中考前的最后一节体育课

⑴ 体育课上要做什么准备活动，从第一节到最后一节的名称是什么呀

头部运动 肩关节运动 扩胸运动 腰部运动 正压腿运动 测压腿运动 手脚踝关节运动

⑵ 我上初三了快中考了是否在体育课不应该浪费时间继续学习

初三快中考了。
体育课也应该好好的利用。
你们还要考体育的。
学习也要劳逸结合。

⑶ 体育中考完还有体育课吗

没有了，如果你真的想上体育课，每节课都是体育课

⑷ 体育课一般放在最后一节课,而不会放在第一节,这主要体现了安排课程表的

通过排列组合应该为14种：
算法：P4-2*P3+2
4门课一共排法为P4即4*3*2*1=24
其中体育在第一节的为P3,英语在第四节的也为P3即3*2*1=6
而体育在第一节英语在第四节为2包含在P3中
语文数学英语体育
语文数学体育英语-
语文体育数学英语-
语文体育英语数学
语文英语数学体育
语文英语体育数学
数学语文英语体育
数学语文体育英语-
数学体育英语语文
数学体育语文英语-
数学英语体育语文
数学英语语文体育
英语数学体育语文
英语数学语文体育
英语体育语文数学
英语体育数学语文
英语语文体育数学
英语语文数学体育
体育------------6种（省略）

⑸ 教育部鼓励中小学每天一节体育课，你的体育课都被谁占过

教育部鼓励中小学生每天一节体育课，并且还提出要把体育的分值划定到中考的范围当中，并且和语数外占据同样的分值，由此可见，教育部对于体育越来越重视。在我们那个年代，人们总是觉得体育课是可有可无的事情，尤其是每次即将大考的时候，体育老师不是生病了，就是家里有事儿，各科老师轮番占用体育课，你的体育课都被谁占用过呢？

现在的中小学生身体素质非常差，我们小时候的课余时间经常会跳绳，跳皮筋，但是现在的中小学生，升学压力巨大，有一点功夫也总是想着玩会电脑和手机，他们的身体素质比我们小时候更差，所以教育部提倡加强中小学生的体育锻炼，还要提高体育的分值，就是希望能够提升中小学生的身体素质。如果真的能够做到每天一节体育课，并且没有指标，不用考试的情况之下，相信现在的中小学生会非常高兴。

⑹ 关于体育中考前的各种问题

问题这么多，才加5分啊，好吧，一个一个地回答你吧。

中考体育考试肯定不是一次只跑一个人，一般情况是12-20人分成一个组，一个组的学生一起考试，一起跑步。

关于起跑，这要看你们考试的场地了，如果是200米或400米的场地，1000米的起跑直接进弯道，如果是300米的场地，起跑后，先跑100米的直道，然后再进弯道。

关于休息的问题，考试前两三天就应该开始慢慢减小运动量了，考试前一天，应休息或稍微活动一下。

关于考试项目的顺序问题，有一点可以肯定，1000米跑一定是最后一个项目考。

下面回答你如何提高各项目的成绩：

1000米：你的成绩已经可以基本满分了注意以下几点吧。

一是做好充分的准备活动——这点非常重要！
二是避免起跑后猛冲；
三是注意呼吸的节奏，做到有节奏的深呼吸。

再说一下立定跳远。
立定跳远注意这么几个环节：
一是起跳，起跳要快速，跳的同时要结合摆臂，蹬地、摆臂配合，形成合力；
二是腾空，跳的时候注意腾空角，适当的跳得高一点，这样有利于为落地做充分的准备；
三是落地，落地时注意收腹举腿，尽量用脚后跟落地。落地时上体要快跟，避免向后退。

考试的时候，肯定不可以脚向前踩沙坑边犯规。你已经可以基本满分了，稍注意一下动作即可，不需要犯规。

最后说一下实心球：实心球的考试就一种方法：原地双手头上前抛实心球。顾名思义，这个动作是原地的，不能上步，不能起跳，必须是双手从头上向前抛出。

实心球投不远的原因不外乎这么几个：

一是出手的角度太小，正确的出手角度应40-42度之间；
二是不会全身协调用力，只用膊胳的力量投，正确的用力应该是腿、腰、腹、臂、手腕、手指等全身的力量协调发力，其中最重要的发力部位是腰腹肌，而不是胳膊。
三是没有超越器械或是超越不够。所谓超越器械是指投掷前，实心球应尽量向后（身体向后背弓），实心球越向后，用力的距离就越长，正所谓武术中的“一寸长一寸强”是一个道理。

