『壹』 体育课蛙跳，第二天腿又酸又痛怎么办，都不能好好走路了。。
以后做完这种运动都要自己放松，拍打或按摩可减轻酸痛感。这是正常现在不必担心，是因为高强度运动属于无氧运动，会使肌肉产生乳酸，导致肌肉酸痛，大概几天就会好。
『贰』 运动受伤（蛙跳过度)怎么办
1~贴云南白药膏（普通型）
2~煮几个鸡蛋，扒皮后在疼痛部位来回滚
3~吃活血化淤胶囊
我军训时用过的~还可以~尤其是1
『叁』 昨天体育课蛙跳100m后肌肉酸痛，今天早上开始越来越疼，连下楼梯和蹲下起立都有困难，是什么症状
你的症状是运动过后的酸性物质得不到有效的分解堆积形成的。并不是什么严重的疾病，也许蛙跳会造成轻微的肌肉拉伤，不是啥大毛病。去泡个热水澡并去正规的医疗按摩机构做做肌肉按摩，症状就会消失了。
『肆』 蛙跳后大腿肌肉拉伤怎么办
拉伤用骨伤药外敷治疗恢复的好,它局部给药活血化瘀,消肿止痛,使损伤快速彻底恢复。
『伍』 体育课蛙跳，大腿肌肉拉伤怎么按摩
你确抄定是肌肉拉伤还是运动量太大大腿酸疼，拉伤是内种轻轻一活动就抻着内种疼，酸疼就是两条腿都疼，特别软。拉伤的话，药店有药，喷的内种。运动量太大的话，让父母给你揉揉，使劲揉会很疼，但是管用。还有就是活动完要记得放松，当时的抖腿、拉伸会比几天后有用的多。还可以躺在床上，屁股靠着墙，腿贴在墙上放松，这个很管用。
『陆』 我是一个初三学生，因为周五体育课蛙跳，现在肌肉拉伤很疼，可我的学校为了中考体育天天要跑步，而且每周
我以前也是，跑的小腿和脚踝没法走路，坚持了两周就好了，再也没疼过
『柒』 蛙跳导致的肌肉拉伤
这个不是拉抄伤，就是运袭动过量，乳酸堆积过多了。
没招，多休息，多用热毛巾敷，热水冲，增加血液循环。再找个按摩师做做放松的按摩，放松一下紧张的肌肉。
素质的增加不是一朝一夕的事，别这么着急。不然等你腿好了，前面也都白练了。
『捌』 体育课蛙跳造成的大腿肌肉拉伤怎么办
你好！我是无语，你说的症状不是拉伤造成的疼痛，是由于你长期不做剧烈运动突然做蛙跳运动而造成的腿部肌肉乳酸堆积现象。是正常的生理反应，过几天就会好的。不要担心，如果想恢复的快一些，建议你每天慢跑十分钟。