Ⅰ 我是体育生,183,86kg,全身肌肉发达,搬进了其他系的宿舍。跟他们混熟了,他们仨都特放的开,s
他们仨不正常,都太弱,一般正常人都是一年硬两次,一次硬半年。正常人平均都是20cm以上,你的怎么才18啊?也太弱了点吧。体育生大部分的都是特别小,一般能超过10cm就很少了。
Ⅱ 我今天遇到一男的,本科毕业,体育生打篮球的长得挺高的大概有一米八的样子身材还不错,胸肌腹肌应该都有
你就当是女篮的呗
Ⅲ 体育生大腿肌肉拢起怎样使肌肉变的均匀
是O型腿,矫正还是比较麻烦的,
O型腿的矫正方法包括:手术、仪器、夹板、绑腿、锻炼、矫正鞋垫等。
手术适应于O型腿程度非常重,或者已经并发骨性关节炎,出现关节疼痛的患者。手术的好处是被动治疗,矫正立竿见影,不需要恒心和坚持。缺陷是手术技法不同,大多需要截骨,痛苦和风险大,费用高。
1.外固定器加胫骨结节倒U形截骨术。
这种方法优点主要有:截骨术操作简单、安全、骨愈合快,不容易出现延迟愈合,采用外固定器便于掌握整形矫正时的角度,可使骨愈合角度准确,调整也方便。患者在治疗过程中可以下地活动,下肢肌肉不会出现萎缩。
2.胫骨结节倒U形截骨术,术后管形石膏外固定。
据统计,O型腿畸形完全矫正率可达96%以上。
非手术矫正方法,其原理基本一致,都是通过松弛膝关节内侧副韧带,恢复膝关节内外侧的稳定结构。从而使胫骨外旋,达到矫正目标。
非手术矫正方法,好处是费用低、风险小,缺陷则是主动治疗,见效慢,需要长期坚持。没有恒心就达不到矫正目的。
“O”型腿的矫正方法具体如下:
(1)直立,两脚并拢,两手扶膝做两膝向正前方的下蹲
起立运动,做 20~3O次。
(2)弯腰,两手扶膝做向左的和向右的绕环运动,做20
~30次。
(3)两脚开立稍大,弯腰,两手扶膝做两膝向内相靠停
耗练习,每次停耗10秒钟,做5~10次。
(4)两脚平行站立。先以脚跟为轴,做脚尖外展和内旋
运动;再以脚尖为轴,做脚跟外展和内旋运动,各做20~30次。
(5)坐在椅子上,尽力用小腿夹住书,坚持一定时间。如果用橡皮带将两膝捆住做,效果更加显著。
(6)跪坐在腿上,塌腰,两脚慢慢向外向前移动,腰部随之也逐渐直起来。做 15~20次。
如何矫正O型腿
稍微改变一下站立姿态,便可运用腿部肌肉不同的部位,这是下蹲运动的最大特点。下蹲时膝盖和大腿靠拢,对于矫正 O型腿很有效。尽可能的下腰深蹲效果会更好。
方法:双手叉腰,上身保持直立,双腿张开 15— 20厘米,脚尖略微向外,吸气时两膝靠拢慢慢下蹲,尽可能深蹲并停留片刻,感到腿部肌肉紧绷。呼气时慢慢打开双膝,伸直站立,重复 10次。
O型腿的外固定治疗
膝内翻畸形(D、O形腿)是常见的下肢畸形,患者多为青少年,可累及一侧或两侧下肢,致病原因包括佝偻病(分儿童型和少年型)、骨骺坏死或骨骺发育异常。膝内翻不仅影响外观,且造成下肢负重力线的转移,日久可继发张力侧的韧带松弛、压力侧的韧带挛缩、退化性关节炎、髌骨脱位及髌骨软化等症,并可引起相应的各类症状。诊断虽不难,但寻找原因明确畸形部位、方向和严重程度,选择适当的治疗是骨科医生一项重要的临床工作。
年龄较大和畸形严重的病例,常需矫形外科治疗,满意的矫形效果有赖于术前的精心设计手术方案。膝内翻均伴有胫骨内旋畸形,单侧可致肢体短缩,双侧可致身材矮小。手术时应同时予以矫正。对特殊病因引起的膝内翻(如低磷抗D的肾形佝偻病),常需内科治疗,待病情稳定后,可行截骨矫形手术。
传统的膝内翻治疗,常采用小腿外侧切口,行胫骨上端楔形截骨,腓骨在不同平面做斜形截骨,再以L型钉板或克氏针交叉内固定,并附以石膏管型外固定
Ⅳ 我是一名体育生,160cm60kg想瘦身,但是腿上有大肌怎么瘦腿
运动前后按摩拍打腿部,像体育生,运动过后一定要按摩肌肉,让其放松
再注意下饮食,一天热含量不能超过1500大卡,长期下去,会有很好的效果
Ⅳ 我是体育生,高175cm如果全身是肌肉净重140斤好吗对耐力影响大吗
在下健身也有些年头、您的皮脂肯定不厚估计14%左右、属於没块、但是基本线条清晰类型、一年健身想增重纯8公斤瘦体重还是有难度、但不是不可能,成绩方面70公斤级不会太重、但是请以核心力量训练为主(深蹲等)。
Ⅵ 男朋友是体育生,他很高大很强壮,全身肌肉发达。186 87kg。有一次打球别人抢他的场子要动手,他
哈哈 我原来上学的时候出去码架叫的都是体育学校的朋友 出去跟打了鸡血似的 就没输过 和楼下说的一样么 生命在于运动
Ⅶ 大肌巴大肌巴的别骂人
甚意思OAO
Ⅷ 我是体育生,大腿肌肉过于发达,怎样才能把肌肉减掉,
第一次听到嫌腿上肌肉多的,肌肉是力量的展示,男人性感的表现。如果你是女生才能这样做
Ⅸ 外国小哥哥的肌巴大吗
普遍比较大,但都是锻炼和营养的结合。
国内一般比较没辣么大。因为我国专青少年绝大多数运动属不足/蛋白质摄入缺乏,
我个人经历的这二十几年周围的人的习惯,给我的普遍感觉就是,我国瘦的人一般就真的只是瘦,都没肌肉。即使很经常运动的人感觉也都不注重肌肉的维持不注重蛋白质的摄入,所以肌肉很容易就流失。绝大部分人饮食上完全没有蛋白质、碳水化合物的概念。
也正因为没有蛋白质的概念,所以那些肌肉只能算是正常水准、蛋白质摄入量足够的人,往往是体脂含量超标的人,也就是俗称的微胖界人士,或者真正的胖纸……
因此,我国大部分人都是处在蛋白质缺乏状态。
这样即使有足够的锻炼,也很难能够得到足够的肌肉。