㈠ 害怕上体育课,怎么办
对哦对哦，我也好害怕上体育课，我觉得每周一是最好不过的了，虽回然后面要连续上4天的学，但只有答星期一没有体育课！！！每次上体育课，老师都要我们跑步跑步，我都快跑疯了！况且，我是我们班跑得最慢的，不管我怎么跑，怎样竭尽全力，都还是与别人有很大的 差距，每次跑完，都是“第一”，老师又来骂我，真的是好烦！！！
㈡ 好害怕啊，我就害怕上体育课，因为得跑步，但有时真的很累，实在坚持不了，但又必须坚持，所以每次都害怕
跑步千万不能停，一停就更累，跑步很累时就眯住眼，咬紧牙，拼了。我上体育课跑时就这样。但我实在不明白，跑步这有什么恐惧的。
㈢ 我怕上体育课跑步，但我又不想挂体育，怎么办
每天早上跑半个小时
什么事都是个循序渐进慢慢你肺活量上去了就不难受了
㈣ 每次体育课跑步的时候都很紧张怎么办
如如仅仅在上体育课才去跑圈，肯定会觉得紧张。你有“总是很怕被别人超过”专的想法，证明你还是个很好强的人属，这是好事。但只有好强的心不行，必须加上平时的努力，不然好强心理反而会给你带来更多压力。我原来体育方面也不行，一次无意中与人打赌跑12圈（12x400米）。全部跑下来脸都白了，但通过那次，我才知道，只要心里坚持，就没有办不成的事。以后的两年，每天跑12圈，不但锻炼了身体，更历练毅力。另外，教你一个跑圈不太枯燥的办法：在跑圈时不要总想着多累，想想平时生活中的事，特别是让自已觉得很自信或很舒心的事，同时数着跑的圈数，跑到一半圈数的时候，就要开始倒数了，这次会增加你的毅力，咬牙挺下去。跑步，特别是中长跑有一个极限期，过了极限期，你就不会觉得太累了，只是机械式的跑着，最后200米冲刺的感觉超爽，感觉腿就不是自已的一样，只是大步的冲向前。另外，千万不要在冲刺前用嘴呼吸，不然你就体会不到那种冲刺的快感了。
㈤ 太害怕跑步了怎么办啊 而且很讨厌上体育课
....私也是而且平常跑第一然后800米就死了。。。当然这是上学期的事情了OTZ。。私的办法是每天放学就去跑。跑多几圈先练肺活量。拉上几个同学一起去跑顺便减肥OTZ。。。。慢慢就练上来了w
㈥ 对跑步有恐惧感,怎么办
放学后偷偷练
跑步很好练习的
每个礼拜2次,最后一圈奋力猛冲
不出一个月
你至少是中上水平
相信我,还是那句话,对付恐惧的最好办法就是直面它.
㈦ 我很害怕上体育课，自由跑什么还可以，就是怕比赛跑步，比如老师说下周体育考试，我就会一直害怕，每次跑
我们同病相抄怜啊！唔！唉 其实没什么秘诀，就是不要想着这件事，也不要嘴上说不要提起这件事，上课认真听课，不会去想，下课和同学聊天，把话题转移到别的地方，当要跑时居然才记起要跑步，呵呵，于是和最要好的同学商量一起跑，希望可以帮到你！望采纳！谢谢！
㈧ 害怕上体育课
我也遇过许多像你一样的学生
这种情况，你可以主动地找你的体育老师沟通，向他说明你的情况，并可以争取你父母的支持，附上家长签名的证明书，一般情况下老师将不会再惩罚你。
其次，你必须认识到，你害怕体育课的原因是因为自己的体能不好，害怕在别人面前暴露自己的缺点。但是你对自己的缺点也很清楚，必须克服，就算你是个安静的女生，但是你也可以在放学后，阴凉些的课余时间跑下步，做点有氧运动。
最后，初三的学习也比较紧张，适当的运动也对学习有帮助。
升上高中，进入大学，无论任何时候，身体就是最大的本钱，锻炼好身体尤为重要，希望你认识到这一点，祝你学习进步
㈨ 特别害怕上体育课怎么办
你如果有心肌炎，是不能上体育课的，你到医院开证明，然后拿证明
找到学校版教务处，给你开免上体育课的证权明，让班主任和体育老师也知道
这事。让你的家长去找学校。等到中考和高考的时候，
你的情况也可以不去考体育，会给你属于这种情况的专属体育分，
但你要清楚，高考时候，很多
专业你就报不了了。
㈩ 我好害怕上体育课，怎么办
相信自己，体育可以培养一个人的自信心和独立意识，别老是以为自己不可以，自己不能做，要相信自己什么都可以独立完成，而且不比别人逊色．相信我，相信你自己．