体育生训教奴

Ⅰ 求催眠体育生完整版 寄宿高中的田径队像每天一样照常训练，尽管是酷热的夏季教练依然不肯放松他的队员—

能多发点么
再看看别人怎么说的。

Ⅱ 求文 体育生的特殊训练#(呵呵) 大概是国中一年级体育生暑假的训练

一、弹跳力：来立定跳远、兔跳自、蛙跳、多级跳远、跳远腾空步、台阶上下跳、跑台阶、原地纵跳练习。

二、柔韧性练习：

(1)两臂的平、侧、上等各方位的举、屈、伸、摆和各种形式的绕环练习。

(2)两腿的屈、伸、压、踢、摆、纵横等练习。

(3)整个身体的各种屈、伸、绕环等练习。

(4)站立体前屈、俯卧臂伸、正侧踢腿、交叉步、悬垂等

三、上肢、腹肌、背力量练习：俯卧撑、击掌俯卧撑、杠铃抓举、挺举。

(2)体育生训教奴扩展阅读

在发展力量素质的过程中，一方面应使四肢、腰、腹、背和臀等部位在大肌肉群和主要肌肉群得到锻炼和提高，另一方面也要注意发展那些薄弱的小肌肉群的力量。

因为体育运动中的许多动作是很复杂的，需要身体各部位许多大小不同的肌群协同工作才能完成，所以发展不同类型的力量素质也不意味着面面俱到，平均发展应该在全面发展的基础上针对项目特点而有所侧重。

每次练习时，应使肌肉先充分伸展拉长，然后再收缩，动作的幅度要大，因为肌纤维被拉长后可以增大收缩的力量，同时又可保持肌肉良好的弹性和收缩速度。

Ⅲ 我是个21岁的女生，今年大三了。我是体育大学的体育生。每天过着体能训练的日子。然后最近我表哥开了个

首先回答你的最后一句话，你的体育专长，跟你现在在校园当中的工作没有一版点关系。你不权是体育生，你的表哥让你去送快递你还是会去，你是体育生，每天完成训练之后回宿舍躺着你还是体育生，所以两者没有联系，这是逻辑问题。
第二，也是最主要的地方就是，你表哥让你去送快递是只是用你这个劳动力而已，还是算你是兼职。如果你是做兼职，给你佣金，那么你拿了钱做事自然不必有怨言。如果你是被抓壮丁，你高兴帮忙就去帮忙，不高兴就可以去做自己喜欢的事，不用觉得亲人叫自己去帮忙，自己不去就不好意思。有句老话，帮忙是情分，不帮是本分。凭什么他做快递赚钱，不花钱雇人却好意思用免费的劳动力。

Ⅳ 我是个体育生。马上要早训了，谁有经验传点过来

睡个好觉，早点起床，溜达溜达，坚持不迟到，一天两天谁都可以，一天不缺不是谁都可以的

Ⅳ 男朋友是在校体育生，训练很辛苦，我该怎么关心他，怎么照顾他呢

热了帮他擦汗，累了帮他捏肩，渴了给他送水，想你了你去陪着他

Ⅵ 本人女，14岁，体育生，教练训练的时候就特别针对我，练什么都盯着我。别人不去训练就没事，我就逃了

小心性侵

Ⅶ 怎么训练奴隶

在好友买卖游戏当中，你买来的奴隶每天你可以折磨一次，安抚一次，再与好友的奴隶PK一次，这样你可以得到金币奖赏，奴隶PK可以提高经验值（身份的象征）

Ⅷ 关于体育生训练的~请问激烈训练运动后如何放松~我们一般都已2人为一组相互帮对方放松~不过由于训练强

病情分析：
一是骨关节肌肉会痛，二是心脏不耐受，诱发脏器衰竭。
指导意见：
建议循序渐进的进行逐渐耐受，运动前做充分的放松运动。
医生询问：
你疼痛后有用药吗？

Ⅸ 我是个体育生，今年上高二，现在训练四百米，教练每天都让跑5次二百，我几乎每天都是跑到第三次的时候屁

体力不足啊，或者这个方法不适合你，和教练说，有什么问题都要和教练说，不要勉强

Ⅹ 高考体育生太懒惰，有什么好方法调教他们

最好是吓唬他们 告诉他们高考的体育考试非常严 必须在90分以上的 不抓紧练 过不了什么的