㈠ 经期可以上体育吗
尽量不要去
不宜情绪激动 女孩进入青春期，开始来月经，这是一种正常的生理现象，要有个正确认识，不必焦虑。应与平时一样保持心情愉快，防止情绪波动，遇事不要激动，保持稳定的情绪极为重要。如女孩子初潮缺乏经验，母亲或女性亲友应及时地指导与帮助做好经期的自我保健。
不宜太劳累 经期要注意合理安排作息时间，避免剧烈运动与体力劳动，做到劳逸结合。否则，会使盆腔进一步充血，血流加快，引起经血过多等不良现象。
不宜缺乏营养 因为月经来潮后每月要损失一定量的血液，所以要适当增加营养，如蛋白质、维生素及铁、钙等。经期多吃一些鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。
不宜性生活 妇女在经期应禁止性生活，因为月经期间，子宫内膜剥脱，子宫腔内有新鲜创面。如果此时性交，就可能把细菌带入，引起生殖器官炎症，且还可使经血量增多或经期延长。
不宜受寒凉 经期应注意保暖，避免着凉雨淋受寒冷刺激。不要涉水或下水游泳。或坐在潮湿、阴凉以及空调、电扇的风道口。也不要用凉水洗澡洗脚，以免引起月经失调。
不宜饮浓茶 经期应适当多饮白开水，不宜饮浓茶。因为浓茶含咖啡因较高，能刺激神经和心血管，容易产生痛经、经期延长或出血过多。同时茶中的鞣酸在肠道与食物中的铁结合，会发生沉淀，影响铁质吸收、引起贫血。此外，经期更不能饮酒、吸烟、吃刺激性强的食物。
不宜坐浴 有些人平时喜欢坐浴，但在月经期，因为子宫颈口微开，仍然坐浴和盆浴，很容易使污染的水进入子宫腔内，从而导致生殖器官发炎。
不宜穿紧身裤 如果月经期间穿立裆小、臀围小的紧身裤，会使局部毛细血管受压，从而影响血液循环，增加会阴磨擦，很容易造成会阴充血水肿，甚至还会引起泌尿生殖系统感染等疾病。
不宜高声哼唱 月经期妇女，呼吸道黏膜充血，声带也充血，甚至肿胀。高声哼唱或大声说话过急，声带肌易疲劳，会出现声门不合、声音沙哑，声带损伤等。
不宜捶腰 经期腰部酸胀是盆腔充血引起的，此时捶打腰部会导致盆腔更加充血，反而加剧酸胀感。另外，经期捶腰还不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合，导致流血增多，经期延长。
不宜体检 经期除了不适宜做妇科检查和尿检，同样不适宜做血检和心电图等检查项目。因为此时受荷尔蒙分泌的影响，难以得到真实数据。
不宜拨牙 月经期间，子宫内膜释放出较多的组织激活物质，将血液中的纤维蛋白质溶解酶原激活为具有抗凝血作用的纤维蛋白溶解酶，同时体内的血小板数
㈡ 女学生来月经时可以上体育课吗
产生这种想法的个根源，就是认为月经会对自己的身体造成伤害，其实月经是每个正常女人的很自然的生理现象，既然月经是人体正常的生理现象而并非疾病，更谈不上对人体的伤害，那么按照常理而言，即使月经来临时，也可以过着和平常一样的生活，当然也可以适当地做些体力劳动和运动。 以前的女学生于月经期间不必上体育课，而是在一旁观看，其理由并非月经来潮时做体操会影响身体健康，而是当时的卫生棉和经期用的止血棉条等，不象今天这样方便、安全。可是现在方便又安全，无论出血量多少，五十分钟的轻度运动可以不必更换，也不必担心渗透。 对多数人而言，月经不但不影响日常生活的活动和运动，而且适量的运动，如做体操等反而可以使腰部灵活又不致有倦怠感，轻松的户外运动还可以给人带来一份好心情，转移了对月经过多的注意力，减轻了经期的不适感。 因此，花季般的少女，不要因为月经来临就变得很沉闷而不敢活动，如此将会更无精打采。与其事事慎重或过分敏感，不如配合自己的身体状况自然地行动吧。
㈢ 来例假可以上体育课跑步吗
看你的身体承受程度，如果体育课是慢跑，身体不会不舒服的话可以坚持内一下，但是来容例假会不舒服的话建议向老师请假呀。看你的身体承受程度，如果体育课是慢跑，身体不会不舒服的话可以坚持一下，但是来例假会不舒服的话建议向老师请假呀。看你的身体承受程度，如果体育课是慢跑，身体不会不舒服的话可以坚持一下，但是来例假会不舒服的话建议向老师请假呀。不要硬撑 身体是革命的本钱 爱护自己吖吖才是最美的拍得 老师也会理解你的 加油
㈣ 来月经时可以上体育课吗
