⑴ 体育生平时应多吃什么
1.纯乳清蛋白
青少年处于生长发育的关键时期,对于蛋白质的相对需求量比成人高,最好选择补充优质的动物性蛋白,它较植物性蛋白更容易被身体吸收。另外,对于参加规律性运动训练的体育特长生来说,肌肉的生长也离不开蛋白质。肌肉是由蛋白质构成的,所以增肌的原料便是优质的蛋白质。乳清蛋白是目前发现增肌效果最佳的蛋白原料,属于优质的动物性蛋白,它是从牛奶里提取出来的。乳清蛋白粉的主要成分就是纯乳清蛋白,具有纯度高、吸收效率高等别的蛋白无法相比的优点,能在保证补充机体所需蛋白的同时避免摄入过量的饱和脂肪和胆固醇。每天只需服用25克乳清蛋白便能满足学生**常运动训练的需要。
2.果味肌酸咀嚼片
身体内部良好的肌肉生长内环境是肌肉生长的粘合剂,肌酸就可以提供这种良好的肌肉生长环境,被誉为增加肌肉力量的常青树。肌酸进入肌细胞时会带入大量的水分,肌细胞的体积会增大,这样为肌肉的生长提供了良好的条件。同时,肌酸的摄入会刺激身体自身分泌生长激素,既促进生长发育,又利于肌肉的生长。将肌酸与乳清蛋白二者合理搭配,配合发展力量素质使用,可以取得明显效果。运动过程中服用肌酸可以让肌肉增加更多的CP(磷酸肌酸),增强爆发力。果味肌酸咀嚼片采取以孩子们喜欢的方式服用,既方便又能有效帮助增加力量。
3.谷氨酰胺
谷氨酰胺是骨骼肌内含量最高的游离氨基酸,在人体强烈运动后产生应激反应,增进蛋白质的合成,减少肌肉分解。补充谷氨酰胺可以在不增加身体体重的情况下,使肌肉细胞体积增大,促进肌肉合成。同时谷氨酰胺也是免疫系统的主要能源物质,强烈运动后合理补充谷氨酰胺可以帮助孩子们提高抵抗力,减少孩子们运动后感冒和身体虚弱的症状。
⑵ 我运动过后,喝了很多水,但是没有尿啊
是的,出汗都出完了,你还想有尿,想变成人干啊!
我是体育生,喝你那内么多水也不算多啊,你尿容颜色深说明你的尿太浓了,你还需要喝水了。
别听他们说有说明病啊,很正常的,我搞了几年体育都是这样过来的。
跑个3000米算我们的热身,不要喝多了运动型饮料,不然以后想刺激都刺激不起来了。我指的刺激是红牛那类型的饮料,这类要少喝
⑶ 体育生高考有没有尿检
很少听说有尿检的。。。一次这么多人哪检的过来。
(PS:多说一句,兴奋剂且用且珍惜吧,“影响”真的很大。)
按照《国家教育考试违规处理办法》规定,在我省普通高校招生艺术、体育、对口专业考试和高职单招考试中被认定有作弊行为的考生,2015年高考报名所参加的各科、各阶段考试成绩无效,不得被普通高校录取。我希望你能够用实力通过。
不同的学校要求的条件是不一样的,你要自己大概有个了解,对学校、对自己。比如体育类院校不用有运动级别只要体育加试成绩合格、文化课成绩合格就可以。但一些名牌院校或二本、一本院校要求必须是国家一级运动员或国家健将才有报名资格,同时也要参加体育加试,在文化成绩合格的情况下录取几率要大些。
⑷ 我是一名体育生,网上说训练前喝一瓶葡萄糖饮料会更有力气,我也感觉如此,但是我天天训
葡萄糖是 中枢神经系统几乎全部依赖血糖的供应作为能源,一旦血糖下降到80毫克%时可能出现糖尿现象。
长久是不能这样的但是你比较特殊是不用担心的。
⑸ 喝酒的体育生有多少伤害
戒酒是一种态度,让你勇敢的挑战自我;
戒酒是一个行动,不需要说多少,重要的是脚踏实地的执行;
戒酒是一次回归,修正了偏离的航道,找回健康的人生;
戒酒是一次洗礼,清新了我们的身体,净化了我们的心灵;
戒酒是一个爱心,把爱自己爱家人转化成了行动;
戒酒是一次反省,让你反省人生的意义;
戒酒是一份轻松,终于放下心灵的包袱,体会到自然本性的快乐;
戒酒是一种快乐,不再有痛苦的煎熬,享受到身心合一的快乐;
戒酒是一个收获,不仅仅是健康的身体,还有对美好生活的热爱;
戒酒是一次蜕变,让你告别了过去,迎接一个新生的自己;
戒酒是一种信仰,感受到生命至上爱人爱己的神圣与庄严;
戒酒是一种修行,让心灵一辈子快乐的修行。
⑹ 我做了体育特招生三年厕所
普通高校招收的高水平运动员,广义的称为"体育特招生"。这是高校中一个精英体育群体,他们凭借体育方面的特长,在有文化基础的条件下,通过体育成绩和文化成绩的综合选拔考试迈入高校大门。
⑺ 我是一名体育生,前几天不大腿的肌肉拉伤了,于是就吃了扶他林10片分了三次,4,3,3.下午小便时有血尿。
医生说的没错,扶他林这种药物对肾脏有刺激作用,你的尿应该是略显红褐色,这是药物刺激肾小球导致血管通透性增强,血红细胞部分进入肾脏后破裂造成的,停止药物几天后就会好了,不要有太大的心理压力,腿部拉伤建议休养,吃点消炎药和沈阳红药就行了,避免剧烈运动!
祝你早日康复
⑻ 体育生可以多喝乐虎嘛
体育生当然可以喝,要休息的时候。要睡觉了。千万不要喝。
⑼ 体育生偶尔喝醉酒有什么大影响……
偶尔喝醉应该没有什大的影响。放心!
⑽ 体育生偶尔喝酒没关系吧……
最好少喝酒。喝酒醉酒会麻痹你的运动神经。