个无需我多说了,他们就是专门做运动型食品的,它的纯肌酸粉效果相当不错,别说国外的牌子假.这些东西其实都是相对的.你去一些正规的网站买是绝对没有问题的.其实美国的保健品市场要比中国成熟的多的多.
H. 我是体育生，我想问一下吃哪种肌酸好一点
安利最好 不过最贵 我现在吃的是康比特 效果不错也不是很贵 建议试试 望采纳
I. 肌酸哪个牌子的好
人体补充肌酸一般用温水冲服, 或者补充肌酸时能同时补糖, 大量补水, 可以使肌酸的使用达到最佳效果。运动员口服肌酸分两个阶段补充: 冲击期和维持期。冲击期的量每天按 0.3 g/kg 体质量服用, 共持续5～7 d; 之后使用维持量, 每天 0.03 g/kg 体质量。
也有可以按照相关产品上的一份来每天一份就可以了。
运动前服用可提高训练效果，运动后服用可快速补充损失掉的能量。如果有条件，可以运动前后都服用，效果很好。
还有也不能和桔子汁或含咖啡因的饮料一起服用, 因为前者所含的酸性物质会使肌酸水合物变性成为废物, 而咖啡因对机体有脱水作用, 这会影响肌细胞的水合作用。正如硬币有两面，肌酸的副作用也是不可忽略的。
例如体重增大，但是停用后会降回原来的水平。补充大剂量的肌酸可导致脱水，因为过量的肌酸从尿中排出时能带出大量水分。
例如国外有研究表明每天大剂量服用肌酸的运动员会出现肌肉发紧的副作用，多以双下肢肌肉紧张出现，并伴有酸涨感，停用后都会缓解甚至消除症状。