最好不要上，经期体力消耗比较大，抵抗力也比较差，很容易生病，要多休息。 很痛的话，就多喝点热水，要注意身体保暖，可以带个热水袋（如果是冬天，夏天就算了）。 怕被同学看出来，就穿暗色的裤子，备一个长点的外套，就算脏了，外套能盖住。
㈤ 月经来了能上体育课吗
核心提示：很多女孩儿在“那几天”，不参加劳动，不做课间操，不上体育课，认为行经时出了许多的血，以身体伤害很大。产生这种想法的根源，就是认为月经会对自己的身体造成伤害。其实月经是每个正常女人的很自然的生理现象，既然月经是人体正常的生理现象而并非疾病，更谈不上对人体的伤害，那么按照常理而言，即使月经来临时，也可以过着和平常一样的生活，当然也可以适当地做些体力劳动和运动(运动食品)。
㈥ 女生经期能上体育课吗能参加体育考试吗
女生经期可以向老师请假不上体育课，因为经期剧烈运动会大大增加女性患专妇科疾病的风属险，老师没理由强制女生经期上体育课。至于体育考试，可以申请改期补考，每个月的任何一天都会有女生在经期的情况，统考肯定预计到这种情况了
㈦ 来月经时能上体育课吗
噢，你不要太担心，这个是很正常的，你要多加休息。 1，体育课 和老师请假，虽然是男的，他也知道这个的，好好和他说下，说肚子疼，多说一下他就明白了。 2，月经 一个月一次，每次持续一周时间（5--7天都正常的） 月经初潮（就是第一次月经）是很多，这个你不用怕 3，注意 你不要吃生冷的东西，注意保暖，一定要把自己的身体照顾好，这个对女孩子很重要哈。 4，告诉你的妈妈，你妈妈会帮助你的。 有什么不明白的还可以问我，我愿意为你解答。 祝好。 呵呵，同学发现了就发现了，女生迟早都会来，男生长大都会知道，不要太担心。
㈧ 来了大姨妈还能上体育课吗
学校的体育课和课外活动中,体育教师常遇到一些学生请假,其中有部分学生的理由是来了月经。如何处理好这个问题呢? 月经是女生在生理上的特点,在正常月经期间,一般并不出现明显的生理机能变化。因此,不必规定女生在月经期间不参加体育运动。但应向学生做好解释(如通过室内课),对一般女生在经期中来说,适当的运动可促进盆腔内血行通畅,能改善月经过程,从而消除顾虑和恐惧。 但是,在女生月经刚来的1~2年内,由于性腺内分泌周期性尚未稳定,应该安排较小运动量的活动。如进行徒手操、托排球等。这样做可逐步消除或减轻月经期的不适感觉。 体育教师既无必要让经期女生一律停止体育活动,也不应该忽视女生经期特点而一律不准假。正确的态度是对具体情况作具体分析,主要根据经期学生自我感觉和身体情况酌情处理:如自觉症状重者(有腹痛,或发烧,全身不适,恶心、头痛等)就应考虑暂停体育活动;而对一般月经正常者可安排小运动量的活动,但应避免增加腹压的剧烈运动,如跳跃及其它运动竞赛等。因为会使盆腔内血量激增,容易发生经血过多,或月经不调。游泳则更不宜参加。 打字不易，如满意，望采纳。
㈨ 月经期能不能上体育课
学校的体育课和课外活动中,体育教师常遇到一些学生请假,其中有部分学生的理由是来了月经。如何处理好这个问题呢? 月经是女生在生理上的特点,在正常月经期间,一般并不出现明显的生理机能变化。因此,不必规定女生在月经期间不参加体育运动。但应向学生做好解释(如通过室内课),对一般女生在经期中来说,适当的运动可促进盆腔内血行通畅,能改善月经过程,从而消除顾虑和恐惧。 但是,在女生月经刚来的1~2年内,由于性腺内分泌周期性尚未稳定,应该安排较小运动量的活动。如进行徒手操、托排球等。这样做可逐步消除或减轻月经期的不适感觉。 体育教师既无必要让经期女生一律停止体育活动,也不应该忽视女生经期特点而一律不准假。正确的态度是对具体情况作具体分析,主要根据经期学生自我感觉和身体情况酌情处理:如自觉症状重者(有腹痛,或发烧,全身不适,恶心、头痛等)就应考虑暂停体育活动;而对一般月经正常者可安排小运动量的活动,但应避免增加腹压的剧烈运动,如跳跃及其它运动竞赛等。因为会使盆腔内血量激增,容易发生经血过多,或月经不调。游泳则更不宜参加。
㈩ 来例假的女生能上体育课吗
不影响的，只要不要剧烈运动，不要长跑就行了，剧烈运动会影响你的子宫发育，造成位移。适当的运动是很有必要的，对身体是有好处的，我觉得可以上体育课。