催眠体育生肌肉男

1. 我不想变成肌肉男浑身 都是肌肉的感觉 我就是想全身活动到 （不包括有些东西） 不开玩笑 就是想锻炼但是

晕 ，不要说的好像你随便练练就能长一身肌肉你的样子。我最烦这种自不量力的人。我明确告诉你，就算你想练肌肉，我也保证如果你没有专业的教练指导，你一辈子也不可能变成肌肉男。猜得没错的话，你应该比较热衷于格斗类的东东。想提高肺活量，第一，练出一定的胸肌是必须的，这个只要靠俯卧撑就可以达到，前期你可能做不动，但后期慢慢地，速度要越来越快。其次，长跑也是提高肺活量的主要途径。但是建议你做变速跑，因为变速跑不仅提高你的有氧耐力还能提高你的无氧耐力。马步是属于静力性的锻炼，练得太多，容易使肌肉僵硬，建议搞成负重深蹲，比如在肩上扛重物来提高负重量，网络下深蹲你就知道是什么。想让自己灵敏，一身的肥肉是不会给你提供任何灵敏的前提的。你只能增加肌肉量才行，好像李小龙，属于没有肥肉的，但肌肉量又正好够用。你的力量发挥不出来，很简单，核心力量训练太少，网络下核心力量就知道，最简单的就是腰腹肌的力量。总之给你个训练计划。星期一、长跑45分钟，多了没用，少了无效。星期二、俯卧撑四组，每组做到力竭，每组间休息两分钟。星期三，仰卧起坐，要求和俯卧撑一样。星期四休息。星期五变速跑。另外两天联系基本拳法和脚法，推荐截拳道和散打，跆拳道是浮云。懂？

2. 找一个体育生男朋友，是一种怎样的体验

想要知道找一个体育生男朋友是什么感觉，那么首先要知道的是找一个体育什么专业的男朋友。这大概其有三种就业发展的，第一种是培养体育老师方面的，第二种是做运动员方面的，第三种是做健身指导或者经营方面的。

如果你找了体育老师方向的男朋友，我想那画面应该是交往的时候，他可以保护你甚至在你遭到小偷的时候，跑的比小偷还快帮你从前面就截住小偷夺回钱包，但是同样也会像训导学生一样的絮叨你。重要的是你不能学历太高，不然时间长了你会觉得他和其他科老师比起来有点儿糙，不过有一点好处那就是，如果你家孩子数学不好你就有理由直截了当的说：“我家孩子数学是体育老师教的。”

如果你找了运动员方面的男朋友，那么除了训练出来获得大奖的光辉之外，你只能做个隐身人了。你就看某游泳运动员，由于交往圈儿外女友不但成绩下降会被挨骂，还会被人勒令分手等等。当然如果他有情有义直接你们比完赛就成了，虐狗的典型范例了。

如果泥沼健身指导或者经营方面的男朋友，你除了有一张能够免费健身的卡和贴身教练之外，还有一个体形健美的男友，不过这里需要注意的是，体形健美不见得打得过流氓，因为我在健生房见识过了。当然也有不是靠吃蛋白粉催肿了的高智商肌肉男，那么就要看你运气了。毕竟这样的男朋友好多人都盯着呢~如果再是搞经营的，一定要看好了。