关于如何提高，提供几个练习方法供你参考：

一、练习投掷实心球时，可以在你前面3-5米处放置一个高度2-2.5高的障碍物，练习投掷时，投过这个障碍物；或是距主席台（1-1.5米高）一定距离（以刚好能投上去为准）练习，练习时有意提高出手角度；
二、提高腰腹肌力量（核心力量）练习，如仰卧起坐、悬垂、两头起、俯卧背弓等。
三、注意用力顺序：腿蹬地——腰腹发力——臂用力——手指、手腕用力。

吃什么喝什么都没用，保持平常心，就吃平常饭。少吃太油腻和不太好消化的食物就行了。

祝你考试成功，取得较好成绩。

希望我的回答能对你有所帮助，满意请采纳，谢谢。

⑺ 初三最后一节体育课说点什么

奔跑吧兄弟
毕业之后分道扬镳
相见再也不是那么容易
望采纳

⑻ 我女儿读初三，马上要中考了，昨天的一节物理课是最后的一节物理课，她问老师一个问题，老师听后把头直摆，

如果真的是这样的话，这老师真的很不负责任，这位妈妈你的心情我能够理解，专当务之急是你女儿的情绪属，好好的安慰安慰她，从其他方面激发她的自信心，坚定她的信念，比如“别人说我不好，我就要好好做给别人看！”之类的话，如果在物理上有什么不懂得，问我也可以，我也是教物理的，希望你女儿能调整好心态，考出个好成绩！

⑼ 体育中考前应该如何准备

跑之前喝点葡萄糖就行了，不要太多，否则肚子疼，或者吃一块巧克力，太多回吐
个人建议喝
红牛
具体做法是：运动员在比赛中不管场上情况如何变化，也不管其他队员如何跑法而“我行我素”，按自己训练的：“抢位跑—放松跑—匀加速跑—保速跑—冲刺跑”的节奏完成全程跑。

第一段：抢位跑，注重一个：“抢”字。听到起跑枪声后尽力冲在前头，抢占有利位置，避免受阻或破坏跑的节奏，然后进入下一节奏，调节好自己的跑速 。

第二段：放松跑，体会一个：“松”字，放松跑这一段应注意心理放松与生理放松。心理放松应做到放下包袱，轻装上阵，排除各种私心杂念，加强自信心，以一种轻松愉快的心情投入到测试中，心理放松了，神经不紧张，每个动作都会由大脑皮层支配协调完成，技、战术就能得到合理应用，能建立起良好的节奏知觉。生理放松主要指全身各部位肌肉放松。肌肉放松关节的灵活性和全身发力的协调性得到大大提高，加速了运动技能的形成，提高了完成技术动作质量。这样就会减少内力消耗，节省能量。从而延长保持高速运动的能力，最“经济”合理地运用自身能量。

第三段：匀加速跑，把握一个“加”字。由于放松减少了田径技术多余的动作用力，减少了能量消耗，为提高跑速创造了有利的经济基础。适宜的跑速是800米中创造成绩的关键，如果跑速过慢就会影响后半程正常节奏的发挥。在轻松自如放松跑的情况下，逐步的加快摆臂、加快步频、加深呼吸，均匀的提高跑速，逐步将跑速提高到自己所能承包的的最大负荷。但要注意避免突然加速。

第四段：保速跑，注意一个“保”字。这一段是提高运动成绩的关键段落。应以高速运动的能力，保持速度不变，直至终点撞线。在训练中强调学生给自己鼓励，树立自信心，为自己下达积极的暗示词，如“我感到我跑的很轻松，一点儿也没减速，我始终有充沛的体力，我有实力创造优异的成绩”。

第五段：冲刺跑，强调一个“冲”字。进入这一段时运动员已处于疲劳，就会产生不能保持跑速的现象。但这时是胜利在望和取得优异成绩的关键时刻，应做一次深呼吸，大喊一声，进行自我鼓励，振奋精神，动员全身力量，最大限度的发挥出最后阶段的冲刺能力。同时身体前倾，加快摆臂与步频，加强摆臂，摆腿与后蹬，以坚强的毅力一鼓作气的快速冲向终点。

希望能对您有帮助！