3. 有一个体育生作为男朋友是什么样感受

每个人都希望自己的另一半健康阳光，所以有一个体育生作为男朋友的确是很幸福。

当然，这个是个人感受，每个人的感受都是不同的。

4. 一部有关肌肉男催眠的电影

深坑和钟摆 The Pit and the Penlum (2009)
据说是烂到无以复加的片子。IMDB评分才2.7。

5. 求催眠体育生完整版 寄宿高中的田径队像每天一样照常训练，尽管是酷热的夏季教练依然不肯放松他的队员—

能多发点么
再看看别人怎么说的。

6. 怎么能在最短时间变成肌肉男

肌肉增长方法：
1.健美运动是通过超量运动刺激肌肉超量恢复而促使肌肉增长的。超量运动是指超负荷超强度的运动。健身房里常有人抱怨某个动作练了十几组也没见什么效果。显然，他们把运动量与运动强度混淆了。运动量与运动时间有关，运动强度则不完全与运动时间有关。若运动强度低，尽管重复次数多运动量很大，也不足以促使肌纤维内蛋白质的合成，以致肌肉增长缓慢。这是很多人训练有计划、训练时间也很长，但效果差的主要原因。
2.正确的训练动作包括对训练动作的正确选择和准确掌握。首先是训练动作的选择。全身常练的有几十个部位，每个部位都有若干种训练动作可供选择。训练动作按训练时肌肉参与的多少可分为基本动作和孤立动作两种。比如，卧推举主练胸大肌兼练三角肌前束、肱三头肌，属基本动作；仰卧飞鸟主要练胸大肌，属孤立动作。基本动作能促使众多肌肉协调发展，整体效果好；孤立动作对局部肌肉的刺激集中明显，使单个肌肉发展较快，并利于刻划肌肉的形状和线条。训练中通常每个部位应至少包含一个基本动作（初练者由于力量、肌肉发达程度和协调性较差，更应从基本动作入手），发展到一定程度后，可有选择选择地将孤立动作与基本动作结合起来进行练习，以提高训练效果。至于选择哪些动作，则应本着先易后难的原则，不要刻意摹仿别人的动作，因为有些动作对别人合适，对你就未必适合。开始时可以多选择几种动作进行尝试，逐渐掌握，以便找到适合自己的。
3.稍有训练经验的人都知道，健美训练的过程并非肌肉增长的过程，真正的肌肉增长是在训练之后。训练使所练部位的肌纤维轻微损伤，经过修复，使肌纤维增粗，肌肉块增大。修复需要一定的物质保证，否则肌肉不但不会增长，反而会减小。因此，练健美不但要懂得如何练，而且要明白应该吃什么和怎么吃。肌纤维修复的主要材料是蛋白质，所以训练后保证一定数量蛋白质的摄入十分重要。要选择蛋白质含量高、质量好、生物价高的食品作为蛋白质的来源，如蛋类、肉类（廋）、乳类、鱼类等。配合食用加工过的大豆制品，以提高生物价，节省费用。

7. 我被高三的肌肉男锁起来了，没办法反抗，怎么办

还真是个麻烦的问题 以你的性格好象还不想通过学校、家长或者司法机关内解决 。而你自己又解决不了 男孩子容强势一点 如果你在这个年龄妥协了 那么对你以后的人生也会有很大的影响 长大了以后心理上也还是会有阴影..... 建议你还是反抗一下 通过大家能接受的方式 这个事情让同学知道了确实不太好 而且就算你做好了这见事情你的同学也未必会不知道 你把他的小JJ也锁起来 呵呵...

8. 我12岁，如何快速成为肌肉男

你好！被你感动了！12岁年纪有成为肌肉男的梦想，看来我们中国的健美事业会有辉煌的一天！我想正因为这样，会有如此多有热心健身网友来关心你，回答你的问题吧。我也看了一下大家的回答，绝部分都很中肯，也少有人复制答案。
我想就你问题谈三点，也是给你的建议：
一、健身理念。
我看你比较关注“如何快速成为肌肉男”，我很担心你有这种一味求快，急于求成的健身心理。因为在我们很多健身朋友看来，健身对很多人来说不仅仅是美体塑型的事，更多的是养成一种健身的习惯。这习惯可以让你受益终生——你这么年轻，要能有这习惯，你会是同龄人的偶像，会有很多人向你伸出大拇指。（我看你有这样的志向就为你伸出大拇指啦！）
健身更多是锻炼人的意志——坚持的毅力和挑战自我的信心。因为人生最大的挑战就是挑战自我。
二、健身目标。
我建议你把“暑假特训肌肉计划”名称改为“暑假健身习惯养成计划”。这样，让一件具体的短期肌肉增长目标变为一个长期健身目标的开始。目标长远一点，挑战自己更多一点。
三、制定健身计划。
我希望你再回答我几个问题（或用“网络HI"给我发信息）：1、你暑假健身的场地一般有在哪些地方？2、你有没有一起健身的其他朋友？3、你的健身时间会不会与你的暑期学习有冲突？
我问你这几个简单问题的原因，是想根据你的生活习惯制定适合你的健身计划。因为在不了解你的情况下所做出的健身计划只是字上谈兵、隔靴搔痒。我认为只是敷衍于你。

9. 我是体育生，肌肉发达，我一直在追一个女生，她有男朋友，但她也有些喜欢我。昨天她到我房间，晚上我征服

那你就安慰她，告诉她你会对这件事负责，不管怎样要让她有安全感，要勇于承担责任，真的也好假的也好，总之要让她看出来，给她留个好印象，不管能不能在一起。如果你不管这件事，不知道她有多恨你

10. 这个肌肉男叫什么啊 太Man了 ~~~~

Lazar Angelov

链接：http://ke..com/view/8565892.htm

Lazar Angelov（拉扎尔·安格洛夫），1984年月22日出生于保加利亚索菲亚，为健身教练，男模，健美运动员，身高为183CM(6”0)，体重为88KG(195lbs)。
中文名
拉扎尔·安格洛夫
外文名
Lazar Angelov
出生地
保加利亚，索菲亚
出生日期
1984年9月22日
职 业
健身教练，男模，健美运动员
身 高
183CM
体 重
88KG
Lazar Angelov在他的个人健美和健美教练生涯之前有 着10年的职业篮球经验，他经常带领他的球队赢得各种比赛而且他是一个主要的得分点。

16岁他加入保加利亚国家青年队，曾经效力过几只保加利亚国家篮球俱乐部。18岁时，参军1年半，在那里他发现了他的职业–健美。从此健美成为他生活的一部分，从国立体育学院获得私人教练证书，帮助别人实现他们的最大潜能开发自己的身体。自2006以来一直参加不同的比赛，从没有失败至少赢得铜牌。